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2.陽光心態是快樂工作的源泉

心理學家認為：心態是一個人真正的主人。這正如一位偉人所說，"要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎士。"有些人總是比其他的人更容易成功，擁有更多的機遇、財富、社會資源，享有高品質的人生，似乎他們得到了成功的特別垂青。有的人沒有成功，但總是比別人快樂，總是樂觀自信，這并不是他比別人擁有更多的快樂，只不過是他比別人擁有更好的心態而已。

兩個秀才一同去趕考，本來水平差不多，路遇棺材后卻大不一樣了，一位大感晦氣，心頭愁緒郁結，悶悶不樂，結果沒考好而名落孫山；另一位則暗自高興，因為他覺得：棺材棺材，升官發財，是個好兆頭。上了考場，精神爽快文思泉涌，果然一舉成名。

我們經常聽說的還有一個案例，也是同樣的道理：兩個銷售員到非洲賣鞋,兩個人都發現，原來非洲人根本就不穿鞋。一個垂頭喪氣，打道回府，說根本不可能在非洲賣鞋，因為他們根本不會穿！另一個卻興高采烈，認為機會來了，因為非洲沒有一雙鞋，他的鞋找到了一個巨大的市場！

這就是心態的作用。

人生的許多事情都是由心態決定的。有一個良好的心態，才會有一個良好的人生。所以，女性要學會修煉自己的陽光心態，讓自己開朗快樂，自信樂觀，你才能快樂工作，幸福生活，坦然面對工作和生活中的一切不順，不管做什么樣的工作都能開心快樂。

心態決定工作是快樂還是痛苦，我們也就很容易明白，積極的、樂觀的、感恩的、知足的心態是讓我們快樂工作的源泉，這就是陽光心態。

如何擁有陽光心態，如何讓自己快樂地工作，這兩個問題談到這里，答案趨于一致，獲得陽光心態的過程，也就是你學會快樂工作的過程，也就是說，擁有陽光心態，你就能快樂工作，而快樂工作正是你養成陽光心態的過程。

(1)停止無謂的抱怨

工作是我們必須面對的人生課題，甚至他就是你的面包和香腸。沒有一份理想的工作，我們難免會心生抱怨，抱怨自己沒有好的家庭背景，沒有過硬的社會關系，抱怨上學沒遇到好老師上班沒遇到好領導，抱怨現實有太多不如意，命運對你太不公平。事實上這樣的抱怨不僅于事無補，還會令人意志消沉。怎么辦？辦法只有一個，做出改變。假如有能力改變環境那就改變環境，假如沒有能力改變環境，那就改變自己，改變自己的態度。

有一個女士長得很漂亮，經過漫長的選擇終于和一個男士結婚了，沒想到兩年后她被男士拋棄了，更不幸的是孩子也死了。女士萬念俱滅，準備自殺。她選擇了跳海，就上了一個老頭的船，船開到大海中，她準備跳下去。老頭說，姑娘，兩年前你是啥樣子？女士自豪地說，兩年前我是單身貴族，追求我的人很多，我既沒有先生的拖累，又沒有孩子的煩惱。現在悲慘了，我既沒先生，又沒孩子。老頭說，這兩者不是一樣的嗎？兩年前你沒有先生，現在你也沒有先生；兩年前你沒有孩子，現在你也沒有孩子，你和兩年前一樣漂亮，有啥想不開的？從頭再來。

(2)享受工作的過程

享受過程，精彩每24小時。生命是一個過程，不是一個結果。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要用靚麗多彩的事情、好心情把括號填滿，到了括號就結束了。工作也是一樣，不論什么樣的工作，如果我們以享受的態度來對待，工作就是樂趣了。

細心品味，收獲每一點進步。當我們認識到自己在工作中獲得進步的時候，我們會感到欣慰，這意味著我們在朝著自己的目標一點點邁進。當我們以欣喜的眼光看待自己的每一點進步時，我們會產生強烈的繼續進步的欲望，我們會在這種欲望的驅使下勤奮工作，成就自己的成功人生。

