另一種選擇
百萬(wàn)級(jí)超級(jí)暢銷書《向前一步》作者謝麗爾?桑德伯格 重磅力作！本書連續(xù)數(shù)周位踞美國(guó)亞馬遜總榜*！所有曾經(jīng)以及正在直面挫敗與不幸的讀者的必讀書,幫助你直面逆境，培養(yǎng)復(fù)原力，重拾快樂
暢銷書《向前一步》作者、臉書COO謝麗爾•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格于2015年5月突然去世，謝麗爾感覺自己和孩子們?cè)僖膊粫?huì)有真正純粹的快樂了。她在書中寫道：“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學(xué)院知名心理學(xué)家亞當(dāng)•格蘭特告訴謝麗爾，我們可以采取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災(zāi)難中復(fù)原。我們不是生來(lái)就擁有復(fù)原力的，復(fù)原力需要我們?cè)诤筇炫囵B(yǎng)和提升。
本書將謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷與亞當(dāng)關(guān)于培養(yǎng)復(fù)原力的開放性研究結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行了深入分析及闡述。謝麗爾向我們敞開心扉，從她發(fā)現(xiàn)丈夫猝然倒在健身房的地板上開始，描述了她在丈夫去世后感受到的極度悲傷和孤獨(dú)。然而，本書并沒有局限于謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷，而是從更廣泛的層面去探討我們?cè)撊绾慰朔松械哪婢常膊 ⑹I(yè)、性侵、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力等不幸。同時(shí)，來(lái)自不同群體的案例也揭示了每個(gè)人都可以培養(yǎng)及提升內(nèi)在堅(jiān)韌的復(fù)原力，并且擁有重獲快樂的能力。
復(fù)原力源自我們的更深層次的內(nèi)在，也來(lái)自外部的支持。即便經(jīng)歷了毀滅性的打擊與不幸，我們?nèi)钥赡苷业礁嗟娜松饬x，并且學(xué)會(huì)感恩，從而獲得成長(zhǎng)。本書還提供了諸多具有實(shí)踐性的方法，啟發(fā)我們積極地幫助他人，培養(yǎng)自己的同理心，樂善好施，教育出更加堅(jiān)毅的孩子，創(chuàng)建具有復(fù)原力的家庭、職場(chǎng)和社區(qū)。
暢銷書《向前一步》作者、臉書COO謝麗爾•桑德伯格的丈夫戴夫•高德伯格于2015年5月突然去世，謝麗爾感覺自己和孩子們?cè)僖膊粫?huì)有真正純粹的快樂了。她在書中寫道：“我陷入了空虛。巨大的空虛占據(jù)了我的心臟、我的肺葉，限制了我思考的能力，甚至呼吸的能力。”謝麗爾的朋友、沃頓商學(xué)院知名心理學(xué)家亞當(dāng)•格蘭特告訴謝麗爾，我們可以采取一定的方法，一步步從支離破碎的不幸與災(zāi)難中復(fù)原。我們不是生來(lái)就擁有復(fù)原力的，復(fù)原力需要我們?cè)诤筇炫囵B(yǎng)和提升。
本書將謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷與亞當(dāng)關(guān)于培養(yǎng)復(fù)原力的開放性研究結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行了深入分析及闡述。謝麗爾向我們敞開心扉，從她發(fā)現(xiàn)丈夫猝然倒在健身房的地板上開始，描述了她在丈夫去世后感受到的極度悲傷和孤獨(dú)。然而，本書并沒有局限于謝麗爾的個(gè)人經(jīng)歷，而是從更廣泛的層面去探討我們?cè)撊绾慰朔松械哪婢常膊 ⑹I(yè)、性侵、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭(zhēng)、暴力等不幸。同時(shí)，來(lái)自不同群體的案例也揭示了每個(gè)人都可以培養(yǎng)及提升內(nèi)在堅(jiān)韌的復(fù)原力，并且擁有重獲快樂的能力。
