聽到自己要當(dāng)媽媽的時(shí)候，你是否欣喜若狂？那么在憧憬新生命到來的同時(shí)，你是否又有些手足無措？面對即將到來孕期的種種不適，你否能從容應(yīng)對？你掌握了哪些產(chǎn)后恢復(fù)的技巧和保健常識(shí)？你知道怎樣讓寶寶更健康、更聰明嗎？妊娠、分娩和育兒疑問我們將一一為您解惑。 《妊娠分娩育兒大全書》以時(shí)間為軸，通過圖文并茂的形式，多方位多角度的對女性孕期、產(chǎn)后、育兒期的各種問題給予專業(yè)的指導(dǎo)，給每一位孕媽媽體貼的關(guān)懷、給寶寶的健康提供保障。本書涵蓋了孕前檢查、孕期飲食與胎教，到1～10月個(gè)月孕程描述，再到產(chǎn)前準(zhǔn)備與分娩、產(chǎn)后恢復(fù)與健康飲食、0～12個(gè)月嬰兒護(hù)理、1～3歲幼兒保健與疾病護(hù)理等內(nèi)容，詳細(xì)具體的告訴孕媽媽應(yīng)該怎么做，不應(yīng)該怎么做，讓每個(gè)家庭都能擁有漂亮苗條的媽媽和健康聰明的寶寶。
健康大講堂》編委會(huì)，集聚中國大陸與中國臺(tái)灣在養(yǎng)生保健領(lǐng)域最有影響力的專家、教授團(tuán)隊(duì)，涵蓋保健營養(yǎng)大師、著名醫(yī)學(xué)科學(xué)家、著名兒科專家、知名孕產(chǎn)科醫(yī)師、知名烹飪大師、中國臺(tái)灣地區(qū)知名營養(yǎng)師、知名中醫(yī)師，強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，全心為您，致力于打造國內(nèi)閱讀價(jià)值與影響力的養(yǎng)生健康類書籍，傳播最健康的飲食理念、養(yǎng)生理論、保健方式，為全民健康生活出謀劃策，已出版發(fā)行《百姓養(yǎng)生菜1688例》、《養(yǎng)生相宜與相克速查全書》、《懷孕分娩育兒大全書》、《糖尿病食療王》、《高血壓食療王》、《漢方蔬果養(yǎng)生圣經(jīng)》、《圣經(jīng)》、《新編中草藥彩色圖譜大全》、《糖尿病吃什么禁什么》、《高血壓吃什么禁什么》等書籍，累積發(fā)行量已突破數(shù)百萬
妊娠分娩育兒大全書》-目錄
PART1 準(zhǔn)備懷孕，迎接天使寶寶
孕育知識(shí)先知道
●生命的秘密1.生命的開端—精子和卵子形成受精卵的瞬間/0282.受精卵的發(fā)育、運(yùn)送和著床/0303.胎兒的形成與發(fā)育/0304.孕育生命的女性生殖器官/0315. 激活生命的男性生殖器/033
●寶寶將遺傳父母的哪些特征1.寶寶的血型與父母息息相關(guān)/0362.孩子的雙眼皮遺傳自父親/0373.下巴也會(huì)遺傳 /0374.大耳朵、小耳朵也跟遺傳有關(guān)/0385.寶寶的膚色是父母膚色的“中和”色/0386.禿頂有性別遺傳傾向/0387.肥胖基因有一半可能會(huì)遺傳給孩子/0388.寶寶壽命受父親遺傳影響/0399.智商與遺傳有關(guān)系/03910.深色的眼睛顏色更易遺傳給寶寶/03911.矮鼻子有可能變成高鼻子/03912.父母的身高決定著寶寶的身高/03913.近視眼、遠(yuǎn)視眼也會(huì)遺傳/04014.羅圈腿也有遺傳的可能性/04015.青春痘也會(huì)遺傳/040
●影響寶寶性別的因素1.生男生女誰說了算/0412.遺傳基因影響子女的性別/0423.飲食調(diào)節(jié)決定生男生女/0424.生男寶寶應(yīng)做好的事前準(zhǔn)備事項(xiàng)/0435.選擇排卵日性交有助生男孩/0446.采用深入的性交方式有助于生男孩/0447.女性享受有助于生男孩/0448.生女寶寶應(yīng)做好的事前準(zhǔn)備事項(xiàng)/0459.選擇排卵日前性交有助于生女孩/04510.采用淺插入性交有助于生女孩/04611.女性避免興奮有助于生女孩/04612.性交后一周禁欲有助于生女孩/046
快速懷孕的方法
●影響受孕成功率的因素1.適宜受孕的環(huán)境/0472.生理節(jié)律與受孕的關(guān)系/0473.規(guī)律作息有利受孕/0484.生育年齡/0485.懷孕季節(jié)/0496. 最易懷孕的時(shí)期/0497.利于懷孕的性交體位/0498.利于懷孕的性交頻率/0519.避孕藥與受孕/05110.流產(chǎn)后的懷孕時(shí)間/051
●備孕女性孕前生活細(xì)節(jié)調(diào)整1.適量服用維生素/0522.孕前提前補(bǔ)充葉酸/0523.備孕女性和準(zhǔn)媽媽要少穿高跟鞋/0534.拒絕經(jīng)期性生活/0535.少穿緊身衣服、露臍裝/0546.備孕女性不宜燙發(fā)、染發(fā)/0547.孕前應(yīng)做好各類預(yù)防疫苗的接種工作/0548.將體重調(diào)整到狀態(tài)/0579.服藥期間不要懷孕 /057