(3)活在當下最重要

有人問一個禪師，什么是"活在當下"，禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫"活在當下"。對于我們來說，什么事情是最重要的，什么時間是最重要的，什么人是最重要的？有人會說，最重要的事情是升官、發財、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時間是高考、婚禮、答辯……其實這些都不是，現在的時間最重要，現在面對的人最重要，現在做的事情最重要。這種觀點就叫"活在當下"，珍惜眼前的人、眼前的事、眼前的一切，就會有美好的心態，就會快樂幸福。

(4)善于掌控自我

認識真正的自己。蛇每年春天都要蛻去陳皮才能長大，人要時時刻刻認清自己才能進步，如果一個人連自己都無法認清，那所有的理想和幸福都只能成為空中樓閣。認識真正的自己，重要的是別把自己看得太重。

我們乘電梯時，電梯門打開，有時候正準備乘電梯的人一看里面人不少，往往會問，還能上人嗎？有人就開玩笑，沒問題，別把自己看得太重。一句玩笑話，卻含著很深的哲理。一只駱駝，辛辛苦苦穿過了沙漠，一只蒼蠅趴在駱駝背上，一點力氣也不花，也過來了。蒼蠅譏笑說："駱駝，謝謝你辛苦把我駝過來。再見！"駱駝看了一眼蒼蠅，"你在我身上的時候，我根本就不知道，你走了，你也沒必要跟我打招呼，你根本就沒有什么重量，你別把自己看太重。"

不把自己看太重，我們就可以拋棄很多浮華的、虛無的東西，放下很多沉重的包袱，遇到困難才能少想自己的面子，多想工作的成敗。

(5)笑對挫折

不管是工作還是生活，我們都會遇到各種各樣的失敗、打擊和挫折。這個時候不要悲觀，不要灰心，不要喪氣，有一個良好的心態，我們就可以從頭再來。當你這樣保持樂觀情緒時，別人做了對不起你的事情，你不應抱怨別人，而是檢查自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。

陽光心態是快樂工作的前提，也是女性幸福生活的前提。它能讓我們帶著好心情去工作和生活，能夠讓我們的心情充滿陽光，然后邁開大步，走陽光大道，收獲燦爛成果。

3.掃除自卑，活出自信

自信的女人最美麗。一個充滿自信的女人，無論她的外貌多么平凡，也會呈現出流光溢彩的美麗。因為自信可變成一種內在的人格魅力，深深地吸引眾人的目光。正如索菲亞羅蘭所說，一個缺乏自信心的女人永遠也不會有吸引別人的美。沒有一種力量能比自信更能使女人顯得美麗。

然而，現實生活中，我們周圍有一些女人：在家庭中，她們寧愿依靠父母、丈夫或兒女，也不愿依靠自己；在職場上，她們溫和得像一只小綿羊，對別人言聽計從，從不敢大聲表達自己的意見。這樣的女人是典型的不自信的表現。因為不自信，她們總覺得自己不如別人；因為不自信，她們感覺不到擁有的才是好的；因為不自信，她們不敢展現世上的自己；因為不自信，她們永遠活不出自己的個性和風采！

自卑心理是壓抑自我的沉重精神枷鎖，是一種消極、不良的心境。它消磨人的意志，軟化人的信念，淡化人的追求，損傷人的健康，它使人銳氣鈍化，畏懼不前，陷入悲觀哀怨的深淵不能自拔。自信是克服自卑的良藥，只有掃除自卑，才能活出自信。相信自己，你就是一道靚麗風景，沒必要在別人的風景里面仰視。 那么，女性應當怎樣才能摒棄自卑樹立自信呢？

(1) 確立人生目標

確立人生目標可以激發人的潛能，較大限度地創造人生的價值。所以，人生一定要有目標。有了目標，你就會想方設法為達到目標而努力奮斗，因而就不會為是否自信以及目標以外的事情所煩惱。其實，設立目標本身就是自信的一種表現。你在心目中有了奮斗的目標，你的潛意識就會調動你所有的能量，并相信自己一定能實現目標。

