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內(nèi)容簡介

我們?yōu)槭裁匆荚嚕靠荚嚥皇菫榱俗C明你運(yùn)氣有多差，更不是為了讓你吃不安穩(wěn)、睡不踏實(shí)。《考試應(yīng)對手冊》展現(xiàn)了西方大學(xué)考試的宗旨：明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，找到自己的學(xué)習(xí)方法，并把學(xué)到的知識融會貫通。本書幫你明確備考的三大根本問題：你的目標(biāo)是什么？你有多少時間可用？你的知識儲備和能力水平如何？在此基礎(chǔ)上，解決從復(fù)習(xí)到交卷的一切焦點(diǎn)問題，幫你進(jìn)入自己的"考試甜區(qū)"，做到自己的好。

編輯推薦

世界教育專家潛心研究20余年

點(diǎn)破西方大學(xué)考試真諦

讓你在考試中做到自己的好

還在為高分而疲于應(yīng)付考試嗎？不妨看看西方大學(xué)生如何把考試當(dāng)成一次奇妙的旅程！《考試應(yīng)對手冊》是教育專家經(jīng)過20余年的研究，調(diào)查收集了眾多學(xué)生應(yīng)對考試的心得、策略，用一種具體生動的方式，探討了與考試相關(guān)的重要問題。從復(fù)習(xí)規(guī)劃到答題策略，從飲食健康到壓力緩解，提供了清晰的指導(dǎo)和簡便的方法。

無論處于何種水平，從哪一個環(huán)節(jié)入手，《考試應(yīng)對手冊》都能為你提供更好的思路與方法，讓你的考試應(yīng)對更加靈活自如！

作者簡介

英]斯特拉·科特雷爾(Stella Cottrell)，英國利茲大學(xué)(University of Leeds)終身學(xué)習(xí)研究中心主任。二十多年來一直致力于學(xué)習(xí)技巧、誦讀困難以及教育發(fā)展的研究，著有"麥克米倫經(jīng)典·大學(xué)生存系列"暢銷書：《學(xué)習(xí)技術(shù)手冊》(The Study Skills Handbook)《考試應(yīng)對手冊》(The Exam Skills Handbook)、《個人發(fā)展手冊》(The Personal Development Planning Handbook)、《批判性思維訓(xùn)練手冊》(Critical Thinking Skills)等。

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Chapter 1導(dǎo) 讀

1. 發(fā)掘考試的好處

考試能帶給我們滿足感和成就感，使我們有充分的理由擠出時間來認(rèn)真對待某一學(xué)科。如果沒有考試的壓力，我們會很難促使自己這樣去做。也就是說，考試能讓我們在某個學(xué)科或領(lǐng)域成為專家，并有更好的表現(xiàn)。

當(dāng)然，沒有幾個人會生來就喜歡考試，大多數(shù)人情愿將時間花在其他的任何事情上，也不愿意去參加考試或準(zhǔn)備考試。但是，如果我們能意識到考試是能為我們帶來好處的，并且不斷地這樣提醒自己，就能使我們一直保持獲得成功所需的動力。

2. 掌控過程

本書所要強(qiáng)調(diào)的是，如果想獲得更好的考試經(jīng)歷，是有"法"可循的。這種更好的考試經(jīng)歷，并不僅僅指更高的考試成績，還包括對考試更清晰的認(rèn)識和對考試過程更好的掌控，即：

更明白考試的目的。

更清楚自己的表現(xiàn)。

了解更好的應(yīng)對策略。

了解取得更好成績的有效方法。

3. 做到自己的好

即使你只采取最基本、最普通的方式來準(zhǔn)備考試，通過考試的可能性也是非常大的，本書就為如何使通過考試的可能性較大化提供了指導(dǎo)。

然而，一個運(yùn)動員僅僅完成比賽是很難獲得滿足感的，他們總是不斷地尋求突破自己好成績的方法，并在訓(xùn)練中用盡一切辦法尋找所有可能的進(jìn)步空間。同樣的，本書也鼓勵大家從整體和戰(zhàn)略的角度出發(fā)來準(zhǔn)備和應(yīng)對考試，以便盡可能地獲得自己好的成績，或者能夠達(dá)到你的"巔峰狀態(tài)"。

3. 思考取得好成績的最基本因素

本章簡要介紹了影響考試成績的幾個關(guān)鍵因素。你可以先結(jié)合自身情況仔細(xì)思考一下這些要素，作為采取實(shí)際行動的及時步來逐步改善你的表現(xiàn)。

本書目的

本書希望能幫助你做到：

對參加考試持有積極的心態(tài)。

思索取得好成績對你個人的意義所在。

建立對考試的信心。

在準(zhǔn)備考試時更加高效。

培養(yǎng)有效的復(fù)習(xí)策略和考試技巧。

學(xué)會多方位地準(zhǔn)備考試。

靈活應(yīng)對突發(fā)狀況。

達(dá)到自己的好成績。

1. 不同的起點(diǎn)

