本書針對產(chǎn)婦的生理特點，從心理、飲食、運動和日常生活等方面詳細(xì)介紹了產(chǎn)婦身體康復(fù)與健美知識。內(nèi)容豐富，通俗易懂，科學(xué)實用，是產(chǎn)后婦女及準(zhǔn)媽媽的必備讀物，也是廣大渴望健美婦女的參考書。
隨著嬰兒的一聲啼哭——可愛的寶寶終于降臨！當(dāng)你終于成為一位偉大母親的時候，產(chǎn)后體形變化也隨之困擾了你。產(chǎn)后健美起來，盡快恢復(fù)孕前風(fēng)韻，是每個做母親的夢想。因為美麗、健康，才能使女人幸福、自信而瀟灑。本書是指導(dǎo)女性怎樣坐月子的書，產(chǎn)后怎樣做才能既哺乳好嬰兒又不使自己肥胖，怎樣做才能使身體恢復(fù)得快，既健康又美麗！
一、孕產(chǎn)婦身體的變化
(一)產(chǎn)褥期母體發(fā)生的變化
(二)產(chǎn)后胸腹部的變化
(三)產(chǎn)后循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化
(四)產(chǎn)后生殖系統(tǒng)的變化
(五)產(chǎn)后姿勢、體形的變化
二、產(chǎn)后身體恢復(fù)與健美
(一)月子期的營養(yǎng)需求
(二)乳房護(hù)理與哺乳方法
(三)休息與睡眠
(四)生殖器官護(hù)理
(五)心理調(diào)適
(六)月子病的防治
三、產(chǎn)后飲食健美
(一)產(chǎn)后營養(yǎng)與早期飲食護(hù)理
(二)產(chǎn)后哺乳、缺乳的飲食調(diào)理及缺乳的診斷治療
(三)月子里營養(yǎng)食譜的選擇
(四)月子里的四季食譜
(五)產(chǎn)后飲食中宜吃與禁忌
(六)產(chǎn)后乳母忌用的藥物
(七)產(chǎn)后肥胖與健身的飲食調(diào)理
四、產(chǎn)后運動健美
(一)產(chǎn)后6周內(nèi)運動健美
(二)產(chǎn)婦6周后的運動健美
(三)產(chǎn)后體形康復(fù)的健美操
(四)產(chǎn)后肥胖的運動瘦身法
(五)產(chǎn)后健美按摩減肥法
五、母乳喂養(yǎng)與健美
(一)母乳喂養(yǎng)的優(yōu)勢
(二)母乳喂養(yǎng)的母體康復(fù)
……
六、產(chǎn)后心靈美
七、產(chǎn)后生活方式美
八、產(chǎn)后膚飾美
九、產(chǎn)后化妝與美容
十、產(chǎn)后疾病的防治
十一、產(chǎn)后健康的自我檢測及性生活
還沒仔細(xì)看，不過看介紹感覺還不錯
不錯
送人的，應(yīng)該還可以吧
質(zhì)量很好，內(nèi)容豐富
還沒到用的時候，期待后期效果
剛剛收到，很不錯哦。。
這個商品還可以
這個商品不錯~
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圖畫很漂亮，發(fā)貨也很快。支持~~
好
小小的一本書
好書
孩子要求買的，感覺不錯。只要是孩子感興趣的書籍就是好書。當(dāng)當(dāng)自營，實力品牌，必須幫襯！
值得一買的教材，有點讀功能，能讓小朋友聽到比較純正的發(fā)音。教材內(nèi)容也很很可愛，符合小朋友的接受能力
產(chǎn)后康復(fù)與健美——孕產(chǎn)婦保健叢書得快，既健康又美麗！簡介【內(nèi)容】X本書針對產(chǎn)婦的生理特
一流的封面，三流的翻譯。隨便翻了一遍就被扔到一邊了
這本書不夠好。不容易理解，沒有什么深刻的圖解。只是長篇論，不容易看懂。
寫得很簡單，內(nèi)容隨便在網(wǎng)上找找就能找到。沒有什么實際指導(dǎo)作用
都是些理論知識，好像在說教一樣，枯燥，買來隨便翻了一遍就被扔到一邊了，不夠吸引人
目錄看起來滿多東西的，實際上不實用，比較空洞，網(wǎng)上搜搜比這個還要詳細(xì)
理論的東西多，作用不大，也是隨便了解了解而已，指導(dǎo)性不強
在網(wǎng)上買書，比正規(guī)商店便宜多了*書還沒仔細(xì)看，應(yīng)該還不錯吧*
不是所有買的人多的書就一定適合你,看看這本書,也許你會喜歡的
該書詳細(xì)描寫了產(chǎn)后媽媽的各種癥狀，如何應(yīng)對初為人母的各種困難，值得參考。
每個環(huán)節(jié)都講的很詳細(xì),想得到的想不到的都有了
很好的一本書，不厚，文字精美，老公都看著說好！提醒我們產(chǎn)后注意的事項很細(xì)致！
里面大部分內(nèi)容感覺都是把醫(yī)學(xué)書里面的知識照搬過來，沒什么實質(zhì)的對產(chǎn)婦康復(fù)和健美的內(nèi)容，如果買了別的月子書，完全沒有必要再買這本。。。而且里面很多知識存在重復(fù)講述。
