如何安胎不僅是每個孕婦最為關(guān)心的問題，也是每個家庭最為重視與關(guān)心的話題。科學(xué)健康的安胎關(guān)系到孕婦自身的健康，更是關(guān)系到胎兒及新生兒的健康。重視孕期健康、安全，關(guān)乎個人、家庭，甚至整個社會的和諧發(fā)展。
懷孕40周安胎大全》以月為綱、以妊娠40周為線，逐步講述每月孕媽媽及胎兒的變化狀況、每月需要注意的保健和營養(yǎng)事項，并詳細地指導(dǎo)孕媽媽在每個孕周需要注意的各種問題，包括醫(yī)院檢查、飲食營養(yǎng)、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及臨產(chǎn)注意事項。本書稿中特別添加了準爸爸在妻子懷孕前后需要了解和參與的事情。了解了這些知識，孕媽媽就能夠安全地度過孕期，順利地生下健康的寶寶。
“營養(yǎng)專家 產(chǎn)科醫(yī)生 超級奶爸”組合，極大限度的滿足孕期女性的健康護理和胎兒養(yǎng)護。是一本適合中國家庭的孕產(chǎn)百科全書。
《懷孕40周安胎大全》以懷孕10月為縱線，分40周闡述，將胎寶寶每周、孕婦營養(yǎng)、孕婦日常生活護理、孕檢、胎教、適當(dāng)?shù)?ldquo;孕”動等孕期科普知識。分門歸類，合理安排，使準爸媽們查閱起來快速簡便，將書放在家里，或帶在身邊，就如同身邊有一位婦產(chǎn)科專家在隨時隨地關(guān)心你、指導(dǎo)你。
邵玉芬
復(fù)旦大學(xué)上海醫(yī)學(xué)院教授，國務(wù)院特殊津貼獲得者。國內(nèi)外孕期營養(yǎng)學(xué)知名專家。上海市從事孕婦營養(yǎng)研究及時人。國家攻關(guān)項目“優(yōu)生、優(yōu)育——婦幼營養(yǎng)與胎兒、新生兒及嬰幼兒發(fā)育”負責(zé)人之一。
許 鼓
母嬰護理專家，育嬰蜜語網(wǎng)創(chuàng)始人。從事專業(yè)母嬰服務(wù)產(chǎn)業(yè)20 多年，2003 年創(chuàng)立洋洋母嬰服務(wù)機構(gòu)及育嬰蜜語網(wǎng)，構(gòu)建新穎有效的5S 孕嬰服務(wù)體系，發(fā)起并組織27 個孕嬰服務(wù)項目，參與的專業(yè)人員超過200人。
曹 偉
婦產(chǎn)科主任醫(yī)師，現(xiàn)任深圳市婦幼保健院產(chǎn)科三病區(qū)主任。從事產(chǎn)科臨床專業(yè)近30 年。不僅具有豐富的婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗，還非常重視將母嬰日常生活護理的科學(xué)常識在大眾中進行普及教育。一貫倡導(dǎo)科學(xué)、自然的優(yōu)生優(yōu)育理念。
及時章 孕1月(1~4周)：恭喜你，懷孕了！
The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout
016
一、生命的開端
016 1. 認識胚胎的形成過程
017 2. 及時發(fā)現(xiàn)受孕后的信號
019 3. 孕媽媽應(yīng)學(xué)會計算孕周
019 4. 子宮環(huán)境極其重要
019 5. 確定一家稱心的產(chǎn)檢醫(yī)院
020
二、孕媽媽的生活指南
020 1. 千萬不要隨意用藥
021 2. 必須補充葉酸
023 3. 遠離容易致畸的環(huán)境和物質(zhì)
023 4. 孕早期的飲食調(diào)節(jié)
026 5. 出現(xiàn)腹痛、腹脹要倍加小心
027 6. 洗澡也要開始重視細節(jié)
第二章 孕2月(5~8周)：為你疲憊的早孕時光護航
The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy
030
一、孕2月總叮嚀
030 1. 孕2月的營養(yǎng)叮嚀
032 2. 孕2月的胎教叮嚀
032 3. 孕2月的產(chǎn)檢叮嚀
