不知道懷孕，拍了胸片，怎么辦？
二胎害喜反應(yīng)不一樣，有點擔(dān)心，怎么辦？
生孩子到底有多痛，怎樣才能緩解疼痛？
月子里，怎么吃能不增重，又能保障營養(yǎng)？
二寶出生后，大寶特別愛鬧，怎么辦？
……
還在擔(dān)心孕期、產(chǎn)后會遇到的各種問題，翻開本書，你想知道的都在里面。
本書時間跨度較大，囊括了懷孕、分娩、坐月子、新生兒的所有內(nèi)容。但并不全而不精，相反，內(nèi)容上更加注重細(xì)節(jié)的把握，全書內(nèi)容力求全而細(xì)，向你詳盡地講解和介紹個中內(nèi)容。孕期，每月大事、產(chǎn)檢、營養(yǎng)、生活細(xì)節(jié)一一列出，讓你安心養(yǎng)胎、科學(xué)孕育；分娩，產(chǎn)前準(zhǔn)備、分娩方式、緩解陣痛、準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)等內(nèi)容，讓你輕松應(yīng)對分娩；月子護(hù)理、飲食，教你坐好月子，受益終生；新生兒護(hù)理和喂養(yǎng)，使你不再手足無措，照顧寶寶更加得心應(yīng)手。此外，針對二胎孕媽懷孕、分娩、育兒的內(nèi)容，也給予了細(xì)致的講解，使得媽媽們能夠合理安排好自己的生活，完成從準(zhǔn)媽媽到母親的角色轉(zhuǎn)變。
不管你是正處于孕期，還是即將分娩，抑或是月子期間，本書都將陪伴著你 ，給你以答疑、解惑，讓你輕松應(yīng)對，坦然面對。
這是一本適合孕媽媽和新媽媽閱讀的孕產(chǎn)期指導(dǎo)書，在這里，你都能搞定孕期、分娩、產(chǎn)后各種問題，收獲屬于自己的那份快樂和幸福。
這是一本貫穿懷孕、分娩、產(chǎn)后恢復(fù)、新生兒護(hù)理全部內(nèi)容的孕產(chǎn)指導(dǎo)書。書中將每一個階段的特點和注意事項都說清說透，對于普遍關(guān)注的孕期產(chǎn)檢、孕期營養(yǎng)、孕期生活細(xì)節(jié)、分娩準(zhǔn)備、如何緩解陣痛、產(chǎn)后護(hù)理及飲食、新生兒護(hù)理及喂養(yǎng)等都做了細(xì)致的講解。即便是沒有經(jīng)驗的新手孕媽媽、新媽媽，只要花幾分鐘翻開這本書，便可快速掌握從懷孕到育兒的個中技巧，輕松應(yīng)對面臨的難題。
另外，針對現(xiàn)在二胎媽媽越來越多的現(xiàn)實，書中還特別將二胎孕媽媽、二胎分娩、二胎寶寶給予充分關(guān)注，以充分照顧二胎準(zhǔn)媽媽、新媽媽這個群體，確保她們也能順利度過孕期，得心應(yīng)手地照顧寶寶。在本書的幫助下，相信女性朋友們能夠順利度過孕育和照顧新生兒的整個過程。
北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師
從事營養(yǎng)工作20余年，在孕產(chǎn)婦營養(yǎng)保健、嬰幼兒營養(yǎng)飲食指導(dǎo)及營養(yǎng)疾病治療方面有著豐富的臨床經(jīng)驗豐富。作為健康生活指導(dǎo)專家，多次在中央電視臺生活頻道等媒體擔(dān)任主講嘉賓，進(jìn)行營養(yǎng)知識科普宣教。
及時篇 懷孕： 了解多一點， 擔(dān)心少一點
孕 1 月 你信嗎？幸福總是說來就來
再忙也要看的本月大事表
孕 1 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 1 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦
鮮蝦翡翠豆腐湯——滋補(bǔ)不長胖
燕麥南瓜粥—— 排毒又養(yǎng)顏
香菇炒油菜——補(bǔ)充葉酸
本月必知生活細(xì)節(jié)
你必須知道的驗孕那些事兒
別讓 "無醇啤酒" 誤導(dǎo)了你
不知道已懷孕， 體檢拍胸片了， 怎么辦
為啥那么多媽媽都拿懷孕當(dāng)感冒治
懷孕了還有 "經(jīng)血" ， 是怎么回事
口服避孕藥失敗， 孩子能要嗎
懷孕和養(yǎng)寵物一定會沖突嗎
"假" 懷孕是怎么回事
酒后同房對寶寶有影響嗎
寫篇懷孕 "月" 記吧
孕 2 月 害喜， 讓媽媽的心好柔軟
再忙也要看的本月大事表
孕 2 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 2 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道 ..
