本書(shū)詳盡闡述了常用芳香精油的分類及功效，以及日常使用的方法和注意事項(xiàng)，內(nèi)容豐富，解讀很好不錯(cuò)，是芳香精油使用的推薦指南；同時(shí)它也是一本清新優(yōu)雅的美麗隨筆，分 享作者的感悟讓我們的心靈花園得到滋養(yǎng)。
作者簡(jiǎn)介金韻蓉，擁有扎實(shí)的心理學(xué)學(xué)院教育背景以及多年臨床心理輔導(dǎo)工作經(jīng)驗(yàn)；曾經(jīng)在醫(yī)院從事心理咨詢工作十余年，很初為兒童心理和行為治療；接著是青少年的學(xué)校輔導(dǎo)；很后，專職解決婚姻問(wèn)題。暫別心理咨詢工作之后，轉(zhuǎn)而研習(xí)和心理治療有關(guān)的藝術(shù)治療領(lǐng)域。舉凡牽涉到視覺(jué)治療的色彩心理學(xué)，與聽(tīng)覺(jué)治療有關(guān)的音樂(lè)療法，以及目前投注所有心力、并決定借以安身立命的嗅覺(jué)治療——芳香療法，都是她將心理學(xué)專業(yè)應(yīng)用到日常生活中的美好轉(zhuǎn)換。 IFA(International Federation of Aromatherapists)靠前芳香療法治療師學(xué)會(huì)大中華區(qū)首席代表、主任講師、終身成就會(huì)員，中國(guó)全國(guó)芳香保健專業(yè)委員會(huì)專家處處長(zhǎng)，臺(tái)灣省衛(wèi)生部心理衛(wèi)生中心心理治療師，時(shí)尚Cosmo 雜志《美麗筆記》專欄作家，北京大學(xué)光華管理學(xué)院EMBA《女性領(lǐng)導(dǎo)人心理學(xué)》課程講師，電視節(jié)目《情感方程式》心理學(xué)顧問(wèn)；《美麗俏佳人》時(shí)尚生活專家，《美麗筆記》、《尋找32號(hào)》、《幸福女人的芳香生活》、《先斟滿自己的杯子》等暢銷書(shū)作者，為多家靠前企業(yè)舉辦員工"顧客心理學(xué)"、"減壓管理"、"潛能開(kāi)發(fā)"以及"表達(dá)技巧"的培訓(xùn)課程。
帶你重溫植物精油的美好，再度領(lǐng)略芳香療法的魅力，詩(shī)意感性的文字，靈動(dòng)唯美的插畫(huà)，奉獻(xiàn)給讀者的又一部至美生活讀本。
這是一本有關(guān)植物精油的書(shū)，但它絕不僅僅只是書(shū)架上"另一本"芳香療法書(shū)。因?yàn)椋核彩且槐緝?yōu)美的詩(shī)集，里面收集了許多動(dòng)人的好詩(shī)；它亦是一本美麗的繪本，里面呈現(xiàn)了許多溫馨的圖畫(huà)；它又是一本有趣的故事書(shū)，陳述了許多精油的小故事；它更是一本清新的隨筆，分享作者的感悟會(huì)讓我們的心靈花園得到滋養(yǎng)……
一瓶小小的精油居然能"提高我們對(duì)幸福的感受能力"？相信所有對(duì)精油、對(duì)芳香療法接近陌生的人一定會(huì)覺(jué)得這種說(shuō)法有點(diǎn)太玄。可是我相信當(dāng)你看完這本書(shū)，并有機(jī)會(huì)真正享受到芳香療法的五感體驗(yàn)，你會(huì)從心底里愛(ài)上精油，愛(ài)上心靈的芳香之旅。
——徐巍 時(shí)尚Cosmo雜志主編
引言
Chapter one 芳香精油——心靈的朋友
Chapter two 遇見(jiàn)精油——揭開(kāi)精油的迷思
辨識(shí)精油的方法
Chapter three 精油與我——與精油對(duì)話
精油與身體的親密關(guān)系
精油進(jìn)入身體的途徑
Chapter four 體驗(yàn)精油——芳香進(jìn)行式
精油的主要使用方法