●備孕男性助孕注意事項(xiàng)1.備孕男性也要多了解孕產(chǎn)知識(shí)/0582.讓備孕女性遠(yuǎn)離寵物/0583.要穿棉質(zhì)內(nèi)褲/0584.備孕男性應(yīng)戒煙少酒/0595.維持精子正常的環(huán)境溫度/0596.培育最強(qiáng)壯的精子/0597.注意周邊環(huán)境的變化/0598.避免使用影響男性生育的藥物/0599.多吃助孕食物，提高受孕率/06010.給妻子一個(gè)好心情/060
孕前檢查
●孕前必檢項(xiàng)目1.優(yōu)生五項(xiàng)檢查(即TORCH檢測)/0612.ABO溶血檢查/ 0613.生殖系統(tǒng)檢查/0624.口腔檢查/062
●遺傳檢測1.遺傳咨詢很重要/0622.遺傳檢測很重要/0633.孕前必檢的遺傳疾病/063不孕不育的檢查和治療
●男方需要接受的檢查1.精液檢查/0642.外生殖器檢查/0643.血液中的激素檢查/0644.輸精管造影術(shù)/0645.超聲成像術(shù)/0646.精子尾部低滲腫脹試驗(yàn)/064
●女方需要接受以下的檢查1.宮頸造影檢查/0652.免疫學(xué)檢查/0653.輸卵管通暢檢查/0654.子宮內(nèi)膜檢查/0655.腹腔鏡檢查/0656.激素檢查/0657.陰道超聲波檢查/065
●中醫(yī)治療男性不育1.在西醫(yī)和中醫(yī)中不孕不育的原因幾乎一致/0662.通過調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣、周邊環(huán)境與內(nèi)分泌之間的關(guān)系來恢復(fù)健康/066
●中醫(yī)治療女性不孕1.有痼疾時(shí)流產(chǎn)和早產(chǎn)的危險(xiǎn)較大，甚至?xí)?dǎo)致不孕/0662.當(dāng)歸芍藥散有助于順產(chǎn)和胎兒的發(fā)育/066孕前飲食與胎教
●養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣1.孕前營養(yǎng)攝取要均衡/0672.孕前少食多餐很重要/0673.孕前飲食衛(wèi)生很關(guān)鍵/0674.孕前飲食多樣化/0675.備孕夫婦必須吃主食/0686.備孕夫婦要多吃蔬菜/0687.備孕夫婦要多吃水果/0698.備孕女性要適當(dāng)吃點(diǎn)干果/0699.備孕夫婦吃肉類要有節(jié)制/07010.備孕女性宜多吃提升卵子活力的食物/07011.備孕夫婦要多吃抗輻射的食物/07012.備孕男性要多吃提高精子活力的食物/07113女性備孕時(shí)可多吃暖宮藥膳/071
●優(yōu)生秘訣—胎教1.真正的胎教要從孕前開始/0722.備孕夫婦良好的心理素質(zhì)是品質(zhì)胎教的基礎(chǔ)/0723.用愛的胎教來迎接寶寶/0734.把握受孕瞬間的胎教/0735.孕前要積極參加胎教學(xué)校/0746.胎教不宜帶有功利性/074
PART2 280天孕程呵護(hù)
孕1月，懷孕的喜悅
●收集孕媽咪和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/0762.胎寶寶的發(fā)育狀況/0763.孕媽咪本月焦點(diǎn)/0774.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/0775.孕1月的管理日歷/078
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.懷孕初期應(yīng)特別小心輻射/0782.孕媽咪準(zhǔn)備生活用品須知/0793.孕媽咪睡前1小時(shí)洗澡有助于睡眠/0794.孕媽咪不宜大笑不止/0795.孕媽咪不宜涂抹指甲油/0806.剛懷孕時(shí)應(yīng)禁止性生活/0807.家有孕媽咪別用蚊香/0818.預(yù)防孕媽咪手腳冰涼的方法/0819.孕媽咪腹部不宜太熱/08210.孕媽咪要做好防曬工作/08211.孕早期孕媽咪應(yīng)少用手機(jī)/08212.提倡孕媽咪寫孕期日記/08213.孕早期孕媽咪好不要開車/08414.孕媽咪乘車也要系安全帶/08415.孕媽咪使用精油要謹(jǐn)慎/08416.孕媽咪泡腳注意事項(xiàng)/08417.孕期要謹(jǐn)慎服用中藥/08518.孕早期孕媽咪應(yīng)少用電腦/085
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕1月主要補(bǔ)充葉酸/0862.孕媽咪補(bǔ)充葉酸并非多多益善/086
3.補(bǔ)葉酸的同時(shí)別忘了補(bǔ)碘/0874.孕媽咪宜多喝牛奶/0875.孕媽咪吃魚也要有選擇/0886.孕媽咪吃什么水果好/0887.適合孕媽咪吃的健康零食/0908.孕媽咪可以吃牛肉嗎/0909.孕期孕媽咪能吃巧克力嗎/09010.懷孕后能喝茶嗎/09111.素食孕媽咪如何補(bǔ)血/09112.孕媽咪食用酸味食物要有選擇/09113.雞蛋是孕期的營養(yǎng)佳品嗎/09214.怎樣吃雞蛋最有營養(yǎng)/09315.孕媽咪不宜生吃雞蛋/09316.孕初期忌服用過量酸性食品/09317.孕媽咪不宜吃油炸食品/09418.孕1月健康食譜/094
