如果你細心地傾聽，你會聽到我們的身體在用不同的語言和我們說話。這種語言就是身體的語言。當你能聽懂它時，你就讀懂了我們的身體。我們的身體就像一本書，一本帶著生命的書，透過《脊椎告訴你的健康秘密：身心柔軟與平衡的智慧》，我們可以探索一個一個的生命，再透過生命，看到一個一個的故事，再透過故事，探索一個一個的靈魂。你在這本書中將會看到的是身體的語言，也就是身體之鑰。如果你拿到這把鑰匙，你就了解了自己的生命。當你了解了自己生命的時候，你就可以探索整個宇宙，包括身體的宇宙——靈魂。
手診脊椎，為您解讀疾病根源；
多種經絡疏通，全新養生治病方法；
梳理情緒，打開徹底治愈之門；
身心合一，多方位健康之道。
肖然，著名中醫心理學家，身心全息療法創始人，中科院、CCTV特約講師，CCTV－2《創業英雄匯》和CCTV－1《我的父親母親》心理指導專家。已出版暢銷書《脊椎告訴你的健康秘密》《七種體型隱藏的心靈密碼》。
1柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001 身體是智慧的，它就像一個賬本，記載我們一生的經歷和情緒，反映我們的健康狀況。而健康是一個系統工程，疾病有可能就是一種生活習慣、一種情緒、一段人生經歷演變而來的。如果只是解決了身體的問題，而造成疾病的生活習慣不改變，情緒沒有得到梳理，那么同樣的疾病就會卷土重來。嬰兒的身體，是非常柔軟且富有彈性的，他的所有經絡、氣血運行是通暢的。身體像嬰兒般柔軟，內心像明鏡般不染一塵，才是真正健康的狀態。
1.1整體醫學與生命全息 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈001
1.2整體健康 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈003
1.2.1讀懂身體，讀懂健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈006
1.2.2健康的平衡之美┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈015
1.2.3健康的真正規律┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈018
1.3柔軟的智慧，身體之鑰┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈022
2身體和心理能量的秘密 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
父精母卵結合形成生命的種子，帶來身體最初的生命能量。神經和血液相伴而行，神經統領血液，血液濡養神經，它們與身體當中的經絡、淋巴、韌帶、筋腱等構成身體的能量通道，傳導身體能量，調解各系統之間的平衡。人的內心有一個保護機制，身體也有它的保護機制。當我們內心感覺太痛苦了，身體就會幫我們屏蔽所有的感覺，從而使能量流動產生阻塞，形成疾病。但我們的身體有自愈的功能，只要把被阻塞的能量通道疏通，讓能量可以正常流動，機體就可以自愈。
2.1能量和諧的身體 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.1從能量角度了解健康┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈028
2.1.2影響人體能量的因素┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈036
2.2身體與心理能量的關系 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.1五行、五臟與情緒的關系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈044
2.2.2身心冰山┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈063
2.3家庭中的五行平衡對身心能量的影響——五行系統動力 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈070
3解讀身體能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
“身與形俱”。我們的身體會說話，它用它的方式呈現和傳遞著一些信息。身體背部不同反射區域的聚結、隆起、僵硬等情況反映了我們的身體狀況和病癥。而“病由心生”，這些病癥和我們的情緒、行為模式、人生經歷是分不開的。本章根據對背部脊椎每個椎節的健康狀態的解析，講述情緒、經歷在何時、以何種方式被記錄在我們的身體當中，并對我們的身體產生了怎樣的影響，以及相應的身體和心理調整方法。
3.1按圖索驥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈079
3.1.1肩頸部厚重、隆起或兩側堅硬┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈080
3.1.2左側心俞區域有一根條索狀突起或整個凸出來┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈086
3.1.3右側肩胛上部有一條橫著的隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈091
3.1.4右側肩胛骨和胸椎之間出現條索┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈093
3.1.5整個脊椎像弓一樣┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈096
3.1.6胸椎6～10節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈102
3.1.7胸椎11節到腰椎1節之間隆起┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈105
3.1.8腰椎1～5節之間堅硬 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈107
3.1.9骶骨┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈110
3.1.10整個后背厚重，臀部干癟┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈117
3.1.11腰腹部贅肉，肩胛區厚重，腿細┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈119
3.2歲月的痕跡 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈124
3.2.1骶椎、尾椎與0～3歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈126
3.2.2腰椎3～5節與4～6歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈128
3.2.3胸椎11～12節、腰椎1～2節與7～12歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈129
3.2.4胸椎1～10節與13～22歲┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈131
3.2.5頸椎1節到胸椎10節與23歲及以上┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈133
