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孕產(chǎn)婦每周營養(yǎng)方案圖書
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孕產(chǎn)婦每周營養(yǎng)方案

如何飲食才能養(yǎng)出個(gè)品質(zhì)健康的小寶貝? 一朝分娩,痛并快樂著,新手媽媽如何保養(yǎng),才能奶水充足、快速恢復(fù)體力,平安度過月子期? 這本書就是你的營養(yǎng)保健顧問,讓你的孕產(chǎn)期健康無憂!暫時(shí)沒有內(nèi)容
  • 所屬分類:圖書 >孕產(chǎn)/胎教>孕期飲食指導(dǎo)  
  • 作者:[劉國云],[張?jiān)耛
  • 產(chǎn)品參數(shù):
  • 叢書名:--
  • 國際刊號(hào):9787501974047
  • 出版社:中國輕工業(yè)出版社
  • 出版時(shí)間:2010-01
  • 印刷時(shí)間:2010-01-01
  • 版次:1
  • 開本:16開
  • 頁數(shù):999999999
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內(nèi)容簡介

如何飲食才能養(yǎng)出個(gè)品質(zhì)健康的小寶貝?

一朝分娩,痛并快樂著,新手媽媽如何保養(yǎng),才能奶水充足、快速恢復(fù)體力,平安度過月子期?

這本書就是你的營養(yǎng)保健顧問,讓你的孕產(chǎn)期健康無憂!

作者簡介

劉國云 中國營養(yǎng)專家,曾任北京工貿(mào)技師學(xué)院營養(yǎng)專業(yè)高級(jí)講師 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)常務(wù)理事 北京市委、市政府生活處營養(yǎng)配餐技術(shù)顧問 北京市職業(yè)技能鑒定中式烹調(diào)專家委員會(huì)專家 國家技能鑒定命題專家 CCTV-2"滿漢全席"營養(yǎng)配餐專家

目錄

Chaper 1 懷孕,你準(zhǔn)備好了嗎?

懷孕前的生理及心理準(zhǔn)備

整個(gè)懷孕期的注意事項(xiàng)

讓人苦惱的孕期不適與異常

職業(yè)女性的孕期注意事項(xiàng)

孕期營養(yǎng)總動(dòng)員

普通婦女與孕婦每日營養(yǎng)素需要量比較

孕婦每日攝入食物量參考

孕期總體重增長范圍

Chaper 2 懷孕早期(1~12周)

懷孕早期的生理和心理特點(diǎn)

飲食原則和宜忌

懷孕早期1日食譜參考

第1周

計(jì)算排卵期

懷孕前的飲食調(diào)節(jié)

推薦食譜:蘆筍口蘑湯\\桂花山藥\\番茄咕咾肉\\菠蘿蓮藕

……

Chaper 3 懷孕中期(13~28周)

Chaper 4 懷孕晚期(29~40周)

Chaper 5 產(chǎn)后營養(yǎng)指南(1~4周)

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