孕產是女性生命中最關鍵、最重要的時期，是奉獻、犧牲精神的體現，是女性體現母愛較高尚、最偉大的時刻。
這期間如何保養自己，科學飲食是關鍵。肥胖不是孕婦的專利。通過本書，可以讓讀者了解更多的科學飲食、健康飲食知識，同時對優化生優育、養生保健起到積極的作用。
張毅，女，1956年1月出生于山東萊州市，漢族，1982年畢業于山東醫學院醫學系，現任北京醫院婦產科主任醫師。 從1998年開始，受聘為中央電視臺《健康之路》欄目醫學顧問，為廣大電視觀眾和全國婦科病人排憂解難，作出了無私的奉獻。
及時章 孕前營養須知
及時節 男女雙方營養、食品衛生關系優生
第二節 孕前體檢的重要性
第三節 婦女生命各階段的健康和營養
第四節 孕期媽媽20種健康食品
第五節 孕產期的保健事項
第二章 孕前準備
及時節 孕前的心理準備
第二節 孕前三忌
第三節 孕前需做好哪些營養準備
第四節 經濟準備
第五節 不孕不育者食療食補的驗方
第三章 孕婦四委菜譜
及時節 孕婦的春季飲食
第二節 孕婦的夏季飲食
第三節 孕婦的秋季飲食
第四節 孕婦的冬季飲食
第五節 孕婦的四季養生
第四章 產婦的四季菜譜
及時節 產婦飲食須知
第二節 產婦飲食禁忌
第三節 產褥期一周菜譜
第四節 孕產婦的飲水
第五節 孕婦應盡量少吃或不吃的食物
第六節 雞蛋的烹調技法
第五章 孕產婦飲食注意事項
及時節 懷孕時應合理控制飲食
第二節 孕產婦不適癥狀的食譜
第三節 孕產婦生活小百科
幾百年前的書就不要哪來賣了!!!
很差的書啊，唉。。。
感覺很多菜都不是我這個年代的
好像評論都說不行，下單之后又取消訂單了
菜譜不是特別實際
挺好的，買了送人的，很有用，
這個商品不錯~
挺好的。
標題很多,可是每個標題下的內容很少,而且不夠專業!
生活類書網購的嘗試，價格比較低，內容豐富，菜譜也容易學。