但在制定目標時要注意，一定要使目標切合自己的實際情況，不要好高騖遠。否則，一旦目標實現不了，你會因此而產生挫敗感，甚至自卑，使你喪失信心和勇氣。

(2)正確評價自己

如實看到自己的短處，也能恰當地看到自己的長處。切不可看到自己的某些不如人之處，而看不到自己的優于他人之處。

(3)學會表現自己

有自卑心理的人，不妨多做一些力所能及、把握較大的事情，即使很小，也不放棄取得成功的機會。任何大的成功都蓄積于小的成功之中，在成功中能不斷增強自信心。

(4) 揚長避短

"金無足赤，人無完人"，"寸有所長，尺有所短"，每個人都有自己的優點和弱勢，要正確地評價自己，既不對自己的長處沾沾自喜，也不要盯住自己的短處顧影自憐。要善于發現和挖掘自己的優勢，以彌補自己的不足。

你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，規避自己的短處。如果你總是拿你的短處與別人的長處比，那么你很容易產生自卑感，挫傷自己的進取心。

(5)不要輕易放棄

信心是在不斷的努力、不斷的進步中逐步建立的。中途放棄、半途而廢，是缺乏自信的表現。所以，凡是我們認為應該做而且已經著手做了的事情就要做到底，直至成功。即使遇到再大的困難，也要想辦法去克服，不要輕易放棄。在你放棄之后，你可能會一時感到很輕松，但結果應該做成的事情沒有做成，挫折和失敗感就會偷偷盤踞在你的心頭，不斷地增加你的心理壓力，使你產生內疚感，甚至產生自卑心理。所以，千萬不要為自己找任何理由放棄你應該做的和正在做的事情。

(6)學會自我激勵

人的自信是一種內在的東西，需要由你個人來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。德國人力資源開發專家斯普林格在其所著的《激勵的神話》一書中寫道： "人生中重要的事情不是感到愜意，而是感到充沛的活力。""強烈的自我激勵是成功的先決條件。"

學會自我激勵，首先要有勇氣面對別人的譏諷和嘲笑。比如，在你遇到重要的事情，需要鼓起勇氣來面對時，你可以說："我有無窮的智慧和力量，凡事都能做好。""只有想不到，沒有做不到！" "我能， 我一定能！"這些自我激勵的話語可以增強自己內在的信心、激發自己內在的潛能，從而成功地達到你所期望的目標。當然，這種激勵只是一種辦法，要想長期在自己的內心建立自信，那就需要不斷地挑戰自我，不斷登上新的臺階。

在任何情況下，我們都不要以為"自己不行了"，要自己鼓勵自己！要喊著"我一定行"，振奮起那顆消沉的心。

(7)關注他人

容易陷入自卑心理狀態中的人，主要是缺乏集體情感。集體或群體的榮辱得失引不起他們的任何情緒變動，只有個人的成功失敗才是他們關注的焦點。而現實總是不盡如人意的，總有某些方面你是不如別人的，如果總是過分關注自我，期待自己事事都比別人強，那你總會發現自己的不足，就會感到自卑。但當你將目光多投射到別人身上時，你會變得理智、客觀、忘我，為集體的成功而歡笑，為他人的幸福而欣慰，那你的快樂就會成倍增加，你的自信會增強。因為當你具備集體情感時，你會發現集體、他人的成功里也有你的努力。

任何時候，都要對自己有信心，都要正確而理性地認識自己，以堅強的勇氣和毅力面對困難，以自信來清掃自卑的瓦礫，我們才能活出真實的自我，活出自己的風景。

4.停止抱怨，積極向前

現實生活中，的確有這樣一種女人，總是生活在唉聲嘆氣和怨天尤人的牢騷之中。她們總是看這也不順眼，聽那也不對勁，常常心中憤憤不平，抱怨命運，痛恨別人，不是抱怨世事不公，就是哀嘆老天無眼。

她們總是對自己所處的環境不滿意，對自己的人生不滿意，對自己目前的工作不滿意。在她們的心里，除了不公平，除了不滿意，除了抱怨，別無其他。原本幸福的生活也會因此而失去。

一條魚，生活在大海中很苦惱，后來被漁夫和他的兒子打撈上來，高興得在網里搖頭擺尾，"這回可好啦！總算逃出了苦海，可以自由呼吸了！"就這樣，魚被放在一只破魚缸里，每天歡暢地游來游去。后來，漁夫出海遇難了。漁夫兒子收拾東西搬家了。什么都帶上了，只忘了那條漂亮的魚。魚在缸里大喊："嗨！帶上我，別丟下我！"沒人理它。

