健康，人人渴望，疾病，家家害怕，我們?nèi)绾握_地獲得健康、把握生命、主宰幸福，正是這本書(shū)要與您分享的心得。時(shí)隔三年，中里巴人全新選編“求醫(yī)不如求己”系列精華內(nèi)容，傳達(dá)人體經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法，教會(huì)您用14條經(jīng)絡(luò)和365個(gè)穴位，激活身心自愈力。
“求醫(yī)不如求己”系列銷量1000萬(wàn)冊(cè)紀(jì)念版!中里巴人作品精華集萃!
您想親口詢問(wèn)中里巴人的所有問(wèn)題，這套書(shū)都準(zhǔn)備好了答案！
這是一套讓人舍不得讀完的書(shū)，因?yàn)槊看慰催^(guò)都會(huì)有所頓悟、心生感恩。
它以遠(yuǎn)離疾病和衰老的終極智慧，徹底顛覆中國(guó)人固守的健康認(rèn)知。
它以至誠(chéng)至真至簡(jiǎn)的正心修身之法，重樹(shù)把握生命自由的高度自信。
出版至今，“求醫(yī)不如求己”系列累計(jì)銷量逾1000萬(wàn)冊(cè)，持續(xù)影響超過(guò)一億中國(guó)人。時(shí)隔3年，作者中里巴人根據(jù)數(shù)萬(wàn)條讀者留言、來(lái)信和心得，重新修訂整理“求醫(yī)不如求己”系列書(shū)，刪繁就簡(jiǎn)，精選有關(guān)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的精粹觀點(diǎn)、方法集結(jié)成這本《求醫(yī)不如求己精華本上》，再次為您開(kāi)啟不生病的智慧之門(mén)。
中里巴人，本名鄭幅中，北京中醫(yī)協(xié)會(huì)理事。著有《求醫(yī)不如求己》系列圖書(shū)，其中《求醫(yī)不如求己》(1、2、3)連續(xù)兩年獲得“中國(guó)十大健康好書(shū)”榮譽(yù)稱號(hào)。“中里巴人”其名，寄寓將中醫(yī)精髓傳承于千家萬(wàn)戶的理想，一如唐代詩(shī)人劉禹錫的名句“舊時(shí)王謝堂前燕，飛入尋常百姓家”。
中里巴人官方網(wǎng)站：山藥社區(qū)www.51yam.com
序 信賴您自己
及時(shí)章 求醫(yī)不如求己
1. 為什么現(xiàn)代人得的病五花八門(mén)
2. 一種思想對(duì)應(yīng)一種疾病
3. 疾病只不過(guò)是一個(gè)假想敵
4. 人身上本來(lái)就百藥齊全
5. 可惜，我們都沒(méi)有用夠自己的先天之本
6. 洞悉身體的天象
7. 輕松趕走“亞健康”.
8. 所有體質(zhì)都要盡力達(dá)到陰陽(yáng)平衡
第二章養(yǎng)生從經(jīng)絡(luò)開(kāi)始
1. 腑臟是通路，經(jīng)絡(luò)是出口
2. 授人以魚(yú)，不如授人以漁
3. 順?biāo)臅r(shí)，適寒暑
第三章經(jīng)絡(luò)暢通，百病不生
1. 肺經(jīng)大藥房——讓邪氣俯首稱臣
2. 心包經(jīng)大藥房——養(yǎng)生護(hù)命的基礎(chǔ)
3. 心經(jīng)大藥房——護(hù)命攝神，百病祛根
第四章打通經(jīng)絡(luò)是獲得健康的必經(jīng)之路
1. 大腸經(jīng)大藥房——肺和皮膚的保護(hù)神
2. 三焦經(jīng)大藥房——人體健康的總指揮
3. 小腸經(jīng)大藥房——主治液病的高手
第五章經(jīng)絡(luò)是人體好的自我保護(hù)機(jī)制
1. 脾經(jīng)大藥房——根治慢性病的良方
2. 肝經(jīng)大藥房——怡養(yǎng)情志的保命丹
3. 腎經(jīng)大藥房——不衰老的人體密鑰
第六章經(jīng)絡(luò)是連接生理和心理的橋梁
1. 胃經(jīng)大藥房——養(yǎng)護(hù)后天健康的根本
2. 膽經(jīng)大藥房——排解積慮的通道
3. 膀胱經(jīng)大藥房——讓排毒通道暢通無(wú)阻
第七章經(jīng)絡(luò)是人與宇宙之間的天然通道
1. 督脈大藥房——人體太陽(yáng)升起的地方
2. 任脈大藥房——打通任脈，萬(wàn)毒不侵
序 信賴您自己
我的書(shū)，您看完了，覺(jué)著心里踏實(shí)，就足夠了。這就是我想傳達(dá)給您的。人較大的煩惱就是疾病，較大的疾病就是恐懼。消除了恐懼，身體便會(huì)產(chǎn)生巨大的能量。
《求醫(yī)不如求己》系列書(shū)中談到的理念和方法，得到了朋友們的廣泛認(rèn)同。很多人身體力行后，在身心兩方面都獲得了顯著的改善。事情只有做成了，別人才會(huì)相信。我寫(xiě)這本書(shū)，不是要傳授給您什么養(yǎng)生知識(shí)，而是要和您分享一種理念，那就是：信賴您自己。
