本書是有"逆生長(zhǎng)女王"之稱的知名影星、亞洲小姐翁虹以自己的親身經(jīng)歷寫就的一部教女性逆生長(zhǎng)的實(shí)用寶典。作為一位女性，她既是知名演員，又是為人妻、為人母，在超壓的工作環(huán)境下，她卻依然能讓自己年輕美麗。她的保養(yǎng)法則適合所有愛美、愛健康、渴望年輕的女性學(xué)習(xí)。本書圖文并茂，配合內(nèi)外兼修的美容養(yǎng)生理念，每一篇文章里都有一些非常實(shí)用的小方法、小技巧。不管你是任何年齡階段的女性，如演藝人員、普通白領(lǐng)，還是"空中飛人"，想讓自己變美、變健康、變年輕，統(tǒng)統(tǒng)看過(guò)來(lái)，逆生長(zhǎng)女王翁虹帶你一起健康逆生長(zhǎng)。
衰老？肥胖？心情抑郁？統(tǒng)統(tǒng)不要！被千萬(wàn)粉絲譽(yù)為"逆生長(zhǎng)女王"的明星翁虹帶你一起逆生長(zhǎng)。
本書是國(guó)內(nèi)本明星成功逆生長(zhǎng)的心得之書。書中的經(jīng)驗(yàn)和方法，皆為明星翁虹本人多年的親身體驗(yàn)。
隨書附贈(zèng)百體商城50元代金券。
15000份翁虹影視劇照貼紙及明信片，限量珍藏版，虹迷們值得擁有，趕緊搶購(gòu)吧！
影視紅星翁虹與所有女性分享她的逆生長(zhǎng)體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)多年的精心打磨，終成此書。在書中，她向訴說(shuō)了自己是如何在拍戲這種高壓的工作狀態(tài)下，留住美麗、輕松實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)的。對(duì)如今的高壓上班族有一定的啟示作用。
全書從美容、飲食、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)生和心靈保養(yǎng)等幾大方面，細(xì)致入微地向讀者展示逆生長(zhǎng)的秘密。涵蓋了當(dāng)下女性關(guān)心"護(hù)膚""減肥""調(diào)節(jié)內(nèi)分泌""睡眠""減壓"等幾大主題。
本書的寶貴之處，還在于大量明星翁虹本人從未向外人透露過(guò)的保養(yǎng)秘密，皆在此書中首次向世人公開。
本書圖文并茂，呈現(xiàn)翁虹大量清新生活照及珍貴劇照，讓讀書成為一種愉悅心靈的享受。
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一本書，挽回你的美麗青春，可以說(shuō)這本書價(jià)值百萬(wàn)。逆轉(zhuǎn)時(shí)間，逆襲青春，你也可以成為逆生長(zhǎng)女王！
翁虹香港著名演員，在1989年參選亞洲小姐，并且獲得冠軍，其后代表香港參加國(guó)際性選美大賽獲得三項(xiàng)大獎(jiǎng)，以及時(shí)位華人選手代表參選世界小姐。出演過(guò)《仙鶴神針》、《乾隆大帝》、《春光燦爛豬八戒》等多部家喻戶曉的影視劇。由于在女性美容和保健方面頗有心得，一直保持青春靚麗的容顏，被譽(yù)為"逆生長(zhǎng)女王"。曾出版過(guò)暢銷書《虹孕美人：翁虹孕期健康保養(yǎng)秘籍》、《時(shí)尚虹顏》。
翁虹微博：weibo.com/wenghong
翁虹博客：blog.sina.com.cn/wenghong
翁虹官網(wǎng)：www.wenghong.hk/
序 時(shí)光倒流
前言 逆襲青春，做美麗女王
及時(shí)章炫幻"易容術(shù)"――女王的簡(jiǎn)單變臉魔法
