“光跑得快，是沒辦法在長跑中脫穎而出的。天候、場地、比賽的發展、體能，還有自己的精神狀態——長跑選手必須冷靜分析這許多要素，即使面對再大的困難，也要堅忍不拔地突破難關。”
寬政大學宿舍“竹青莊”的十名舍友湊成雜牌長跑隊，在隊長清瀨灰二的魔鬼訓練下，從零開始向日本歷史最悠久的長跑接力賽“箱根驛傳”挺進。這十名大學生包括兩名田徑隊逃兵、一對神經大條又聒噪的雙胞胎、俊帥漫畫宅男、尼古丁中毒的萬年留級生、邏輯超強的毒舌精英、不愛跑步的黑人留學生、老實好青年、百發百中猜謎王。這些“選手”剛開始時連自己是田徑隊都不知道，且一半成員沒有長跑經驗。他們能否創造“箱根驛傳”史上奇跡？不到一棒，沒人知道答案。
“箱根驛傳”二三事
1.日本歷史最悠久的長跑接力比賽，始于1920年。每年1月2日、3日舉辦，由關東學生田徑聯盟主辦，讀賣新聞協辦。是日本新年最重要的、全民關注的體育盛事。
2.路線從讀賣新聞東京本社前出發，至箱根蘆之湖后折返，去程有5個區間，回程同樣有5個區間，合計10個區間總長約217公里。
3.參賽門檻為曾經取得17分鐘內完成5公里的記錄賽正式記錄。(后調整為16分鐘30秒內完成5公里或34分鐘內完成10公里。)
4.參賽隊伍共20所大學代表隊，各10名選手。每支隊伍的每位參賽選手至少要跑20公里。(第4區例外，為18.5公里。)
直木賞得主、《編舟記》《多田便利屋》作者三浦紫苑，歷時六年創作之運動勵志文學代表作——明明這么痛苦，為什么就是不能放棄跑步？長跑的目標不是更快，而是更強。跑步真諦，亦是人生心訣。
以日本全民關注的體育盛事“箱根驛傳”為背景，《強風吹拂》的世界鑄就一起奔跑的熱血青年——2012年由村上春樹首次執筆文案的長跑廣告片在“箱根驛傳”期間投放，鼓舞大地震后民眾士氣，而片中于痛苦中超拔的“驛傳精神”，也通過互聯網在全亞洲傳播：疼痛無可避免，苦痛卻可以自己選擇。
以20公里時速接力完成217公里長跑，十名大學生挑戰“不可能任務”的青春群像——跑步是孤單的運動，跑步者卻可以不孤單。《強風吹拂》中一支勉強取得參賽資格的弱小田徑隊，在隊長清瀨灰二率領之下與傳統強校比肩較量，隊員們共同經歷魔鬼訓練與嚴酷現實，在跑步中面對自我，開啟轉變，終于創造“箱根驛傳”大奇跡。真正的跑步是力量，而不是速度。
強風吹拂：只有跑者了解的狀態。
它很簡單，但只有真的跑起來才能感受它。
人生很多事情是這樣。
看似容易到不屑于做，但有人卻當做一個保障，持之以恒去完成。
跑步，好像簡單到只是雙腳輪流邁步向前。
一個簡單的動作重復千萬遍，將自己的身體逼至極限，使它變得無比敏感，然后，于身體的疼痛中超拔，抵達新的平衡，繼續迎風奔跑。
體驗不一樣的生命，從邁出步開始。
縱有疾風起，人生不言棄。
三浦紫苑
1976年生于東京。
2000年以長篇小說《女大生求職奮戰記》踏入文壇。
三浦擅長塑造個性鮮明的人物角色，故事洋溢著年輕人的青春面貌，深獲年輕讀者喜愛。作品多獲影視、廣播劇、漫畫改編，廣受好評。
2006年以《多田便利屋》榮獲第135屆“直木賞”大獎肯定。
2007年以《強風吹拂》拿下“本屋大賞”第三名。
2010年以《哪啊哪啊~神去村》入選“本屋大賞”前十大。
2012年以《編舟記》奪得“本屋大賞”及時名。
序章 ............................................................. 001
及時章 竹青莊的房客 ................................ 005
第二章 天下及時險峰——箱根山 ........... 033
第三章 開始練習吧！ ................................ 063
第四章 紀錄賽登場 .................................... 097
第五章 夏之云 ............................................ 129