這本書(shū)，可以當(dāng)成是一本實(shí)用的健康手冊(cè)，也可以看作是我的心路歷程。
我從小身體并不強(qiáng)壯，雖生在武術(shù)世家，也練習(xí)過(guò)一些拳法，可增長(zhǎng)的只是技擊和力量，并不是讓身心健康的能量。我早年讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》時(shí)，讀到這句 “恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，曾深深地懷疑，這么簡(jiǎn)單就可以不得病嗎？人真的只靠自己的力量就可以抵御所有疾病嗎？
身體有巨大的自愈潛能，這不是我從書(shū)本里學(xué)來(lái)的，而是一點(diǎn)一滴親身感受到的。經(jīng)絡(luò)，不只是經(jīng)絡(luò)掛圖上的幾條線，針灸小人上的幾個(gè)穴位，而是實(shí)實(shí)在在的能量通道。不管是在體能上，還是在精神上，不管是祛除疾病，還是維護(hù)健康，它都是一雙巨人的大手，可以時(shí)時(shí)幫助我們完善自己。
我不想描述得太多，以免干擾了您的體會(huì)。您把身體當(dāng)作自己的孩子，傾聽(tīng)他發(fā)出的聲音，他便不再?gòu)?fù)雜，容易理解了。
中里巴人
2013年 1日于北京
在中國(guó)，中里巴人是我欽佩的及時(shí)醫(yī)家。——《人體使用手冊(cè)》作者吳清忠
在越來(lái)越焦慮的日子，在看不起病吃不起藥的日子，人們需要重新評(píng)估健康的價(jià)值，其實(shí)，我們停下來(lái)想一想，總會(huì)得到更多：學(xué)會(huì)關(guān)注健康，而非疾病，學(xué)會(huì)靈與肉的平衡，用積極的心態(tài)面向未來(lái)，這才是人的福氣所在，才是生活的智慧所在。謝謝中里先生教會(huì)我們這些。——網(wǎng)友鉑程齋
中里巴人之書(shū)，起于民間，傳于網(wǎng)絡(luò)，風(fēng)靡于華夏，流惠于海外，好評(píng)如潮。個(gè)中原因，便是具備了這樣幾個(gè)因素：淡泊、優(yōu)美、實(shí)用、簡(jiǎn)潔、多樣化、變通性，標(biāo)本兼治，身心同調(diào)。讀者總能找到自己想要的，各取所需，滿載而歸。——讀者忙里偷閑
中里巴人的高明之處在于，他是結(jié)合感受來(lái)傳達(dá)方法的，貌似沒(méi)有邏輯，卻非常符合中國(guó)人寫(xiě)意山水般的思維方式，能讓人歡喜地看了、自然地懂了、信任地做了，并不知不覺(jué)中慢慢悟出屬于自己的一套邏輯，拋開(kāi)書(shū)，實(shí)現(xiàn)自主的生命。引中里老師說(shuō)'最關(guān)鍵的時(shí)候即使只有一個(gè)朋友也就足矣'，《求醫(yī)不如求己》，你就是了。——讀者夕
比起本書(shū)對(duì)中醫(yī)理論和方法的生動(dòng)描述，我更喜歡的是書(shū)中透出的哲學(xué)，比如因人而異、身心合一、順勢(shì)而為等等，受此啟發(fā)去與身體和諧相處，這種感覺(jué)太棒了。——讀者 Andy
從來(lái)就沒(méi)把這本書(shū)當(dāng)作健康書(shū)來(lái)看，閱讀老師的文章，就好似閱讀自己內(nèi)心深埋的東西——震撼、共鳴等等，心情舒暢。至于書(shū)里的方法，也體驗(yàn)了許多，效果果然不錯(cuò)。很多看似很難對(duì)付的疾病，其實(shí)都是心病，有了中里老師這一劑醫(yī)心良藥，健康還遠(yuǎn)嗎？喜歡這種心情愉悅的感覺(jué)。——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)友橙子
這樣的書(shū)養(yǎng)生也養(yǎng)心，不管什么時(shí)候看，都讓人心曠神怡，如春風(fēng)拂面，溫暖而又清新。不斷地買(mǎi)來(lái)送人，感覺(jué)自己在送去福音。——當(dāng)當(dāng)網(wǎng)友西西希紅
中里巴人這套書(shū)顛覆了幾千年來(lái)人們對(duì)自己身體的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，開(kāi)創(chuàng)了用最簡(jiǎn)單的方法防治各種疑難疾病的不二法門(mén)，讓無(wú)數(shù)求醫(yī)無(wú)門(mén)、求醫(yī)無(wú)果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。而且它從終級(jí)上給出了疾病和衰老的解決之道，引領(lǐng)人們真正奠定對(duì)身體的莫大自信，榮享心靈涅槃的自在法喜，“求醫(yī)不如求己”也從此有了真正意義上的生命理論指導(dǎo)基礎(chǔ)。——讀者 信奉受行