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.確認(rèn)懷孕的方法/0952.推算預(yù)產(chǎn)期的方法/0963.如何區(qū)分懷孕和閉經(jīng)/0974.妊娠宮外孕癥狀怎樣發(fā)現(xiàn)/0975.懷孕初期陰道出血怎么辦/0986.懷孕早期偏頭痛怎么辦 0987.排卵期出血是怎么回事 0998.孕初期白帶異常怎么辦 0999.孕媽咪孕期服減肥藥會(huì)引起子女性向異常/10010.積極預(yù)防感冒/10011.口服避孕藥失敗者應(yīng)中止妊娠/10112.孕期不宜接種疫苗/101
●孕1月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.做好孕期胎教計(jì)劃/1022.了解胎寶寶的腦部發(fā)育過程/1033.了解胎寶寶的器官發(fā)育過程/1034.準(zhǔn)爸爸也要參與胎教/1035.充足的營養(yǎng)是開展胎教的物質(zhì)基礎(chǔ)/104
●孕媽咪的陽光“孕”動(dòng)1.孕期運(yùn)動(dòng)好處多多/1042.適宜孕期的運(yùn)動(dòng)方式/1053.孕媽咪運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)/1064.孕婦瑜伽/106
孕2月，寶寶初現(xiàn)“人形”
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/1082.胎寶寶的發(fā)育狀況/1083.孕媽咪本月焦點(diǎn)/1094.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/1095.孕2月的管理日歷/110
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.孕吐是胎兒的自衛(wèi)反應(yīng)/1102.戴穴位腕帶可緩解孕吐/1113.及時(shí)胎不宜做人流/1114.孕媽咪每天睡眠至少要保障9小時(shí)/1125.建立有利于孕期睡眠的生物鐘/1126.減少或避免吹空調(diào)以預(yù)防“空調(diào)病”/1127.職場孕媽咪要掌握好主動(dòng)權(quán)/1138.孕媽咪做家務(wù)須知/1139.孕后宜選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)水/11410.從妊娠初期開始積極預(yù)防妊娠紋/11411.室內(nèi)不宜擺放花草/11512.孕媽咪如何調(diào)控情緒/115
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕媽咪宜多食用有機(jī)農(nóng)產(chǎn)品/1162.孕媽咪每天吃把棗可增強(qiáng)抵抗力/1163.緩解孕吐的幾款果汁/1164.孕媽咪不宜多吃動(dòng)物肝臟/1185.不要強(qiáng)迫孕媽咪吃東西/1186.調(diào)整飲食緩解孕吐/1187.要讓孕媽咪多吃瘦肉少吃肥肉/1198.孕媽咪宜小口喝水補(bǔ)充水分/1199.孕媽咪宜進(jìn)食孕婦奶粉 /11910.避免空腹服用孕期維生素/12011.孕2月健康食譜/120
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行婦科檢查確認(rèn)懷孕 /1212.進(jìn)行病毒抗體測定/1223.超聲波檢查/1224.什么時(shí)候需要安胎/1235.有關(guān)“胎停育”的知識(shí)/1236.懷孕初期低血壓怎么辦/1247.小便頻繁怎么辦/1258.別把早孕反應(yīng)錯(cuò)當(dāng)“感冒”/1259.春季首要預(yù)防呼吸道疾病/126
●孕2月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.閱讀作品將美的體驗(yàn)傳給胎寶寶/1262.準(zhǔn)爸爸“情緒胎教”可讓胎兒更健康/1273.借助大自然進(jìn)行胎教/1274.美容、穿衣也是胎教/128
●孕媽咪的陽光“孕”動(dòng)1.調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式/1292.孕早期做一般工作和做家務(wù)的必要性/1293.孕婦瑜伽/130
孕3月，開啟健康及時(shí)步
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/1322.胎寶寶的發(fā)育狀況/1323.孕媽咪本月焦點(diǎn)/1334.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/1335.孕3月的管理日歷/134
