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沒有健康體魄就沒有美好未來孩子的健康最重要，這個道理很多家長們都明白。在孩子尚在媽媽肚子里的時候，媽媽們較大的愿望就是孩子健健康康的。她們補葉酸，防輻射，讀育嬰書籍……可是當孩子出生后，確定孩子是健康的，便有了更高的要求：希望孩子漂亮，希望孩子聰明，希望孩子有出息……因此有的父母從孩子咿呀學語開始，就為孩子設計了一幅理想的藍圖，甚至連孩子以后要上哪所大學的什么專業都考慮到了。為了實現這一目標，他們不顧孩子尚且年幼，不考慮孩子的身心承受能力，強迫他們學這學那，結果讓小小的身體不堪重負。

據《華西都市報》報道，一名年僅兩歲半的四川雙流縣女童穎穎，在父母的安排引導下，于2008年6月北京奧運會之前，完成了五岳的登高之旅。

據了解，為了培養穎穎的登山能力，提高其身體素質，父親每天都要陪伴女兒徒步20里，還進行攀爬等一些項目的體能訓練。

穎穎的家長正在付出有史以來普通人成名所必將付出的巨大代價，去追求光榮與夢想。他們對成名的瘋狂沖動，正在對幼小孩子的身心健康加以損害。這種連成人都難以忍受的魔鬼訓練方式，竟然發生在一個只有兩歲半的孩子身上！穎穎爸爸說，只是為了鍛煉孩子。但誰都知道，如果是為了鍛煉孩子的某種潛能，科學的方法是結合其身體發育的實際情況，堅持循序漸進的原則，并實行科學而嚴格的鍛煉。這種訓練已經超出了孩子的身體發育實際情況和承受能力。

所以，這種殘酷行為的真正目的，不是為了孩子的健康成長，不是培養和鍛煉孩子，而是出自家長的出名沖動。這種沖動下的殘酷訓練，只能成為孩子健康成長的殺手，并可能為孩子今后的健康埋下不可挽回的隱患！那么，作為家長，該如何為孩子塑造出健康的體魄呢？ 1.要關注孩子的身體承受能力，避免超負荷幼兒的天性就是好動好玩，他們對什么事物都懷有一種新奇感，都想動，都想玩。他們在游戲玩耍中得到樂趣，在游戲玩耍中得到知識，在游戲玩耍中進入人生。

幼兒正處于身體早期發育成長階段，身心極為脆弱。如果忽視了幼兒的生理及心理特點，超負荷進行早期教育，剝奪了他們的童真童趣和游戲玩耍的權利，會扭曲甚至扼殺幼兒的天性。說得嚴重點，就是對幼兒天性的粗暴踐踏，是對幼兒身體的一種嚴重摧殘，最終將會嚴重影響幼兒身體的正常發育，阻礙幼兒健康成長。

幼兒階段的孩子，正處于身體發育的關鍵時期，在關注他們未來是否成功的同時，更需要關注他們的身體健康情況。孩子只有身體健康了，才有可能去進一步實現家長的愿望，才有可能去爭取一個更好的未來。所以，做爸爸的不要本末倒置，不顧孩子的身心健康，單純去追求成名成才。

2.要注意孩子的飲食搭配和飲食習慣，防止孩子肥胖肥胖是指體內熱量攝人大于消耗，造成脂肪在體內積聚過多，導致體重超常的狀態。隨著人們生活水平的不斷提高，當今的肥胖兒童越來越多。肥胖癥已日益成為影響兒童健康的一種全球性流行病。

為了避免幼兒肥胖，除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養的飲食和有益的飲食環境，從一開始就要養成有益于孩子健康的飲食習慣。 沒有健康體魄就沒有美好未來 孩子的健康最重要，這個道理很多家長們都明白。在孩子尚在媽媽肚子里的時候，媽媽們較大的愿望就是孩子健健康康的。她們補葉酸，防輻射，讀育嬰書籍……可是當孩子出生后，確定孩子是健康的，便有了更高的要求：希望孩子漂亮，希望孩子聰明，希望孩子有出息…… 因此有的父母從孩子咿呀學語開始，就為孩子設計了一幅理想的藍圖，甚至連孩子以后要上哪所大學的什么專業都考慮到了。為了實現這一目標，他們不顧孩子尚且年幼，不考慮孩子的身心承受能力，強迫他們學這學那，結果讓小小的身體不堪重負。

