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懷孕第4 周躺在自己的“小床上”

1胎寶寶的生長(zhǎng)

這個(gè)時(shí)期胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)“著床”，或稱“植入”。這時(shí)候，已經(jīng)受精的卵子會(huì)分泌分解蛋白質(zhì)的酶，破壞子宮內(nèi)膜，在內(nèi)膜表面造成一個(gè)缺口，并逐漸向里層侵蝕。當(dāng)受精卵進(jìn)入子宮內(nèi)膜之后，子宮膜上的缺口迅速修復(fù)，把受精卵包圍。這時(shí)，受精卵便著床了，這大約發(fā)生在受精后的第7～8天。此時(shí)的胚稱囊胚。著床后的胚胎慢慢長(zhǎng)大，這時(shí)大腦的發(fā)育已經(jīng)開(kāi)始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。到及時(shí)個(gè)月末時(shí)，胚胎約長(zhǎng)5毫米，是一個(gè)橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，并開(kāi)始輕輕地跳動(dòng)。

2子宮的變化

在本周，胚泡被稱做胚芽，它在子宮中就像蘋果的“種子”一樣。同時(shí)早期供給胎寶寶營(yíng)養(yǎng)的胎盤、絨毛和臍帶也在這時(shí)候開(kāi)始工作了。

3孕媽媽的改變

已經(jīng)進(jìn)入第4周了，你還沒(méi)有發(fā)覺(jué)自己身體的變化嗎？如果還沒(méi)有做懷孕檢測(cè)，在這時(shí)候做一定會(huì)是陽(yáng)性。一旦證實(shí)自己懷孕了，要及時(shí)到醫(yī)院建立懷孕健康檔案，并且定期到醫(yī)院進(jìn)行孕期檢查。

4孕媽媽日常健康計(jì)劃

根據(jù)國(guó)內(nèi)外有關(guān)研究表明，粉塵、有毒氣體密度較大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開(kāi)的廚房里。廚房釋放出的有害氣體要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時(shí)產(chǎn)生的油煙，使廚房被污染得更加嚴(yán)重。更為有害的是，在同時(shí)釋放的粉塵和油煙中，均含有強(qiáng)烈的致癌物——苯并芘。如果廚房通風(fēng)不良，會(huì)使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的5倍，氫氧化物的濃度超過(guò)14倍等。

當(dāng)孕媽媽把這些有害氣體吸入體內(nèi)時(shí)，它們通過(guò)呼吸道進(jìn)入到血液之中，然后通過(guò)胎盤屏障進(jìn)入到胎寶寶的組織和器官內(nèi)，由此，胎寶寶的正常生長(zhǎng)發(fā)育就受到干擾和影響。

所以，孕媽媽好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時(shí)間。可在廚房中安置抽油煙機(jī)或排風(fēng)扇，讓廚房保持良好的通風(fēng)，也可適當(dāng)?shù)囟嗍褂秒姶毒摺?/p>

5孕媽媽的日常飲食

◎ 孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)要素主要是蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、維生素和微量元素。

◎ 蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。妊娠后期，胎寶寶對(duì)蛋白質(zhì)的需求量明顯增加，如果母親蛋白質(zhì)不足，會(huì)影響胎寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

◎ 糖類是胎寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的主要能源物質(zhì)，胎寶寶需要的葡萄糖全部依靠母親供給。

◎ 脂肪為人體提供亞麻酸油，有利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，它經(jīng)過(guò)胎盤傳輸給胎寶寶。

◎ 維生素A是構(gòu)成視覺(jué)細(xì)胞的感光物質(zhì)，也是蛋白質(zhì)合成的必要元素。

◎ B族維生素構(gòu)成新陳代謝過(guò)程中的多種輔助酶，使代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)增進(jìn)孕媽媽的食欲。

◎ 維生素C能促進(jìn)胎寶寶對(duì)鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生，并有利于免疫球蛋白的合成，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。

◎ 維生素D能調(diào)節(jié)機(jī)體鈣、磷的代謝，幫助腸道吸收鈣、磷，有助于胎寶寶骨骼、牙齒的發(fā)育。

◎ 維生素E可以增強(qiáng)胎寶寶對(duì)缺氧狀況的耐受性，并促進(jìn)母乳的分泌。

◎ 葉酸可以防止孕媽媽發(fā)生貧血、早產(chǎn)，防止胎寶寶畸形。

◎ 微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對(duì)胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著十分重要的作用。其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機(jī)體的代謝和發(fā)育。胎寶寶期缺碘，將導(dǎo)致智力障礙。

6孕媽媽備忘錄

計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的方法有幾下四種：

按月經(jīng)

預(yù)產(chǎn)期日期：

月份：月經(jīng)月份＋9(或－3)

日期：月經(jīng)日期＋7

例如：月經(jīng)日期：2008、5、15

所以預(yù)產(chǎn)期應(yīng)該是：2009、2、22

按引起妊娠的性交日期

從性交日期算起第266天，即為分娩的預(yù)產(chǎn)期。

按初覺(jué)胎動(dòng)日期

一次月經(jīng)不清楚或月經(jīng)不準(zhǔn)的人，上面的方法不，就以母體及時(shí)次感到胎動(dòng)的日子加22個(gè)星期(及時(shí)次分娩的產(chǎn)婦)，或加24個(gè)星期(已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦)。及時(shí)次懷孕的孕媽媽一般在18個(gè)星期后會(huì)感到胎動(dòng)，已有分娩經(jīng)歷的產(chǎn)婦一般在16周后會(huì)感到胎動(dòng)，但此法較不。推算出的預(yù)產(chǎn)期，并不能確定真正的分娩日期，其實(shí)在預(yù)產(chǎn)期的前后兩周分娩都算正常，及時(shí)有計(jì)劃地做準(zhǔn)備對(duì)你和胎寶寶都會(huì)有幫助。

醫(yī)生根據(jù)B 超推算

由早期超聲測(cè)出的胎寶寶大小來(lái)估算出妊娠的周數(shù)及預(yù)產(chǎn)期。