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪如何控制體重/1342.職業(yè)孕媽咪要學(xué)會(huì)減壓/1353.孕媽咪要多曬太陽/1354.臨睡前應(yīng)注意的問題/1365.孕媽咪不要開燈睡覺，以防光源污染/1366.孕期忌用香皂洗乳房/1377.懷孕后不要戴隱形眼鏡/1378.孕媽咪不宜在廚房里久留/138
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕3月主要需要補(bǔ)充鎂和維生素A/1392.孕媽咪不宜大量補(bǔ)鈣/1393.怎樣進(jìn)食蜂蜜更健康/1404.孕期吃辣椒要適量/1405.不要吃“轉(zhuǎn)胎”中藥/1416.孕媽咪食用土豆要謹(jǐn)慎/1417孕媽咪不宜只喝高鈣奶粉/1428.紫色食物─孕媽咪健康好助手/1429.孕媽咪飲水白開水/14210.孕媽咪不宜吃火鍋/14311.孕初期飲酒最傷胎兒/14412.多吃熟透的香蕉能改善便秘/14413.孕媽咪食糖過量寶寶易近視/14514.孕3月健康食譜/145
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.教你選擇產(chǎn)檢醫(yī)院/1462.選擇信任的醫(yī)生更重要/1483.孕期產(chǎn)檢須知/1484.及時(shí)次產(chǎn)前檢查的項(xiàng)目/1485.高齡孕媽咪應(yīng)該做的幾項(xiàng)檢查/1496.懷孕后需做“母血篩查”嗎/1507.胎位不正怎么辦/1508.胎兒窘迫怎么辦/1519.患了妊娠期糖尿病怎么辦/15110.科學(xué)預(yù)防孕期鼻炎/152
●孕3月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.胎教時(shí)情商重于智商/1522.進(jìn)行胎教不宜急于求成 /1533.孕媽咪的情緒與胎教/1534.孕3月開始對寶寶進(jìn)行語言胎教/1535.回應(yīng)踢打，開展撫摸胎教/154
●孕媽咪的陽光“孕”動(dòng)1.孕早期宜多做有氧運(yùn)動(dòng) /1552.孕早期可以打臺(tái)球/1553.孕早期不宜騎自行車/1564.孕3月孕媽咪瑜伽/156
孕4月，胎寶寶模樣初長成
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/1582.胎寶寶的發(fā)育狀況/1583.孕媽咪本月焦點(diǎn)/1594.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/1595.孕4月的管理日歷/160
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.孕媽咪選擇內(nèi)褲時(shí)的注意事項(xiàng)/1602.科學(xué)使用托腹帶/1613.孕媽咪要拒用消炎牙膏/1614.孕期皮膚保養(yǎng)須知/1615.適度進(jìn)行性生活/1626.懷孕了也可以留長發(fā)/1637.孕媽咪看電影須知/1638.孕期如何祛除色斑/1639.孕期如何去除粉刺痘痘/16410.孕媽咪泡溫泉須知/165
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕4月開始要注重補(bǔ)鈣/1652.孕期補(bǔ)鈣純牛奶、酸奶交替飲用效果佳/1663.孕期應(yīng)保障膳食纖維的攝取/1664.清洗水果的小竅門/1675.孕媽咪應(yīng)多喝清湯，少喝濃湯/1686.孕期食用油選擇須知/1687.孕期食用油使用小妙招/1698.孕媽咪吃葵花子要適量/1699.孕媽咪不宜喝可樂類飲料/16910.10種調(diào)料不宜過多食用/17011.孕媽咪吃甘蔗要注意/17112.孕4月健康食譜/171
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.B超，查胎兒重大畸形/1722.孕期B超檢查常識(shí)/1733.什么時(shí)候選擇三維或四維B超/1734.坐骨神經(jīng)痛怎么辦/1735.子宮頸閉鎖不全的防治/1746.靜脈曲張?jiān)趺崔k/1747.牙齦出血時(shí)怎么辦/1758.患了妊娠貧血怎么辦/1759.警惕宮外孕破裂/17610.孕期服藥應(yīng)看“安全期”/176
●孕4月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.開始進(jìn)行音樂胎教/1772.實(shí)施音樂胎教的注意事項(xiàng)/1773.開展讀書胎教/1784.給胎寶寶傳遞安全的記憶信息/1785.給胎寶寶一個(gè)溫馨和諧的家庭環(huán)境/179