魚很悲傷。它開始抱怨，抱怨魚缸太小，抱怨伙食太差，抱怨漁夫兒子對它無禮，抱怨漁夫輕易出海，甚至抱怨它決意離開大海時伙伴們為何不加阻攔，抱怨它所認識的一切，只忘了抱怨它自己。

太陽升起來了，四周靜悄悄的，只剩下一只破魚缸，一條漂亮的魚——死魚。

有些人似乎天生就愛抱怨，抱怨公司、抱怨老板、抱怨同事、抱怨工資、抱怨客戶、抱怨壓力、抱怨批評、抱怨薪水太低付出太多、抱怨考核制度不公平、抱怨管理混亂、抱怨領導獨斷專橫、抱怨沒有一個好老爸、沒嫁個好老公、抱怨自己家的孩子沒有別人家的聰明…… 好像世界上就只有他是最不幸最倒霉的人，沒有什么是他不抱怨的，似乎不抱怨他就沒法過日子。

可是抱怨有用嗎？抱怨能解決問題嗎？抱怨能使你擺脫現狀嗎？抱怨能使你的工作、學業、生意越來越好嗎？抱怨能使你快樂起來嗎？

什么都不可能！抱怨不能解決任何問題，抱怨沒有任何用處，抱怨只能讓你自己越來越不快樂，只能讓你的生活越來越不如意，你的意志越來越消沉，你的工作越來越差，你的生活越來越糟……抱怨有百害而無一利！泛濫的抱怨就像一種慢性腐蝕劑，時時都在腐蝕我們的熱情和信念，抱怨將消極、沮喪、郁悶、消沉等種種可怕的悲觀情緒帶進我們的心靈，慢慢地消磨我們的斗志，帶走我們的熱情，讓我們萎靡不振，再也沒有了勇敢進取的精神，心甘情愿地沉入平庸的泥淖，永遠也不可能走向成功。

所以，停止抱怨吧， 掃除抱怨，堅定信念，激發熱情，積極前進，才能讓自己更多的聰明才智效力于事業發展，才能讓自己找到生活的樂趣，得到工作的成績。

多年前，時任美國財政部部長的阿濟泰勒摩爾頓到南卡羅來納州一個學院對全體學生發表演說，她走到麥克風前，將眼光對著聽眾，由左向右掃視了一遍全場，然后開口說道： "我的生母是聾子，因此她沒有辦法說話，我不知道自己的父親是誰，也不知道他是否還在人間。我這輩子找到的及時份工作，是到棉花田去做事。"

臺下的聽眾全都呆住了，她繼續說道："一個人的未來怎么樣不是因為運氣，不是因為環境，也不是因為生下來的狀況，如果情況不如意，總可以想辦法改變。一個人若想改變眼前充滿不幸或無法盡如人意的情況，只要回答這個簡單的問題：我希望情況變成什么樣？然后全身心投入，采取行動，朝理想目標前進即可。"接著她的臉綻現出美麗的笑容。

假如當初阿濟泰勒摩爾頓一味慨嘆命運的"不公平"，一味抱怨"生不逢時"，那肯定無法擺脫"到棉花田去做事"的境遇，更不用說成為美國的財政部部長了。

不論你有著怎樣的處境，都沒有什么值得抱怨的。一個經常抱怨的人會處處感到不滿意，即使有人關心幫助他，他也會抱怨別人關心不夠，在遭遇失敗的時候，就抱怨命運對自己不公平，從不檢討自己。怨恨是精神的腐蝕劑，抱怨無濟于事，只能使我們在痛苦和煩惱中備受煎熬。生命是屬于自己的，命運掌握在自己手中，所以無須去抱怨環境和他人，更不要讓抱怨成為習慣。

新英格蘭婦女運動的名人格麗富勒曾將一句話奉為真理，這句話是："我接受整個宇宙。"是的，你我也好能接受不可避免的事實。如果我們不接受命運的安排，也不能改變事實分毫，我們能改變的只有自己。改變自己的心態，改變自己的做事方法，改變自己的態度，用積極的態度去對待，就能勇敢前行。

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