可以說，接受體檢或短期療養已經是現代人的生活常識。但并不是只停留在接受健康檢查的形式上，重要的是檢查之后的行動。在被醫生指出"需要進行治療"之后仍然置之不理的人是不多的，所以筆者對他們并不特別擔心。而是想喚起那些"需要注意"和"需要觀察"的人的注意。本書是為了給這些"需要注意"和"需要觀察"的人提供參考而編寫的。
本書是為那些在體檢之后，被醫生指出"需要注意"和"需要觀察"甘油三酯與膽固醇的人提供參考而編寫的。全書共分5章，內容包括：什么是甘油三酯和膽固醇；為什么會出現令人擔憂的不正常數值；為什么不進行治療是非常危險的；如何做到自我改善；無法進行自我改善時的治療方法。
山田信博，筑波大學研究生學院內分泌代謝糖尿病內科教授，1976年畢業于東京大學醫學部。從1999年開始一直擔任東京大學醫學部講師、副教授，專業為高脂血癥、糖尿病、動脈硬化。1997年獲糖尿病學會獎。日本動脈硬化學會理事、日本臨床分子醫學會理事。主要著作有《使血液
前言
體檢結果記錄欄
及時章 什么是甘油三酯和膽固醇
甘油三酯和膽固醇都屬于人體內的一種脂質
甘油三酯既可從食物中攝取也可從人體內產生
甘油三酯過多就會導致肥胖
膽固醇既可從食物中攝取也可從人體內產生
在血液中流動的脂蛋白的種類
◇專欄 膽固醇存在于身體的何處？在體內的含量有多少？
膽固醇具有3個重要功能
血液中膽固醇數值的3種指標
◇專欄 新出現的壞脂蛋白
高脂血癥的診斷標準
◇專欄 檢查前12小時需禁食、禁酒
第二章 為什么會出現令人擔憂的不正常數值
不良的飲食生活導致血液中脂質增多
甘油三酯的增多會導致肥胖，進而引起惡性循環
酒精攝取過量會使甘油三酯增加
吸煙會減少好膽固醇，使壞膽固醇變得更壞
運動不足會使甘油三酯滯留體內
精神壓力大會減少好膽固醇，增加壞膽固醇
◇專欄 什么是容易導致動脈硬化的代謝綜合征
膽固醇迎來較高值的階段
家族性遺傳也易使甘油三酯值和膽固醇值升高
其他疾病和藥物也會使數值升高
◇專欄 不良飲食習慣也是導致不正常數值
出現的原因
第三章 為什么不進行治療是非常危險的
由于甘油三酯過多而引起的各種疾病
由膽固醇形成的膽結石
血液中脂質值較高的幾種高脂血癥
甘油三酯和膽固醇都會加劇動脈硬化
動脈壁隆起、變硬的狀態即動脈硬化
◇專欄 如何了解動脈硬化的發展程度
不同部位的動脈硬化，會引起不同的疾病
動脈硬化會導致重大疾病
◇專欄 亞洲和歐美國家在心肌梗死發病風險上的差異
第四章 如何做到自我改善
重新審視自己的生活方式
利用BMI來了解自己的適當體重
飲食中應考慮均衡搭配營養素
◇專欄 第6營養素——食物纖維
需要注意的食品攝取方法——選擇低脂肪型乳及乳制品
需要注意的食品攝取方法——選擇適量、品質的蛋類和肉類
需要注意的食品攝取方法——每周吃魚2～3次以上
需要注意的食品攝取方法——積極攝取豆及豆制品
需要注意的食品攝取方法——每天吃蔬菜350g以上
需要注意的食品攝取方法——吃水果應適量
需要注意的食品攝取方法——不要過量攝取含亞油酸的油脂
飲酒要適量
根據高脂血癥的類型改善飲食生活中的問題
◇專欄 有其他不正常數值的人在飲食方面應
注意的事項
吸煙不存在適量問題，要毅然戒煙
堅持長期的輕松運動
步行運動、慢跑、游泳等都是有效的有氧運動
除運動外，在日常生活中還應提高活動量
掌握解除壓力的方法，以便盡早解除
◇專欄 反式型脂肪酸在國外已受限制
第五章 無法進行自我改善時的治療方法
管理目標值因冠狀動脈疾病的危險因素的多少而不同
如改善生活方式沒有效果，再考慮藥物治療
治療高脂血癥的藥物分為3類
了解并正確使用藥物
◇專欄 不斷開發出來的新他汀類藥物
及時章 什么是甘油三酯和膽固醇
甘油三酯和膽固醇都屬于人體內的一種脂質
甘油三酯是被儲藏起來的熱量源
如同其名稱一樣，甘油三酯是人體的脂肪成分，如果以豬肉或牛肉為例，那么甘油三酯就是白色的肥肉部位。皮下脂肪就是甘油三酯所蓄積而成的。甘油三酯是由三種脂肪酸與甘油結合而成的，一般情況下會成為脂肪酸的貯藏庫，根據身體所需會被分解。
被分解后的脂肪酸會被作為我們生命活動的熱量源來加以利用。從甘油三酯中脫離的脂肪酸便是游離脂肪酸，是一種能夠迅速用于生命活動的高效熱量源。
此外，皮下脂肪還有保持的體溫、保護身體免受寒冷襲擊的類似隔熱材料的功能，以及保護身體免受外來襲擊的緩沖材料的功能。
也就是說，甘油三酯在人類進化的過程中，為適應嚴酷的自然以求生存下來發揮了重要的作用。但是，在擁有舒適的環境與豐富食用材料的現代生活中，甘油三酯卻面臨著愈加過剩蓄積的危險。
膽固醇是細胞膜和激素的材料
同樣是脂質，膽固醇卻不能夠被作為熱量來使用。它具有構成細胞膜成分的作用。另外，膽固醇也可成為各種激素和膽汁的主要成分——膽汁酸的原料(參照23頁)。
與膽固醇一樣成為細胞膜構成成分的脂質還有磷脂。由于它具有親水性，所以，能夠將不溶于水的甘油三酯和膽固醇溶入到血液中去。
……
給媽媽買的，希望對她有幫助
內容比較科學，印刷質量也不錯
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有點專業，還行，畝看懂
不錯的一本書，值得一讀
可以看看，參考自己的身體狀況。
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買個家里老人看的。挺通俗易懂的，能深入淺出的把問題講清楚。還有對認識高血脂很有幫助，而且還有一些建議。很實用。
不要讓富貴病害了自己啊！關愛健康，關注甘油三酯與膽固醇！
