10大專注力養(yǎng)成重點(diǎn)．37項(xiàng)生活實(shí)踐指標(biāo)．301個(gè)強(qiáng)效專注祕(mì)訣
「不要再摸了，專心寫功課！」「把電視關(guān)掉，專心吃飯！」
「休息夠久了吧？還不專心去看書(shū)！」……
不想再碎碎念了？
有效解決孩子的不專心！
你只需要抓對(duì)重點(diǎn)。
好的專注力，讓孩子學(xué)習(xí)頂尖、效率超強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)力高標(biāo)！
超人氣資深親子心理專家透視問(wèn)題根源，
有效解決孩子分心的疑難雜癥！
●「才剩三行生字也拖到這麼晚，你明天早上起得來(lái)嗎？」
●「邊聽(tīng)音樂(lè)邊看書(shū)，這樣能看得下去才怪！」
●「課本沒(méi)帶回來(lái)？你收書(shū)包的時(shí)候怎麼不看一下呢？」
孩子每天都摸到好晚，你擔(dān)心他睡不夠會(huì)影響健康。
翻開(kāi)書(shū)他就猛打瞌睡，一打起電動(dòng)卻忘了休息。
剛收好的書(shū)桌馬上亂成一團(tuán)，要用的東西永遠(yuǎn)找不到。
聯(lián)絡(luò)簿又漏抄了！問(wèn)他老師到底講了什麼，他只是一臉茫然……
每一件令你嘆氣連連的狀況，都只是因?yàn)楹⒆印阜中牧恕埂?/span>
王意中心理師透過(guò)及時(shí)手接觸的眾多諮商實(shí)例，針對(duì)明顯干擾孩子學(xué)習(xí)、引發(fā)親子衝突的十大重點(diǎn)，提供簡(jiǎn)明、清楚的建議。
真正對(duì)孩子有幫助的，不是一直念個(gè)不停，而是抓到重點(diǎn)、對(duì)癥下藥，透過(guò)耐心理解和用心引導(dǎo)，強(qiáng)化專注能力。
而最重要的是──你的專心陪伴，將幫助孩子真心快樂(lè)，自信無(wú)敵！
王意中
王意中心理治療所所長(zhǎng)、臨床心理師、教育部部定講師、《親子天下》「請(qǐng)問(wèn)教養(yǎng)專家」駐站專家及嚴(yán)選部落客。
於宜蘭成立宜蘭縣及時(shí)所經(jīng)衛(wèi)生主管機(jī)關(guān)合法立案之心理治療所，目前演講場(chǎng)次已超過(guò)1000場(chǎng)，是許多家長(zhǎng)與老師心中極為信賴的心理師。
高雄醫(yī)學(xué)院行為科學(xué)研究所及時(shí)屆碩士畢業(yè)，曾擔(dān)任振興復(fù)健醫(yī)學(xué)中心復(fù)健醫(yī)學(xué)部臨床心理師、中華民國(guó)過(guò)動(dòng)兒協(xié)會(huì)諮商師及國(guó)軍八○二總醫(yī)院精神科臨床心理師，並曾於實(shí)踐大學(xué)家庭研究與兒童發(fā)展學(xué)系、經(jīng)國(guó)管理暨健康學(xué)院幼兒保育系擔(dān)任兼任講師。
合作經(jīng)歷，包括臺(tái)北市、新北市、基隆市、宜蘭縣校園系統(tǒng)（輔導(dǎo)諮商及特教服務(wù)）、臺(tái)北市家庭暴力暨性侵害防治中心、幸夫愛(ài)兒園、中華民國(guó)發(fā)展遲緩兒童基金會(huì)、社團(tuán)法人臺(tái)灣赤子心過(guò)動(dòng)癥協(xié)會(huì)、財(cái)團(tuán)法人赤子心教育基金會(huì)及伊甸社會(huì)福利基金會(huì)等，提供心理專業(yè)服務(wù)。
於網(wǎng)路上，經(jīng)營(yíng)「王意中部落格」，分享早期療育及兒童青少年心理衛(wèi)生等資訊，部落格的參觀人次，已突破一百萬(wàn)人次！著作包括《爸媽忘記教我的事──愛(ài)朋友也愛(ài)自己，教孩子受用一生的人際力》、《301個(gè)自閉兒教養(yǎng)祕(mì)訣》、《301個(gè)過(guò)動(dòng)兒教養(yǎng)祕(mì)訣》、《不吼不叫，激發(fā)孩子內(nèi)在學(xué)習(xí)力》、《拆解孩子的青春地雷》、《誰(shuí)讓孩子變成失控小惡魔？──從情緒管理開(kāi)始，教出講理好孩子》、《標(biāo)準(zhǔn)答案──臨床心理師的大格局教養(yǎng)》、《孩子不敢說(shuō)的40個(gè)成長(zhǎng)困惑》。