已經(jīng)是第二次購(gòu)買(mǎi)，書(shū)講的內(nèi)容很受用，支持當(dāng)當(dāng)！
感覺(jué)非常好，現(xiàn)在已經(jīng)大致了解了 肺經(jīng)和心經(jīng)，值得買(mǎi)回，細(xì)細(xì)品味。
以前有買(mǎi)過(guò)很厚的那本大書(shū)，感覺(jué)精華版的更好些，內(nèi)容經(jīng)典。比大書(shū)好。
看到網(wǎng)上的好評(píng)買(mǎi)的，確實(shí)不錯(cuò)，但是講經(jīng)絡(luò)的比較多，對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)可能會(huì)有點(diǎn)枯燥，難以堅(jiān)持。
兩本書(shū)很快就看完了一遍，確實(shí)挺好的；不過(guò)，要真正理解，還得深入進(jìn)去好好看，現(xiàn)在正在精讀中。
倒底是精華本，比之前買(mǎi)的123耐看的多。挺好的啊，大家快來(lái)學(xué)
老師推薦的。我正看著呢，學(xué)到不少知識(shí)！值得購(gòu)買(mǎi)！
——這本書(shū)非常好看，非常滿意您對(duì)商品很不滿意嗎？如果只是對(duì)服務(wù)不滿意可以到我要投訴中反饋 您還沒(méi)評(píng)分
之前看過(guò)電子書(shū)，覺(jué)得內(nèi)容不錯(cuò)。現(xiàn)在買(mǎi)回來(lái)送給爸爸，他非常喜歡。非常不錯(cuò)的一本書(shū)。
非常喜歡中里巴人，很實(shí)用的書(shū)，必備的書(shū)買(mǎi)了多套，送家人朋友
希望大家都能夠認(rèn)真讀一下，有些理念真的是第一次知道，了解自己的身體，掌握一些醫(yī)學(xué)常識(shí)，對(duì)自己和家人都很受益。
我已經(jīng)看了初學(xué)的幾本，現(xiàn)在看了精華本的內(nèi)容，印象更深刻了
這書(shū)也得太好了，宏揚(yáng)了民族的醫(yī)學(xué)，民族的就是世界的，擁有了它，就擁有了健康，你還在等什么？
有了這本書(shū)，真的不用求醫(yī)了，很多自己可以解決了，真好
很不錯(cuò)的書(shū)，看完之后總是想再次翻閱的沖動(dòng)，看完之后心情很平和，也許這正是本書(shū)最重要的內(nèi)容。
老公很喜歡中里巴人的書(shū)，特地買(mǎi)來(lái)，做為家庭的保健顧問(wèn)
比較喜歡原版三冊(cè)的求醫(yī)不如求己，感覺(jué)精華本的排版和封面都不及原版。
買(mǎi)給老爸老媽沒(méi)事多看看，希望他們身體健康，長(zhǎng)命百歲。
喜歡中巴里人，剛好有打折，馬上買(mǎi)了。其實(shí)單本已經(jīng)有買(mǎi)好幾本了。慢慢看。
很喜歡中里巴人并愿意與他人分享，故，再次購(gòu)買(mǎi)送家人朋友。
很好的書(shū)，買(mǎi)了送給親戚朋友讓大家分享健康理念。
太棒了，中醫(yī)真是博大精深，國(guó)人要想養(yǎng)生還得靠中醫(yī)，老祖宗留下的精華。
喜歡中里巴人老師的書(shū)，信賴自己，求醫(yī)不如求己，改變的是觀念，重要的在行動(dòng)，新出的精華本，真好！準(zhǔn)備再買(mǎi)幾套送家人。
中里巴人的書(shū)我還會(huì)繼續(xù)追的，這次買(mǎi)的是精華本上
中里巴人先生的書(shū)都已收齊！趁著優(yōu)費(fèi)，又買(mǎi)了不少送朋友。
買(mǎi)了很多本書(shū)了，一直以來(lái)都比較信任當(dāng)當(dāng)，價(jià)格實(shí)惠，書(shū)本質(zhì)量也都挺好的，我收到的書(shū)基本沒(méi)發(fā)現(xiàn)破損的情況，這本書(shū)已經(jīng)心儀很久了。準(zhǔn)備入手下冊(cè)，上次沒(méi)買(mǎi)到
挺好的一部養(yǎng)身書(shū)。道理淺顯易懂，經(jīng)絡(luò)穴位較易掌握。我喜歡。
求醫(yī)不如求己，無(wú)論從事何種職業(yè)，學(xué)醫(yī)懂醫(yī)會(huì)醫(yī)，人活在世自然多了主動(dòng)權(quán)！雖沒(méi)見(jiàn)過(guò)本書(shū)作者中里巴人，但看他的醫(yī)書(shū)感覺(jué)很好很實(shí)用！
