盛世奧運(yùn)，舉國(guó)同輝。北京奧運(yùn)會(huì)來臨之際，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央聯(lián)合啟動(dòng)"全國(guó)億萬(wàn)青少年學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)"。這是我國(guó)新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育鍛煉、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。就是號(hào)召青少年學(xué)生走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，并以?shī)W運(yùn)為契機(jī)，以全民健身為背景，促使青少年養(yǎng)上成體育鍛煉的良好習(xí)慣。本書是"陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)叢書"之《徒手體操》，該書的出版，能為各級(jí)各類學(xué)校開展陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)輔以指導(dǎo)和幫助。
及時(shí)章 概述
及時(shí)節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點(diǎn)與價(jià)值
第二章 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
及時(shí)節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)后放松
第四節(jié) 恢復(fù)養(yǎng)護(hù)
第三章 場(chǎng)地和裝備
及時(shí)節(jié) 場(chǎng)地
第二節(jié) 裝備
第四章 基本技術(shù)
及時(shí)節(jié) 單人動(dòng)作
第二節(jié) 雙人動(dòng)作
第三節(jié) 集體動(dòng)作
第五章 比賽規(guī)則
及時(shí)節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判
及時(shí)章 概述
及時(shí)節(jié) 起源與發(fā)展
徒手體操的雛形可以追溯到古代的舞蹈，后來人們又把它作為一種增進(jìn)健康的方式和軍事訓(xùn)練的手段，這使徒手體操得以發(fā)展。
一、起源
據(jù)體育史學(xué)家分析，在原始時(shí)期，舞蹈與體育兩者是不可分的。當(dāng)時(shí)的舞蹈既有娛樂意義，又有訓(xùn)練意義，即原始舞蹈兼有藝術(shù)和體育兩種因素。
此后，長(zhǎng)壽的思想觀念逐步形成，人們開始注意身心養(yǎng)護(hù)，自覺地把一些有益身心健康的活動(dòng)作為追求長(zhǎng)壽的手段，產(chǎn)生了養(yǎng)生術(shù)。目前保存下來的大量出土或傳世文物中，有先秦時(shí)期的行氣導(dǎo)引術(shù)、戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的神仙方術(shù)、漢代華佗的五禽戲、宋代的八段錦，明代天啟四年的易筋經(jīng)等。不難看出，從原始舞蹈到養(yǎng)生術(shù)的完善，其運(yùn)動(dòng)形式的主體是各種姿勢(shì)的肢體動(dòng)作，而這正是近代徒手體操形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。
中國(guó)近代徒手體操在繼承和發(fā)展古代養(yǎng)生術(shù)的同時(shí)，還吸收了德國(guó)體操、瑞典體操和丹麥基本體操，并在軍事訓(xùn)練、學(xué)校體育和群眾體育3個(gè)領(lǐng)域廣泛開展。
……
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實(shí)用
很滿意，紙張也很好，就是內(nèi)容有點(diǎn)太少了
買給爸的，還好
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