據《華西都市報》報道，一名年僅兩歲半的四川雙流縣女童穎穎，在父母的安排引導下，于2008年6月北京奧運會之前，完成了五岳的登高之旅。

據了解，為了培養穎穎的登山能力，提高其身體素質，父親每天都要陪伴女兒徒步20里，還進行攀爬等一些項目的體能訓練。

穎穎的家長正在付出有史以來普通人成名所必將付出的巨大代價，去追求光榮與夢想。他們對成名的瘋狂沖動，正在對幼小孩子的身心健康加以損害。這種連成人都難以忍受的魔鬼訓練方式，竟然發生在一個只有兩歲半的孩子身上！ 穎穎爸爸說，只是為了鍛煉孩子。但誰都知道，如果是為了鍛煉孩子的某種潛能，科學的方法是結合其身體發育的實際情況，堅持循序漸進的原則，并實行科學而嚴格的鍛煉。這種訓練已經超出了孩子的身體發育實際情況和承受能力。

所以，這種殘酷行為的真正目的，不是為了孩子的健康成長，不是培養和鍛煉孩子，而是出自家長的出名沖動。這種沖動下的殘酷訓練，只能成為孩子健康成長的殺手，并可能為孩子今后的健康埋下不可挽回的隱患！ 那么，作為家長，該如何為孩子塑造出健康的體魄呢？ 1.要關注孩子的身體承受能力，避免超負荷 幼兒的天性就是好動好玩，他們對什么事物都懷有一種新奇感，都想動，都想玩。他們在游戲玩耍中得到樂趣，在游戲玩耍中得到知識，在游戲玩耍中進入人生。

幼兒正處于身體早期發育成長階段，身心極為脆弱。如果忽視了幼兒的生理及心理特點，超負荷進行早期教育，剝奪了他們的童真童趣和游戲玩耍的權利，會扭曲甚至扼殺幼兒的天性。說得嚴重點，就是對幼兒天性的粗暴踐踏，是對幼兒身體的一種嚴重摧殘，最終將會嚴重影響幼兒身體的正常發育，阻礙幼兒健康成長。

幼兒階段的孩子，正處于身體發育的關鍵時期，在關注他們未來是否成功的同時，更需要關注他們的身體健康情況。孩子只有身體健康了，才有可能去進一步實現家長的愿望，才有可能去爭取一個更好的未來。所以，做爸爸的不要本末倒置，不顧孩子的身心健康，單純去追求成名成才。

2.要注意孩子的飲食搭配和飲食習慣，防止孩子肥胖 肥胖是指體內熱量攝人大于消耗，造成脂肪在體內積聚過多，導致體重超常的狀態。隨著人們生活水平的不斷提高，當今的肥胖兒童越來越多。肥胖癥已日益成為影響兒童健康的一種全球性流行病。

為了避免幼兒肥胖，除了為孩子提供多種體育鍛煉的機會外，還應當向他們提供營養的飲食和有益的飲食環境，從一開始就要養成有益于孩子健康的飲食習慣。

家長們往往擔心他們的孩子"吃得太少"。然而，2—5歲的兒童發育絕非像2歲以前那么快，所需提供能量的食物也就少一些。孩子們最知道自己餓不餓，所以好讓他們自己來決定要吃多少。

孩子也許不肯吃午飯，但在午飯一結束又要吃東西，倘若這種情況是由于他們隨心所欲而引起的話，可通過培養孩子有規律的飲食習慣來加以解決。在孩子飯后想吃零食時，先讓他們吃點小吃，并且對他們講清楚，在這兩餐之間不許再吃零食。平時，靈活機動一點的做法也許更為妥當。每次小吃的量要足以維持孩子到下一餐之前不至于饑餓才合適。

對于年齡很小，或剛剛出現輕中度肥胖的兒童可按不太嚴格的飲食調整方案進行控制。這個方案的內容包括：要求肥胖兒童多吃含纖維素的或非精細加工的食物；少吃或不吃高熱量、高脂肪的食物，例如油炸食物、軟飲料、西式快餐、甜食、奶油制品等；把食物切小塊，可讓進食速度減慢，小口進食；吃飯時間不要過長，吃飯時可用適當方式分散孩子對食物的注意力。

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