有人說，再幸福的夫妻一輩子都有50次想要離婚的沖動，對于很多媽媽來說，再可愛的寶寶每天都有想要扔了的沖動，尤其是半夜爬起來喂奶時、邊走邊顛還沒哄睡時、無故嚎哭不止時……
事實上，這些讓人抓狂的情況都可以避免，獨自帶大5個孩子的臺灣媽媽林奐均做到了，生養了11個孩子的美國媽媽瑪蒂亞也做到了，她們的孩子是這樣的：
6周大就能一覺到天亮
不用搖不用晃，自己就能睡
定時吃、定時睡、定時拉
比同齡寶寶少生病，早會爬早會走
因此我們有理由相信，基本上只養育一個寶寶的中國內地年輕媽媽也可以做到。
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自制輔食，寶寶零抗拒
80年育兒經驗的百歲醫師
讓全職媽媽一個人就能帶寶寶，職場媽媽晚上帶寶寶第二天仍精神飽滿
林奐均，美國印第安那大學音樂系畢業，美國哥倫比亞大學教育碩士。
4歲開始學鋼琴，曾四度獲得“美國西南部青年音樂大賽”及時名，個人音樂作品有《》《你是我》等。
現為全職媽媽，在家教育5個可愛的女兒。有幸得到丹瑪醫師在寶寶養育和護理方面的指導，使得家中5個寶貝從小就有規律的作息習慣，她們心情好，身體好，不磨人，所以雖獨自帶大她們卻一點都不累，而且由衷覺得孩子越多越好，享受養兒育女的點滴是人生的幸福。
前言 我的育兒智囊團
及時章 如何照顧新生兒
首先就要制定作息時間表
作息時間表范例
如何嚴格遵守作息時間表
百歲醫師育兒法小編實踐
第二章 睡眠好的寶寶發育好
我對“一覺到天亮”的定義：連續睡超過7小時
有助于寶寶一覺到天亮的兩件事
按作息時間表睡覺和吃奶的好處
不管你做什么，都是在訓練孩子
百歲醫師育兒法小編實踐
第三章 寶寶哭了怎么辦
一直哭會不會對寶寶有害？
寶寶為什么哭？
百歲醫師育兒法小編實踐
第四章 寶寶吃什么
吃母乳好處多多
給寶寶喂多少才適量？
什么時候開始喂寶寶輔食？
喂寶寶吃食物泥
如何制作嬰兒食品？
嬰兒食物的做法和注意事項
寶寶的就餐時間表
用勺子教寶寶吃東西
如果寶寶餓得尖叫哭鬧
教寶寶手語
百歲醫師育兒法小編實踐
第五章 較大寶寶吃什么
寶寶需要哪些營養？
不要給孩子吃點心
寶寶早餐吃什么？
別問孩子想吃什么，直接給他有營養的
第六章 給新手爸媽的一些建議
要吮手指還是吸奶嘴？
寶寶長了尿布疹怎么辦？
寶寶長牙時一定會鬧嗎？
地毯改扔了
醫孩子，不要醫癥狀
第七章 新手媽媽最棘手的育兒問題大集合
第八章 多位媽媽的丹瑪醫師育兒法實踐報告
丹瑪醫師萬歲！
嬰兒食物泥，好做又營養
女兒健康又快樂
照顧新生兒變成愉悅的享受
照顧了我家祖孫三代的百歲醫師
改變飲食習慣治好折磨女兒8個月的耳炎
綠色食物泥讓雙胞胎女兒不再貧
腸絞痛寶寶脫胎換骨
我的寶寶一覺到天亮
吃對食物泥，寶寶不過敏
早產兒一樣能養得白白胖胖
喝牛奶讓耳朵發炎？！
趴睡治好寶寶扁平的后腦勺
趴著換尿布更好清理
全家受用的好醫師
感謝丹瑪醫師救了我女兒！
經常被誤診的咳嗽問題
結語 愿更多人體驗到養兒育女的喜悅
做幸福媽媽，養快樂寶寶
奐均一路走來的育兒路
給三女兒恬昕的一封信
附錄一 波爾夫婦的育兒妙方
附錄二 丹瑪醫師教你對付不吃飯和貧血的孩子
附錄三 好書推薦
新生兒的照顧
丹瑪醫師說：是你們搬進去跟寶寶住，還是寶寶搬進來跟你們??？
首先就要訂定作息時間表