033
二、孕5周：小胚胎開始發(fā)育了
033 1. 子宮內(nèi)的變化
034 2. 夫妻性生活要格外小心了
035 3. 為孕媽媽打造健康舒適的居家環(huán)境
036 4. 多補充蛋白質(zhì)
036 5. 多補充維生素和礦物質(zhì)
036 6. 為你的子宮驕傲吧
037
三、孕6周：B超可以測到寶寶的心跳了
037 1. 子宮內(nèi)的變化
038 2. 開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)
038 3. 積極應(yīng)對早孕反應(yīng)
038 4. 用飲食調(diào)節(jié)早孕反應(yīng)
040 5. 早孕反應(yīng)過程中要注意水和電解
質(zhì)平衡
040 6. 陰道出血應(yīng)立即去醫(yī)院
040 7. 胎教時光：溫柔的詩篇
042
四、孕7周：聰明應(yīng)對日益明顯的早孕反應(yīng)
042 1. 子宮內(nèi)的變化
043 2. “酸兒辣女”的說法嗎
043 3. 吃酸有講究
043 4. 胎教時光：提高胎教效果的呼吸法
045
五、孕8周：胚胎進入快速發(fā)育期
045 1. 子宮內(nèi)的變化
045 2. 請了解先兆流產(chǎn)
046 3. 請了解宮外孕
048 4. 孕媽媽請遠離噪聲
048 5. 孕媽媽萬一感冒了怎么辦
050 6. 讓孕媽媽心情愉快的食物
051 7. 胎教時光：想象寶寶出生后可愛的
樣子
第三章 孕3月(9～12周)：呵護你的“害喜月”
The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness
054
一、孕3月總叮嚀
054 1. 孕3月的營養(yǎng)叮嚀
054 2. 孕3月的產(chǎn)檢叮嚀
055 3. 孕3月的胎教叮嚀
056
二、孕9周：進入胎兒期
056 1. 子宮內(nèi)的變化
057 2. 孕媽媽著裝要寬松、舒適
057 3. 多攝入有利胎兒發(fā)育的營養(yǎng)素
058 4. 孕媽媽情緒不好，可能導(dǎo)致胎兒
畸形
059 5. 孕早期疲憊嗜睡如何應(yīng)對
060 6. 出現(xiàn)先兆流產(chǎn)怎么辦
060 7. 了解職場孕媽產(chǎn)假權(quán)利
063 8. 胎教時光：有趣的胎教故事
064
三、孕10周：度過流產(chǎn)危險期，
寶貝安全了
064 1. 子宮內(nèi)的變化
065 2. 孕媽媽情緒不良，可能導(dǎo)致孩子多
動癥
065 3. 孕媽媽要慎選護膚品和化妝品
066 4. 孕媽媽也要正確保養(yǎng)皮膚
067 5. 合理飲食，避免便秘或腹瀉
067 6. 禁食不利安胎的食物
068 7. 胎教時光：純凈的詩篇
069
四、孕11周：胎兒有草莓那么大了
069 1. 子宮內(nèi)的變化
070 2. 不要當(dāng)宅媽，適當(dāng)保持有氧運動
070 3. 尿頻是正常的生理反應(yīng)
071 4. 妊娠牙齦炎怎么應(yīng)對
071 5. 孕早期便秘怎么辦
072 6. 胎教時光：溫暖的故事
075
五、孕12周：及時次B超檢查
075 1. 子宮內(nèi)的變化
076 2. 通過B超數(shù)據(jù)核對寶寶胎齡
076 3. 正常范圍的B超檢查不會傷及寶寶
076 4. 孕媽媽盡量少做CT檢查
076 5. 是否辭職待產(chǎn)
078 6. 魚肝油和含鈣食品要慎重服用
078 7. 慎食易過敏食物
079 8. 胎盤對胎兒的重要作用
第四章 孕4月(13～16周)：迎來平穩(wěn)愉快的孕中期
The Fourth Month of Pregnancy: Belly Puffing Out
082
一、孕4月總叮嚀
082 1. 孕4月的營養(yǎng)叮嚀
083 2. 孕4月的胎教叮嚀
084
二、孕13周：有桃子那么大了
084 1. 子宮內(nèi)的變化