第六章 靈魂的呼喊 .................................... 159
第七章 預賽，開跑！ ................................ 183
第八章 冬天又來了 .................................... 213
第九章 奔向彼方 ........................................ 259
第十章 流星 ................................................ 327
尾聲 ............................................................. 427
致謝 ............................................................. 433
主要參考文獻 ................................................ 434
1.協調性很好——清瀨拼命壓抑著心頭的悸動，一邊觀察男子的跑姿。他的背脊挺得筆直，步伐又大又穩，肩膀不緊繃，腳踝柔軟得足以承受著地的沖擊。他跑得輕盈優雅，卻又強而有力。
男子似乎察覺到清瀨的氣息，在路燈下微微回頭。清瀨看到那張浮現在夜色中的側臉，不禁輕嘆一聲。
原來就是你啊。
一種不知是欣喜抑或恐懼的情感在他的心頭糾結、翻攪。清瀨能肯定的是：他的世界即將有所改變。
2.對阿走而言，能純粹地享受跑步的樂趣，只停留在幼時踏著青草跑遍高山原野的時期。之后的跑步生涯，無非是被困在橢圓形跑道上，拼命掙扎并抵抗時間流逝的速度……
他一直活在用馬表將速度化為數值的世界里，一心一意為跑步鍛煉體魄，而且樂在其中
不想再為紀錄而跑了，也不想再接近那個被隊友的嫉妒、競爭心所擺弄的世界。
3.不論是代表學校參加競賽，或是在世界舞臺上留下紀錄的可能性，阿走對這些都毫無眷戀。相較之下，他更喜歡的是：感受肉體破風前進的舒暢感，自由任意的奔馳。
退出田徑隊后，阿走仍持續進行自我鍛煉，想到達那個他尚未能得見的疾速世界。流逝而過的景色，掠過兩耳的風。等他跑出五千米13 分40 秒的成績時，自己將目睹什么樣的景致？自己的肉體又會使血液沸騰到什么地步？無論如何，他一定要親身體驗這未知的世界。
4.“我的目標是什么，你們還想不到嗎？”
清瀨撩撥著在場所有人的情緒，一副樂在其中的樣子。每個被清瀨視線掃射到的人，無不像剛孵化的蚊子一樣，怯生生的，低頭輕搖著。
“這項運動呢，每個人這輩子肯定至少看過一次。就是每年過年時，大家一邊吃年糕湯，一邊在電視上看到的那個……”
“你該不會是指……！”神童倒抽口氣。清瀨背倚著窗框，悠悠地說出口：“對，驛傳。我的目標是箱根驛傳。”
5.“不是我在自夸，我啊，幾乎沒怎么跑過，”一直顧著看漫畫、好像這一切跟自己無關的王子，終于抬起頭來，“要等我練到能出場去跑箱根驛傳，恐怕草履蟲都先一步進化成人類啦。”
6.“全關東只有三十所學校挑戰預賽，聽起來也不是很多嘛。”
“你太天真了！”城次一說完，阿走馬上吐槽他，“箱根驛傳是由十個人跑十個區間，但是每個區間都有20 公里以上的距離。不用說，每所大學的選手都必須在預賽中跑完20 公里，再由每個學校的總成績決定哪些隊伍晉級。可是……這20 公里首先就是一個大難關。”
阿走用眼神催促清瀨說下去，后者只好勉為其難開口補充說明。
“要確保十個人都能以一定的速度跑完20 公里，是不容易的事，而且最近大會要求的速度越來越嚴苛，連參加預賽也有資格限制。參賽者必須擁有17 分鐘內跑完五千米，或是35分鐘內跑完一萬米的正式紀錄才行。”
大家大概是被這些具體的數字嚇到，屋內霎時陷入一陣沉默。
