要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健?！对星氨＝ 纷髡呔瓦@一問題做了詳細(xì)介紹，包括近親不能結(jié)婚、婚前體檢、選擇佳年齡和時(shí)機(jī)懷孕、消除影響優(yōu)生的不健康因素、改善不利于優(yōu)孕的工作和生活條件、孕前飲食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、丈夫優(yōu)良精子的培養(yǎng)，以及遺傳咨詢和婚育相關(guān)法規(guī)等。 《孕前保健》內(nèi)容豐富，通俗易懂，科學(xué)實(shí)用，是渴望生育健康寶寶的夫妻推薦閱讀書，也是培訓(xùn)計(jì)劃生育工作者的好教材。本書由孫學(xué)東，孫玉琴編著。
一、近親不能結(jié)婚
一)近親結(jié)婚后代不健康
二)近親結(jié)婚的慘痛教訓(xùn)舉例
二、婚檢是優(yōu)生優(yōu)育的保障
一)婚檢可封殺遺傳病
二)婚檢可避免夫妻間傳播疾病
三)婚檢有利于婚后性生活和諧美滿
四)忽視婚檢的負(fù)面影響
五)婚檢注意事項(xiàng)
三、孕前加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和強(qiáng)身健體
一)營(yíng)養(yǎng)的內(nèi)容
二)孕前飲食保健方案
三)增強(qiáng)孕前保健意識(shí)
四)孕前運(yùn)動(dòng)強(qiáng)體益處多
五)科學(xué)減肥有利懷孕
六)孕前健美化妝十不宜
七)孕前疫苗接種
四、孕前保持精神愉悅
一)婦女孕前的一般心理特征
二)精神壓力對(duì)生殖器官健康的影響
三)女性常見精神心理疾病的預(yù)防
四)科學(xué)調(diào)整精神心理狀態(tài)的方法
五)女性精神心理健康的標(biāo)志
五、改善孕前工作生活條件
一)家居環(huán)境與優(yōu)生
二)警惕噪聲對(duì)優(yōu)生的影響
三)避開或改造不利于優(yōu)生的環(huán)境
四)孕前孕期家中不要養(yǎng)寵物
五)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
六)不宜在新裝修的房屋里懷孕
六、選擇年齡生育
一)女性生理階段劃分
二)女性一生排卵數(shù)量
三)年齡生育益處多
四)過早生育的危害
五)女性高齡生育弊端多
七、選擇受孕時(shí)機(jī)
一)蜜月懷孕不明智
二)科學(xué)選擇受孕時(shí)間
三)獲得優(yōu)孕的三大措施
四)容易受孕的性交體位與姿勢(shì)
八、孕前月經(jīng)期保健
一)月經(jīng)生理知識(shí)及保健措施
二)經(jīng)期飲食保健
三)經(jīng)期飲食宜與忌
九、孕前乳房保健
一)乳房的解剖結(jié)構(gòu)與生理功能
二)乳房的衛(wèi)生與保健
三)乳房疾病的自查
四)孕前消除乳房不適的措施
十、消除影響優(yōu)生的不健康因素
一)帶病懷孕有害無益
二)警惕"黑五類"疾病干擾妊娠
三)莫讓卵巢早衰襲擊花樣年華
四)肝病對(duì)妊娠的影響
五)對(duì)優(yōu)生有影響的性病
十一、孕前進(jìn)行遺傳咨詢
一)遺傳咨詢的意義
二)遺傳咨詢的內(nèi)容
三)容易遺傳的疾病
四)影響胎兒性別的因素
五)血型遺傳與親子鑒定
六)避免遺傳性疾病發(fā)生的措施
十二、妻子受孕前丈夫的保健
一)精子質(zhì)量與胎兒健康
二)影響精子數(shù)量與質(zhì)量的因素
三)丈夫的保健措施
四)健康男子的標(biāo)準(zhǔn)
五)丈夫?qū)ζ拮雨P(guān)愛有利于受孕與優(yōu)生
十三、依法婚育
一)依法登記結(jié)婚和計(jì)劃生育
二)依法進(jìn)行婚前保健
三)依法維護(hù)婦女婚育權(quán)益