085 2. 散步是孕期的運動方式之
085 3. 口腔問題要認真對待
086 4. 夫妻性生活要節(jié)制
087 5. 孕媽媽要暫別高跟鞋
087 6. 孕婦奶粉要慎選
088 7. 那些有關(guān)寶貝的趣事
089
三、孕14周：開始皺眉做鬼臉了
089 1. 子宮內(nèi)的變化
090 2. 孕期旅行該注意什么
090 3. 孕期開車該注意什么
090 4. 孕期堅持工作有助于分娩
091 5. 職業(yè)孕媽媽該注意什么
093 6. 要增加五谷雜糧的攝入量
093 7. 應(yīng)對妊娠性瘙癢
093 8. 胎教時光：給胎兒聽音樂有講究
095
四、孕15周：唐氏綜合篩查，
甜蜜的“恐慌”
095 1. 子宮內(nèi)的變化
096 2. 進行唐氏綜合篩查的相關(guān)事項
096 3. 孕期“變丑”懷的就是男孩嗎
097 4. 鐵：人體的造血材料
098 5. 鈣：堅固胎兒的骨骼和牙齒
099 6. 胎教時光：兒歌《小毛驢》
100
五、孕16周：用心體會胎動
100 1. 子宮內(nèi)的變化
101 2. 及時次感受胎兒的胎動
101 3. 擺脫煩躁，孕媽一定要平靜
102 4. 重視腹瀉的治療
102 5. 胎教時光：多撫摸胎兒
第五章 孕5月(17～20周)：體會胎動的感動和驚喜
The Fifth Month of Pregnancy: Feeling Fetal Movement
106
一、孕5月總叮嚀
106 1. 孕5月的營養(yǎng)叮嚀
106 2. 孕5月的胎教叮嚀
107
二、孕17周：準備孕婦裝吧
107 1. 子宮內(nèi)的變化
108 2. 孕媽媽要換上孕婦裝了
109 3. 應(yīng)對懷孕期間的工作壓力
109 4. 孕中期是游泳的好時期
109 5. 平衡飲食，預(yù)防過度肥胖
109 6. 胎教時光：多和胎兒聊聊天吧
111
三、孕18周：自我檢測胎動
111 1. 子宮內(nèi)的變化
112 2. 孕媽媽自我檢測胎動
112 3. 孕媽媽飲食堅持“四少”
112 4. 挑食，孕媽媽有妙招
114 5. 應(yīng)對妊娠斑
115 6. 應(yīng)對腿部抽筋
116 7. 胎教時光：閃光卡片胎教
117
四、孕19周：“孕味”如此迷人
117 1. 子宮內(nèi)的變化
118 2. 孕期好眠勝千金
119 3. 會休息的孕媽更輕松
120 4. 孕媽媽不宜去擁擠的場
121 5. 別補過了，導(dǎo)致營養(yǎng)過剩
121 6. 遠離加工食品，食用“完整食品”
122 7. 胎教時光：正確給胎兒講故事
123
五、孕20周：去做第二次B超吧
123 1. 子宮內(nèi)的變化
124 2. 本周可進行B超畸形篩查
124 3. 孕中期外出旅行應(yīng)計劃周全
124 4. 孕媽媽不宜過多進行日光浴
126 5. 補充維生素C，有效提高免疫力
126 6. 胎教時光：故事《小蝌蚪找媽媽》
序
第六章 孕6月(21～24周)：享受“孕味”十足的美好時光
The Sixth Month of Pregnancy: A Proud Pregnant Mommy
130
一、孕6月總叮嚀
130 1. 孕6月的營養(yǎng)叮嚀
130 2. 孕6月的胎教叮嚀
132
二、孕21周：胎兒有300克重了
132 1. 子宮內(nèi)的變化
133 2. 學(xué)會測量宮底高
134 3. 保養(yǎng)有方，無懼妊娠紋
135 4. 孕期脹氣不用怕
136 5. 熱量攝取因人而異
136 6. 胎教時光：給胎兒進行撫摩胎教
137
三、孕22周：胎兒的動作更多了
137 1. 子宮內(nèi)的變化
137 2. 乳房增大了，換個合適的胸罩吧
138 3. 有目的地訓(xùn)練寶寶的聽力
139 4. 用正確的方式進行音樂胎教
140 5. 吃東西時細嚼慢咽
140 6. 避免高糖飲食
140 7. 減少吃鹽，口味清淡
141 8. 補充維生素D，促進胎兒骨骼生長
141 9. 胎教時光：給寶寶取個親切的乳