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦
麻醬油麥菜——營養(yǎng)又潤腸
清蒸鱸魚——補(bǔ)腦佳品
什錦沙拉——補(bǔ)充多種維生素
本月必知生活細(xì)節(jié)
防輻射服， 買還是不買
洗澡， 20 分鐘足矣
懷孕≠過度小心翼翼 .
廣為流傳的 "酸兒辣女" 到底有沒有依據(jù)
暫別 "性" ， 只因愛得更深
當(dāng)甲亢遇到了懷孕
孕吐會影響胎寶寶的發(fā)育嗎
患上腳氣， 能用藥嗎
寫篇懷孕 "月" 記吧
孕 3 月 感恩， 兩顆心一起跳動的日子
再忙也要看的本月大事表
孕 3 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 3 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦
松仁玉米——排毒不長肉
涼拌素什錦——補(bǔ)充多種維生素
魚香豬肝——補(bǔ)充維生素 A
本月必知生活細(xì)節(jié)
體重不增反降， 對寶寶有影響嗎
風(fēng)油精和清涼油， 用還是不用
安檢對孕媽媽有影響嗎
孕期痘痘橫行， 祛痘藥膏能用嗎
對美白祛斑化妝品說 "NO"
鼻出血， 不可大意
仍要小心致畸因素
上班族孕媽媽， 注意避免久坐
陰道分泌物增多， 可以用藥物沖洗嗎
改變你的坐姿， 不要再蹺二郎腿
寫篇懷孕 "月" 記吧
孕早期： 黃體酮和人絨毛膜促性腺激素是個啥
黃體酮——維持妊娠的天然孕激素
人絨毛膜促性腺激素——胎盤滋養(yǎng)層細(xì)胞分泌的一種糖蛋白
孕 4 月 管住嘴， 邁開腿
再忙也要看的本月大事表
孕 4 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 4 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦 .
海蜇拌雙椒——幫助補(bǔ)碘
清蒸大蝦——補(bǔ)充蛋白質(zhì)和多種維生素
涼拌空心菜——排毒不長胖
本月必知生活細(xì)節(jié)
乳房護(hù)理早知道
孕期體重增長多少合適
孕期應(yīng)避免吸二手煙
如何預(yù)防妊娠紋
不可忽視皮膚瘙癢
不宜忽視陽光的作用
孕媽媽慎用暖寶寶貼
眼睛酸澀， 能用眼藥水嗎
擺放花草有講究
寫篇懷孕 "月" 記吧
孕 5 月 胎動， 奇妙的感覺
再忙也要看的本月大事表
孕 5 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 5 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦
黃瓜腰果蝦仁——低脂又補(bǔ)鈣
雞茸干貝——補(bǔ)充鈣和硒
玉米面發(fā)糕——有利于胎寶寶視網(wǎng)膜發(fā)育.
