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這個紙張是一般的紙，顏色不是很白的那種，基本上每個菜有個小說明。

我自己從小那就有點脾弱，看到這個就想試試看有沒有幫助

印刷質量不錯，但里面菜式感覺有些矛盾，看看還行

不僅有菜的做法，還有一些相關的養生知識，3元的價格全彩頁，值了~

從小自己的脾胃就不太好，也不太懂得護理，長大后開始越來越覺得身體的重要性，而且喜歡用食療的方式來照顧自己，所以當看到這類書時，就毫不猶豫地購買了。

買給媽媽學習養生的小書，彩色銅版的，文字清晰。 看了一下 ，提供的食譜操作性還行。

看到內容后，發現菜肴都挺容易制作的~可以多做做了~

最近買了很多關于養生的食譜，想給家人和自己做最健康的美食。

給媽媽買的。全彩，不是很硬很重很滑很討厭的那種紙張，我挺喜歡的，內容也豐富，還有小貼士，3.2買得太值了。

仔細看過里面的食譜，覺得不是“養脾”的針對性食譜。

中醫認為五臟對應自然界的四季，所以應該根據不同的季節來養護我們的主要器官：春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎，啥季節養脾呀？

雖然寫得很簡單，但是總體還可以。不過得有經驗的人來做啦

有對癥食譜，有特效穴位按摩法及功效，很好的口袋書。

配套買的一套健康食譜的書，便宜得很、又實用。

特價時買的，很便宜的一本菜譜，巴掌大小相對價格來說性價比一般。大概的看了看，圖文并茂，做法簡單易學。里面用的佐料也都是家常的，哪天有時間做幾道菜試試。您喜歡這

這個和養肺養心的系列都給大家推薦一下 還算是值得購買的 里面的菜式還不錯 老人小孩更加需要關注他們這方面的滋養

養肝護肝的養生食譜不少，單單養脾的食譜鮮見，當然不可缺了，

一般人們不太認識脾臟，中醫中脾臟是最重要的器官之一，養好脾我們才能生命延續。有了食譜，我們經常堅持科學營養的飲食，生活才有質量。

身體在于運動同時也在于養啊，年紀大了更是。學習學習食療養法。

脾虛很影響人的身體各項功能，包括精神狀態什么的，這個食譜簡單易操作，按道理說食補應該是最安全的了

這本小書介紹了養脾的中醫常識及相關的一些的食材特性，每個菜譜都有營養功效和小貼士，很有知識性。

健脾益胃的養生方法與食療，中醫認為脾胃是后天之本。人若先天一不足，可通過后天食養補之。如果是脾胃虛弱，功能導常，供給減少或過多，人體的生長發育等生命活動就將受到影響！

菜譜比較實用，個人覺得買菜譜需要找到自己喜歡的菜，這里面很多東西讓家里人感興趣，有了興趣再做就不難了，有圖有步驟，還沒參考做過，但是從菜品設計和書本身來書，還是很值得入手的

《養脾食譜》里面介紹的菜譜，都是平時沒做過的， 學起來也簡單。