3.3行為模式對身體造成的影響 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.1何謂行為模式？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈135
3.3.2每種行為模式與身體的關系┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈137
3.4身心全息療法案例分享 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.1我不再害怕了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈160
3.4.2媽媽，我想回家┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈172
3.4.3爸爸、媽媽，我愛你們┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈176
3.4.4媽媽，我不必┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈183
3.4.5我長大了┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈189
3.4.6處理個案的個人分享┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈194
4從身心全息的角度解析常見問題和病例 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
能量源源不斷地流動、循環，在人體內起著主動調節和改善機體各系統、組織、細胞功能的作用。人體疾病產生最根本的原因就在于：一些滋養人體組織、器官的能量通道受阻，導致相關的組織、器官功能低下甚至受損，進而影響到其他相關的組織、器官，乃至整個機體。本章從能量流動的角度來闡述各種病癥的成因，帶領大家發現淤結的經絡和能量，并進一步找到相應的調整與治療方法。
4.1抑郁癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈198
4.2類風濕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈203
4.3腰椎間盤突出癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈207
4.4股骨頭壞死 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈210
4.5萎縮性胃炎 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈213
4.6精神分裂癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈216
4.7其他病癥 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.1帶狀皰疹┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈222
4.7.2自閉癥┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈224
4.7.3咳嗽┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈225
4.7.4小兒高燒┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈227
4.7.5糖尿病┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈228
4.8親子教育 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈229
5提高生命的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
我們的身體就像一棵樹、一粒種子。只有不斷從外界獲得能量，并使體內的能量保持平衡，人體才能處于健康狀態。那我們的身體能量是從哪里來的？我們如何提高我們的能量，保障真正的健康？本章給出了多種簡單可行的鍛煉方法，來幫助我們梳理內在的情緒，疏通經絡，打開緊鎖的情結，改善身體的能量淤結，讓我們的身體和心理共同恢復真正的健康。
5.1呼吸之間 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈237
5.2內觀生命的種子 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈239
5.3與我們的父母聯結 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈242
5.4增強腎經的能量 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈244
5.5身心能量的調養 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈247
6附錄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.1學員問答 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈253
6.2身心全息療法簡介 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.1什么是身心全息療法？┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈268
6.2.2身心全息療法形成的四個階段┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈270
6.2.3身心全息治療的特點┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈272
6.2.4身心全息治療的常見反應及一般處理方法┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈273
肖然老師一摸你的身體，似乎就洞悉了你的人生經歷。你在不同年齡段的情緒、創傷，你的家庭、你與家庭成員的關系就都在他的掌握中了。參加過培訓班的學員目睹這一切后常不覺發出驚嘆：“太神奇了！”這都是肖然老師治療過十多萬個病人得來的結果。
——張鴻懿
中國音樂治療學會副理事長
中國音樂學院音樂治療專業教授
中醫的情志說很早就對情緒和健康的關系進行了論述。在當代心理學中，對于心理與身體關系的研究和應用也是一個很熱門的方向。在我個人看來，這是一本很有趣的書，書里有大量生動鮮活的案例。作者對于案例的分析，也給人新的啟發。
——葉斌
華東師范大學心理咨詢中心主任
我喜歡的書，值得讀讀，推薦給你。
幫同事買的，書很好。
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理論不錯，豐富自己的知識
一個星期看完，自己也深有體會。中醫博大精深，但是當看到另外一本《重塑大腦重塑人生》又覺得西醫在腦神經方面的研究也是不容小視的。總之，中西醫各有所長。
不錯的書籍！
還沒看，作者其它的書不錯！！！
脊椎告訴你的健康秘密： 身心柔軟與平衡的智慧
作者可能水平很高，但書的系統性一般，也比較難學習。對于開拓思路，增長見識還是有利的
老師推薦的書，瀏覽了一遍，感覺還是要弄清楚人體學位再結合去看更有感受
