情感自由》旨在幫助每一個讀者建立個人的積極情感模式，避免消極情感的侵害。你不妨想象一下，當自己遭遇堵車時仍心沉氣穩、當上司大發雷霆時還能保持從容不迫和輕松時感覺如何？《情感自由》給出的情感情行動步驟以及各種具體的技巧和方法，將使你在逆境中駕馭自我，避免攻擊性情緒和失去理智，這就是一種獲得情感自由時的感覺。
朱迪斯•歐洛芙博士綜合神經科學、直覺醫學、心理學和微妙能量技巧，巧妙勾勒出大腦、身體、精神和環境之間的關系。她用異常生動、幽默、輕松的語言，提供了七個實現自我解放的轉變工具，引領讀者將恐懼、抑郁、氣惱、嫉妒等七種消極情感分別轉變為勇氣、希望、同情、自尊等七種積極情感。
情感自由》通過幫助讀者培育積極的情感，喚醒內在的心靈的力量，從而對自己擁有更加堅定的信心，以增強愛的能力以及獲得幸福的能力。它是那些壓抑、失望或沮喪者以及那些希望情感狀態更好的人們的內在行動指南。正如歐洛芙博士所說，我們每天都有機會使自己成為生活中的英雄：擺脫消極情感，作出積極的反應，主導各種情形。的情感自由就在你的掌握之中。
美國暢銷書《正向能量》作者朱迪斯•歐洛芙博士2009年再次引起轟動的一部著作，《紐約時報》和《華爾街日報》暢銷書。
長踞亞馬遜網站心理干預類圖書排行榜名。
書中提供了七個實現自我解放的轉變工具，
分別將恐懼、沮喪、孤獨、憂慮、抑郁、嫉妒、氣惱等七種消極情感
轉變為勇氣、耐心、融洽、鎮定、希望、自尊、同情等七種積極情感。
關注自身潛能和自我力量挖掘，在日常生活中易事，因為當我們面對弱點和消極情感時，我們已習得另一種反應：想辦法把它消除。朱迪斯•歐洛芙博士卻帶來了一縷清風，在《情感自由》這本書中，她提供了更有效的方法，幫我們從消極情感中解放出來：開發和釋放我們心中的積極情感。
縱覽全書，她將先引領你通過夢和冥想和那個平和的自我進行對話，而后在理智、移情、心如鐵石這三種情感類型中，你將找到你的情感類型；更進一步，她會犀利地指出影響你情感的外界因素——你身邊的五種不同類型的情感吸血鬼，并教你如何擊潰他們。后在充分認知自我的基礎上，通過七個轉變自我的工具，你的恐懼、抑郁、氣惱、嫉妒等七種消極情感將分別轉變為勇氣、希望、同情、自尊等七種積極情感，此時，你已邁上情感自由之旅。跟隨《情感自由》的行動指南，一步步喚醒你的直覺能量，你將完成不可思議的轉變。
為可貴的是，本書雖然有大量的理論支撐，但呈現在讀者面前的，是一部通俗易懂，生動有趣，充滿奇思妙想和感染力的著作，它會讓內心糾結、情感困擾中的讀者愛不釋手。
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朱迪斯•歐洛芙博士(Dr. Judith Orloff)：美國加利福尼亞大學洛杉磯分校醫科學生導師和精神心理學臨床培訓指導，畢業于南加州大學醫學院，是國際上研究醫藥、直覺和情感自由三者關系的。歐洛芙博士在精神心理學領域成就卓著，她經常在大學、醫院、美國精神心理學
引言 情感自由：心平氣和的秘密
及時部分 利用情感自由的力量
及時章 通往情感自由的道路：開始學著去愛
第二章 把握情感生活的四個秘
第三章 夢境和睡眠：進入全新的意識狀態
第四章 從理智到移情：你屬于哪個情感類型？
第五章 抗擊情感吸血鬼：怎樣理解和保護你的敏感度
第二部分 解放自我的工具
第六章 及時個轉變：面對恐懼，鼓足勇氣
第七章 第二個轉變：面對沮喪和失望，增強耐心
第八章 第三個轉變：面對孤獨，密切與他人的聯系
第九章 第四個轉變：面對焦慮和擔憂，營造平靜的內心世界
第十章 第五個轉變：面對抑郁，充滿希望
第十一章 第六個轉變：面對嫉妒，增強自尊感
第十二章 第七個轉變：面對氣惱，保持同情心
編后記 服務于心：情感自由的祝福
1及時部分 利用情感自由的力量
引 言(1)
引 言(2)
引 言(3)
及時章 通往自由情感的道路：開始...