復(fù)原力源自我們的更深層次的內(nèi)在，也來(lái)自外部的支持。即便經(jīng)歷了毀滅性的打擊與不幸，我們?nèi)钥赡苷业礁嗟娜松饬x，并且學(xué)會(huì)感恩，從而獲得成長(zhǎng)。本書還提供了諸多具有實(shí)踐性的方法，啟發(fā)我們積極地幫助他人，培養(yǎng)自己的同理心，樂善好施，教育出更加堅(jiān)毅的孩子，創(chuàng)建具有復(fù)原力的家庭、職場(chǎng)和社區(qū)。
戴夫去世兩周后，當(dāng)孩子們準(zhǔn)備參加學(xué)校的親子活動(dòng)卻沒有父親的陪伴時(shí)，謝麗爾痛苦地對(duì)朋友說(shuō)：“我只想要戴夫。”朋友說(shuō)：“既然選擇A已經(jīng)不存在，你就只能考慮選擇B了。”
是的，每個(gè)人都有可能面對(duì)人生中的選擇B，這本書將幫助我們充分了解選擇B，向前一步，樂觀積極地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與失敗，重新找到快樂與幸福。
超級(jí)暢銷書《向前一步》作者謝麗爾•桑德伯格、《沃頓商學(xué)院受歡迎的成功課》作者亞當(dāng)•格蘭特聯(lián)袂推出。李開復(fù)傾情推薦！向前一步，做出好的選擇。
你是否有過(guò)落寞失意的時(shí)刻？
你是否有過(guò)痛徹心扉的經(jīng)歷？
你是否有過(guò)肝腸寸斷的體驗(yàn)？
如何從挫敗中振作起來(lái)，再度改寫你的人生？
如何做出另一種選擇，讓自己更加強(qiáng)大？
2015年5月，商界風(fēng)云女神謝麗爾•桑德伯格的丈夫戴夫猝然離世，她的世界也隨之坍塌。之后，沃頓商學(xué)院知名心理學(xué)家兼謝麗爾的朋友亞當(dāng)•格蘭特來(lái)到她的身邊，幫助她一步步站起來(lái)，重建復(fù)原力，直至重新找到快樂與幸福。
今天，他們一起撰寫了這本感人至深的《另一種選擇》，讓我們懂得：面對(duì)人生的挫敗與不幸時(shí)，請(qǐng)記得，你仍有另一種選擇。
當(dāng)生活拋棄你、背離你、讓你傷心絕望時(shí)，你可以主動(dòng)尋找活下去的理由，你可以培養(yǎng)內(nèi)在的復(fù)原力，選擇另一條積極的人生軌道，再次擁有快樂和幸福。
謝麗爾•桑德伯格(Sheryl Sandberg)
商業(yè)領(lǐng)袖、慈善家、Facebook(臉書)首席運(yùn)營(yíng)官，著有暢銷書《向前一步》(Lean In)，并創(chuàng)立了旨在鼓勵(lì)全球女性勇敢實(shí)現(xiàn)自己抱負(fù)的“LeanIn.Org”女性社區(qū)。她曾在谷歌公司擔(dān)任在線銷售部門副總裁，也曾就任美國(guó)政府財(cái)政部辦公廳主任。目前，她和兩個(gè)孩子生活在美國(guó)加州。
亞當(dāng)•格蘭特(Adam Grant)
知名心理學(xué)家、沃頓商學(xué)院最受好評(píng)的明星教授，著有暢銷書《沃頓商學(xué)院受歡迎的成功課》(Give and Take)、《離經(jīng)叛道》(Originals)。他是研究?jī)?nèi)在驅(qū)動(dòng)力和人生意義的頂級(jí)專家。亞當(dāng)曾獲得美國(guó)心理學(xué)會(huì)和美國(guó)國(guó)家科學(xué)基金會(huì)頒發(fā)的成就獎(jiǎng)。同時(shí)，他也是《紐約時(shí)報(bào)》的專欄作家。目前，他與妻子和三個(gè)孩子居住在美國(guó)費(fèi)城。
前言 V
第1章 重新呼吸 1