名吧
142
四、孕23周：皺巴巴的小老頭
142 1. 子宮內(nèi)的變化
142 2. 運動要格外小心
144 3. 上下班要注意安全
144 4. 適當(dāng)增加奶類食品的攝入量
145 5. 胎教時光：準爸爸也要參與進來
146
五、孕24周：不做“糖”媽媽
146 1. 子宮內(nèi)的變化
146 2. 輕拍腹中的胎兒
147 3. 孕媽媽多吃核桃，寶寶更聰明
148 4. 肥胖孕媽媽要注意平衡孕期營養(yǎng)
149 5. 預(yù)防和應(yīng)對妊娠糖尿病
150 6. 胎教時光：故事《蘿卜回來了》
第七章 孕7月(25～28周)：精心照顧你大腹便便的日子
The Seventh Month of Pregnancy: Staggened but Happier
154
一、孕7月總叮嚀
154 1. 孕7月的營養(yǎng)叮嚀
155 2. 孕7月的胎教叮嚀
156
二、孕25周：胎兒大腦發(fā)育
的又一個高峰期
156 1. 子宮內(nèi)的變化
156 2. 孕晚期，活動安全細則
158 3. 孕晚期，做家務(wù)安全細則
158 4. 孕媽媽飲食應(yīng)粗細搭配
158 5. 食用油要精心挑選
158 6. 適當(dāng)攝取膽堿含量高的食物
159 7. 補充DHA，促進胎兒腦部發(fā)育
160 8. 應(yīng)對胎位異常
160 9. 胎教時光：常玩踢肚子游戲
161
三、孕26周：胎兒的眼睛睜開了
161 1. 子宮內(nèi)的變化
161 2. 每周監(jiān)測孕媽媽體重增長是否正常
162 3. 孕晚期應(yīng)做的檢查
162 4. 及時調(diào)節(jié)心情，預(yù)防孕期抑郁癥
164 5. 去拍攝“大肚婆”的紀念照
165 6. 預(yù)防和應(yīng)對妊娠高血壓綜合征
167 7. 胎教時光：神奇的乳汁
168
四、孕27周：胎兒長出了
柔軟細密的頭發(fā)
168 1. 子宮內(nèi)的變化
168 2. 開始規(guī)劃你的產(chǎn)假
169 3. 解讀妊娠期怪夢
170 4. 孕媽媽通過情感調(diào)節(jié)來促進寶寶
的記憶
170 5. 不宜空腹、飯后立即吃水果
170 6. 不宜過量食用溫?zé)嵫a品
171 7. 胎教時光：寶貝趣事一籮筐
173
五、孕28周：胎動像波浪一樣
173 1. 子宮內(nèi)的變化
174 2. 預(yù)防巨大兒
174 3. 預(yù)防和應(yīng)對孕期痔瘡
第八章 孕8月(29～32周)：步履蹣跚，憧憬和寶寶見面
The Eighth Month of Pregnancy: Looking Forward to the Baby’s Coming
178
一、孕8月總叮嚀
178 1. 孕8月的營養(yǎng)叮嚀
178 2. 孕8月的胎教叮嚀
178 3. 孕8月的產(chǎn)檢叮嚀
180
二、孕29周：孕媽媽要開始記錄胎動了
180 1. 子宮內(nèi)的變化
180 2. 摸摸胎兒的胎位是否正常
181 3. 開始記錄胎動，監(jiān)測胎兒健康狀況
181 4. 飲食要結(jié)合孕晚期胎兒發(fā)育特點
183 5. 飯后可適當(dāng)嗑瓜子
183 6. 有飲茶習(xí)慣的孕媽媽可適當(dāng)喝點
淡綠茶
183 7. 預(yù)防和應(yīng)對早產(chǎn)
184 8. 胎教時光：光照胎教
185
三、孕30周：胎兒約有1.5千克重了
185 1. 子宮內(nèi)的變化
185 2. 孕媽媽千萬別貪食荔枝、馬齒莧
186 3. 孕媽媽進補要適度
186 4. 去醫(yī)院進行骨盆測量
187 5. 應(yīng)對心悸、呼吸困難
188 6. 應(yīng)對胃灼感
189 7. 胎教時光：童謠《動物數(shù)字歌》
190
四、孕31周：胎兒的房子變小了
190 1. 子宮內(nèi)的變化
190 2. 補充促進胎兒大腦發(fā)育的α-亞
麻酸
