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經過十字路口遇到紅燈時，樂觀的女人會想，正好可以歇會兒；悲觀的女人會想，怎么又是紅燈？樂觀女人在去上班的路上，總是一路通暢，堵車的時候可以看看路邊的風景；而悲觀的女人卻總覺得這道路起碼要再加寬十倍，才不至于被每個紅燈攔下。樂觀的女人一臉微笑地走進辦公室跟同事打招呼： “今天的天氣真不錯！ ” 悲觀的女人愁眉苦臉地跟同事抱怨： “今天又堵車！ ” 面對別人成功時，悲觀的女人會不屑一顧地說： “有什么好的，累成那樣也就那么回事！ ” 而樂觀的女人就不一樣了，她們顯得比較淡然。雖然不像每天都中了大獎一樣開心，但同樣的生活她們過得要比悲觀女人強很多！我們都經歷過一些小的失意，有人遇到這些失意時，覺得世間一切都不盡如人意，憂郁不安，悲觀自憐，結果更加失意，以致失去了人生的幸福和歡樂。正確方法應該是，尋找產生沮喪悲觀心理的原因，對癥下藥，尋求解決問題的良好途徑。沮喪情緒常常會擴大生活的不幸。有的人在沮喪中形成了對他人冷漠的態度，認為這樣可以報復別人，其實這樣不但無助于事情的解決，還會進一步損害自己。因為這樣做，無論在肉體上、精神上都將進一步摧殘自己，使自己無法堅強地面對生活。事實上，沮喪是一種常見的情緒，很難引起足夠的重視，但我們不能不注意這個細節：不要因沮喪而擴大生活的不幸。

女人對于不幸帶來的沮喪，不要一味地自怨自艾、怨天尤人，而是要振作起來，采取勇敢、奮進的態度去直視它、面對它，以積極樂觀的精神去征服它。每個人都會遇到不幸，甚至是災難，但是不幸和災難本身并不可怕，可怕的是有很多女人在不幸中變得悲觀沮喪、冷漠、偏執、不信任別人，天天以淚洗面，覺得全世界都對不起自己。如果因小小的沮喪而流淚，擴大自己的不幸，那樣你才是真的不幸。

在生活中，每個女人都會有沮喪的時候，但沮喪并不是不可以克服的，一遇上不幸的事就只知道悲觀的女人是難以成就什么大事的，悲觀并不能使不幸變成幸福，而會使問題變得更糟，最重要的是要堅強地去面對困難。20世紀的女作家張愛玲的一生完整地注釋了悲觀給人帶來的負面影響是多么巨大。

張愛玲的一生充滿了矛盾。她是一個善于將藝術生活化、生活藝術化的享樂主義者，又是一個對生活充滿悲觀的人；她是名門之后、貴族小姐，卻宣稱自己是一個自食其力的女人；她悲天憫人，時時洞見蕓蕓眾生“可笑”背后的“可憐” ， 但在實際生活中卻顯得冷漠寡情；她通達人情世故，但她自己卻我行我素，清高孤傲。她在文章里同讀者拉家常，但在生活中卻始終與人保持著距離，不讓外人窺測她的內心；她在40年代的上海大紅大紫，幾十年后，她在美國深居簡出，過著與世隔絕的生活。所以有人說： “只有張愛玲才可以同時承受燦爛奪目的喧鬧與極度的孤寂。 ” 這種生活態度的確不是普通人能夠承受或者理解的，但用現代心理學的眼光看，其實張愛玲的這種生活態度源于她始終抱著一種悲觀的心態活在人間，這種悲觀的心態讓她無法真正地融入生活，因此她總在兩種生活狀態里不停地徘徊。

張愛玲悲觀蒼涼的色調，深深地沉積在她的作品中，使其作品產生了巨大且獨特的藝術魅力。但無論她用怎樣流利俊俏的文字，寫出怎樣可笑或傳奇的故事，終不免露出悲哀。那種滲透著個人身世之感的悲劇意識，使她能與時代生活中的悲劇氛圍相通，從而在更廣闊的歷史背景下深陷其中，不能自拔。

張愛玲所擁有的深刻的悲劇意識，并沒有把她引向西方現代派文學那種對人生徹底絕望的境界。個人氣質和文化底蘊最終決定了她只能回到傳統文化的意境，且不免自傷自憐，因此在生活中，她時而在世俗的喧囂中沉浸，時而又陷入極度的寂寞中，孤老死去。