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.孕中期孕媽咪最需運(yùn)動(dòng)/1792.孕中期可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)頻率/1803.孕媽咪外出鍛煉注意事項(xiàng)/1804.孕4月孕媽咪瑜伽/181
孕5月，寶寶胎動(dòng)?jì)寢屝膭?dòng)
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/1822.胎寶寶的發(fā)育狀況/1823.孕媽咪本月焦點(diǎn)/1834.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/1835.孕5月的管理日歷/184
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期如何挑選護(hù)膚品/1842.孕媽咪可以出游了/1853.孕媽咪可以坐飛機(jī)嗎/1854.孕媽咪宜常用木梳梳頭/1865.孕媽咪如何預(yù)防中暑/1866.孕中期坐行注意事項(xiàng)/1877.孕媽咪要注意嘴唇衛(wèi)生/1878.孕中期乳房的變化及護(hù)理/1889.做好孕媽咪的腳部護(hù)理/188
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕媽咪貧血要多吃富鐵食物/1892.如何判斷孕媽咪營養(yǎng)是否過剩/1893.孕媽咪不要進(jìn)食兩個(gè)人的飯/1894.孕媽咪不宜吃田雞/1905.孕媽咪及產(chǎn)婦不宜多吃月餅/1906.孕媽咪不宜貪吃冷飲/1917.孕媽咪進(jìn)食豬腰須知/1918.孕媽咪不能盲目節(jié)食/1929.孕媽咪食用人參時(shí)需謹(jǐn)慎/19210.孕媽咪需謹(jǐn)慎服用瀉藥/19311.孕媽咪不宜進(jìn)食罐頭食品/19312.孕5月健康食譜/193
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行第二次產(chǎn)檢/1952.羊水診斷，檢測異常胎兒/1953.產(chǎn)前篩查，篩檢三種先天缺陷/1964.如何測量宮高和腹圍/1965.孕中期見紅后怎么辦/1976.積極預(yù)防孕期陰道炎/1977.乳頭內(nèi)陷怎么辦/1988.什么是胎動(dòng)/1999.怎樣辨別異常胎動(dòng)/19910.手腳麻木、浮腫怎么辦/200
●孕5月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.與胎寶寶進(jìn)行踢肚游戲 /2002.準(zhǔn)爸媽與胎寶寶對話胎教/2013.孕媽咪如何做好想象胎教/2024.味覺胎教/2025.嗅覺胎教/203
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.孕中期宜進(jìn)行慢跑運(yùn)動(dòng)/2032.孕5月需加強(qiáng)肩頸和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)/2043.孕5月需加強(qiáng)腹背肌運(yùn)動(dòng)/2044.孕5月孕媽咪瑜伽/205
孕6月，孕味十足靚媽咪
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/2062.胎寶寶的發(fā)育狀況/2063.孕媽咪本月焦點(diǎn)/2074.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/2075.孕6月的管理日歷/208
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.孕期宜采用左側(cè)臥姿睡覺/2082.孕媽咪臉部按摩小秘訣/2093.孕媽咪可用珍珠粉養(yǎng)顏固胎/2094.如何選購靜脈曲張彈性襪/2105.孕媽咪不宜進(jìn)行近視眼手術(shù)/2106.孕媽咪不宜使用脫毛膏 /2117.孕媽咪不宜穿牛仔褲/2118.孕媽咪不宜長時(shí)間穿著防輻射服/2119.選擇舒適的臥具/21210.孕媽咪洗桑拿要謹(jǐn)慎/213
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕6月需重點(diǎn)補(bǔ)充的營養(yǎng)素/2132.改善寶寶將來偏黑膚色的飲食/2133.改善寶寶粗糙膚質(zhì)的飲食/2144.改善寶寶發(fā)質(zhì)的飲食/2145.孕媽咪吃冰淇淋要謹(jǐn)慎/2146.孕媽咪吃葡萄不宜過量/2147.富含維生素C的水果不宜與牛奶食用/2148.孕媽咪不宜多喝蜂王漿/2159.孕媽咪不宜用沸水沖調(diào)營養(yǎng)品/21510.孕媽咪適量進(jìn)食巧克力可以降低先兆子癇的發(fā)生/21611.孕媽咪不宜長期食用高脂肪食物/21612.孕6月健康食譜/216
