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圖書詳情內(nèi)容簡(jiǎn)介作者簡(jiǎn)介目錄熱門圖書累計(jì)評(píng)價(jià)（51）

內(nèi)容簡(jiǎn)介

“怎樣才能懷上寶寶？”

“不知道懷孕，吃藥了怎么辦？”

“孕期失眠怎么辦？”

“坐月子真的不能刷牙、洗澡嗎？”

“怎么照顧新生兒？”

……

你所關(guān)注的，就是我們要突出的；你所迷惑的，就是我們要解答的；你所困惑的，就是我們要糾正的。從備孕、懷孕、到坐月子、養(yǎng)孩子，期間所有問(wèn)題，本書都給了詳盡的建議，你能從這里找到簡(jiǎn)單有效的應(yīng)對(duì)方法。

不同于厚重的孕產(chǎn)大百科，本書內(nèi)容但不繁復(fù)，各個(gè)階段最容易發(fā)生的問(wèn)題和小麻煩都有解決方法，在重要事件中還有“小鬧鐘”的提醒，讓你不錯(cuò)過(guò)解決問(wèn)題的時(shí)間。在語(yǔ)言上，本書沒有晦澀難懂的醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)，而是采用極其生活化的表達(dá)，簡(jiǎn)單明了的給你最核心的信息。所以，這本書不僅有超高的性價(jià)比，而且會(huì)帶給你非常輕松的閱讀感受。

編輯推薦

本書旨在為備孕期、孕期、哺乳期的女性提供專業(yè)的孕育指導(dǎo)。各個(gè)階段中經(jīng)常發(fā)生的問(wèn)題和小麻煩，本書會(huì)給你可信賴的意見和建議。

備孕期，除了介紹夫妻雙方應(yīng)注意的事項(xiàng)外，還細(xì)致地考慮到男女不同的生理特性，提出了男性和女性分別需要注意的事項(xiàng)。孕期10個(gè)月，不僅告訴你每月孕媽媽的外在變化，還告訴你腹中胎寶寶的變化，更有精美胎寶寶變化圖供你欣賞。關(guān)于孕期的一切問(wèn)題，本書分10個(gè)月，對(duì)每個(gè)月重點(diǎn)關(guān)注內(nèi)容分成產(chǎn)前檢查、飲食營(yíng)養(yǎng)、生活細(xì)節(jié)、常見問(wèn)題幾個(gè)部分，做了簡(jiǎn)明扼要的解答。坐月子期間，我們也貼心的提供護(hù)理、瘦身、母乳喂養(yǎng)等方面的重要知識(shí)，讓新媽媽順利坐月子，不留月子病。對(duì)于養(yǎng)育新生兒，我們則給出了簡(jiǎn)單的理論知識(shí)和實(shí)用的實(shí)踐知識(shí)，讓新媽媽輕松養(yǎng)育健康寶寶。

在線預(yù)覽

本月生活細(xì)節(jié)

懷孕后性生活要等一等

禁止性生活時(shí)段：孕早期和孕晚期

孕媽媽的性生活宜謹(jǐn)慎進(jìn)行。因?yàn)樵谠性缙冢芫褎倓傊玻缙谔ケP附著還不夠穩(wěn)固，不宜進(jìn)行性生活。如動(dòng)作過(guò)猛，易受傷和出血，也易影響胚胎著床。大部分孕媽媽在懷孕后對(duì)性生活的興趣會(huì)大大降低，此時(shí)準(zhǔn)爸爸應(yīng)體諒孕媽媽的心情。一般說(shuō)來(lái)，孕1月、孕2月、孕3月和孕8月、孕9月、孕10月是禁止性生活的，在孕4月到孕7月之間可以有適度、輕柔的性生活。需要特別提醒的是，孕期性生活一定要注意衛(wèi)生。不衛(wèi)生的性生活將直接影響胚胎的發(fā)育。