我要分享一下我婆婆的經歷。當年我婆婆初為人母時，都是寶寶一哭就喂奶，差不多每兩個小時喂一次，連半夜也不例外。她生了四個孩子，前三個孩子的年齡依次只差兩歲，她說頭六年帶孩子的記憶如今一片模糊，什么也想不起來。她不太記得孩子小時候的情形，因為她那時根本就忙昏頭了。現在她看見我們夫妻按照丹瑪醫師的方式，為孩子訂作息時間表，她就覺得很羨慕，當初若曉得這個方法該有多好。
今天絕大多數的醫生都鼓勵母親寶寶一哭就喂奶，或是每兩個小時喂一次奶。如果你很喜歡這種寶寶一哭就喂奶的方式，本書恐怕不太適合你。但根據我的觀察，寶寶一哭就喂奶的媽媽，絕大多數都睡眠不足，身體疲憊，心情沮喪。一哭就喂奶的寶寶比較會哭鬧，家里的氣氛通常比較混亂。我常聽年輕的父母說，他們只想生一個，因為帶孩子太累了，而且很麻煩，一旁的祖父母聽了，也同意地點頭。才一個小小的嬰兒，似乎就能夠把全家大小累得精疲力竭！但育兒的方式其實可以截然不同！照顧嬰兒可以簡單又有條理，家里依舊可以很安寧，父母有較多的精力享受育兒的樂趣，并且期待再生下一個。我寫本書的用意，就是要提供一套不同的育兒方式，給那些精疲力竭的父母。
作息時間表范例
帶著寶寶出院回家后，就要立刻訓練寶寶適應家中的作息規律。先為寶寶訂一個作息時間表，訓練他在固定的時間吃奶和睡覺。想要寶寶健康，想要家中依舊安寧，訂個好的作息時間表非常重要。
每四個小時喂一次奶，新生兒晚上應該有七八個小時的睡眠時間，而且是一覺到天亮。下面是一個作息時間表的范例： 早上六點 喂奶 早上十點 喂奶 下午二點 喂奶 晚上六點 喂奶 晚上十點 喂奶
若從早上七點開始，那就分別在早上七點、十一點、下午三點、晚上七點和十一點喂奶。
如何嚴格遵守作息時間表
一、 把寶寶叫醒
到了喂奶時間，就把寶寶叫醒。如果希望寶寶晚上能夠一覺到天亮，而不是白天一直睡覺，我的做法是：喂奶時間快到時就把寶寶的房門打開，進去把窗簾拉開，讓寶寶慢慢醒過來。如果喂奶時間到了，寶寶還在睡覺，我會把寶寶抱起來，交給喜歡寶寶的人抱一下，比如爸爸、爺爺、奶奶或親友，請他們輕輕地叫醒寶寶?？梢暂p聲跟寶寶說話，親親他，慢慢把他叫醒，也可以幫他脫掉幾件衣服。
二、 要喂飽
每次喂奶都一定要喂飽。喂母奶時，每邊各喂十到十五分鐘。我們常跟寶寶開玩笑地說：“這不是吃點心哦。”盡量讓寶寶在吃奶時保持清醒。如果寶寶還沒吃飽就開始打瞌睡，可以撓撓他的腳底，摸摸他的小臉，或是把奶頭拔開一段距離。盡量讓寶寶吃夠，可以撐到下次喂奶的時間。
三、 努力遵行“喂奶—玩耍—睡覺”的循環模式
白天的時候，不要讓寶寶一吃完奶就睡覺。如果你在喂完奶后跟寶寶玩一下，他會玩得很開心，因為他才剛吃飽，覺得很滿足。等寶寶玩累了之后，再上床就會睡得比較熟、比較久。等下次的喂奶時間一到，寶寶醒來時，剛好又是空腹。
很多人采用的是“喂奶—睡覺—玩耍”的循環模式。我認為這樣的循環會讓寶寶醒來時，肚子呈半饑餓狀態，所以不能玩得很開心。寶寶可能也會覺得有點累，因為睡得不熟或比較短。寶寶醒來時如果是半饑餓、半疲倦的狀態，一定會哭鬧得厲害，這時媽媽就很容易在寶寶尚未空腹的情況下提前喂奶，結果寶寶就養成整天都在吃點心的習慣。這是一個惡性循環。 要怎么跟寶寶玩呢？動作一定要很輕。喂完奶、拍背打嗝后，可以跟寶寶說話，唱歌給寶寶聽，看著寶寶的眼睛，擺動寶寶的腳，抱著寶寶在家里走一走。我們家孩子小的時候，我常讓她們趴在毯子上，讓她們看看家人在做什么。如果大家在吃飯，就把寶寶放在飯桌旁(或飯桌上)，寶寶可以看大家吃飯。這時大家當然會忍不住一直看著寶寶，對他微笑，逗他開心。陪寶寶玩一陣子之后，他會開始有點累或哭鬧，這時就把他放回床上睡覺，等到下次喂奶時間再抱起來。
