健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由上海體育學(xué)院承擔(dān)研究任務(wù)。新編功法依據(jù)湖南長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的《導(dǎo)引圖》，以循經(jīng)導(dǎo)引、行意相隨為主要特點(diǎn)，圍繞肢體開(kāi)合提落、旋轉(zhuǎn)屈伸、抻筋拔骨進(jìn)行動(dòng)作設(shè)計(jì)，是一套古樸優(yōu)美、內(nèi)外兼修的功法，集修身、養(yǎng)性、娛樂(lè)、觀賞于一體，動(dòng)作優(yōu)美，銜接流暢，簡(jiǎn)單易學(xué)，安全，適合于不同人群習(xí)練，具有祛病強(qiáng)身、延年益壽的功效。本書(shū)對(duì)健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)的功法源流、特點(diǎn)、基礎(chǔ)和技術(shù)要領(lǐng)作了介紹，是全民健身活動(dòng)中習(xí)練健身氣功的統(tǒng)一教材。
及時(shí)章 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法源流
第二章 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法特點(diǎn)
第三章 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法基
及時(shí)節(jié) 健身理念
第二節(jié) 手型步型
第三節(jié) 呼吸意念
第四章 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法技術(shù)
及時(shí)節(jié) 動(dòng)作名稱
第二節(jié) 技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)及功理作用
參考文獻(xiàn)
附錄 穴位示意圖
及時(shí)章 健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法源流
"導(dǎo)引"一詞，目前文獻(xiàn)最早能追溯到先秦典籍《莊子·刻意》篇："吹啕呼吸，吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申(伸)，為壽而已矣。此導(dǎo)引之士，養(yǎng)形之人，彭祖壽考者之所好也。"這里不僅表明導(dǎo)引的主要內(nèi)容是"導(dǎo)氣令和、引體令柔"，還說(shuō)明在先秦時(shí)期已出現(xiàn)了專事導(dǎo)引的術(shù)士和致力養(yǎng)形的習(xí)練者。
"導(dǎo)引"一詞出現(xiàn)以后，古人把許多健身養(yǎng)生方法都?xì)w入導(dǎo)引。《抱樸子·別旨》中記載："夫?qū)б辉谟诹⒚⑾笪铩⒎劾L、表形、著圖，但無(wú)名狀也，或伸屈，或俯仰，或行臥，或倚立，或躑躅，或徐步，或吟，或息，皆導(dǎo)引也。"唐·釋慧琳在《一切經(jīng)音義》中，把自我按摩也包括在導(dǎo)引之內(nèi)："凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導(dǎo)引。"導(dǎo)引所包括的健身方法在古代是相當(dāng)寬泛的，它所包含的內(nèi)容雖各有不同，但都可以把它看做是一種自我調(diào)節(jié)身體氣血運(yùn)行、祛病健身的養(yǎng)生方法。
……
很好的一本書(shū)
非常喜歡，希望能好好學(xué)習(xí)。
先收藏著，以后再讀
先收著，慢慢研究
真的是非常好的，物有所值，下次還再來(lái)
挺不錯(cuò)的，滿意。
埋藏2000年的健身功法，前人留給我們的，好好傳承吧
老版，內(nèi)容排版一般
紙張很好！
Happy Learning 很好，家小一口氣就看完啦。
包裝很好，印刷很正，是全新正版的！
經(jīng)過(guò)我的親身體驗(yàn)，這家店信譽(yù)是相當(dāng)?shù)夭诲e(cuò)。寶貝的質(zhì)量更像鉆石一般。太感謝了！
迫不及待就開(kāi)始閱讀，增長(zhǎng)知識(shí)，對(duì)于即將開(kāi)始的初中生物學(xué)習(xí)是一個(gè)很好的啟蒙書(shū).
東西收到以后馬上查看，發(fā)現(xiàn)與圖片描述一致，超級(jí)喜歡，賣(mài)家發(fā)貨速度很快服務(wù)也很到位，給老板點(diǎn)個(gè)贊，下次還會(huì)來(lái)購(gòu)買(mǎi)
給老媽買(mǎi)的，書(shū)是正版，不錯(cuò)的。
還行 我不太懂 慢慢研究
很好，很實(shí)用。
書(shū)的內(nèi)容還可以,值的一看,可是不是我想要買(mǎi)的書(shū)
當(dāng)當(dāng)網(wǎng)越來(lái)越牛了，同一個(gè)訂單，3本書(shū)收到了，另外6本，從25日開(kāi)始移倉(cāng)，28日還在移倉(cāng)過(guò)程中，打電話問(wèn)客服，居然說(shuō)浙江到無(wú)錫需要移倉(cāng)3-4天，請(qǐng)問(wèn)當(dāng)當(dāng)是用自行車(chē)移倉(cāng)么？
感覺(jué)還可以，挺細(xì)的，但是編排后的，原貌展示差點(diǎn)。
幫別人買(mǎi)的，瀏覽了一下，質(zhì)量還是不錯(cuò)的。書(shū)和光盤(pán)一起賣(mài)就好了。
這次要用的書(shū)，所以在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)了，可惜DVD沒(méi)有，不然就更好了。
買(mǎi)了其它四本，當(dāng)然要買(mǎi)這本配成一套。書(shū)不錯(cuò)，實(shí)用，易學(xué)，好攜帶。
動(dòng)作是寫(xiě)得挺清楚，但如何用“意”這就是見(jiàn)仁見(jiàn)智了，懂的人知道簡(jiǎn)單，不懂的人怎么解釋也難以意會(huì)，是屬于悟性的東西~
還可以，喜歡馬王堆相關(guān)資料的，也應(yīng)該包括這本
馬王堆導(dǎo)引值得學(xué)習(xí)，經(jīng)常鍛煉，八段錦里有的動(dòng)作就是從馬王堆帛書(shū)上演化過(guò)來(lái)的。
這個(gè)掛圖很好，古代導(dǎo)引氣功很發(fā)達(dá)。現(xiàn)代人應(yīng)該努力學(xué)習(xí)才是，當(dāng)當(dāng)很厲害