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行第三次產(chǎn)檢/2182.如何預(yù)防妊娠高血壓綜合征/2193.積極預(yù)防胎盤早剝/2194.如何預(yù)防晚期先兆流產(chǎn)/2205.如何預(yù)防胎膜早破/2206.牙齦出血時(shí)怎么辦/2217.后背發(fā)麻時(shí)怎么辦/2228.出現(xiàn)腹部干癢怎么辦/2229.患上痔瘡怎么辦/22210.腿部抽筋時(shí)怎么辦/223
●孕6月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.開展音樂胎教/2242.如何選擇合適的胎教音樂/2243.呼喚胎教法/2254.求知胎教法/2255.色彩胎教/225
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.開始進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng) /2272.凱格爾運(yùn)動(dòng)的自我練習(xí)要訣/2273.改善各種疼痛的伸展運(yùn)動(dòng)/2284.孕6月孕媽咪瑜伽/228
孕7月，預(yù)防早產(chǎn)最重要
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/2302.胎寶寶的發(fā)育狀況/2313.孕媽咪本月焦點(diǎn)/2314.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/2315.孕7月的管理日歷/232
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.了解什么是圍生期/2322.什么時(shí)候開始休產(chǎn)假/2333.孕晚期可以過性生活嗎/2334.孕媽咪乘車注意事項(xiàng)/2335.孕期怎樣洗澡更健康/2346.孕媽咪防曬攻略/2347.夏日孕媽咪衣物選擇/2358.孕媽咪應(yīng)慎用清潔劑/2369.避免勞累預(yù)防早產(chǎn)/23610.應(yīng)保持廚房衛(wèi)生/236
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.調(diào)整孕晚期飲食結(jié)構(gòu)/2372.孕7月孕媽咪需著重補(bǔ)充“腦黃金”/2373.孕晚期攝入脂肪類食物須知/2384.孕媽咪水腫的飲食調(diào)理/2385.不宜放入冰箱保存的食物/2396.孕晚期要謹(jǐn)慎食用蘆薈/2407.孕媽咪不宜食用霉變食品/2408.孕晚期孕媽咪忌喝烈性酒/2409.孕媽咪不宜只吃精制米面/24110.孕7月健康食譜/241
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行第四次產(chǎn)前檢查/2422.哪些孕媽咪需要篩查妊娠期糖尿病/2433.妊娠期糖尿病的預(yù)防和治療/2444.如何對待妊娠水腫/2445.如何改善胎位不正/2456.如何預(yù)防前置胎盤/2467.認(rèn)識(shí)早產(chǎn)兒/2468.積極改善妊娠抑郁癥/247
●孕7月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.光照胎教/2482.對話胎教/2483.性格胎教/2494.識(shí)字胎教/249
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.孕晚期宜進(jìn)行慢節(jié)奏的運(yùn)動(dòng)/2502.散步前后的熱身運(yùn)動(dòng)/2503.孕7月孕媽咪瑜伽/251
孕8月，胎寶寶已有光感
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/2522.胎寶寶的發(fā)育狀況/2533.孕媽咪本月焦點(diǎn)/2534.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/2535.孕8月的管理日歷/254
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.進(jìn)行心理調(diào)適很有必要 /2542.如何改善孕晚期睡眠障礙/2553.為母乳喂養(yǎng)做好準(zhǔn)備/2554.孕媽咪長“智齒”不能拔/2565.孕媽咪不宜長期看電視/2566.孕晚期孕媽媽不宜再遠(yuǎn)行2577.準(zhǔn)爸爸應(yīng)為孕媽咪做全身按摩/257
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.與孕媽咪安全息息相關(guān)的食品添加劑/2582.孕媽咪不可暴飲暴食/2593.孕媽咪宜適量食用粗糧/2594.孕媽咪進(jìn)食不宜狼吞虎咽/2605.減少添加劑危害的辦法/2606.孕晚期孕媽咪宜多吃魚/2617.如何辨認(rèn)污染魚/2618.如何識(shí)別假劣水果/2619.生鮮食品的保存秘訣/26210如何選購及保存冷凍食品/26211.冷凍食品的解凍/26312.孕8月健康食譜/263