只有一次喂奶的時間(晚上十點或十一點左右)，我沒有遵行這個“喂奶—玩耍—睡覺”的模式。經過一整天的活動，寶寶這時已經累了，我會在喂奶之后，小心地幫他拍背打嗝，換上干凈的尿布，這時就不再陪他玩了，直接送他上床睡覺。
四、 萬一寶寶提早醒來，還不到預定的喂奶時間怎么辦？
這時我會盡量轉移寶寶的注意力，拖到喂奶時間。比如說，如果他比預定的喂奶時間提早一個小時醒來，我會幫他拍背打嗝，看他是不是不舒服，幫他換塊干凈的尿布，給他洗個澡，陪他玩一下。我會盡量拖到預定的喂奶時間，但各位爸爸媽媽，你們要通點人情，不要死守作息時間表。這個作息時間表是要幫助家里的氣氛安詳寧靜，而不是要毀了這個家。
如果寶寶提前醒來，你已經花了一段時間設法轉移他的注意力，但還是沒到喂奶的時間，這時候你就要變通一下了?；叵胍幌拢绻嚯x上次喂奶已經超過兩三個小時，你就直接喂奶吧，讓寶寶吃飽，這跟預定的作息時間表只不過差半小時或一小時而已。如果寶寶在一個小時之前才吃飽，那他可能不是因為餓才哭，這時可以幫寶寶拍背打嗝，讓他舒服一點，看看他會不會再睡著。
五、 要有耐心，做法要一致
請記住，通常要花兩三個禮拜的時間才能真的遵守一套作息時間表，你只要努力朝這個目標去做就對了。你會驚訝地發現寶寶竟然很快就能適應這個作息時間表，準時在喂奶時間醒來。有很多次，我看著時間，對家人或來訪的朋友說：“寶寶現在應該要醒了。”話才剛說完，立刻就聽到嬰兒房傳來哇哇的哭聲。
我對“一覺到天亮”的定義：連續睡超過七小時
丹瑪醫師說：
先把寶寶喂飽，拍背打嗝，換上干凈的尿布，然后放到床上睡覺。檢查一下嬰兒床，如果床上沒有蛇，你就可以走了——意思就是說，別再吵寶寶了。寶寶想哭就讓他哭，哭對他有好處。
嬰兒真的可以學會一覺到天亮嗎？當然可以。這一點我可以證明。
一、瑪蒂亞姑姑的十一個孩子，經過不到十天的訓練之后，都能夠一覺到天亮，她的老大才訓練四天就能夠一覺到天亮?，數賮喒霉玫呐笥眩灰遣捎猛瑯拥姆椒?，都能夠在十天內訓練寶寶一覺到天亮。
二、我好的朋友波莉有五個孩子，其中四個在六周大時就能夠一覺到天亮，另外一個在十周大時也能一覺到天亮。
三、我的三個孩子都在六周大時就能夠一覺到天亮。
四、丹瑪醫師教過許許多多的母親如何訓練寶寶一覺到天亮，我在本書中摘錄了其中許多母親的經驗。
采用下列方法的父母都同意，能夠一覺到天亮對寶寶有好處。想想看，我們大人睡眠不足時都會覺得心情煩燥、精神不濟，小孩也一樣。如果寶寶能夠學會一覺到天亮，發育會更好，心情也會更好。
我的育兒路上如此輕松，家中有小baby氣氛卻更加安詳平和，這一切都要歸功于一位美國的兒科醫師——丹瑪醫生(Dr.Denmark)。她行醫超過73年，直到103歲因為視力減退而退休，但她依舊接受電話咨詢。我有幸見過丹瑪醫師，得到她對我養育3個女兒的指導，我也經常翻看《百歲醫師教我的育兒寶典》，它一直是我最重要的育兒手冊。
我家寶寶滿月就能從晚上11點睡到第二天早上4點，出生2個月后就能一覺睡到天亮了。喝奶也是每4個小時一次?，F在輔食也是吃得有滋有味，24小時早晚兩頓，每頓大半碗，有時他吃完后啪嗒著小嘴還想要。所以，我希望好的育兒方法能夠讓更多的媽媽知道，讓更多年輕父母享受養兒育女的樂趣。
——美籍華人媽媽amanda
