本書從籃球基本知識(shí)入手，系統(tǒng)介紹了籃球各項(xiàng)技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)、易犯錯(cuò)誤和糾正、注意事項(xiàng)以及練習(xí)方法等，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)講解籃球技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用，輔以圖示，對(duì)于廣大籃球愛好者學(xué)習(xí)籃球、提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平具有科學(xué)有效的指導(dǎo)作用。
1.從入門到精通，圖文并茂，籃球愛好者和初學(xué)者的學(xué)習(xí)實(shí)用寶典；2.圖解解析籃球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)、常見錯(cuò)誤及糾正以及常用戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，容易理解，便于掌握和提高實(shí)戰(zhàn)中的技戰(zhàn)術(shù)水平；3.內(nèi)容簡單實(shí)用，一看就懂，一學(xué)就會(huì)。
馬宏奎，鄭州工業(yè)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院公共體育教學(xué)部，副教授，現(xiàn)任職于鄭州工業(yè)應(yīng)用技術(shù)學(xué)院公共體育教學(xué)部，從事大學(xué)體育教學(xué)和裁判工作，籃球國家一級(jí)裁判。曾參與國家 級(jí)課題兩項(xiàng)，省部級(jí)課題兩項(xiàng)，發(fā)表學(xué)術(shù)論文10余篇；在工作期間曾獲得"優(yōu) 秀教練員""優(yōu) 秀體育教師"等多個(gè)榮譽(yù)。
及時(shí)章籃球運(yùn)動(dòng)概述/1
及時(shí)節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的興起與發(fā)展/1
第二節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與意義/2
第二章個(gè)人技術(shù)/5
及時(shí)節(jié)個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)/5
一、移動(dòng)和腳步/5
二、運(yùn)球/13
三、傳球與接球/24
四、投籃與上籃/37
五、持球突破/44
第二節(jié)個(gè)人防守技術(shù)/47
一、防守動(dòng)作/47
二、防守技巧/54
第三章基礎(chǔ)配合/63
及時(shí)節(jié)進(jìn)攻配合/63
一、傳切/63
二、掩護(hù)/64
三、突破分球/68
四、策應(yīng)/69
第二節(jié)防守配合/71
一、關(guān)門/71
二、換防/72
三、補(bǔ)防/74
四、夾擊/74
第三節(jié)組合技術(shù)訓(xùn)練/75
一、組合技術(shù)訓(xùn)練的要求/75
二、進(jìn)攻組合技術(shù)訓(xùn)練/76
三、防守組合技術(shù)訓(xùn)練/80
第四章戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與訓(xùn)練實(shí)例/85
及時(shí)節(jié)快攻戰(zhàn)術(shù)與防守/85
一、快攻戰(zhàn)術(shù)/85
二、快攻的防守/88
第二節(jié)區(qū)域聯(lián)防和進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防/89
一、區(qū)域聯(lián)防/89
二、進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防/96
第三節(jié)半場人盯人防守和進(jìn)攻半場人盯人方法/101
一、半場人盯人防守/101
二、進(jìn)攻半場人盯人方法/107
第五章籃球運(yùn)動(dòng)的體能訓(xùn)練/119
及時(shí)節(jié)力量素質(zhì)訓(xùn)練/120
第二節(jié)速度素質(zhì)訓(xùn)練/123
第三節(jié)耐力素質(zhì)訓(xùn)練/125
第四節(jié)彈跳素質(zhì)訓(xùn)練/128
第五節(jié)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練/130
第六節(jié)柔韌素質(zhì)訓(xùn)練/133
第六章籃球運(yùn)動(dòng)中的常見損傷及處理/137
及時(shí)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷概述/137
第二節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)常見損傷及處理/140
參考文獻(xiàn)/150