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行第五次產(chǎn)前檢查/2642.如何避免小便失禁/2653.如何預(yù)防孕期腎盂腎炎/2664.關(guān)于孕期羊水的多寡問題/2665.如何預(yù)防嚴(yán)重便秘的發(fā)生/2676.如何減輕胃灼熱/2677.如何緩解呼吸困難/267
●孕8月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.進(jìn)行第五次產(chǎn)前檢查/2682.美育胎教/2693.環(huán)境胎教/269
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.臀位糾正運(yùn)動(dòng)/2702.消除腰背痛的運(yùn)動(dòng)/2703.簡單的孕婦體操/2714.孕8月孕媽咪瑜伽/272
孕9月，胎寶寶發(fā)育成熟
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/2732.胎寶寶的發(fā)育狀況/2733.孕媽咪本月焦點(diǎn)/2744.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/2745.孕9月的管理日歷/275
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.準(zhǔn)爸爸要做好孕媽咪的心理保健工作/2752.充分利用電話預(yù)約產(chǎn)檢 /2763.孕期要積極學(xué)習(xí)/2764.漏奶時(shí)怎么辦/2765.到外地分娩需要做好哪些準(zhǔn)備/2766.孕媽咪私密處的清洗/2777.孕晚期很難入睡怎么辦/277
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕媽咪吃什么可以補(bǔ)鐵/2782.孕媽咪宜根據(jù)體質(zhì)進(jìn)補(bǔ) /2783.孕晚期應(yīng)減少鹽分的攝入/2784.孕晚期勿須大量進(jìn)補(bǔ)/2795.素食孕媽咪如何補(bǔ)血/2796.孕媽咪進(jìn)補(bǔ)忌亂用食材 /2807.如何在生鮮超市買“生鮮”/2808.了解食品標(biāo)簽的含義/2819.孕9月健康食譜/281
●孕期檢查與疾病預(yù)防1.進(jìn)行第六次產(chǎn)前檢查/2822.胎兒發(fā)育遲緩怎么辦/2833.發(fā)生尿頻怎么辦/2834.孕媽咪矮小不一定就難產(chǎn)/2835.發(fā)生不規(guī)則肚子痛怎么辦/2846.做好高危妊娠的檢測管理/285
●孕9月優(yōu)生胎教要點(diǎn)1.“女紅”胎教/2852.閱讀胎教/2863.撫摸胎教/286
●孕媽咪的陽光“孕動(dòng)”1.增強(qiáng)骨盆肌肉力量的運(yùn)動(dòng)/2862.到戶外進(jìn)行一下簡單運(yùn)動(dòng)/2873.孕9月孕媽咪瑜伽/287
孕10月，為分娩做好準(zhǔn)備
●收集媽媽和寶寶的及時(shí)手情報(bào)1.孕媽咪的身體變化/2892.胎寶寶的發(fā)育狀況/2893.孕媽咪本月焦點(diǎn)/2904.準(zhǔn)爸爸注意要點(diǎn)/2905.孕10月的管理日歷/291
●細(xì)節(jié)讓孕媽咪的生活更舒適1.給寶寶和媽媽請個(gè)月嫂/2912.隔輩老人育兒的優(yōu)勢/2923.孕媽咪情緒的調(diào)節(jié)/2924.產(chǎn)婦大聲喊叫不利于分娩/2935.制定生產(chǎn)計(jì)劃書/2936.事前熟悉一下產(chǎn)房很必要/2937.按摩乳房促進(jìn)生產(chǎn)/293
●準(zhǔn)爸爸要當(dāng)好孕媽咪的營養(yǎng)師1.孕晚期最需要補(bǔ)充的營養(yǎng)/2942.產(chǎn)前補(bǔ)鐵注意事項(xiàng)/2943.孕晚期孕媽咪宜少食多餐/2954.孕媽咪宜多吃鴨肉/2955.孕媽咪宜多吃黃鱔/2956.素食孕媽咪晚期不一定要吃肉/2967.臨產(chǎn)時(shí)應(yīng)吃高能量、易消化食物/29