告別夜生活

孕媽媽應(yīng)該每天晚上10點(diǎn)前就寢，睡足八九個(gè)小時(shí)。尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi)，一定要保障的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣，晚上在同一時(shí)間睡眠，早晨在同一時(shí)間起床。懷孕了，就要跟以前的夜生活說(shuō)再見了。熬夜容易使體內(nèi)的生物鐘被打亂，影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，孕媽媽熬夜也易出現(xiàn)頭痛、失眠、煩躁等不適癥狀，導(dǎo)致早孕反應(yīng)更為嚴(yán)重。

香水、精油都不要再用了

香水和精油含有揮發(fā)性的化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)可對(duì)人體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。目前市場(chǎng)上的香水、精油質(zhì)量良莠不齊，劣質(zhì)香水、精油對(duì)人體危害更大。孕媽媽處于懷孕的特殊時(shí)期，應(yīng)謹(jǐn)慎對(duì)待身邊不良因素對(duì)胎寶寶的影響，好不要再用香水和精油了。

適合孕1月的運(yùn)動(dòng)

散步

散步是相對(duì)平和的運(yùn)動(dòng)，非常安全，適合孕1月的孕媽媽，它可以加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。

簡(jiǎn)單伸展操

無(wú)論是在家還是在辦公室，隨時(shí)隨地都可以做。坐在椅子上，同時(shí)抬起雙腿，膝蓋不要彎曲，保持幾秒；或者手臂打開呈一條直線，然后同時(shí)畫圓圈；雙手交叉相握，手臂上舉過(guò)頭頂，拉伸背部肌肉。這些小動(dòng)作都可以活動(dòng)關(guān)節(jié)，趕走疲憊。

慢舞

節(jié)奏舒緩、輕盈的舞蹈，不僅能活動(dòng)筋骨，而且能夠緩解不良情緒，使身心都得到放松。

清涼油、風(fēng)油精一樣有害處

孕媽媽不宜經(jīng)常使用清涼油、風(fēng)油精等具有刺激氣味的用品，因?yàn)檫@些用品中往往含有薄荷、樟腦、桉葉油等成分。這些成分可通過(guò)皮膚滲透進(jìn)入體內(nèi)，并通過(guò)血液作用于胚胎，可能會(huì)影響胎寶寶正常發(fā)育。因此，孕媽媽好避免使用清涼油、風(fēng)油精，尤其是懷孕前3個(gè)月。

遠(yuǎn)離噪音

理想的聲音強(qiáng)度：35分貝懷孕后，孕媽媽的聽覺變得尤為敏感，如果長(zhǎng)期處于超過(guò)50分貝的噪音環(huán)境中，會(huì)使內(nèi)分泌腺體功能紊亂，并出現(xiàn)精神緊張和內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)使血壓升高，甚至導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。

遠(yuǎn)離二手煙的危害

二手煙防不勝防，下面這些措施可以幫助減輕影響：每次吸二手煙之后都應(yīng)立即洗臉和洗手，條件許可時(shí)還應(yīng)立即洗頭；每天睡覺前必須洗澡，換掉被二手煙污染的衣服并盡快洗掉，避免將二手煙帶到床上或擴(kuò)大影響；清理充滿二手煙的房間時(shí)要用拖把，而不是掃帚，必要時(shí)要清洗一遍家具。合理膳食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)也能降低二手煙對(duì)身體的傷害。

關(guān)注孕期牙齒問(wèn)題

更換牙刷時(shí)間：最多不超過(guò)3個(gè)月懷孕會(huì)帶來(lái)很多改變，包括牙齒，孕媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齦經(jīng)常出血。這是因?yàn)閼言兄髢?nèi)分泌的變化，使得牙齒格外脆弱，極易讓一些病菌和毒素乘虛而入，再加上孕媽媽可能1天吃好多東西，致使口腔不潔造成的。所以孕媽媽在孕期要特別注意口腔衛(wèi)生，并堅(jiān)持做到以下幾點(diǎn)：