191 3. 上班族孕媽媽應(yīng)適時停止工作
192 4. 性生活頻率要注意啦
193 5. 孕媽媽腰背疼痛怎么辦
194
五、孕32周：胎兒約有1.6千克重了
194 1. 子宮內(nèi)的變化
195 2. 在決定休產(chǎn)假前你還應(yīng)該考慮到
的因素
195 3. 準備好母嬰用品
198 4. 根據(jù)體重科學(xué)控制食量
199 5. 寶寶B超提示臍帶繞頸請別著急
199 6. 胎教時光：尊重胎兒的作息時間
第九章 孕9月(33～36周): 堅持吧，幸福近在眼前
The Ninth Month of Pregnancy: The Baby’s Knocking at the Door
202
一、孕9月總叮嚀
202 1. 孕9月的營養(yǎng)叮嚀
202 2. 孕9月的胎教叮嚀
204
二、孕33周：圓潤可愛的小寶貝
204 1. 子宮內(nèi)的變化
205 2. 提前預(yù)訂一名稱心的月嫂
205 3. 慎重選擇剖宮產(chǎn)
206 4. 胎教時光：通過看、聽、體會進
行美育胎教
208
三、孕34周：不用擔(dān)心早產(chǎn)了
208 1. 圖解子宮內(nèi)的變化
208 2. 進行胎心監(jiān)測
209 3. 警惕胎心傳出的危險信號
210 4. 臍帶血到底要不要留
210 5. 孕媽媽可適當(dāng)吃點堅果
211 6. 盡量不要吃夜宵
211 7. 吃一些清火食物
213 8. 胎教時光：動物寶寶與生俱來的
求生本領(lǐng)
214
四、孕35周：胎兒已經(jīng)發(fā)育成形
214 1. 子宮內(nèi)的變化
214 2. 補充維生素K，預(yù)防產(chǎn)后大出
215 3. 應(yīng)對孕期小便失禁
216 4. 應(yīng)對妊娠水腫
218 5. 警惕胎膜早破
219 6. 胎教時光：孕媽媽曬太陽有益于
胎兒腦健康
220
五、孕36周：寶寶離你越來越近了
220 1. 子宮內(nèi)的變化
220 2. 查查胎盤功能
221 3. 為自然分娩加分的6種方法
222 4. 克服臨產(chǎn)期焦慮綜合征
224 5.孕媽媽需要充足的休息
225 6. 家人多關(guān)懷和愛護孕媽媽
225 7. 胎教時光：孕期音樂
第十章 孕10月(37～40周)：親愛的寶寶，歡迎你的到來
The Tenth Month of Pregnancy: Look! So Lovely a Baby
228
一、孕10月總叮嚀
228 1. 孕10月的營養(yǎng)叮嚀
228 2. 孕10月的胎教叮嚀
229
二、孕37周：隨時可能和寶寶相見
229 1. 子宮內(nèi)的變化
220 2. 了解臨產(chǎn)征兆
230 3. 準備好入院分娩前的物品
231 4. 孕媽媽的飲食要為臨產(chǎn)做準備
232 5. 補充鎂元素
232 6. 適當(dāng)多吃鯉魚和鯽魚
233 7. 鋅元素，幫助孕媽媽順利分娩
233 8. 胎教時光：剪紙、繪畫或手工編織
234
三、孕38周：已經(jīng)是足月兒了
234 1. 子宮內(nèi)的變化
234 2. 幫助孕媽媽克服臨產(chǎn)恐懼
235 3. 胎教時光：溫暖的胎教故事
236
四、孕39周：的沖刺
236 1. 子宮內(nèi)的變化
236 2. 了解順利分娩的因素
237 3. 選擇何種分娩方式
239 4. 無痛分娩是讓疼痛減輕的自然分娩
240 5. 輔助分娩的方式有哪些
241 6. 自然分娩的及時產(chǎn)程
243 7. 自然分娩的第二產(chǎn)程
244 8. 自然分娩的第三產(chǎn)程
244 9. 勇敢面對分娩疼痛
247 10. 樹立分娩的自信
249
五、孕40周：喜極而泣，
迎接寶寶的到來
249 1. 子宮內(nèi)的變化
250 2. 留住寶寶的及時次
250 3. 坐月子早叮嚀
252 4. 按時做產(chǎn)后檢查
252 5. 禁止過性生活
及時章
孕1月(1～4周)：恭喜你，懷孕了！
