這是一本講解傳統太極拳理論的書。在講解傳統太極拳理論的同時，利用了相對成熟、完善的力學基本概念和分析方法來解釋太極拳的原理。本書中所運用的力學知識比較簡單，具有中學物理知識的人士就可以輕松讀懂。
本書作者——肖飛,一個熱愛生活性格開朗的人，自幼就懷揣武俠夢想，希望能夠行走江湖仗劍天涯。在現實的世界中，作者十四歲師從武漢傳統武術家孫天新學習傳統武術，內容包括傳統硬氣功，內功打坐，形意拳，八卦掌等基本功法。而后在孫天新師父的引薦下，二十四歲時又跟隨太極拳家孫南馨之徒程建武學習傳統太極拳，主要包括楊、吳兩式太極拳的內容。雖然現代的生活方式，已經無法真正實現兒時的俠客夢，但作者對中華傳統武術的追求卻一直沒有停止。在拜師學藝的同時，也藉現代物理理論來進一步剖析、論證傳統武術的根基，希望中華武術這一瑰寶在現代科學理論的支持下更加發揚光大。
及時章太極拳概論
及時節太極拳的產生和發展
第二節太極拳的組成結構
第三節太極拳的本質
第四節如何有效地學習太極拳
第二章經典力學基礎知識
及時節物理學的單位
第二節基本力學概念
第三節力與運動
第四節動能和碰撞
第五節轉動
第三章太極拳的力學分析
及時節太極拳拳架的基礎分析
第二節太極拳拳架實例分析
第四章太極推手的力學分析
及時節太極推手的實例分析
第二節太極推手在自衛防身中的應用
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②因為自身柔軟，所以能做到應變，速度和力量都優于肌肉僵硬的對方。
有了這兩點，太極拳高手在化勁的過程當中并非處于消極防守的地位，而是處于主動積極的防守地位，能抓住任何可能的機會還擊。只要對手出招僵硬，那么這個過程將由自己控制，而不是由出招的對方控制。自己可以一邊化勁，一邊找機會反擊。所以太極拳的以柔克剛是一種掌握控制權的手段，越松柔，越有可能把握戰局。為什么有功夫的太極拳家都不厭其煩，反反復復地強調"松，松，松，柔，柔，柔"？因為"松柔"就是太極拳的靈魂！
以柔克剛是太極拳中具有特色的內容，但并非太極拳所專享，只是"以柔克剛"在太極拳中表現得比較明顯。其他門派的內家高手練到不錯階段，也都會逐漸明白松柔的重要性，所以也能使功夫達到上乘的境界。比如形意拳中以"半步崩拳打天下"的郭云深，相傳數次與人交手，皆用一招半步崩拳就解決戰斗，把人擊出丈外，贏得"半步崩拳打天下"之美譽。有的人就說這是"不怕千招會，就怕一招精"，是因為這一招他練得太好了，叫別人無論如何都破不了。有些人則不能理解用同樣的一招怎么能應付不同的打斗情況？其實這招"半步崩拳"看似只有一招，但包含柔化的變招在其中。在出拳時，身體放松柔，保持好身形并逼近對方，密切觀察對方的反應：如對方正面強攻，那正中下懷，立刻閃過對方不錯的攻擊后，近身出拳發放，因為內家高手的整勁極強，所以幾乎是一擊必飛；如果對方退讓，則不必急于發拳，只需步步進逼跟上，對方只要有想打人的念頭，必然就有再次出招的時候，或者因為倉促后退而漏出破綻，在自己得機得勢時再出拳即可。
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正品，質量不錯，是本好書
練習了兩年太極拳，對照看了一下，從理論上提高不少，值得購買在。書在托運時包裝破了，好在書沒受損。