除了正常的早晚2次刷牙之外，如果你午飯后要小睡，好再補(bǔ)刷1次。吃完?yáng)|西要記住把食物殘?jiān)謇砀蓛簦蛔屩烙锌沙酥畽C(jī)。

每次吃完?yáng)|西都要用溫水漱口，或用醫(yī)生專門指定的漱口水漱口。

選擇那種軟質(zhì)、細(xì)毛、刷頭很小的牙刷，并且每3個(gè)月務(wù)必更換1次牙刷。不需要用藥物牙膏，只要用具有一般清潔功能的就可以了。

常見問(wèn)題巧應(yīng)對(duì)

計(jì)劃外懷孕的寶寶健康嗎

如果在懷孕前一兩個(gè)月沒有吃藥，也沒有大量喝酒，寶寶一般不會(huì)有什么問(wèn)題。如果不小心吃了一些藥，特別是抗生素類的藥，你可以咨詢醫(yī)生，然后可以在4個(gè)月后做個(gè)B 超，看看胎寶寶發(fā)育是否正常。

不知道懷孕，吃藥了怎么辦

藥物致畸敏感期：孕5~11周

藥物對(duì)胎寶寶的影響主要與懷孕時(shí)間有關(guān)。一般情況下(月經(jīng)規(guī)律，從末次月經(jīng)第1天起)，在孕期第3周，因受精卵尚未根植于子宮內(nèi)膜上，不受藥物影響；在孕期第4周，由于胚胎組織沒有分化，如果藥物有影響，可能會(huì)引起流產(chǎn)等；孕5~11周，是胚胎器官分化形成階段，是致畸高度敏感期；在孕12周，胚胎器官分化已初步完成，但藥物致畸的影響也不要忽視。孕媽媽應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，向醫(yī)生咨詢。

孕前沒有及時(shí)補(bǔ)充葉酸怎么辦

如果你還沒有意識(shí)到就已經(jīng)懷孕了，或者沒有及時(shí)去產(chǎn)檢從而錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)充葉酸的關(guān)鍵期也不用懊悔。如果準(zhǔn)爸爸和孕媽媽都很健康，從得知懷孕的時(shí)候開始補(bǔ)充葉酸也不晚，不必?fù)?dān)心胎寶寶會(huì)發(fā)育不正常，也并不是每個(gè)人都缺乏葉酸的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)約30%的孕媽媽缺乏葉酸，大多是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣的影響，而且多居住在偏遠(yuǎn)的山區(qū)。

陰道出血怎么辦

孕早期發(fā)現(xiàn)陰道流血時(shí)，不排除宮外孕或先兆流產(chǎn)的可能性，建議去醫(yī)院檢查前，要臥床休息、禁止性生活。到醫(yī)院做B超看胚胎發(fā)育狀況，測(cè)定血HCG(人絨毛膜促性腺激素)及黃體酮，若需補(bǔ)充黃體酮，則根據(jù)激素用藥原則，缺多少補(bǔ)多少，待補(bǔ)足需要后再逐漸減量。

失眠怎么辦

有些孕媽媽懷孕后會(huì)出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，建議晚餐后做適量運(yùn)動(dòng)，晚餐注意不宜吃太飽；臥室應(yīng)保持良好通風(fēng)；躺在床上以后，靜靜地做腹式呼吸，會(huì)容易入睡。嚴(yán)重失眠時(shí)，應(yīng)去看醫(yī)生。

孕媽媽好保障每天晚上10點(diǎn)前睡覺，尤其是晚上11點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)這段時(shí)間，一定要保障的睡眠質(zhì)量。

腹痛是怎么回事

在孕早期，有些腹痛是生理性的，即因?yàn)閼言兴鸬恼７磻?yīng)，吃些清涼的水果也能緩解困意，但西瓜等涼性水果不可多吃。但有些卻是病理性的，可能預(yù)示著流產(chǎn)等危險(xiǎn)的發(fā)生。導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)腹痛的原因有很多，不只是腹中胎寶寶，胃腸疾病，如胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等也可造成孕媽媽腹痛。