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你常常吃得太多、太飽、太油膩？你常常腹瀉、便秘，排便不順？有時(shí)沒胃口、體力不足、頭昏眼花？有時(shí)精神不好，疲倦沒活力？感胃久久不好？火氣大、口角易破，沒吃什么也越來越胖？你需要改造體質(zhì)的排毒餐。本書以食療為基本原則,介紹了常見的15大癥狀與疾病,平鋪直敘地解說"誰比較容易得這個(gè)疾病"、"少吃或是多吃什么食物可遠(yuǎn)離這個(gè)疾病"，再詳細(xì)示范吃哪種排毒餐能改善疾病或預(yù)防疾病。

你知道身上有多少毒素嗎？空氣、土壤、水和食物中的毒素在體內(nèi)不斷的沉積，若不排出來，健康就要拉警報(bào)了。本書從中醫(yī)學(xué)角度，首先介紹了人體內(nèi)的各種毒素及基本的排毒方法，然后分15大癥狀講解了各種食療排毒的菜譜。全書旨在于教給讀者遠(yuǎn)離毒素。

看病是一定要找醫(yī)師的，可是如果能借助食療來預(yù)防疾病，甚至減輕病痛，不是更好嗎？如何吃得正確、吃出健康、快速排除毒素，而不必老是依賴藥物過生活。《排毒真健康》就是從這個(gè)角度出發(fā)，選擇常見的15大癥狀與疾病，平鋪直敘地解說"誰比較容易得這個(gè)疾病"、"少吃或是多吃什么食物可遠(yuǎn)離這個(gè)疾病"，再詳細(xì)示范吃哪種排毒餐能改善疾病或預(yù)防疾病。

如果你已經(jīng)生病，該如何吃才健康，不妨參考之：如果你有該病的遺傳傾向，如何吃才能避免生病，本書能提供你足夠的健康信息。"吃得多不如吃得好"，"吃得好不如吃得正確"，這樣的內(nèi)容相信一定可讓你吃出健康、活出自信。