《嫩娘臉部按骨手冊(cè)》是一本讓你重新認(rèn)識(shí)自己的臉、并能讓你的臉立即發(fā)生積極改變的神奇手冊(cè)。本書(shū)將帶你認(rèn)識(shí)臉部15塊重要的骨骼，書(shū)中還包括了在很多時(shí)間和地點(diǎn)都可以進(jìn)行的臉部按摩方法，而且每次用時(shí)只需5分鐘。如果你想讓自己每天清晨醒來(lái)時(shí)臉部都能煥發(fā)活力；或如果你想讓自己因長(zhǎng)期對(duì)著電腦而飽受疼痛的雙眼再次閃亮動(dòng)人；如果你想讓自己在各種宴會(huì)上光彩照人；如果你希望自己臉上的歲月痕跡都消失殆盡，那么，這本書(shū)就是你不容錯(cuò)過(guò)的選擇！
我們都需要重新認(rèn)識(shí)自己的臉。
針對(duì)臉部骨骼的按摩不僅能使人精神抖擻，還能讓我們保持平和的心態(tài)。另外，它還可以治療偏頭痛、鼻竇炎；緩解工作壓力；釋放緊張情緒。你身體的不適感，都可以通過(guò)按摩臉部骨骼來(lái)解決。
1.任何人：
即便你沒(méi)有學(xué)過(guò)按摩，只要按照書(shū)中的步驟，你也能為自己、為愛(ài)人或朋友進(jìn)行按摩。
2.任何時(shí)間：
不管是每天蘇醒之時(shí)、午餐之時(shí)、夜晚舒緩壓力之時(shí)，還是晚上外出之前，你都可以輕松進(jìn)行按摩。
3.任何地點(diǎn)：
不管是在公園中、在辦公桌旁、在飛機(jī)上，還是在床上，你都可以方便進(jìn)行按摩。
貝亞特·阿勒克桑德羅維茲是一位著名的按摩師，她還是《星期日電訊報(bào)》的專欄作家。她在倫敦開(kāi)設(shè)了三個(gè)按摩中心，并定期舉辦講座和研討會(huì)。
認(rèn)識(shí)你的臉
放松的時(shí)間選擇
清晨蘇醒之時(shí)
洗澡之時(shí)
午餐之時(shí)
夜晚解壓之時(shí)
開(kāi)會(huì)之前
懶洋洋的周末
晚上外出之前
放松的地點(diǎn)選擇
在沙發(fā)上
在床上
在公園里
在辦公桌旁
在酒店房間里
在海灘上
在飛機(jī)上
全身放松技巧
放松下頜
疏通鼻竇
緩解眼部壓力
放松身體與心情
釋放肩部緊張感
平衡臉部肌肉
釋放頸部緊張感
精力充沛的技巧
舒展前額肌肉
強(qiáng)化眼部功能
刺激鼻部
美化嘴唇
緊致下頜輪廓
活躍頸部肌肉
激活臉部
永葆青春的技巧
瘦臉?biāo)苄伟茨?/p>
重塑唇形
美化臉部肌肉
緊致前額皮膚
消除眼部疲勞
頸部、下頜提拉緊膚
改善黯淡膚色
臥室私密放松技巧
消除緊張與疲憊感
緩解頭痛癥狀
按摩頭部、頸部
溫柔的按摩撫慰
重聚精神能量
提高睡眠質(zhì)量
與愛(ài)人同步呼吸
每日次序
鳴謝
裸裝過(guò)來(lái)的書(shū)，當(dāng)當(dāng)這種包裝實(shí)在令人堪憂，更氣人的是一收到就降價(jià)了
Satisfied
尾品匯買的劃算，各種場(chǎng)合的按摩！
女人的臉蛋比身材重要，它能讓你在職場(chǎng)上順風(fēng)順?biāo)部梢允鼓銚碛泻眯那?。這本書(shū)就教你如何塑造出美麗的小臉蛋。
貝亞特·阿勒克桑德羅維茲是個(gè)妖女?。?！她對(duì)臉部的塑形簡(jiǎn)直無(wú)以倫比，簡(jiǎn)直就是第二個(gè)上帝
記得小時(shí)候，同學(xué)的媽媽年輕漂亮，每次來(lái)接他時(shí)都會(huì)引來(lái)許多羨慕的眼光——當(dāng)然，里面也有我的的一份。所以。我以后也要做個(gè)嫩娘，呵呵~
這本書(shū)適合各種不完美臉型的女孩?？墒桥兛偸菑牟粷M足，想讓自己越變?cè)矫馈０窗茨樥娴目梢宰兤羻?？回家試試，期待小臉啦?