精油的其他使用方法
調(diào)油時(shí)的安全比例
使用精油的注意事項(xiàng)
芳香收藏室
精油的保存期限
Chapter five 香草花園——芳源全搜索
紫蘇 Basil
佛手柑 Bergamot
雪松 Cedarwood
德國(guó)甘菊 Chamomile_German
肉桂 Cinnamon
鼠尾草 Clary Sage
丁香 Clove
柏樹(shù) Cypress
桉樹(shù) Eucalyptus
甜茴香 Fennel_Sweet
乳香 Frankincense
天竺葵 Geranium
生姜 Ginger
葡萄柚 Grapefruit
茉莉 Jasmine
杜松 Juniper
薰衣草 Lavender
檸檬 Lemon
檸檬香茅 Lemongrass
橘 Mandarin
馬喬蓮 Marjoram
香蜂草 Melissa
沒(méi)藥 Myrrh
桃金娘 Myrtle
苦橙花 Neroli
柳橙 Orange
玫瑰草 Palmarosa
廣藿香 Patchouli
黑胡椒 Pepper_Black
歐薄荷 Peppermint
橙葉 Petitgrain
松木 Pine
玫瑰 Rose
迷迭香 Rosemary
檀香木 Sandalwood
茶樹(shù) Tea Tree
百里香 Thyme
纈草 Vetiver
香水樹(shù) Ylang Ylang
Chapter six 真情蔓延——精油的故事
玫瑰 Rose
廣藿香 Patchouli
苦橙花 Neroli
歐薄荷 Peppermint
百里香 Thyme
乳香 Frankincense
迷迭香 Rosemary
桃金娘 Myrtle
Chapter seven 愛(ài)戀芳香——輕松沐浴秘籍
清晨浴 Morning Recipes
夜間浴 Evening Recipes
減壓舒緩浴 Anti-stress and Relaxation
親親寶貝浴 Pamper Your Body
心靈花園浴 Comfort Your Soul
身心安頓浴 Healing Bath
Chapter eight 與心共舞——測(cè)試芳香指數(shù)
找到自己的愛(ài)情芬芳
測(cè)試自己的芳香EQ
在大自然的芬芳中冥想
Chapter nine 紳士柔情——男士芳香攻略
適合男士保健的植物精油
適合男士的芳香療法
芳香其實(shí)很簡(jiǎn)單
Chapter one 芳香精油——心靈的朋友
芳香療法，乃是借由特定的香氣"喚醒"沉淀已久的美好記憶，那些在孩提時(shí)代對(duì)未來(lái)的憧憬、對(duì)生命的信任、對(duì)微小事物的欣賞、對(duì)大自然的滿心歡愉，當(dāng)這些清純童稚的快樂(lè)情愫從塵封已久的心靈深處釋放出來(lái)時(shí)，我們便能重新學(xué)習(xí)如何"舍得"、如何"悅納"、如何"寬恕"、如何"身心安頓"。因此，芳香療法的真正精神就是經(jīng)由香氣的作用，來(lái)增強(qiáng)人的內(nèi)在能量。它并不會(huì)直接治愈人的疾病，而是增進(jìn)人們對(duì)疾病的抵抗力以及克服疾病的意志能力。
有人說(shuō)，精油是植物的荷爾蒙、是植物的血液，我更喜歡的說(shuō)法是：精油是植物的靈魂。植物精油不僅可以改善體質(zhì)、調(diào)節(jié)生理功能，它更美妙的成就在于從內(nèi)在對(duì)心理、情緒、心靈的作用。芳香療法的很終目的在于"提高對(duì)幸福的感受能力"。所謂"感受幸福的能力"就是在感情的基礎(chǔ)上，一個(gè)人的思考方式和看待周遭人、事、物的角度。
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