四)輔助生殖技術(shù)簡(jiǎn)介
醫(yī)學(xué)專家指出，女性在日常生活中往往疏忽了對(duì)情緒的調(diào)節(jié)或者對(duì)健康的重視不夠，才導(dǎo)致乳腺增生病及子宮肌瘤等疾病的發(fā)生。為此，呼吁所有女性，尤其是尚未生育的婦女和計(jì)劃懷孕的婦女更要注重精神心理因素的自我調(diào)節(jié)，掌握保健的主動(dòng)權(quán)。維護(hù)生殖器官的健康從某種意義上說是掌握在自己手中的。
日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮和多愁，也就是中醫(yī)所說的"七情"致病。提倡性格開朗、豁達(dá)、知足常樂，避免過度疲勞，精神緊張，心理壓力太大等現(xiàn)象發(fā)生。這樣就能做到五臟調(diào)和，氣血暢通，氣行則血通，氣血和則百病不生。也就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所指的免疫功能旺盛，身體健康，抵抗疾病能力強(qiáng)，有利于妊娠。
如何減輕精神心理壓力呢？醫(yī)學(xué)專家給女性朋友提出如下建議和措施：
(1)增強(qiáng)保健意識(shí)：俗話說，無病早防，有病早治。人們的健康觀念近年來發(fā)生了很大的變化，過去是以治病為導(dǎo)向和重點(diǎn)，現(xiàn)在是以健康為導(dǎo)向和重點(diǎn)。過去患者到醫(yī)院去都是為治病，頭痛醫(yī)頭，腳痛治腳。這種觀念現(xiàn)在看來是比較落后了，這是單純從生物醫(yī)學(xué)角度來看一個(gè)人的健康，是很片面的。
現(xiàn)在是以保健強(qiáng)身為主的預(yù)防醫(yī)學(xué)為導(dǎo)向，樹立的健康觀念，更重視生物醫(yī)學(xué)變化的前因后果及其背后的影響因素，即新型醫(yī)學(xué)模式：生物一心理一社會(huì)醫(yī)學(xué)模式。對(duì)于精神心理因素和社會(huì)因素對(duì)健康的影響，對(duì)生殖器官的影響，對(duì)生殖功能的影響都給予了高度的重視。
因此，廣大的女性朋友都應(yīng)該增強(qiáng)自我保健意識(shí)，關(guān)心自己的健康，不要把健康的責(zé)任推給醫(yī)生，而自己聽之任之，這是不明智的。
(2)女性要多方面關(guān)愛自己：21世紀(jì)女性健康的主題是生命的準(zhǔn)備、生命的保護(hù)和生活的質(zhì)量。女性要從身體、思想、心理和社會(huì)適應(yīng)能力等多方面關(guān)愛自己，促進(jìn)健康，提高工作效率和生活質(zhì)量。
有學(xué)者把現(xiàn)代的健康觀，特別是女性的健康觀比作一片叢林，需要自然調(diào)節(jié)，更需要自動(dòng)控制和自我調(diào)節(jié)。在自然環(huán)境中有一個(gè)自然變化的過程，同時(shí)有一個(gè)自動(dòng)調(diào)節(jié)和自我分析的過程，也就是大社會(huì)與小自我的關(guān)系。人不是一部簡(jiǎn)單的機(jī)器，如果只依賴藥物和技術(shù)來給人體進(jìn)行一個(gè)調(diào)整是不可能適應(yīng)的，也是不夠的。女性朋友更要關(guān)愛自己，加強(qiáng)自我保健，主要是營(yíng)養(yǎng)均衡、合理，情緒飽滿健康，適時(shí)適度鍛煉，從而促進(jìn)這片叢林――健康，更好地生長(zhǎng)發(fā)育與茂盛。
