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內容簡介

子宮內膜異位癥在育齡女性中的患病率為10%，2014年全球患病人數超過2億人。在女性最富有創造力和生育力的美好年華，許多姐妹卻要忍受疼痛和不孕的折磨。

作者亨麗埃塔諾頓倡導的健康管理是建立在享受生活、尊重自我的基礎上，強調和傳遞的是機體、精神和世界為一體的思想。這與我國傳統的養生觀念不謀而合，異曲同工。

盤點你的生活方式，搭配你喜歡的健康食譜，審視一下你是如何釋放內部和外部壓力的，檢查你的運動量是否足夠，關愛你的情緒健康，凡此種種都能幫助你積極地應對子宮內膜異位癥。結果終將是——你的健康你做主。

編輯推薦

對于許多患者來說，子宮內膜異位癥幾乎就是疼痛的代名詞。育齡婦女中子宮內膜異位癥發病率高達5%～15%。據2014年世界子宮內膜異位癥學會(World Endometriosis Society) 統計，全球發病人數已經超過2億。在人生富有生育力和創造力的美好年華，患者們卻要飽受疼痛折磨，忍受不孕的痛苦，婦科醫生也面臨諸多挑戰。

《子宮內膜異位癥自我管理——改變你的飲食和生活方式》是本溫暖的圖書，著書的作者亨麗埃塔諾頓是一位營養學家，不幸也是一位自少女時代即罹患子宮內膜異位癥的患者。她的雙重的身份使得這部作品既充滿嚴謹科學的分析，又傳遞著體貼患者的溫暖情愫。她從自己痛苦而沮喪的求醫經歷講起，用深入淺出的語言介紹子宮內膜異位癥，解釋雞尾酒式的、混合存在的化學物質如何影響了女性的健康，并提出了快速啟動機體凈化排毒的方案。源于豐富的營養專業素養和經驗，亨麗埃塔諾頓用輕松的語言娓娓道來，告訴人們如何吃、如何喝，書中列舉的每日食譜，易學易做，令讀者在輕松的閱讀中領悟到美食佳肴的活色生香。