旅途中自辦"美容室"
走到哪"蒸"到哪，讓皮膚隨時(shí)SPA
惡劣環(huán)境也不怕，我有抗曬高招
無(wú)懼風(fēng)沙天的"保濕王道"
明眸善睞，逆時(shí)光護(hù)眼術(shù)
性感從雙唇開始
頸紋！后會(huì)無(wú)期
卸妝比化妝更重要
SOS！拯救秀發(fā)
養(yǎng)出玉手纖纖
第二章 越吃越年輕――神奇食物的逆生作用
三分鐘活力早餐，開啟女人活力24小時(shí)
小燉鍋，大作用
助我輕松逆生長(zhǎng)的美味蔬果
來(lái)不及吃飯，零食大作戰(zhàn)
好水養(yǎng)出維納斯
女王私家滋補(bǔ)秘寶：茯苓粉
營(yíng)養(yǎng)素，該補(bǔ)就要補(bǔ)
第三章 忙死也要瘦――幾分鐘就能搞定的塑身妙招
舞出"逆"彩人生
美胸，和地心引力對(duì)抗
自創(chuàng)健美操，輕松搞定小肚子
堵車中"1分鐘伸展操"
見縫插針的10分鐘形體操
隨時(shí)隨地苗條計(jì)劃
給大忙人學(xué)的"燃脂腹式呼吸"
第四章 身體回到18歲――由內(nèi)而外的私房保健心經(jīng)
養(yǎng)好"花園"才能貌美如花
轉(zhuǎn)動(dòng)"腹輪"，助我逆生長(zhǎng)
小穴位大作用：每天養(yǎng)腎5分鐘
暖養(yǎng)計(jì)劃，成就美麗人生
第五章 睡回美麗夢(mèng)境――睡美人如此養(yǎng)成
會(huì)睡的女人美到老
迎接好睡眠，把旅店變成家
睡前美人澡，美膚排毒又安神
迷人香熏，讓我"香"夢(mèng)正甜
吃得對(duì)，才睡得香
輕松搞定搗亂的時(shí)差
第六章 思想永遠(yuǎn)在路上――保持一顆青春的心
在轉(zhuǎn)角處跌倒，卻因禍得福
事業(yè)是"逆生長(zhǎng)"的砝碼
逃開自我角色的束縛，讓心靈旅行
賞玩心頭好：私藏小品可以有
美麗是一種信仰
女王的減壓之道
第七章 有愛的人不會(huì)老――愛是我的月光寶盒
戀愛，女人最有效的不老妙方
是女王，也是小女人
家是我溫暖的港灣
辣媽，女人最幸福的體驗(yàn)
孩子，讓壓力化為動(dòng)力的小天使
感恩，感謝，感動(dòng)……一路有你
讓愛傳遞――公益慈善是我一生的修行
旅途中自辦"美容室"
愛美是女人的天性。
俗話說(shuō)，女為悅己者容！但愿望再美，時(shí)間卻終究有限。也許時(shí)間充足了，懶字又爬上了心頭。時(shí)光流逝，女人的年齡被歲月無(wú)情相加，維持容貌青春靚麗的難度越來(lái)越大，需要消耗的時(shí)間和精力也越來(lái)越多。想和時(shí)間賽跑？這可是需要日積月累的努力才有可能達(dá)到，突擊出來(lái)的美當(dāng)心經(jīng)不起推敲哦。MM們千萬(wàn)不能因?yàn)槊Γ雎粤俗约旱拿馈Ｗ呱涎菟嚨缆分螅視r(shí)刻提醒自己要保持年輕的狀態(tài)。婚前，大家都叫我"拼命三娘"，婚后有了家庭和寶寶，我個(gè)人的時(shí)間更是少得可憐。即便這樣，我依然會(huì)忙里偷閑，不忘呵護(hù)我的皮膚。要知道皮膚可是一切美與健康的基礎(chǔ)。由于工作原因，我變成了"空中飛人"。在三萬(wàn)英尺的高空上，望著窗外大朵的白云，考慮到一會(huì)兒下飛機(jī)就要工作，但是飛機(jī)中的條件有限，我該如何保護(hù)我的皮膚，讓我用更良好的狀態(tài)投入工作呢？我靈機(jī)一動(dòng)，沒(méi)有人規(guī)定，不可以在機(jī)艙里做護(hù)膚吧？對(duì)哦！我馬上行動(dòng)起來(lái)，悄悄把機(jī)艙變成自己的"美容室"。從那之后，