(3)警惕藥物對(duì)生殖健康的影響：藥物是治療疾病的手段之一，因此藥物不可不吃――為治療而吃；不可濫吃――無選擇性吃藥。同時(shí)也要了解和注意藥物的不良反應(yīng)，所以社會(huì)上流傳"是藥三分毒"是值得警惕的。例如，磺胺類藥物能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，治療感染性疾病，但磺胺類藥物產(chǎn)生的"結(jié)晶"會(huì)影響腎臟功能，對(duì)這種不良反應(yīng)是要高度警惕的。又如四環(huán)素、土霉素類能殺菌、抑菌，抗感染有效，但它們會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵、鎂、鋅元素的吸收與利用，還會(huì)給嬰幼兒帶來"四環(huán)素牙"的長(zhǎng)期不良影響。
現(xiàn)在醫(yī)院流行液體療法――通過靜脈輸液給藥。專家指出，藥典規(guī)定每毫升輸液液體中粒子直徑大于10毫微米溶液微粒不得超過10個(gè)，但實(shí)際上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。人體小的毛細(xì)血管的直徑只有4～7毫微米，藥物中的粒子直徑大于10毫微米時(shí)可直接造成微血管栓塞。如果一個(gè)人一生中輸液量40升，其肺臟中存在微血管栓塞灶及肉芽腫達(dá)5000個(gè)之多。
對(duì)生殖健康及胎兒健康有影響的藥物更多更廣，孕前婦女更要加倍警惕。例如，含雄激素成分的制劑容易使女胎生殖器官發(fā)生畸形；即使女性激素，除天然孕酮外，人工制劑中的安宮黃體酮等可造成胎兒器官發(fā)育異常，尤其是生殖器官損害嚴(yán)重，導(dǎo)致畸形。
4.孕前對(duì)生殖器官疾病早防治
祖國(guó)醫(yī)學(xué)中有三句名言，"上醫(yī)治未病，中醫(yī)治欲病之病，下醫(yī)治已病"。這里的"上醫(yī)"、"中醫(yī)"、"下醫(yī)"不是醫(yī)生的等級(jí)，也不是醫(yī)生的分類，而是醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的三種態(tài)度或處理方法：治未病，即預(yù)防為主，是上策(上醫(yī))；治欲病之病――亞健康狀態(tài)，是中策(中醫(yī))；治已病，是下策(下醫(yī))。女性生殖器官重在保健和呵護(hù)，以預(yù)防為主，如有的女性已知自己月經(jīng)周期不規(guī)律，或經(jīng)量太多、太少，或者經(jīng)期延長(zhǎng)、淋漓不盡等，已經(jīng)是亞健康狀態(tài)――屬于欲病之范疇，就應(yīng)該及早去醫(yī)院診治。人們還記得香港著名女星梅艷芳女士，尚未結(jié)婚，因患子宮頸癌，英年早逝了。不用諱言，她是對(duì)自己健康不關(guān)心、不注意所釀成的惡果，這是值得職業(yè)女性高度警覺的例子。當(dāng)然，也有人提到，梅艷芳因事業(yè)上的壓力太大，總是處于超負(fù)荷的忙碌之中，再加上家庭矛盾和婚姻問題的困擾，導(dǎo)致健康情況每況愈下，終被子宮頸癌吞噬了年輕的生命。
因此，專家建議女性朋友，尤其是職業(yè)女性，要堅(jiān)持每半年到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行一次體檢，乳房和婦科檢查是重中之重。如果沒有實(shí)質(zhì)性疾病就聽從醫(yī)生的保健指導(dǎo)；如果發(fā)現(xiàn)了疾病，及早有效治療，才能確保身體健康。準(zhǔn)備懷孕的女性，通過體檢使你了解了自己的生殖器官健康狀況和生育能力，從而思想放松，精神愉快，有利于受孕。當(dāng)然，如果經(jīng)歷相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間的正?；橐錾?一般是2年)，自己又無影響妊娠的因素而尚未懷孕，就要主動(dòng)關(guān)愛丈夫的生殖健康及生育能力，因?yàn)榉蚱薏辉胁挥脑蛑心蟹秸?5%～40%的比例。P39-41