從未準到準媽媽，到現在已成為三個月寶寶的媽媽，我一直在尋求各種孕產育兒知識，希望和大家一起分享快樂分擔煩惱。自從懷上寶寶，我就開始閱讀大量育兒書籍，其中最受用的就是這本定居美國的閨蜜推薦我的《百歲醫師教我的育兒寶典》。書中有很多能夠接受并立即執行的內容，也有一些與很多育兒書不太相同甚至截然相反的論調?？戳说が斸t師的介紹，聽了閨蜜的強烈推薦后，我決定寶寶出生后就按照這本書的育兒方法來操作，事實證明我做對了，女兒出生3個月來，一直很健康，作息也很有規律，我也沒覺得帶孩子有多累，甚至還能每天晚上做個面膜。
——北京媽媽布布
剛剛做了媽媽，特別需要一本能夠指導育兒的書，閨蜜介紹了這本書給我，我買到后一口氣讀完，內容不太多，很容易學會，立馬用到寶寶身上，希望能書中所說那樣為寶寶從小培養好的習慣。
這本書真的不錯，我們訓練了寶寶三個晚上就可以睡整夜了，兩個月到現在四個月了，一直用書上講的方法，寶寶非常配合，大人帶起也是非常的輕松，非常實用的一本好書
一本非常實用的育兒書，內容豐富不枯燥不教條。像書中那位百歲醫師手把手陪你養育孩子一樣，沒有條條框框的所謂標準來要求孩子的發育，更重要孩子的健康愉快和家庭的氣氛融洽。強烈推薦！
這是買的第三本《百歲醫師》了，自留一本，另外兩本送人了。書的內容很好，很實用。向身邊的新媽媽們大力推薦。從小培養寶寶的良好作息習慣，不僅寶寶好帶，媽媽也不累，家里也不亂。
就是我想象的那種生出來扔床上自己睡自己玩的理念。我看完還要給爺爺奶奶姥姥什么都看看，免得老人家過于嬌慣，養成壞習慣。再等幾個月就生了，簡直可以生出來就用丹瑪醫生的方法訓練嬰兒。
書很漂亮，內容不錯，看起來挺有道理的，最吸引我的就是讓寶寶定時吃定時拉定時睡，我家寶寶現在作息不太規律，我要好好給他調理一下。
又入一本育兒書，自從有了兒子之后，育兒書一本一本往家買，這本書號稱是和希爾斯親密育兒法并立的另一大育兒學說——百歲醫師育兒法，看內容確實和我之前接觸到的育兒法不太一樣，不過感覺很有道理，正在實踐中。
能看的出來百歲醫師是非常有經驗的兒科醫師，她的理念很直接有效，一下子抓住了育兒的根本問題，給寶寶制定作息時間表，該吃飯時就吃飯，該睡覺時就睡覺，從小養成好習慣，而不是想怎樣就怎樣。很有道理。
很實際的一些方法，寶寶現在夜里由兩頓已經減成一頓，希望很快能一覺睡到天亮！
就是放任小孩子自己去哭，我試了幾次，結果只是越哭越兇，嗓子都啞了，還是哭，后來寶寶一旦醒了就要抱，我感覺到他是多么的怕自己一個人啊！結果，比之前更累?？辞闆r，不是書中所有的建議都是好的，要根據孩子的實際情況。
很佩服丹瑪醫師，110歲仍在幫助媽媽們解決育兒問題，也很佩服作者，她是5個孩子的媽媽，由帶著孩子去丹瑪醫師那里看病而成為好朋友。因為采用了丹瑪醫師的育兒方法，帶孩子變得很容易，作者一個人帶大5個孩子，還有時間出音樂專輯和寫書，讓我啟發和觸動很大，向她學習，輕松帶寶寶。
非常不錯 這種書買了很多 因為要和孩子一起成長 這是一種快樂
在西爾斯理論的指導下，我寶寶成了一個稍不順心就用震天響的哭聲來達到目的的高需求寶寶。睡覺要抱在手上，一放下就醒。在焦頭爛額的情況下，我嘗試了這本書的理念，在哭了很久后寶寶居然朝我們靦腆地笑了，然后就乖乖睡了，讓揪心了許久的我們目瞪口呆。誰說三個月的孩子沒有溝通能力呢。
書里說寶寶喜歡趴著睡，比較有安全感，我家寶寶以前經常夜驚，睡著睡著大哭起來，我半信半疑地讓他趴著睡，結果太讓我驚喜了，寶寶睡得特別香甜，2個多小時都沒醒，我太高興了，真恨自己沒早點看到這本書。