我不再害怕長(zhǎng)途旅行，甚至為自己的"發(fā)明創(chuàng)意"而成就感十足。
在我的機(jī)艙"美容室"里，自然少不了護(hù)膚的環(huán)節(jié)。
我通常會(huì)用潔面濕巾把面部的污垢擦干凈后，再取一片面膜享受面膜SPA。可能你會(huì)問(wèn)，做完面膜，洗臉如何解決？別擔(dān)心，我的包包里有免洗面膜呢！免洗面膜可是個(gè)好東西，它不但可以補(bǔ)水，還能將保養(yǎng)品更好地"導(dǎo)入"肌膚。
不過(guò)需要提醒MM們注意，由于免洗面膜與普通面膜相比本身的油脂及活性成分含量較少，所以在使用免洗面膜前，好先用一些乳液或者精華素。當(dāng)然及時(shí)步還不能忘記先拍一些護(hù)膚水。如此一來(lái)，面膜的作用就能發(fā)揮到。讓我來(lái)整理一下思緒：潔面濕巾――護(hù)膚水、乳液或者精華素――免洗面膜，是這樣的順序。這里，女王還要告訴你一個(gè)小竅門：可以購(gòu)買一些天然維生素E膠囊，剪開后用里面的液體代替精華素也是很好的護(hù)膚方法哦。
除了以上，我還想要特別提醒MM們，在飛機(jī)上一定要記得補(bǔ)水哦。如果在較短的旅途中，你覺得皮膚特別干，但又沒(méi)有隨身攜帶面膜，你就可以把礦泉水倒入噴霧小瓶中，隨時(shí)給皮膚補(bǔ)水。
可能大家不知道，礦泉水里含有低濃度的礦物質(zhì)及微量元素，可以增強(qiáng)皮膚的免疫力，使皮膚保持健康的狀態(tài)。更重要的是，它非常安全，不會(huì)刺激到敏感皮膚，還能夠?qū)ζつw產(chǎn)生舒緩和修護(hù)的作用。
皮膚保養(yǎng)好了，我會(huì)著重關(guān)注自己的眼睛。機(jī)艙里人多，空氣又比較干燥，我的眼睛經(jīng)常會(huì)感到干澀疲勞。這時(shí)，我會(huì)拿出隨身攜帶的眼霜涂在眼部，以便給眼部皮膚及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
有些MM的眼睛比較敏感，一上飛機(jī)就感到眼睛癢癢的，或者干澀，沒(méi)關(guān)系！來(lái)一兩滴舒緩型滴眼液吧！除此之外，女王我還有另一個(gè)護(hù)眼寶貝――冷凍眼罩。MM們看清楚，是冷凍眼罩哦。我每次都是在臨行前24小時(shí)，把眼罩放在冰箱里冷凍，第二天放在保溫袋中。等到飛機(jī)在云端穿行時(shí)，便將眼罩取出，戴上它小憩，感覺會(huì)非常舒服。
護(hù)眼罩的冷敷作用可以使我們的眼部皮膚緊致，消除眼部疲勞，去除眼部浮腫。請(qǐng)改變以往在旅途中什么也不做的習(xí)慣，打起精神為自己的美麗做點(diǎn)事情吧。以上對(duì)皮膚的三種護(hù)理法，不管是在飛機(jī)、汽車，或者火車上，大家都可以試一試。這世上并沒(méi)有什么易容術(shù)，漂亮的容顏都是靠你一點(diǎn)一滴的心血養(yǎng)護(hù)出來(lái)的。再忙的日子，我們都不要忘記關(guān)愛自己。
別說(shuō)現(xiàn)在這樣就很好，女人的美麗，怠慢不得！
旅行包中保養(yǎng)必備品：
冰凍眼罩：幫助眼睛消腫。充氣護(hù)頸枕：保護(hù)頸椎的法寶。保濕噴霧：給皮膚補(bǔ)點(diǎn)水。保濕乳液：深層保濕。護(hù)唇膏：實(shí)現(xiàn)如水雙唇。潔面濕巾：潔凈好幫手。化妝棉：化妝好助理。牛角梳：讓發(fā)絲順暢，沒(méi)有靜電。可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解緊張情緒。滴眼液：有效防止眼部疲勞。