7.長跑選手需要的肌力和短跑選手不同，他們不需要激發瞬間爆發力，而是必須長時間維持一定的推進力。短跑選手的實力多半取決于肌肉構造上的先天優勢，但長跑選手只要天天努力不懈，就能一點一滴增強實力。
換個角度來說，如果不每天跟自己的身體對話、累積練習量，就沒辦法在長跑項目拿到好成績。每一種運動都需要天分，但長跑運動需要的“努力”大于“天分”，而這也是它和其他運動較大的不同。
8.清瀨熱身完畢后回到看臺，環視聚集在他面前的所有成員，鏗鏘有力地宣告：“好，我們上！全心全意往前跑就對了！”
“好！”大家難得一見地齊聲吶喊。
“讓大學田徑界見識一下，‘咱們’寬政大學田徑隊的實力！”
他果然聽到我剛才的話了。“對不起。”阿走再次向他道歉。
“我希望你能明白，”清瀨說，“你不是孤單的。”
9.比賽過程中，阿走當然沒忘記觀察藤岡的跑法。他的動作利落，不拖泥帶水；而且他頭腦清晰，地掌握了比賽的節奏。藤岡和馬納斯那種在階段一決勝負的瞬間爆發力，很遺憾的，正是目前的阿走所欠缺的。他的實力和經驗，也跟藤岡相去甚遠。
比起他們，我還嫩得很。阿走心想。我得更加緊練習才行！我要榨出這副軀體的一絲潛力，裝上強而有力的彈簧，跑得跟風一樣快速、輕盈。我要跑到天涯海角，跑到別人以為我周遭的氧氣特別充足，以為我永遠不會疲累。
10.“你知道對長跑選手來說，最棒的贊美是什么嗎？”
“是‘快’嗎？”
“不，是‘強’，”清瀨說，“光跑得快，是沒辦法在長跑中脫穎而出的。天候、場地、比賽的發展、體能，還有自己的精神狀態——長跑選手必須冷靜分析這許多要素，即使面對再大的困難，也要堅忍不拔地突破難關。長跑選手需要的，是真正的‘強’。所以我們必須把‘強’當作較高的榮譽，每天不斷跑下去。”
11.“不要怕，”清瀨的語氣相當沉穩，對眾人而言有如一顆定心丸，“你們已經練得夠多了，接下來只要把壓力轉化為銼刀，好好磨煉身心就可以了。想象自己在預賽中化為一把美麗的利刃，把自己磨得又薄又利吧。”
12.現在他懂了。真要說的話，就是“調整失敗”，原因則幾乎全來自于壓力。不論鍛煉得多么徹底，心中還是會猛然懷疑：“真的夠了嗎？”而一旦確認訓練已萬無一失，又會開始擔心：“萬一還是失敗怎么辦？”越是鍛煉自己的肉體與心志，它們就越脆弱。于是選手變得容易感冒，也容易拉肚子。就像一部精密的儀器，幾顆微不足道的塵埃，就可以摧毀它。
戰勝不安與恐懼，把自己鍛煉得銳利光滑、百塵不侵——這樣的力量，就是清瀨所說的“強”之一吧。
13.“預賽就要到了……讓我教你們必勝的秘訣吧！”房東沙啞、嚴肅地說，“秘訣就是——左右腳輪流向前跨出去！”
14.除夕那天晚上，所有人一起到附近的神社敲鐘祈福。初一那天，一起吃了清瀨煮的年糕湯。
盡管緊張的氣氛在節節高漲，大家的心情卻很好。因為他們知道自己不是一個人。大家都有一種感覺，只要待在竹青莊，就能夠永遠一起練習，一起生活。
在跨步跑出及時步之前，自己都不是孤單的。
不論是起跑的時候，還是跑完之后，永遠永遠都有伙伴在那里等著我。
驛傳，就是這樣的一個比賽。
15.“直到我沒辦法繼續跑步了，我才及時次打從心底想跑。這一次，沒有任何人強迫我，是我自己發自內心想和一群認真面對跑步的伙伴一起追逐夢想。”
“灰二哥……”
“竹青莊的每個人，都是有實力的人才。我想證明這一點。弱小的社團也好，外行人也好，只要有實力和熱情，一樣也能跑。不用對任何人唯命是從，只要憑著兩只腳，就能跑到任何想去的地方。我想在箱根驛傳里證明這件事。這是我長久以來的心愿。”
太好看啦！！雙十一下單15日到18日看完書+電影。非常充實高三生活。
超級超級好看，有趣的小說。翻譯也很到位，不會讓人覺得違和感很多。三浦紫苑的書只看過這一本，但還是很很希望能夠好好的了解這個作家其他的作品。
三浦紫苑的書就是一種漫不經心但很暖心的感覺，一個徹底的治愈系，一場心靈的洗滌，真希望多點書能漢化。期待以后的活動能更加多三浦紫苑的書啦。
包裝很喜歡，很熱血的故事，一直很喜歡三浦紫苑，她的文字可以讓人對生活中看似平淡的東西充滿熱情，感覺受到了鼓舞。
