(一)本書看點
雕塑MAN力，這本書給你全新的身體！
全球最棒的4周飲食和重訓計劃，30天甩掉4.5公斤脂肪！
介紹619種有效的練肌肉方法，每種動作均搭配清楚圖示與詳盡說明！
全美暢銷書，雄踞亞馬遜書店暢銷榜長達一年半！
甚至不用器材，在辦公室就能做！
全彩印刷，健身指導教練、美國醫學學會體育訓練員、一般健身讀者一致口碑推薦！
審訂者：臺灣中正大學運動競技學系系主任 王順正
(二) 專家強力推薦
希望基金會董事長、中國臺灣健美協會名譽理事長 紀政
臺北市立體育學院、體育與健康學系教授 徐臺閣
中國臺灣健身協會理事長 劉政煒
美國有氧體適能協會教育總監 陳壹豪
亞當·坎貝爾，美國國家雜志獎得主，《男性健康》雜志健身經理。他擁有運動生理學碩士學位，是美國肌力與體能訓練協會(NSCA)認證的肌力與體能訓練教練，曾多次在《早安美國》、《晨間秀》和《VH-1》等節目講述健身與練肌肉之道。