只要你認(rèn)識(shí)到陷入困境并不是自己的錯(cuò)，困境也不會(huì)影響到生活的方方面面，更不會(huì)如影隨形般相伴一生，那么你就會(huì)更快地復(fù)原。
第2章 房間里的大象 17
如果沒有他人的理解，處于悲傷之中的人就會(huì)封閉自己，本可以進(jìn)行安慰的朋友反而又會(huì)讓彼此間產(chǎn)生隔閡。因此，雙方都需要向前一步。
第3章 友誼的“白金法則” 33
當(dāng)人們處于痛苦中時(shí)，他們需要有一個(gè)“按鈕”。在他人經(jīng)歷痛苦時(shí)，我們應(yīng)該遵守“白金法則”，按他人希望被對(duì)待的方式對(duì)待他。
第4章 自我同情與自信 47
把感受變成語(yǔ)言，能幫助我們克服悲劇帶來(lái)的負(fù)面影響。通過(guò)把感受變成文字，我們給了自己更大的力量戰(zhàn)勝那些負(fù)面情緒。
第5章 成長(zhǎng)到死 69 前言 V
第1章 重新呼吸 1
只要你認(rèn)識(shí)到陷入困境并不是自己的錯(cuò)，困境也不會(huì)影響到生活的方方面面，更不會(huì)如影隨形般相伴一生，那么你就會(huì)更快地復(fù)原。
第2章 房間里的大象 17
如果沒有他人的理解，處于悲傷之中的人就會(huì)封閉自己，本可以進(jìn)行安慰的朋友反而又會(huì)讓彼此間產(chǎn)生隔閡。因此，雙方都需要向前一步。
第3章 友誼的“白金法則” 33
當(dāng)人們處于痛苦中時(shí)，他們需要有一個(gè)“按鈕”。在他人經(jīng)歷痛苦時(shí)，我們應(yīng)該遵守“白金法則”，按他人希望被對(duì)待的方式對(duì)待他。
第4章 自我同情與自信 47
把感受變成語(yǔ)言，能幫助我們克服悲劇帶來(lái)的負(fù)面影響。通過(guò)把感受變成文字，我們給了自己更大的力量戰(zhàn)勝那些負(fù)面情緒。
第5章 成長(zhǎng)到死 69
如果看不到成長(zhǎng)的可能性，我們就不可能成長(zhǎng)。我們比自己以為的更脆弱，卻比自己想象的更堅(jiān)強(qiáng)。面對(duì)生活射來(lái)的利箭，我們會(huì)受傷，但我們可以在強(qiáng)大的內(nèi)在力量的驅(qū)動(dòng)下躲開這些利箭。
第 6 章 重拾快樂 89
讓自己開心是一種對(duì)自己的慈悲，就像我們犯錯(cuò)時(shí)也應(yīng)該善待自己一樣。我們確實(shí)應(yīng)該對(duì)自己好一點(diǎn)兒，在能夠享受生活的時(shí)候享受生活。
第7章 讓孩子更具復(fù)原力 103
讓孩子們對(duì)自己的生活具有掌控力,讓他們學(xué)會(huì)從失敗中學(xué)習(xí),讓他們知道他們的存在很重要 , 讓他們明白他們擁有可依賴并且可分享的真正優(yōu)勢(shì)。
第8章 一起尋找力量 127
集體的復(fù)原力不僅需要每個(gè)成員都懷有共同的希望，他們還要有共同的經(jīng)歷、共同的故事和共享的力量。就像個(gè)人能夠在創(chuàng)傷后獲得成長(zhǎng)、變得更強(qiáng)大一樣，群體也是如此。
第9章 在失敗中不斷學(xué)習(xí) 143
為了失敗后的復(fù)原，我們需要從失敗中學(xué)習(xí)。對(duì)批評(píng)保持開放的態(tài)度，意味著你會(huì)獲得更多的反饋，讓自己變得更好。
第10章 再次愛，再次歡笑 159
愛的復(fù)原力意味著從內(nèi)在尋找可以與他人分享的力量。當(dāng)生活殘忍地奪走你所愛的人時(shí)，你應(yīng)該找到再次愛、再次歡笑的希望。即使你愛的人離開了，你也要找到另一種方式，繼續(xù)愛下去。
共同創(chuàng)建復(fù)原力 183
致 謝 185
注 釋 191
