2015小明看日韩成人免费视频 ,成人免费无遮挡做性视频,久久免费精彩视频

圖書詳情內容簡介作者簡介目錄熱門圖書累計評價（56）

內容簡介

坐月子時

該做什么，不該做什么？

哪些可以吃，哪些不可以吃？

媽媽的傳統觀念正不正確？

為什么有時情緒激動？

怎么才能使寶寶避免不當的照護？

……

相信將要坐月子或正在坐月子的新媽媽們，都有一個心愿：希望虛弱的自己和剛出世的寶寶在家人的照顧下，安然度過月子期。可事實是，類似上述的問題會時常冒出來，不停困擾你。對產后知識了解甚少，或一知半解的新媽媽們，會不知不覺走入誤區。

為了讓新媽媽坐好月子，早日恢復健康。北京婦產醫院教授以20多年圍生實踐經驗及科研成果，吸取傳統月子觀的有益成分，加以現代科學觀念的引導，將新媽媽最關注的飲食和生活以宜忌的形式分條列出。新媽媽不用費力從繁雜冗長的字段中找自己想要的，也不用擔心像看其他孕產書一樣，出現"信息焦慮癥"。這本書力求簡單實用，一兩句話就能解決一個小問題。而且本書中的每一條宜忌，都是新媽媽們最為關心的，在需要的時候，翻看一下，能及時為你答疑解惑，指點迷津。

這本書涵蓋產后的方方面面，新媽媽們一冊在手，可以實現萬事無憂。

編輯推薦

為了打消新媽媽們坐月子時的疑惑、擔心、憂慮，讓新媽媽安然度過這一特殊而關鍵的時期，我們量身打造了這本《1000個坐月子宜忌》。本書綜合運用了婦產科學、保健醫學等現代醫療保健的科學原理，對新媽媽的生活細節、身體恢復、個人衛生、飲食營養、心理健康、產后鍛煉、預防月子病、產后哺乳進行了指導。內容以 "宜"和"忌"的形式分條列出，并講明道理，從而幫助每一位新媽媽樹立正確觀念，健康快樂地度過月子期。除此之外，本書還對分娩及護理新生兒進行了指導，貼心實用。

本書知識，但內容一目了然，新手爸媽可以簡單迅速學習，從而少犯錯誤，少走彎路，輕松開啟幸福生活。

作者簡介

王琪

國家"十五"科研攻關項目負責人

北京婦產醫院主任醫師、教授

北京市孕產期保健技術專家指導組成員

中華醫學會、北京醫學會專家庫成員

全國妊娠高血壓疾病學組成員

在首都醫科大學附屬北京婦產醫院從事圍產醫學二十余年，從圍產醫學臨床、科研一直到教學工作都深入研究。擅長優生優育遺傳咨詢、孕期和育期系統保健，對于孕期各種合并癥、并發癥及高危妊娠的診斷、治療，以及對各種產科危重急癥的搶救有著極其豐富的臨床經驗。

承擔國家"十五"攻關科研項目、首都發展資金科研項目及參與其他各科研項目十余項。多次擔任北京電視臺、中國生殖健康網、網易在線聊天室、人民網健康論壇、新浪伊人風采的特邀嘉賓，并擔任北京人民廣播電臺教育頻道孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

在線預覽

個人衛生

新媽媽產后體質虛弱，抵抗病菌的能力大大降低，此外，惡露不斷、陰道分泌物增多等都要求新媽媽注意個人衛生。

宜用淋浴

新媽媽可以進行簡單的淋浴，但時間不要超過5分鐘，洗澡時要用弱酸性的沐浴用品清潔外陰，但注意陰道內不要沖洗。要穿寬松的棉質內褲，避免陰部的不適。洗完頭發要盡快擦干，不要受涼。順產的新媽媽在分娩后2~5天便可開始洗澡，但不應早于24小時。剖宮產的新媽媽視傷口恢復情況而定，傷口恢復得快的話，2個星期后就可以淋浴了。

宜保持會陰清潔

生產時，為使胎兒順利產出，減少產婦陰道裂傷，通常醫生會做會陰側切手術，使傷口相對整齊，容易愈合。術后為防止感染，在住院期間應由護士每日沖洗會陰部2次，保持會陰干凈，并觀察出血情況。大小便后用溫水沖洗外陰。

宜定時量體溫

新媽媽在產后一定要定時量體溫，如果發現體溫超過38℃就要當心。分娩之后的24 小時內，由于過度疲勞，可能會發熱到37.5℃，但這以后，體溫都應該恢復正常。如有發熱，必須查清原因，適當處理。個別新媽媽乳脹也可能引起發熱，但隨著奶汁的排出，體溫會降下來。而病理性發熱有可能是感染了產褥熱，若延誤可能導致腹膜炎、敗血癥及乳房腫脹。

宜產后及時排便

新媽媽產后尿量增多，應及時排小便，以免脹大的膀胱妨礙子宮收縮，新媽媽在產后2日內應排大便。新媽媽每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部兩三次，保持會陰部清潔干燥。如有便秘，可多吃些通便的食物，如香蕉、油桃、蘋果、梅子以及谷物和蔬菜等。

宜照常刷牙

傳統認為的"月子里不能刷牙"是毫無道理的。月子里可以照常刷牙，以保護牙齒健康。新媽媽在月子中需要進食大量的糖類、高蛋白類食物，進食的次數也會增加，如果不刷牙，極易引起口臭和口腔潰瘍。漱口刷牙能清除食物殘渣及其他酸性物質，保持牙齒和口腔清潔。產婦應該每天早晚各刷一次牙，要用溫水刷，牙刷不要太硬。刷牙時不能橫刷，要豎刷，即上牙應從上往下刷，下牙從下往上刷，而且里外都要刷到。

宜常清洗按摩乳房

新媽媽宜堅持按摩乳房，好每天進行一兩次，不但可以預防乳瘡，還能使乳房變得有彈性。在按摩之前，可以先用熱毛巾敷一下乳房，這樣更利于母乳分泌。另外，要保持乳頭的清潔，在給寶寶哺乳前后都要對乳頭進行清潔護理。每次哺乳后擠出剩余的母乳，可以預防乳腺炎，也能促進新鮮乳汁的分泌。

宜用酒精清潔頭皮

有的新媽媽擔心月子中洗頭發會著涼感冒，但臟了的頭發又讓新媽媽很不舒服。在這里為您推薦一款特殊的頭皮清潔的方式，很適合月子中的新媽媽使用。

將藥用酒精隔水溫熱，再以脫脂棉花沾濕，將頭發分開，用沾了酒精的脫脂棉前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再用梳子將臟物刷落。這樣做的原理就是利用酒精的揮發性和消毒效果將油垢和細菌去除。新媽媽們可以在每天中午時擦拭一次，再用軟梳梳理頭發，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新，還可以使新媽媽去除著涼的擔心。

宜多按摩頭部

老一輩的人認為坐月子期間不能梳頭，其實是沒有一點科學依據的。新媽媽經常刺激、按摩頭皮，可以促進局部皮膚血液循環，滿足頭發生長所需的營養，從而防止產后發絲斷裂、分叉、脫發等。

按摩頭皮可以通過梳頭來實現，新媽媽常梳頭還可以去掉頭發中的灰塵、污垢，使頭發清潔，也起到講究衛生的作用。需要注意的是，梳的時候要有條理，一下一下慢梳；再則，不要用新梳子梳頭，因為新梳子的齒比較尖，不但起不到按摩作用，還會不小心刺痛頭皮。

……