平時(shí)工作閑暇，在家看電視或是睡前揉一揉按一按，只用幾分鐘對(duì)面部的保養(yǎng)卻是非常關(guān)鍵的，這本書(shū)將我們?nèi)绾螌?duì)臉部進(jìn)行按摩，非常有用。
女孩們需要怎樣按摩自己的臉部才更加美麗，這本書(shū)完整詳細(xì)的講述了不管在什么場(chǎng)合，什么時(shí)候的臉部按摩，是每個(gè)重視保養(yǎng)女孩的必讀書(shū)籍！
不喜歡那些高科技美容法，干嘛要去受那些罪呢？還是這樣的按摩法比較實(shí)用，就全當(dāng)平時(shí)活動(dòng)手指和緊致臉部皮膚了，一舉兩得多好，要好好學(xué)習(xí)下啦！估計(jì)很多姐妹也很迫不及待想要擁有這本了。
上班累了，揉揉臉，放松放松；在公園里，呼吸著新鮮空氣，也可以給自己按摩臉部，真太棒了，不是刻意去美容，每天且隨時(shí)隨地只要花兩三分鐘時(shí)間，就能達(dá)到美容效果，還在讀ing，真長(zhǎng)知識(shí)，哈哈~
剛開(kāi)始看到標(biāo)題不知道講的時(shí)候，后來(lái)才知道原來(lái)是按摩臉部。很實(shí)用的書(shū)，而且按照?qǐng)鼍皝?lái)劃分，這樣我們就知道在什么時(shí)候該如何去按摩臉部，放松身體。希望書(shū)里教得方法有用，不想變成黃臉婆。。
《嫩娘》一共有兩本，先看完這一本之后，覺(jué)得比較實(shí)用，特別是它所講的按摩方法比較簡(jiǎn)單易學(xué)，詳細(xì)的圖解可以幫助理解。比較適合現(xiàn)在工作很忙的白領(lǐng)女性，在家或者在外都可以對(duì)自己的臉部做保養(yǎng)。個(gè)人覺(jué)得，只要是堅(jiān)持下來(lái)會(huì)受到很好的效果的。
這本書(shū)有點(diǎn)薄，這本書(shū)讓我認(rèn)識(shí)了臉部15塊重要的骨骼，讓我在很多時(shí)間和地點(diǎn)都可以進(jìn)行的臉部按摩方法，而且每次用時(shí)只需5分鐘。每天清晨醒來(lái)時(shí)臉部都能煥發(fā)活力。而且上班的時(shí)候長(zhǎng)期對(duì)著電腦，讓我痛苦不已，但是他讓我疼痛的雙眼脫離了苦海。
還沒(méi)來(lái)得及系統(tǒng)的看，翻了一下，不錯(cuò)，挺細(xì)的，期待效果！
說(shuō)明和示范都很具體，但是我怕沒(méi)毅力堅(jiān)持，呵呵
按摩自己的臉讓自己放松更好的維護(hù)自己的那張臉。
里面的方法都很不錯(cuò)，就是不夠具體?？傊畬?duì)得起這個(gè)價(jià)
這本書(shū)真的是隨時(shí)隨地都可以用到，書(shū)上的理論也簡(jiǎn)單易懂。不過(guò)要有恒心?。。?！
書(shū)圖片很多，動(dòng)作也很簡(jiǎn)單，只是不知道能不能堅(jiān)持了。
做女人就要美麗一輩子，所以為此愿付出很多時(shí)間與精力！有了好的方法，才會(huì)更快的達(dá)到目的！
其實(shí)更喜歡全身按摩手冊(cè)的那本，覺(jué)得這本有點(diǎn)借用那本之嫌，內(nèi)容啊各方面沒(méi)有那么精到。
這本書(shū)挺精致的，里面有很多圖片，教的方法，有時(shí)候可以看著學(xué)學(xué)，
全是一些臉部放松的小技巧，適用于不同場(chǎng)合，圖文并茂倒是很好懂。效果就不知道了。。。
書(shū)還沒(méi)有看 到的很快 包裝精細(xì)，贊一個(gè)吧！五星，大愛(ài)。
由于生活壓力大，夏天曬的太陽(yáng)也多，本來(lái)就比較黑，現(xiàn)在更是成了名副其實(shí)的黃臉婆，用了很多面膜啊精華液啊什么的，都不管用。但是這本嫩娘臉部按骨手冊(cè)卻幫了很大的忙。我老老實(shí)實(shí)的按上面講解的找到了臉部15塊重要的骨骼的位置，并詳細(xì)的跟著上面講的28種方法，進(jìn)行了認(rèn)真的按摩，堅(jiān)持了半個(gè)月，臉部暗黃慢慢改善了不少，眼睛好像也沒(méi)原來(lái)那么近視了，關(guān)鍵是每次只要花幾分鐘的時(shí)間。另外這本書(shū)還講了我們?cè)谠绯科饋?lái)或者長(zhǎng)期上網(wǎng)以后如何精神煥發(fā)起來(lái)。里面的圖解也很形象。還有就是我不太喜歡書(shū)太厚，這本書(shū)正合我意哈。
嫩娘臉部按骨手冊(cè)（一套通過(guò)按摩臉部骨骼進(jìn)行全身保養(yǎng)的手指操?。┌茨??！ ∪魏螘r(shí)間： 不管是每天蘇醒之時(shí)、午餐之時(shí)、夜