及時章 通往自由情感的道路：開始...
及時章 通往自由情感的道路：開始...
及時章 通往自由情感的道路：開始...
及時章 通往自由情感的道路：開始...
及時章 通往自由情感的道路：開始...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第二章、把握情感生活的四個秘訣...
第三章 夢境和睡眠：進入全新的...
第三章 夢境和睡眠：進入全新的...1及時部分 利用情感自由的力量此時此地，你需要考慮的是：你最希望得到什么？是幸福、愛，還是少一些奮斗？還是一張不可取消的壓力緩解票？不久你就會發現，你可以憑借自身的力量實現這些目標。否則，你可能在堆積如山的失望與沮喪面前失去希望。當然，我知道你的感受: "這有什么用呢？"正確？
我們衰退的經濟不僅消耗了人們的金錢，而且讓他們失去了心靈的平靜。這本書通過建立健康情緒習慣的具體行動步驟，指導我們如何管理悲觀情緒并恢復內心平靜。 ——《今日美國》 這是一張為那些承受巨大
很好不錯 正版的
看起來不錯
每個人都要為他或她自己的情感個性轉變負責，都在尋找強化和推動這種轉變的資源。有一本好書做向導非常重要，這就是我向大家推薦這本書的原因
過去的幾年里，我經歷了各種各樣的情感，竭力讓自己擺脫往事在內心留下的陰影。讀過歐洛芙的書后，我有如撥云見日，恍然發現這都是強大的“情感吸血鬼”吮吸了我的情感能量所致。我按照書中的指點，克服了自身的問題。原來我也聽說過這個說法，只是不大清楚如何應對消極情感，如何對付情感吸血鬼。現在，我終于能夠如愿解決這一問題了，真好！
這是一本把心理學和醫學融合,并用易懂的語言撰寫的一本偉大的書.讀了后受益匪淺.讓自己對生活,人生再次充滿希望.這本書可以讓讀者感受到其強大的氣場,對那些在生活中遭遇不幸,卻又希望自拔的朋友是一本圣經!希望有情感困擾的朋友們在該書的幫助下,強大起來,開開心心的過好每一天!
朱迪斯•歐洛芙的《情感自由——讓自己從消極情感中解放出來》一書來的很是時候，因為在目前的經濟背景下，大多數人都在經歷這樣或那樣的消極情感。
剛開始也是看了評論才決定購買此書的，但購買后閱讀，卻發現內容是如此空洞不真實，所以就丟在一邊了
書面有劃痕，本來要換的，卻被直接退了，聯系客服，客服說給處理，結果不了了之，對當當很失望。
作者結合了自身的經歷，可謂“以身授教”。靜下心來，細細閱讀，絕對會有很大的收獲。
引經據典，頗有說服力！娓娓道來，引人入勝！仿佛沐浴春日的陽光！
可能是我看的時候太認真了，讓書里的每一句話都深刻的影響了自己。 我沒有看下去。 因為看的時候心理有點抑郁，我感覺是這本書對我的影響。我放棄不看了。 我活的非常開心，看這個看的不開心了，圖什么呢？
幾年前接觸到情緒這個話題，一位達人告知了接納后處理的方法，這本書更加詳細和深入，難得的好書
現在的社會變化很快，資訊很多，人的大腦象個**箱，什么都收了，如何處理分類，如何讓自己的心有很好的防火墻，就成了需要學習的重要課程了，這本書值得看與學習
嗯,面對現在很多壓力下的年青人,是本比較好的教科書,避免很多負面情感帶出的一系列家庭,社會問題,很值得抽時間去閱覽
上周五參加了個培訓，是老師推薦的一本書，因為老師講的很精彩，所以相信她推薦的書也應該不錯，有很多人生的道理在里面，其實就是做人做事的方法。
這本書剛到，給人第一感覺非常棒 由于是專業老師推薦 相信內容也是棒棒滴
心理學專業的人可以看看,從家庭的情感入手，談家庭心理，我們需要這樣一本書，交給我們如何處理家庭情感吧。。。
衰退的經濟不僅消耗Q了人們的金錢，而且讓他們失去了心靈的平靜。這本書通
這本書真的很不錯，看完了，給在情感糾葛、迷茫中的我指引了方向，漸漸走出了情感的陰影，值得推薦
很不錯，比市面上其他的情緒、情感控制的書籍好很多，沒有夸夸其談，也沒有平鋪直敘，有的是作者多年的行醫經驗和可以在現實生活中改變我們自己情緒的良方，很不錯，建議購買
想要學習一下心理學，然后讓自己從消極情感中走出來而買的，但是文字讀起來還是有點像教科書，沒有細看。