專注力養(yǎng)成的301個(gè)祕(mì)訣指南 008
及時(shí)章 專注力的基本概念
提升專注力概念 020
問(wèn)題一 孩子的專注力出了問(wèn)題，怎麼辦？ 022
問(wèn)題二 怎麼跟孩子解釋專注力？ 027
問(wèn)題三 為什麼孩子的專注力表現(xiàn)，有時(shí)好，有時(shí)壞？ 033
問(wèn)題四 孩子對(duì)於專注沒(méi)自信，怎麼辦？ 038
第二章 專注力與書(shū)寫能力
讓書(shū)寫更專心 044
問(wèn)題五 孩子寫作業(yè)拖拖拉拉的，怎麼辦？ 046
問(wèn)題六 孩子常寫錯(cuò)字、字很醜、寫得歪七扭八，怎麼辦？ 053
問(wèn)題七 孩子老是意興闌珊，作業(yè)愛(ài)寫不寫的，怎麼辦？ 059
問(wèn)題八 為什麼已經(jīng)一對(duì)一了，孩子還是不專心？ 066
第三章 專注力與閱讀培養(yǎng)
讓閱讀更專心 072
問(wèn)題九 孩子閱讀常跳行、漏字、抓不到重點(diǎn)，怎麼辦？ 074
問(wèn)題十 為什麼孩子在家練習(xí)得好好的，到學(xué)校卻考不好？ 079
問(wèn)題十一 孩子一邊看書(shū)，一邊聽(tīng)音樂(lè)，到底好不好？ 084
問(wèn)題十二 孩子對(duì)閱讀提不起勁，怎麼辦？ 090
第四章 專注力與3C的恩怨情仇
提升3C的正向能量 098
問(wèn)題十三 為什麼孩子休息了一下，專注力就回不來(lái)了？ 100
問(wèn)題十四 該不該讓孩子一邊吃飯，一邊看電視？ 106
問(wèn)題十五 為什麼孩子只有打電玩時(shí)才專心？ 112
問(wèn)題十六 對(duì)孩子的專注力來(lái)說(shuō)，3C真的是洪水猛獸嗎？ 117
第五章 專注力與時(shí)間運(yùn)用
有效運(yùn)用時(shí)間 124
問(wèn)題十七 如何找出孩子最專注的時(shí)刻？ 126
問(wèn)題十八 如何讓孩子在期限內(nèi)完成事情？ 132
問(wèn)題十九 如何才能讓孩子有時(shí)間觀念？ 138
問(wèn)題二十 總是要不斷提醒孩子記得事情，怎麼辦？ 146
第六章 專注力與整理效率
提升整理效率 156
問(wèn)題二十一 如何教孩子整理書(shū)包？ 158
問(wèn)題二十二 孩子總是找不到東西，怎麼辦？ 163
問(wèn)題二十三 孩子的玩具老是亂成一團(tuán)，怎麼辦？ 172
第七章 專注力與感官訓(xùn)練
提升五感專注力 178
問(wèn)題二十四 孩子的視覺(jué)專注力很差，怎麼辦？ 180
問(wèn)題二十五 孩子的聽(tīng)覺(jué)專注力很差，怎麼辦？ 193
問(wèn)題二十六 如何讓孩子的觸覺(jué)、味覺(jué)及嗅覺(jué)更敏銳？ 204
第八章 專注力與日常生活
提升日常生活專注力 212
問(wèn)題二十七 孩子的專注力很短暫，怎麼辦？ 214
問(wèn)題二十八 如何教孩子在家輕鬆玩出專注力？ 221
問(wèn)題二十九 如何讓孩子藉由購(gòu)物、逛夜市，提升專注力？ 229
第九章 專注力與休閒娛樂(lè)
提升休閒娛樂(lè)專注力 242
問(wèn)題三十 如何透過(guò)休閒娛樂(lè)活動(dòng)，強(qiáng)化專注力？ 244
問(wèn)題三十一 如何運(yùn)用體能活動(dòng)，提升專注力？ 257
問(wèn)題三十二 如何利用動(dòng)腦遊戲，磨練專注力？ 264
問(wèn)題三十三 如何透過(guò)平衡感與動(dòng)作協(xié)調(diào)，加強(qiáng)專注力？ 273
第十章 教室裡的專注力
提升教室裡的專注力 282
問(wèn)題三十四 真是孩子的專注力出了問(wèn)題嗎？ 284
問(wèn)題三十五 孩子老是漏抄或沒(méi)帶聯(lián)絡(luò)簿，怎麼辦？ 291
問(wèn)題三十六 孩子的桌面總是一團(tuán)亂，怎麼辦？ 299
問(wèn)題三十七 如何讓孩子在教室裡更專注？ 304
![先說(shuō)愛(ài)的人, 怎麼可以先放手[港臺(tái)原版]](/upload/thumbnail/image/201805/28/5b0bc8b5_1141a.png_300x405.jpg)