“祝賀你，你要當(dāng)媽媽了！”當(dāng)聽到這句話，相信很多女性都會(huì)有一種熱淚盈眶的欣喜感。因?yàn)閼言猩梢哉f是一個(gè)女人一生中最值得期待、最幸福的事，當(dāng)?shù)弥约后w內(nèi)有一個(gè)小生命開始孕育的那一刻起，一種神圣而又復(fù)雜的感情會(huì)油然而生。本書以時(shí)間為序，以圖文并茂的形式，詳細(xì)介紹了從備孕到妊娠、分娩、產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)再到育兒整個(gè)過程中需要注意的問題。盡管它不能替代專家醫(yī)生提供的健康檢查、治療和護(hù)理，但它可為準(zhǔn)爸媽提供科學(xué)的知識(shí)，提醒并解決了很多孕產(chǎn)育過程中最可能被忽略的問題，保障了孕媽咪高品質(zhì)的孕期生活，細(xì)心呵護(hù)媽媽和寶寶的健康。在準(zhǔn)備懷孕部分，講解了新生命的孕育過程和快速懷孕的方法，以及準(zhǔn)爸媽應(yīng)該提前進(jìn)行的孕前檢查項(xiàng)目，并為胎寶寶優(yōu)生優(yōu)育制定了詳細(xì)的孕前飲食和胎教計(jì)劃，為準(zhǔn)爸媽“預(yù)約”一個(gè)聰明健康的寶寶。在呵護(hù)孕程部分，從孕一月到孕十月，都詳細(xì)講述了每一個(gè)月懷孕媽媽和寶寶的身體變化情況，對孕媽咪的生活、飲食、檢查、疾病預(yù)防、胎教以及運(yùn)動(dòng)都給予詳細(xì)、體貼的指導(dǎo)，全程呵護(hù)孕媽咪和胎寶寶的健康。在產(chǎn)程和分娩部分，讓你了解一切關(guān)于產(chǎn)婦產(chǎn)前準(zhǔn)備、分娩時(shí)刻和早產(chǎn)難產(chǎn)的知識(shí)和注意事項(xiàng)，詳細(xì)分析了分娩方式、分娩程序、自然生產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、分娩過程等準(zhǔn)爸媽關(guān)心的問題，為即將分娩的產(chǎn)婦提供最的指導(dǎo)。在產(chǎn)后恢復(fù)部分，介紹了新媽媽產(chǎn)后護(hù)理與保健的細(xì)節(jié)、新媽媽哺乳知識(shí)，并提供了新媽媽產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)食譜和體形恢復(fù)操，幫助新媽媽健康調(diào)養(yǎng)身體，更快恢復(fù)美麗動(dòng)人的身材。在新生兒養(yǎng)育部分，密切關(guān)注新生兒的生長發(fā)育情況，更對新生兒的飲食喂養(yǎng)、日常養(yǎng)護(hù)、疾病預(yù)防、益智啟蒙以及新生兒給家庭帶來的變化等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)解析，提供最的新生兒養(yǎng)護(hù)咨詢，保障寶寶健康成長。在嬰幼兒養(yǎng)育部分，為父母介紹了1~3歲嬰幼兒的生長發(fā)育過程、養(yǎng)育指導(dǎo)、早期啟蒙教育等內(nèi)容，并提供了嬰幼兒健康營養(yǎng)食譜。在嬰幼兒疾病護(hù)理部分，分類講解了嬰幼兒期間的預(yù)防接種和常見疾病的發(fā)病原理及護(hù)理要點(diǎn)，為呵護(hù)寶寶聰明、健康成長提供了保障。本書內(nèi)容豐富，圖文并茂，語言簡潔，通俗易通，科學(xué)系統(tǒng)地對孕產(chǎn)育兒方面的知識(shí)進(jìn)行了詳細(xì)講解，具有很強(qiáng)的實(shí)用性。希望每一位閱讀本書的父母都能從中受益，輕松度過一段奇妙而幸福的妊娠分娩育兒過程。
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書不錯(cuò)，包裝也還好，物流也給力，值得推薦
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彩色印刷，印刷精美，閱讀很有興趣。快遞很快。加油
賺積分，發(fā)貨快，包裝好。
挺好的很多經(jīng)驗(yàn)在里面
包裝太差了。書是收到了，包裝袋爛成這樣，書的塑料膜也沒有了！算了，習(xí)慣好評違心給五分
正在看，不錯(cuò)
最近天天看很好很全面的一本書，必備
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書質(zhì)量非常好，價(jià)格實(shí)惠，物流也快，以后有需要還會(huì)來!
從備孕開始講起，還配有一些彩色文字或者圖片，不會(huì)讓人看不下去，就是包裝一般吧，沒有塑封，書的邊邊有點(diǎn)皺
速度很快 書不錯(cuò) 朋友很喜歡，一直很支持。
今天剛剛收到的，就這樣
老婆很喜歡，對我們很有用處
很不錯(cuò)的一本書，送人的
支付寶那邊抽到一張20塊的優(yōu)惠券，但要買滿150才能用，算了算了，優(yōu)惠券不用了。晚上下單第二天下午就收到了?
這是一本值得準(zhǔn)備懷孕父母購買的科普書籍！這本書內(nèi)容詳細(xì)、例舉了嬰幼兒、孕婦每個(gè)階段的注意事項(xiàng)哦！
現(xiàn)在是個(gè)準(zhǔn)媽媽啦...篩選了很多相關(guān)書籍，終于找到覺得適合自己和寶寶的書。
這本書是在書店發(fā)現(xiàn)的，覺得講得挺詳細(xì)的，不同時(shí)候的飲食注意事項(xiàng)都寫得很多很全面很不錯(cuò)