張愛玲的悲劇人生，讓我們看到了悲觀對一個人的殘害是多么深重?，F實生活中，不只文豪有這樣的悲觀情緒，平常人也會經歷這樣的心情。一個沮喪悲觀的人老待在屋子里，便會產生被禁錮的感覺。然而，當他離開屋子，漫步在林蔭大道，也許心緒就可以轉變，怒氣和沮喪也消失了，心中滿是平靜，自然的色彩給人帶來陣陣快意。另外，任何一種體育鍛煉都有助于克服沮喪，經常參加體育鍛煉會使人精神振奮，避免消極地生活下去。因此，轉換自己的悲觀情緒，其實并不難。

人類的所有行為，無論是樂觀還是悲觀，都是“學”得的。悲觀者的悲觀性格并非“命中注定” ， 而是“后天養成”的。

那么，會有一些什么樣的具體辦法能真正幫助我們克服悲觀性格所帶來的負面影響呢？辦法當然還是有的，當我們遭遇失敗或挫折而沮喪時，不妨

試試下面這幾招：

1.面對困境，尋找積極因素

(1)當你失敗時，你要想到你曾經多次獲得過成功，這才是值得慶幸的。如果10個問題你答對了5個，那么還是有理由慶祝一番，因為你已經成功地解決了5個問題。

(2)越擔驚受怕，就越遭災禍。因此，一定要懂得用積極的心態帶給自己力量，要相信希望和樂觀能引導你走向勝利。

(3)即使處境艱難，也要尋找積極的因素。這樣，你就不會放棄取得微小勝利的努力。你越樂觀，克服困難的勇氣就會越大。

(4)既不要被逆境所困擾，也不要幻想會出現奇跡，要腳踏實地，堅持不懈，全力以赴地去爭取勝利。

2.堅持樂觀，不要悲觀

(1)在閑暇時，你要努力接近樂觀的人，觀察他們的行為。通過觀察，能讓你培養起樂觀的態度，樂觀的火種會慢慢地在你內心點燃。

(2)不要把悲觀作為保護你失望情緒的緩沖器。樂觀是希望之花，能賜人以力量。

(3)要知道，悲觀不是天生的。悲觀不但可以減輕，而且通過努力還能轉變成一種新的態度——樂觀。

(4)如果樂觀態度使你成功地克服了困難，那么你就應該相信這樣的結論：樂觀是成功之源。

(5)以幽默的態度去接受現實中的失敗。具有幽默感的人，一定有能力輕松地克服厄運，排除隨之而來的倒霉念頭。

及時章 你可以成功：女人的心理資本

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逃離沮喪

美國作家桑納在他的《發現勇氣》一書中講述了這樣一個故事：瓊留著紅艷欲滴、修剪精致的長指甲，年紀已經四十好幾，但雙手之細滑嬌嫩宛如16歲少女。我見到她，真想把我那雙滿是皺紋、手指粗短的手藏到口袋里。但瓊會抓住我的手，把我拉近，高聲向我講些她所犯的囧事。我們咯咯地笑成一團，然后我忘掉了手的粗鄙。

瓊住在療養院，和我繼父安迪在同一樓層。父親剛搬進來時，是瓊接待他的，給他指路——把他介紹給其他住戶，并給他“情報”，哪些管理人員可以找，哪些該敬而遠之。

她患有機能退化癥，病情惡化得很快，我認識她的時候，她必須被綁在輪椅上才能坐直。

有些日子，她會把指甲掐手，死命地喊著要多吞幾顆止痛藥。她丈夫就離開她了，知道她有病之后就不再理她了。她沒有子女，有個男朋友叫約翰，是個五十出頭的白發帥哥，他患過中風，說話有問題，他們常常在日光室里坐著，手握著手。

在瓊過世之前，我問是什么力量支撐她活下去，她說： “貓王的音樂，還

有禱告。 ”

在這種情況下，一般人早就瘋了，而瓊卻選擇超越自我。寫到這里，我的電腦屏幕已經因為我眼中的淚水而模糊不清了。一個人活在地獄般的煎熬中，卻一心要在地獄里找出活下去的意義，再沒有比這個更動人心弦的事了。想想有24小時我們也很可能會遭逢重大的不幸，再也沒有比這更嚇人的念頭，我們沒有人會愿意像瓊一樣，在黑暗的人生旅途中踽踽前行。