不管東西方孩子的身體存在什么樣的差異，但是發育過程是一樣的，黏人和哭鬧也是一樣的。這本書讓我收獲很大，前兩天女兒不愛吃輔食，折騰得我一身疲憊，急忙仔細啃書，并按照書里說的做了點菜泥，女兒很愛吃，我長舒一口氣。
很不錯的一本書，拿來就迫不及待的看了，內容很好，寶寶還沒有出生，提前學習一下，很多媽媽們都推薦了這本書，希望能從中收益很多，對寶寶一定有好處。很多媽媽們都說這本書很實用，推薦哦
我的寶寶5個月了，在此之前，他曾經是個夜哭郎。我很后悔，沒有早些知道這本書，對一個新手媽媽來說，《百歲醫師教我的育兒寶典》讓我少走不少彎路，對寶寶的健康狀況也會更加準確的判斷，避免盲目和無知。
丹瑪醫師是個偉大的醫生，當年李時珍為了寫《本草綱目》，親自嘗遍各種草藥，丹瑪醫師為了研究最實用有效的育兒法，從醫80年，110歲才真正退休，期間研究出抗白喉的疫苗，可以說把一生都獻給了寶寶們，實在讓人敬佩。所以，丹瑪醫師的書我很信賴。
這本書我必須給32個贊！是我踏破鐵鞋才找到的適合我的育兒書！觀點新穎，科學有理。我準備坐月子就按照這本書的方法，。讓寶寶一覺到天亮。推翻那些古老的陳舊的按需喂奶，一哭就抱的，十個月每個晚上都折騰的老觀念了！
書的紙質很好，分類說明內容都很詳細。不過關于某些應對措施上還有點模糊，例如關于濕疹的護理方法等，只是大概說說要擦藥膏卻沒有說應選取什么藥膏之類的。。還有例如 如果關于皮膚病能附上圖片，寶媽們就不會那么按文字猜測寶寶屬于哪一種病了。
丹瑪醫師可以說是這個世界上最好的育兒專家，一直工作到110歲，一生都獻給了寶寶們，非常推崇他的育兒法，幾乎所有新手媽媽最頭痛的寶寶吃、拉、睡等問題都能找到答案。向所有媽媽推薦這本書！
帶寶寶有幸福也有勞累，寶寶乖的時候你不由得親他幾口，哭鬧時你又恨不能扔了他，尤其是夜里哭鬧時，太讓人抓狂了！所以這本書一下子吸引了我，如果我家寶寶能不用紅不用搖，自己甜睡一整夜，那我就是最幸福的媽媽了。我知道不可能一蹴而就，相信再訓練幾天寶寶就能適應。
這是一本從根本上幫助媽媽和家人的書籍，她的觀點與西爾斯親密教育完全不同。當媽媽們看到這些書的時候，建議不全盤照搬，可根據自己孩子及家庭的特點選擇最恰當的育兒方式。
不僅是針對新生兒的，大一點的寶寶養育知識也有涉及，重點是寶寶的喂養和睡眠這兩個最困擾媽媽的大問題，在書中詳細解答了，很實用。
寶寶睡覺一直是讓人頭疼的事，又搖又哄半天才能睡，一夜還能醒好幾回，醒了閉著眼睛哇哇大哭，鬧得一家人睡眠不足，正是因為此我才買的這本書，百歲醫師建議從小就培養寶寶，我家寶寶8個月了，雖然有點大了，但應該還不晚，我必須要扳扳她。
這是一本適合媽媽盡早看的育兒書，因為是要給寶寶養成作息好習慣的，寶寶越小越好培養，大了之后已經被養成一些壞習慣后，再糾正就稍微困難點，而且寶寶難免哭鬧，媽媽容易繳械投降，那么就達不到效果了。
我是一個職場媽媽，寶寶白天是姥姥帶，晚上我帶，所以深知寶寶晚上醒好幾次喂好幾次的痛苦，每天早上精神恍惚，上班也沒精神，讓寶寶睡整夜覺是我目前最大的愿望，這本書的文案一下子吸引了我，于是毫不猶豫地買了，目前正在實施中，希望有所效果。
幾乎每個寶寶晚上都會鬧覺，而且認人，只讓媽媽抱著睡，夜里醒好幾次，醒了也只認媽媽，所以媽媽們心力交瘁蓬頭垢面的，這時就不能慣著了，得看看百歲醫師的方法了，從小給孩子培養好習慣，幾天就能糾正過來，我已初步嘗到不哄著寶寶睡的甜頭了。