謝麗爾無(wú)比真誠(chéng)地講述了讓她心碎的經(jīng)歷，同時(shí)，她和亞當(dāng)•格蘭特一起將她的故事變成了這份強(qiáng)大的實(shí)踐指南。這份指南適用于每一個(gè)期望在生活、社區(qū)和公司培養(yǎng)復(fù)原力的人。一本書想得到讀者的共鳴很難；給讀者提供具體實(shí)施步驟，以幫助他們創(chuàng)造更好的未來(lái)，更難。但是，《另一種選擇》做到了。——比爾•蓋茨和梅琳達(dá)•蓋茨,比爾與梅琳達(dá)•蓋茨基金會(huì)聯(lián)合主席
我向全世界人民強(qiáng)烈推薦這本鼓舞人心的《另一種選擇》。沒人逃得過(guò)悲傷、離別或生活中的各種不如意，因此，好的選擇就是找到自己的選擇B。——馬拉拉•尤素福扎伊，諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者
謝麗爾無(wú)比真誠(chéng)地講述了讓她心碎的經(jīng)歷，同時(shí)，她和亞當(dāng)•格蘭特一起將她的故事變成了這份強(qiáng)大的實(shí)踐指南。這份指南適用于每一個(gè)期望在生活、社區(qū)和公司培養(yǎng)復(fù)原力的人。一本書想得到讀者的共鳴很難；給讀者提供具體實(shí)施步驟，以幫助他們創(chuàng)造更好的未來(lái)，更難。但是，《另一種選擇》做到了。——比爾•蓋茨和梅琳達(dá)•蓋茨,比爾與梅琳達(dá)•蓋茨基金會(huì)聯(lián)合主席
我向全世界人民強(qiáng)烈推薦這本鼓舞人心的《另一種選擇》。沒人逃得過(guò)悲傷、離別或生活中的各種不如意，因此，好的選擇就是找到自己的選擇B。——馬拉拉•尤素福扎伊，諾貝爾和平獎(jiǎng)獲得者
縝密、深刻、可讀性強(qiáng)。無(wú)論是個(gè)人還是團(tuán)體，在面對(duì)困境時(shí)都需要了解復(fù)原及自我救贖的力量。這本精彩感人的《另一種選擇》沒有回避每個(gè)都會(huì)面對(duì)的不幸和挫敗，它生動(dòng)地給出解決方案，既鼓舞人心，又具有啟迪。——布賴恩•史蒂文森 平等司法倡議組織(Equal Justice Initiative)創(chuàng)始人，著有《正義的慈悲》(Just Mercy)
這本書既感人，又讓我們充滿希望。書中講述了許多經(jīng)歷過(guò)不幸與痛苦的案例，同時(shí)也闡明了人類具有復(fù)原力，以及變得更加強(qiáng)大的能力。——阿圖•葛文德，《好的告別》作者
另一種選擇》是精彩的回憶錄，是心靈療愈的訓(xùn)練營(yíng)，還是在面對(duì)人生重大變故時(shí)重生的實(shí)用案例集，它能夠啟發(fā)并鼓舞讀者。——謝麗爾•斯特雷德，《走出荒野》作者
另一種選擇》不僅講述了一個(gè)感人的故事，而且它也是一本非常有價(jià)值的人生指南，能夠幫助我們?cè)诿鎸?duì)挫敗時(shí)重建自信，變得更加堅(jiān)強(qiáng)。——李開復(fù) 創(chuàng)新工場(chǎng)董事長(zhǎng)兼首席執(zhí)行官
很不錯(cuò)的書，值得推薦閱讀！
通過(guò)有書共讀，喜歡這本書的內(nèi)容
對(duì)于內(nèi)心受傷的人我覺得有效，可以調(diào)解調(diào)解！
這本書是從中信書單中找到的，內(nèi)容相當(dāng)不錯(cuò)了，讓你直面逆境培養(yǎng)復(fù)原力，重拾快樂。故事既感人又讓我們充滿希望。書中講述了許多經(jīng)歷過(guò)不行與痛苦的案例，同時(shí)也闡明了人類具有復(fù)原力，以及變得更加強(qiáng)大的能力！推薦給大家讀一讀！
雖已心碎，還是要向前一步，好佩服作者
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
感覺寫的很好，雖然才看了兩章，至少讓我知道了復(fù)原力等一些東西
主要講復(fù)原力的，和想象中的不一樣，以為是講遇到事情如何解決之類的方法書。不過(guò)完全被謝麗爾的故事感動(dòng)了。
很好不錯(cuò)，好評(píng)