這本說比我想想中的要好，本來只是從豆瓣網上看到評分比較高，就買了，本來覺得描寫運動題材的不怎么感興趣，但是看過之后覺得很有啟發，很喜歡
非常喜歡這本書，不論從裝幀還是內容～勵志～喜歡運動和跑步的人看了非常有共鳴！
以前的萬象物流很好，現在的晟邦物流差得要命，訂單已注明希望刷卡，連續三單，不是不帶POS機，就是POS機無法刷卡!既然做不到刷卡了，請直接去掉這個選項！！！
打星的時候還是需要負責任的，給其他的書友一個中肯的評論。一直在堅持長跑，當然也有意志動搖的時候，這本書來的正是時候
挺好的，雖然沒有那么的激動，沒有熱淚盈眶，但還是被感動。我也很喜歡長跑，雖然沒有書中的主人公那樣深愛著，但我也向往能像他們一樣快樂的奔跑下去。
一直是三浦紫苑的書迷！這本書最開始是從同學那里看過來的，被封面吸引了！而且書還挺厚的，紙張摸起來很舒服，物流也很快！
整本書講訴跑步比賽，通過不可能的條件不斷克服，一步步跑出成績，一次次晉級比賽。堅持的力量，堅強的力量。看完后我只想說我也要跑步！
一本跟長跑有關的書籍，看了一半，總感覺日本作家的書看著不舒服
故事看似平淡，但卻如流水般的順暢，這本書是我一口氣讀完的，非常的治愈，又很勵志，相信自己能變成更好的自己，人生的道路上要一直一直的努力，做不讓自己后悔的事情。
非常不錯的一本小說，文筆流暢，感情細膩。尤其是在描寫跑者的心理活動方面，絲絲入扣。相信作為一個跑者讀了這本小說，一定會非常有感觸。強烈推薦，是跑者必讀的一本佳作！很想找到這部電影再看一看。
十人的羈絆，一年難忘的經歷，這是青春夢想閃耀在箱根驛傳賽道上的時光，非常好，值得推薦～
看了簡介以后發現這是一個勵志的故事！平時看動畫的時候發現日本把很多運動都寫成了故事，有排球，足球，網球，這是關于跑步的故事呢！真的是催人上進！
關于青春的小說。語言比較幽默，讀起來很流暢（除了一處懷疑是校對錯誤多出了一個字以外），坐住了，一天就看完了。三浦筆下的人物個性還都挺有特色。準備再下單買她的那三本多田便利屋系列。
聯網在全亞洲傳播：疼痛無可避免10，苦痛卻可以自己選擇。★以公里時速接力完成公里長跑，十名
首先是書送來的質量非常好，用薄膜紙密封，書沒有一點褶皺！這讓我這種愛書的人十分滿意。其次是內容，非常精彩，一口氣讀完，其間還感動哭了…翻譯精彩，接地氣，連"什么鬼"都出來了。這本書絕對是我2015年年度Top1
啊沒想到是這么厚的一本書，覺得炒雞值，一直很喜歡三浦紫苑的書，看了真幌三部曲之后無法自拔順便還去看了電影和電視劇（本人a太粉一枚表示劇版真的也超棒），太喜歡三浦老師的文筆了！
很喜歡的一本書，從圖書館借來讀過一遍。一直喜歡三浦紫苑的文筆，而強風吹拂則是最喜歡的一本。我還記得第一次讀完的時候，有一種沐雨清風跑步在路上的沖動，當然一年過去了，還是沒怎么跑步。買書是拿來收藏。
好久之前就被種草，就想買了，終于下了單。書比想象中的厚實多了～前段時間看了電影《編舟記》很喜歡，沒想到是一個作者～快遞很給力，但包裝太不走心，買了五本書，就外面一個袋子，到手時袋子都破了，所幸書都完好無損。
書中伙伴們的斗志與毅力讓人頗多感慨。化不可能為可能，不僅是自我意義上的超越，更是張揚青春與凝鑄友誼的舉動。全程二百多公里的接力，沒有替補沒有經驗，靠的是拼盡全力和無所畏懼。這是一本讓人看了就要去沖出去跑的書。
《強風吹拂》中一支勉強取得參賽資格的弱小田徑隊，在隊長清瀨灰二率領之下與傳統強校比肩較量，隊員們共同經歷魔鬼訓練與嚴酷現實，終于創造“箱根驛傳”史上最大奇跡。強風吹拂，只有跑者了解的狀態，“縱有疾風起，人生不言棄
《強風吹拂》的世界鑄就一起奔跑的熱血青年——2012年由村上春樹首次執筆文案的長跑廣告片在“箱根驛傳”期間投放，鼓舞大地震后民眾士氣，而片中于痛苦中超拔的“驛傳精神”，也通過互聯網在全亞洲傳播：疼痛無可避免，苦痛卻可以自己選擇。