The First Month of Pregnancy:Life Seed Begining to Sprout
恭喜你！你懷孕了！
未來的近十個月，將是你一生中最精彩、最難忘的經(jīng)歷，
你會迎來生活中最不尋常的變化！
懷孕，是女人一生中最重要的里程碑！
在迎接一個新生命降臨前，
有許多事情需要你仔細規(guī)劃和準備，
那么，就從現(xiàn)在開始吧！
一生命的開端
經(jīng)過神奇的“生命之吻”，一顆寶貴的受精卵已經(jīng)形成。卵子受精30小時后，受精卵即分裂成2個細胞，然后是4個、8個……當(dāng)它從輸卵管到達子宮時已經(jīng)成為一個小小的球體——桑葚胚(桑胚體)。隨后桑葚胚變中空并充滿液體，即所謂的胚泡。
1 認識胚胎的形成過程
當(dāng)“公主”卵子和“白馬王子”精子結(jié)合成為受精卵后，靠著輸卵管肌肉的蠕動和輸卵管黏膜上皮的纖毛擺動，“愛的結(jié)晶”會從相會的地方向定居地——子宮慢慢地移動。在受精4～5天后，受精卵便會到達子宮腔內(nèi)。在此期間，受精卵一邊憧憬著到達子宮的幸福，一邊像桑樹的果實一樣分裂——經(jīng)過多次分裂變化成為囊胚；另外，子宮也在為孕育一個新生命而積極地做著準備，受精卵的床——子宮內(nèi)膜，在女性雌激素的作用下變得像海綿一樣柔軟、豐厚。
再經(jīng)過3～4天的時間，囊胚便會和子宮內(nèi)膜相結(jié)合。當(dāng)它嵌入子宮內(nèi)膜著床時，妊娠真正地開始了。
2 及時發(fā)現(xiàn)受孕后的信號
女性在懷孕以后，身體會發(fā)生一些變化來向你傳達“有喜”的信號。充分了解這些信號，不但可以讓備孕女性及時發(fā)現(xiàn)自己懷孕的事實，還能讓那些意外懷孕的女性及時發(fā)現(xiàn)孕況以便去醫(yī)院檢查。一般來說，當(dāng)你懷孕時，身體會發(fā)出如下信號。
“好朋友”沒來
已到育齡的女性，每隔1個月左右就會排出1個成熟的卵細胞，如果和精子相遇形成受精卵，月經(jīng)便不會來潮。如果備孕女性平時月經(jīng)很準時，而這個月卻過了十來天月經(jīng)都還沒來，那么首先應(yīng)該考慮的是自己是否懷孕了。如果備孕女性平時月經(jīng)不準，就要多留意一下自己的身體是否還有其他懷孕的信號。
備孕女性在一些特殊的情況下，如環(huán)境改變、過度疲勞、突然受刺激、發(fā)熱、精神過度緊張等，都會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，應(yīng)注意區(qū)別。
早孕反應(yīng)
大部分女性在懷孕40天左右(即停經(jīng)后的10天左右)會出現(xiàn)早孕反應(yīng)，即惡心、嘔吐、胃口不好等。這種現(xiàn)象一般發(fā)生在早晨，因此也被稱為“晨吐”。當(dāng)孕媽媽聞到油膩味或其他特殊氣味時更易嘔吐，嚴重時還會出現(xiàn)頭暈、乏力等現(xiàn)象。
女性在懷孕后還會變得挑食，其飲食嗜好也會發(fā)生改變，如有的孕媽媽一會兒想吃這種食物，一會兒又想吃那種食物；有的孕媽媽則是平時喜歡吃的東西不想吃了，而討厭的食物反倒很想吃。最為常見的則是，孕媽媽在懷孕后特別喜歡吃酸、甜和清淡的食物，厭惡油膩葷腥等食物。
尿頻
備孕女性如果月經(jīng)過期不來，沒有早孕反應(yīng)，但小便次數(shù)明顯增多，則懷孕的可能性也很大。因為懷孕后孕媽媽的子宮充血、增大，會壓迫到膀胱而導(dǎo)致尿頻。孕媽媽小便次數(shù)增多的現(xiàn)象多在夜間出現(xiàn)。
乳房變化
女性在懷孕1個月后，便會感到乳房發(fā)脹并伴有輕微的刺痛，同時還能觀察到乳暈顏色加深。這是因為女性在懷孕后，乳房的血液供應(yīng)加強，并開始為以后的哺乳做準備了。
孕早期易疲勞
女性懷孕后，由于受激素分泌的影響，身體極易感到疲勞，對任何事都提不起興趣。如果向來精力充沛的備孕女性突然出現(xiàn)這種情況，就要考慮自己是否懷孕了。
基礎(chǔ)體溫居高不下