本書根據(jù)你不同起點(diǎn)的不同需求，設(shè)計了以下幾個角度：

你所需要的。

你有多少時間。

已有的考試能力。

你希望獲得什么樣的結(jié)果，又愿意為其付出多少代價。

2. 不同的問題

考試新手？

你并不一定要從頭閱讀本書，也不必每章都讀。如果你對考試非常焦慮，或者最近一段時間的考試成績一直都不理想，那么本書的Chapter 1及Chapter 2可以幫助你梳理對考試的認(rèn)識，而在Chapter 7和Chapter 9則介紹了基本的復(fù)習(xí)策略。

對考試感到困惑？

Chapter 5和Chapter 6分別討論了考試的迷思及出題人的目的，這兩張的內(nèi)容可以幫你理清思路。

對考試感到焦慮和壓力？

想找到適合你的控制焦慮的方法，可以閱讀Chapter 10。

復(fù)習(xí)浪費(fèi)的時間太多？

根據(jù)Chapter 9關(guān)于分塊復(fù)習(xí)方法的相關(guān)內(nèi)容，可以更好地利用復(fù)習(xí)時間。

擔(dān)心你的記憶力不好？

你可以通過Chapter 8提供的方法來訓(xùn)練你的記憶力，也可以通過Chapter 10的方式舒緩壓力、平復(fù)心情，以及適當(dāng)?shù)胤潘珊脱a(bǔ)充營養(yǎng)來增強(qiáng)記憶力。另外，有條理的復(fù)習(xí)安排(見Chapter 9)也同樣能提高記憶力。

希望在考試中達(dá)到巔峰狀態(tài)？

即使你已經(jīng)在考試中有不錯的表現(xiàn)，但你一定還想做得更好。那么，通過閱讀Chapter 3、4、11，你可以了解關(guān)于如何進(jìn)入"考試甜區(qū)"來達(dá)到自己的巔峰狀態(tài)。

離考試還有很長時間？

可以閱讀探討關(guān)于如何建造知識結(jié)構(gòu)的Chapter 8，也可以在研究有關(guān)建立學(xué)習(xí)架構(gòu)的Chapter 9中找到許多復(fù)習(xí)節(jié)奏方面的建議。

本書采用的方法

本書有如下幾個假設(shè)：

你可以改變考試的結(jié)果。

心態(tài)對考試的成功至關(guān)重要。

清楚地認(rèn)識到并珍惜所擁有的資源。

你一定能找到適合自己的那套考試方法。

1. 你可以改變考試的結(jié)果

本書寫就的一個前提，就是認(rèn)為你可以改變自己在考試中的表現(xiàn)。許多成功的考試來自于飽滿的精神狀態(tài)、充分的考前準(zhǔn)備和考前練習(xí)，以及對考試應(yīng)對策略的高效運(yùn)用。這對我們來說無疑是值得興奮的，因?yàn)橐陨咸岬降倪@些因素都是我們可以掌控的。

2. 心態(tài)

雖然許多人對考試心存疑懼，但實(shí)際上你大可不必如此。考試是否能真的測試出我們對知識的理解程度，成績是否能真正代表一個人的智力水平，這樣的懷疑并不是沒有道理。但是，如果我們只看到考試的不足，或一直陷于過去考試失敗的陰影里不能自拔，亦或總是對無法預(yù)知的結(jié)果憂心忡忡，都并不能使我們感到好過一些。相反，只有我們對考試和考前準(zhǔn)備擁有更加積極的心態(tài)，我們才有可能做得更好。

3. 清楚地認(rèn)識到并珍惜所擁有的資源

總是去想或者談?wù)摽荚嚨膲奶帲粫装桌速M(fèi)我們的時間、精力及體力，而這些資源本來可以更好地為我們所用。消極的心態(tài)也可能會使我們失去更多的社會資源，比如一起學(xué)習(xí)的同學(xué)，或是陪伴你的家人和朋友，因?yàn)槿藗兛偸歉矚g和一些心態(tài)積極的人相處，而不會喜歡總跟抱怨的人在一起。

然而，這也并非要自己去佯裝熱愛考試，而是讓我們尋找更好的方法，集中我們的注意力、時間、精力，甚至通過社會交往來獲得更好的考試成績。

3. 適合你的方法

對不同的學(xué)生來說，在準(zhǔn)備考試時最有效的應(yīng)對策略往往各不相同。本書所強(qiáng)調(diào)的一個重點(diǎn)，就是大家需要結(jié)合自身特點(diǎn)來思考各種不同的考試應(yīng)對策略和技巧，并從中發(fā)現(xiàn)最適合自己的那套方法。本書提供了許多簡單而快捷的方式，來測試你對于考試和復(fù)習(xí)的真實(shí)想法，以便能幫助你找到最適合自己的方法，獲得考試的成功。

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