本月必知生活細(xì)節(jié)
上下樓梯注意安全
懷孕能長時間站立嗎
盡量少拎重物
避免接觸花粉
失眠， 影響胎寶寶發(fā)育嗎
頭暈眼花是怎么回事
隨時拔掉電器插頭
生活小妙招消水腫
孕期遭遇妊娠斑
牙神經(jīng)暴露、 長智齒， 怎么辦
寫篇懷孕 "月" 記吧
孕 6 月 曬大肚， 秀幸福
再忙也要看的本月大事表
孕 6 月產(chǎn)檢全知道
本月產(chǎn)檢項目
專家解讀產(chǎn)檢報告
孕期營養(yǎng)補(bǔ)充宜與忌
孕 6 月科學(xué)膳食結(jié)構(gòu)表
本月主打營養(yǎng)素
能吃不能吃， 一看就知道
養(yǎng)胎不養(yǎng)肉的美食推薦
紅薯餅——排毒助消化
蘆筍西紅柿——促進(jìn)鐵的吸收
椒鹽排骨——補(bǔ)充能量
本月必知生活細(xì)節(jié)
盡量避免俯身彎腰
徒步行走不宜太久
本月必知生活細(xì)節(jié)
由于腹部迅速增大，孕媽媽很容易就會疲勞。孕媽媽平時在生活上要多注意細(xì)節(jié)，如注意休息，不時變換身體姿勢等。還有，放松的心情和家人的關(guān)心也非常重要。
適當(dāng)做些簡單家務(wù)
孕媽媽可以在家里擦擦桌子，洗洗菜，洗洗碗，步行去買菜，做點飯菜。適當(dāng)?shù)捏w力勞動能使人體氣血和暢，做家務(wù)起到的運(yùn)動效果也能幫助孕媽媽順利分娩。孕媽媽做家務(wù)時要確保姿勢平穩(wěn)、正確。掃地時雙腳前后站立，后腿彎曲，將重心前后移動就可以，盡量不要彎腰。
散步地點選擇有講究
散步是最適合孕媽媽的運(yùn)動之一，但孕媽媽在選擇散步地點時應(yīng)注意，盡量選擇空氣清新的公園、郊外、林蔭綠地，或干凈的水塘、湖泊邊，不宜選擇馬路邊、商場或鬧市。因為馬路上車輛所排放的尾氣多是有害氣體，不利于人體健康。商場或鬧市中空氣不流通，也不利于孕媽媽和胎寶寶的健康。
準(zhǔn)爸爸愛妻行動：幫妻子翻身
到了孕中晚期，孕媽媽肚子會慢慢變大，睡覺時連翻身都不是簡單的事。這時，準(zhǔn)爸爸可犧牲自己一點睡眠時間，讓自己變得機(jī)警些，夜晚孕媽媽需要翻身時幫幫她，她一定會認(rèn)為準(zhǔn)爸爸很體貼。另外，盡量不要在這段時間內(nèi)去外地出差，要多陪伴在孕媽媽身邊，幫她緩解緊張情緒，讓她保持放松、愉快的好心情，能在一定程度上緩解對分娩的恐懼。
系不上鞋帶，怎么辦
孕7月，孕媽媽腹部變大，彎腰變得困難，系鞋帶比較困難了。此時孕媽媽可以更換沒有鞋帶、穿脫方便的平底鞋，或者請準(zhǔn)爸爸幫忙系鞋帶，不要勉強(qiáng)彎腰系鞋帶，以免擠壓到胎寶寶。
留張珍貴大肚照
這個月，孕媽媽的肚子又圓又大，很有"孕"味，可以去拍一套紀(jì)念照了，來紀(jì)念懷胎十月的艱辛，就像婚紗照一樣，讓它成為最美麗的紀(jì)念。挺著引以自傲的大肚子，雖然有英雄氣概，但腰痛、背痛、便秘、小腿抽筋、靜脈曲張、手腳腫脹等這些小問題有可能使孕媽媽"英雄氣短"。但不管如何，畢竟只有的3個月了，咬緊牙關(guān)，堅持到底吧，拍一套紀(jì)念照會讓自己心情好一些。
孕媽媽睡軟床還是硬床好
孕中期孕媽媽腰背部肌肉和脊椎壓力大，不適合睡太軟的床。孕媽媽可以選擇軟硬適中的床。
挑床墊時，先坐在床墊邊，站起來后，若發(fā)現(xiàn)床墊剛坐的位置出現(xiàn)下陷，即表示床墊太軟。也可以2個人一起測試，較重一方在床墊上翻身，看床墊是否搖動，是否會影響到另一方。
如果是木板床，可以在床上墊兩三層厚棉墊或厚薄適宜的海綿墊，以床墊總厚度不超過9厘米為宜。
孕期熬夜，對寶寶作息會有影響嗎
孕媽媽在孕期的生活作息習(xí)慣會潛移默化地影響胎寶寶。孕7月，胎寶寶睡眠周期開始規(guī)律，而他主要是通過孕媽媽來辨別白晝和黑夜的，因此，孕媽媽規(guī)律的作息時間就顯得格外重要。孕媽媽宜早睡早起，不宜熬夜。雖然此時身體容易疲倦，但是孕媽媽白天也不宜睡得過多，以免晚上睡不著。
你應(yīng)該摒棄發(fā)泡地墊
許多人喜歡把發(fā)泡地墊鋪在地板上，這些花花綠綠的發(fā)泡地墊，也許是空氣污染的源頭。
抽查顯示，市場上75% 的發(fā)泡地墊都屬于不合格產(chǎn)品，它們會緩慢釋放甲醛，成為居家生活的"定時炸彈"，孕媽媽一定要摒棄使用此類地墊。