備孕女性正常的基礎(chǔ)體溫呈雙向曲線，即排卵前較低，排卵后升高。在備孕女性懷孕后，除了上面所說的身體信號，女性的身體會出現(xiàn)基礎(chǔ)體溫居高不下的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象將持續(xù)整個孕期。
以上是懷孕后身體所發(fā)出的六大信號，備孕女性可以根據(jù)這些信號來初步判斷自己是否懷孕。當(dāng)然，以這些信號來確定懷孕與否，并不是的，因為有些備孕女性在備孕期間過于緊張，也會出現(xiàn)一些類似的假孕現(xiàn)象。建議備孕女性在發(fā)現(xiàn)信號后進一步到醫(yī)院做檢查，這樣既可以知道確切結(jié)果，也可以知道胚胎發(fā)育是否正常。
3 孕媽媽應(yīng)學(xué)會計算孕周
計算孕周時，一般都從末次月經(jīng)的及時天開始算起。從末次月經(jīng)的及時天開始計算，整個孕期是9個月零7天，共280天。每7天為1個孕周，共計40個孕周。每28天為1個孕月，共10個孕月。
有的孕媽媽會有疑問，認為不可能是來月經(jīng)的那天懷孕的。這話很對，通常懷孕要在月經(jīng)后的14天左右，于是就有受精齡的問題。受精齡是從受精那天開始算起，即280減去14，共266天，38個孕周。
由于末次月經(jīng)的及時天比較好記憶，醫(yī)生計算孕周時，通常從末次月經(jīng)及時天開始計算。對月經(jīng)不準的孕媽媽，胎齡常常和實際閉經(jīng)時間不一樣，需要結(jié)合B超、陰道檢查、發(fā)現(xiàn)懷孕的時間、早孕反應(yīng)的時間、胎動的時間等指標來進行科學(xué)推斷。
4 子宮環(huán)境極其重要
胎源學(xué)說認為，子宮不僅僅是胎兒獲取營養(yǎng)的避風(fēng)港，還是一個教室。在這個小小的天地，胎兒會學(xué)習(xí)如何去適應(yīng)環(huán)境，存活下來。胎兒發(fā)育的過程，就是不斷收集、偵測子宮的環(huán)境信息并隨之調(diào)整自身生長方式的過程。
這一結(jié)論得自于一個胎源疾病研究中心。他們指出：“母親子宮的環(huán)境，會對胎兒的健康產(chǎn)生長期的影響。”肥胖、冠心病、骨質(zhì)疏松癥、糖尿病和高血壓，這些由不良的生活習(xí)慣所引發(fā)的疾病，都有可能是胎兒階段母親子宮內(nèi)的不適宜條件所致。
該胎源疾病研究中心的主任認為：“母親子宮的環(huán)境對胎兒日后長期的健康確實有非常重要的影響。”他認為妊娠階段雖然只是人生中很小的一部分，但是它確實是非常重要的，我們應(yīng)該給予更多的重視。
胎源疾病研究中心給所有孕媽媽帶來的最重要信息，就是一定要在孕期保護好自己的身體，保障充足、平衡的營養(yǎng)和良好的情緒，這樣才能為胎兒打造的子宮環(huán)境，惠及寶寶的一生。
5 確定一家稱心的產(chǎn)檢醫(yī)院
首先，一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)?？漆t(yī)院，還要注意了解、比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療設(shè)備和服務(wù)水平，以及是否提供人性化的品質(zhì)的孕期和圍產(chǎn)期醫(yī)療保健服務(wù)。
其次，還要根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟條件、居住地點為自己選定一家醫(yī)院。同時，你還可以向一些有經(jīng)驗的媽媽們咨詢一些詳細情況，這樣選擇起來就更有信心了。不過，別人的經(jīng)驗雖然很寶貴，但好還是自己親自去醫(yī)院參觀了解，這樣就更放心了。
，還要考慮你的主治大夫的業(yè)務(wù)水平和醫(yī)德，以及醫(yī)院護士、醫(yī)院地點等。
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