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第5章 為什么有人屢屢戒不了煙

輕度煙民其實比重度煙民更難戒煙

很多所謂的毒癮治療專家認為，在癮君子們靠近或觸及低谷之前，勸說他們戒毒是毫無意義的。盡管我很理解他們的觀點，而且能夠理解他們的邏輯，但這種觀點不僅沒有根據，而且非常危險。暫時拋開我的方法不談。你覺得，一般人們認為，是重度長期煙民的煙癮更大，還是偶爾吸煙的年輕煙民的煙癮更大呢？重度煙民會對青少年煙民說：

“你這個傻子！難道你想落得和我一樣的下場？趁現在還來得及，趕緊戒吧！”

“應該戒煙的是你，你沒看到自己快被煙毒害死了嗎？我會在變成你這樣之前戒煙的。”

他們都認為重度煙民的煙癮更大。如果真的如此，為什么這些所謂的專家會認為，煙民們只有在落到谷底后才能嘗試戒煙呢？重度煙民和青少年煙民之間真正的差異在于：前者知道自己身處牢獄之中，并認為自己不可能逃脫，而后者甚至沒有意識到自己已經落網了。兩者之中，誰的煙癮更大呢？或者換個方式來說，誰更可能逃離尼古丁的囚禁？如果你知道自己被囚禁，而且想要逃出去，你可能會成功。但如果你沒察覺到自己被囚禁了，或者即便你懷疑自己被囚禁，卻不打算立刻逃出去，那么，你現在成功逃脫監獄的幾率就是零。

假設你可以到天堂島度假一整年。島上存在所有你能想到的美妙之物。你在度假期間，非常幸運地又得到了一個假期。你漸漸發現，島上其他人的假期也一直在不斷延長。有些人在那里已經居住了40 年，他們不停抱怨島上的環境。你很奇怪，他們既然不喜歡，為什么要留在那里呢。這種想法讓你感到不安，但并沒有對你造成嚴重的影響。畢竟，你可以隨時離開那里。

隨著時光流逝，島上的規矩在不知不覺中變得森嚴。當你最初登島時，你可以在美麗的沙灘上躺臥任意長的時間。而現在，無論你愿意與否，你必須每天在太陽下躺6 小時，而且這時間不知不覺地延長至7 小時，后來甚至變成了8 小時。，你突然明白，這并不是度假島，而是一座監獄。但這又能怎樣呢？生活仍然很美好，島嶼與陸地之間似乎只隔著1 里之遙。你仍然年輕而健康，只要愿意，你可以隨時逃走。你知道后來會發生什么事嗎？你變成了一個干瘦的老人，每天都試圖說服剛來的人趁著年輕趕緊離開這里。但他們為何要聽從你這樣的老家伙的建議呢？

煙癮大的家長永遠無法理解，他們的孩子為何會開始吸煙，染上煙癮后又為何不戒煙。但孩子們為什么要戒呢？他們喜歡吸煙，或者說以為自己喜歡吸煙。不妨將吸煙想象成度假島上的生活。即便年輕人后來發現自己已經上癮，但因為尼古丁陷阱本身詭秘，會使他們盡量推遲戒煙時刻的到來。此時，那1里寬的水域似乎就變成了5 英里，而且波濤洶涌，冰冷刺骨。如果我真的逃跑，又會怎樣呢？

大眾對吸煙普遍存在著一種誤解，即年輕煙民和輕度煙民比重度煙民更容易戒煙。但事實相反，因為前者擁有的戒煙理由更少，或者更確切地說，他們更能對戒煙的理由充耳不聞。因此，他們中大多數人很少會受到激勵去戒煙。而已經吸了一輩子的煙民，無法再以“喜歡吸煙”來糊弄自己。他們已經徹底明白自己身處牢獄之中，因此拼命地尋找逃脫的途徑。

我的方法就是一把鑰匙，能夠幫助煙民們逃離監獄。繼續以度假島作比。我的戒煙方法可以讓島上的居民登上船，并安全行駛4 小時，離開小島。但如果你仍然相信那是個度假島，你就根本不愿意上船。即便我說服你上了船，你也會再搭乘及時班船回去。

美妙的啟示性時刻

很多前來就診的煙民已經吸煙多年，他們面色蒼白，咳喘嚴重，牙齒焦黃且無精打采。他們中很多人已經嘗試過這樣或那樣的戒煙方法，包括意志力戒煙法。很多人已經患上重病，如果不戒煙，就會很快死去。他們情緒緊張，通常十分惶恐，認為我們也幫不上忙。

