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內容簡介

每個人都會遭遇心理困境。

因人生的下一站該駛向何方而產生的不確定感可能出現在一些可預見的時刻，比如失業時，失戀時，由于孩子上大學而成為"空巢一族"時，或者某個長久以來認可你，深愛著你，并欣賞你的人猝然離世時。有時，我們也會與心理困境不期而遇：比如我們原本以為要用畢生精力追求的事業突然變得索然無味時，或者我們渴望一段親密的戀情，卻找不到合適的伴侶時。

無論可預見與否，心理困境會讓人感到抑郁、受挫和氣餒。工作的時候，無精打采，沒有挑戰感。個人生活中，也總是感覺焦慮不安，毫無生氣，無聊至極。你知道要改變一些事情：你渴望在工作中有所貢獻，在家庭中充當積極的制造生氣的角色，渴望真正享受當下擁有的生活。

困境令人感到不安，但是我們卻必須經歷困境：站在受困的人生谷底，我們仍可以抓住機會，為自己的職業、個人生活定義一番新景象。從事職業發展研究20余年的心理學家蒂莫西·巴特勒在本書中介紹了不斷地從困境中找到新的人生意義，找到新的人生方向的策略。本書涵蓋了人生的不同方面，從工作到生活，從與同事共事到與家人相處。閱讀本書，你將：

學會辨別自己是否陷入了"心理困境"，并能夠把困境當做走向真正改變的跳板

可以進行激活新的人生愿景的練習

能夠辨別哪種活動、獎勵以及哪種類型的人、工作文化和社團組織最能令你獲得滿足感

知道如何做出正確的選擇，使夢想變為現實

書中描繪了很多鮮明生動的個人事例，當中的主人公都成功地走出了困境，過上了充滿希望的生活。本書可以讓陷入困境的人絕處逢生，繼續向著有意義的未來奮進。對于那些在人生迷宮中找不到方向的人而言，它恰似一份實用而可信賴的地圖。

編輯推薦

你是否因房價上漲而感到焦慮？因事業停滯而感到迷茫？因情感挫折而感到失落？或因其他的種種不如意而感到走投無路？本書將把你從心靈的死胡同中拽出來！本書以"困境循環"的六個階段作為貫穿全書的紅線，講述了不斷地從困境中找到新的人生意義和人生方向的策略。在本書中，你可以看到，困境如何像希臘的赫耳墨斯神那樣，在我們的生命中充當傳令官的角色，讓我們明白，我們必須改變。親愛的朋友，不妨把這本書當做你親密的朋友和導師，讓它幫助你在人生低谷或人生迷宮中找尋出路，陪伴你走向更多彩的未來！

作者簡介

蒂莫西·巴特勒是哈佛商學院博學教員，也是該學院職業發展計劃的主任。在過去的25年里，他一直是一名非常的心理學家、精神治療醫師和職業發展咨詢師。巴特勒博士的研究主要著眼于探討人們是如何尋找有意義的工作的。他的著作被翻譯成多種語言在全球銷售，而他的研究

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神話為人性和人發展的某些方面做了一個微妙的說明。黑色太陽的隱喻告訴我們，當事情讓人感到黑暗，看似混沌不清時，放慢腳步，保持忍耐是非常重要的。千萬不要逃避，要好好體會，迎向困難的時刻。要集中精力，堅持到底，我們會發現，黑色太陽所散發出的能量和溫暖的白晝太陽一樣強大。

在創作詩歌、創立企業、制作雕塑或變換工作角色之前，我們需要深度思考和關注內心，這個過程可以用黑色太陽來比喻。在這些情況下，我們不是"處在陽光下"或者"有陽光的指引"，相反，我們要到達一個全新的境地，更多地依賴于我們內心深處產生的直覺。成功的藝術家和商人同樣需要學習如何在黑暗中處理僵局，他們必須堅持，直到從對僵局和黑暗的體驗中獲得新的動力。

當然，其中關鍵的問題是我們懼怕黑暗。我們渴望生活在陽光中，走在熟悉的路上，去做那些肯定能讓我們高興的事情。我們需要安定的感覺，安排好自己的生活，同時遠離痛苦。我們希望事情都保持原樣，從不打算改變當前的生活模式。這種想法會把我們置于未知的境地。所謂未知，是指陌生的事物對我們的固有觀念、自我規劃，以及我們生活規律的理解而言，都是"黑暗"的。正因為我們懼怕黑暗，所以我們會受困在僵局中。

處于困境中幽暗的境地與臨床上所說的抑郁癥是兩碼事。(有必要對兩者做區分，見附錄B)。有時候，我們會不自覺地把困境看做失敗，而不是獲得更強創造力的必經過程。在內心里，我們會把困境的經歷作為個人能力不足的證據，作為自我價值的判斷，這是一個危險因素。困境是讓人苦惱的，我們可能需要朋友、教練或輔導員的幫助，需要他們幫助我們正確認識我們所面臨的周邊環境，需要他們提醒我們自己正處于某個艱難的時期，但困境本身卻并非我們個人價值觀的反映。

困境

瑪西畢業后定期來我這里，她已經不像一個學期時那樣似帶病容般地沮喪。然而，她的生活并沒有變得豐富和充實。她意識到某些東西正在流失，并且因為她的生活總是匆匆忙忙，她給人的感覺總是充滿自信和活力，所以現在她這種感覺也就越來越明顯。

瑪西找了一份銷售工作，這很不平常，因為斯隆學院的畢業生大多選擇專業服務型公司，或者那些需要MBA戰略技能的企業。這份工作讓瑪西感到很矛盾。這是一家小型公司，主要業務是在短期內提供專業員工，其中大部分是信息技術專家。她四處奔波，分析潛在客戶在電腦軟件和信息化辦公方面的需求?，斘魇沁@個銷售團隊里的一位女性，但這對她來說并不新鮮，也不是挑戰。事實上，她能融入這個團隊，并享受"身為其中一員"的快樂感覺，這里的友好氣氛讓她回憶起和大學伙伴以及她的兄弟們相處的時光。問題是，工作的內容并不能讓她興奮，她也不確定這份工作能否讓她施展抱負，成為在麻省理工學院學習期間所向往的管理者的角色。

我知道最富有創造力的人都在困境中學會了自然以對。不是說他們喜歡放慢腳步或喜歡處于僵局，和我們一樣，他們也渴望開始一項新的事業或冒險。但是，他們不會耗費精力去回避困境的體驗；更可貴的是，他們不懼怕這種體驗。他們培養自己的能力，把經歷黑暗且沉重的時期作為提升創造力和改變自己的一個過程。他們可以說："這種條件和心理狀態是我要穿越的，它們不是我自身的特征。"

但是我們大多數人和瑪西一樣，不懂如何面對黑色太陽，感覺不到危機和困境中隱藏的能量。我們把這些能量全都留給了詩人、畫家或作曲家。(參見"潛水集：感受困境"。)P18-19