詳細地介紹了孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌，以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點，制訂出相應的營養科學飲食方案，并配有食譜，讓讀者輕松烹制，以保障孕婦和寶寶的健康。讓準備當媽媽的朋友從孕前到產后過得輕松又卓有成效。
通過本書，孕媽媽可以更加合理地攝取營養、強化補充每月重點營養素，在不同時期為自己和寶寶制定不同的營養方案。另外，此書還為您推薦了大量的孕前、孕期和產后的食譜，并且列舉了孕產期常見不適的飲食調理，讓每一位孕媽媽在這里都能找到有效、合理的飲食方案。
[葉連海]，[郝淑秀] 編著
[馬方]主編
[李寧]
[艾貝母嬰研究中心]；[楊霞]
[孫晶丹]