因此，重度長期煙民非常渴望找到打開牢房的鑰匙。他們仔細傾聽并嚴格遵循我的所有建議，所以能迅速戒除煙癮。很快，他們就會擁有更多能量，并發現奇跡已經發生：他們自由了！而且很輕易地就自由了！他們獲得了一種美妙的體驗：啟示性時刻。

最近，我看到約翰?麥卡錫在被扣做人質9 年之后，終獲釋放時，體驗了這一時刻。但他具體是在什么時候體驗到的？是在剛剛得知自己將被釋放的時刻嗎？我懷疑不是。是在被移交給友好的官員時嗎？也不是。是在登上飛機時嗎？即便在那時，他腦子里肯定還在懷疑，自己是否在做夢，這是否是個惡作劇。即使這是真實的，他還會想墨菲法則會不會應驗，使飛機墜毀。大概直到飛機安全著陸，他重新和親友團聚時，才接受了這個事實。說不定，就連在那時，他心中的石頭也尚未落地。

啟示性時刻是一種美妙的體驗，因為這一時刻你意識到自己的確逃離了牢獄。我是個非常幸運的人，在一生中經歷過很多難以忘懷的事。我記得，當通過的會計考試時，我在房間里手舞足蹈，心想：謝天謝地，我終于不用再夜以繼日地啃這些乏味的東西了！

在我的妻子臨產而住院時，我每天都會激動而滿懷期盼地給醫院打電話。每當對方告訴我孩子還沒出生時，我就會悒悒不樂。，當超出了預產期3個星期才聽到接線員說“你妻子生了個漂亮的男孩兒！”時，我恨不得馬上跑過去看個究竟。

“你聽清楚我的名字了嗎？我是卡爾。”

“聽清楚了。你有了一個可愛的兒子。”

“他有問題嗎？”

“沒有。完好無缺。”

“我妻子沒事吧？”

“她有點疲倦，但安然無恙。你現在可以來看他們，他們都等著見你呢。”

當時，我在倫敦的一個公用電話亭里打電話。當我走出電話亭時，身旁有無數人走過。突然，過去數月的恐懼和緊張全都消失了。我感到自己有10 英尺高。我想隨便攔下一個人，擁抱他并對他說：“我做爸爸了！”

我清楚地記得，那天我非常興奮，就像我在生命中其他重要的時刻一樣。然而，無論我對這些事情的細節記得多么清晰，我都無法再次體驗當時的激動了。的例外就是戒煙成功的那一次。即便在10年之后，我每次想到那一時刻，仍然會感到興奮不已。如今，當我心情糟糕時，不必去想“還有人比我更倒霉”，我只要回望自己淪為尼古丁奴隸的那些可怕的日子，心里就會想：“今天你可能感覺糟糕，但是，你是個幸運的人，你不再是個一輩子都要付出巨大代價熏嗆自己的可憐煙民了。”從戒煙那一刻起，這件事就給我帶來源源不斷的快樂和鼓舞。

我在掐滅一根煙之前，就已經體驗到了啟示時刻。在前一章中，我描述了前來就診的煙民通常會經歷的過程。絕大多數使用我的方法戒煙的人，即便不能立刻體驗到，也能在數日之內體驗到這個時刻。有些前煙民從未體驗到這一刻，尤其是那些采用意志力戒煙法的煙民更是如此。他們很高興變成非煙民，但仍然容易受到誘惑，在余生之中都要努力抵抗舊時的欲望。事實上，我身邊時常會有已經戒煙十來年的煙民，為了根除對香煙的渴望而前來就診。

但為什么啟示時刻會是一種神奇的體驗呢？換句話說，做一個非煙民到底有什么美妙之處呢？事實上，做個非煙民并沒有什么特別的好處。造物主從未打算讓我們吸煙，如同他從來不想讓我們每小時都用頭撞墻一樣。無須以頭撞墻并沒有讓我們真正感到高興。非煙民也許非常困惑，為什么煙民們會去吸煙。毫無疑問，他們因自己不吸煙而高興，但也并沒有為此特別興奮。

那為什么戒煙會帶來如此巨大的快樂？這種快樂是真實的，它與人質被最終釋放時所感受到的興奮和愉悅一樣。你應該在余生中體會并謹記：你不喜歡做個煙民。你永遠無法喜歡，也永遠不會喜歡。這一點非常重要。我們在啟示時刻感到巨大的愉悅，不是成為非煙民的愉悅，而是作為煙民的痛苦終結所帶來的愉悅。