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游泳入門圖書
人氣：34

游泳入門

在閱讀本書之前，你一定聽朋友說過游泳運動是如何地強身健體，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的內(nèi)心已經(jīng)充滿著興奮和疑慮：我能不能學游泳?我怎樣學呢?我能學會嗎?會有危險嗎…… 其實這些疑惑是很多...
  • 所屬分類：圖書 >體育/運動>水上運動  
  • 作者：[張燕中]等編著
  • 產(chǎn)品參數(shù)：
  • 叢書名：--
  • 國際刊號：9787533737719
  • 出版社：安徽科學技術(shù)出版社
  • 出版時間：2009-01
  • 印刷時間：2009-01-01
  • 版次：1
  • 開本：32開
  • 頁數(shù)：--
  • 紙張：膠版紙
  • 包裝：平裝
  • 套裝：否

內(nèi)容簡介

在閱讀本書之前，你一定聽朋友說過游泳運動是如何地強身健體，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的內(nèi)心已經(jīng)充滿著興奮和疑慮：我能不能學游泳?我怎樣學呢?我能學會嗎?會有危險嗎……

其實這些疑惑是很多人都有的。游泳撇開競技體育來說，是一項強身健體、老少皆宜的大眾化休閑運動，在游泳之前了解一些關(guān)系我們自身安全的知識是很重要的。

本書就是特意為游泳初學者編寫的。如果你是一位游泳初學者，想盡情體驗游泳運動，那就讓我們從游泳最基本的入門知識開始了解它，喜歡它，掌握它，進而享受它給我們帶來的快樂!

目錄

1 入門須知

1.1游泳運動概述

1.2游泳運動的特點和分類

1.2.1游泳的特點

1.2.2游泳的分類

1.3參加、欣賞游泳比賽

1.4常見的游泳專用詞

2 實踐平臺

2.1游泳運動前的準備

2.1.1游泳環(huán)境

2.1.2游泳裝備

2.1.3入水前的準備活動

2.2游泳基本功練習

2.2.1扶水槽呼吸

2.2.2腳打水練習

2.2.3仰臥漂浮

2.2.4劃水

2.2.5深水中曲線劃水

2.2.6垂直旋轉(zhuǎn)

2.2.7池邊跳水

2.2.8出發(fā)臺出發(fā)

2.3安全游泳

2.3.1游泳注意事項

2.3.2運動外傷的預(yù)防與治療

2.3.3救護與自救

2.3.4游泳衛(wèi)生

2.4少年兒童游泳

2.4.1少年兒童的生理特點與游泳的關(guān)系

2.4.2少年兒童的心理特點

2.5冬泳

2.5.1冬泳的好處

2.5.2冬泳應(yīng)注意的幾個問題

3 技戰(zhàn)界面

3.1基本技術(shù)

3.1.1自由泳

3.1.2仰泳

3.1.3蛙泳

3.1.4蝶泳

3.1.5出發(fā)

3.1.6轉(zhuǎn)身技術(shù)

3.2混合泳技術(shù)

3.2.1個人混合泳

3.2.2混合泳接力

3.3游泳競賽的戰(zhàn)術(shù)

3.4幾種泳姿的學習順序

3.5制定訓(xùn)練計劃

4 游泳診

在線預(yù)覽

1 入門須知

1.1游泳運動概述

游泳體育風俗是人類歷史文化寶庫中一顆璀璨的明珠，人們通過在水中自由地嬉戲，充分地展現(xiàn)了他們對生活的熱愛和對情感交流的渴望。

古代游泳是與人們的勞動生產(chǎn)、娛樂和戰(zhàn)爭等活動聯(lián)系在一起的。據(jù)考證，居住在江、河、湖、海一帶的古代人類，在嚴酷的生存條件下被迫不斷與水發(fā)生聯(lián)系，在長期征服自然和改造自然中，人們逐漸地掌握了游泳技能。隨著人類生活的穩(wěn)定和提高，游泳又與娛樂緊密地聯(lián)系在一起，進而形成古代游泳——泅、涉、潛等多種形式。

現(xiàn)代游泳運動發(fā)源于英國，17世紀60年代流行于約克郡等一些地區(qū)。當時的英國文化交流頻繁，游泳在全國各地也迅速地流行起來。1828年，在利物浦修建了及時個室內(nèi)游泳池。在隨后的近十年里。英國各地都相繼修建了這種泳池。1837年，英國成立了世界上及時個游泳協(xié)會。

現(xiàn)代游泳競賽的歷史應(yīng)追溯到及時屆奧運會前，1893年在英國舉辦了及時屆世界游泳錦標賽。1896年及時屆雅典奧運會上男子游泳被列為9個比賽項目之一，1912年第五屆奧運會上，正式設(shè)立了女子比賽項目。

我國近代的游泳運動僅局限于沿海等一些城市。技術(shù)水平低，與世界先進國家相比，差距較大。新中國成立后，游泳技術(shù)水平有了快速的發(fā)展。自1953年我國著名的游泳運動員吳傳玉在國際青年友誼運動會上獲得仰泳冠軍起，我國的游泳運動員開始走向了世界泳壇。通過幾十年的發(fā)展和幾代游泳人的耕耘，我國的游泳運動已居亞洲前列，特別是l992年在巴塞羅那奧運會上，我國的"五朵金花"共獲得4枚金牌、5枚銀牌，突出的成績震驚了世界泳壇。……

網(wǎng)友評論(不代表本站觀點)

來自旋風xia**的評論：

真的不錯,對于初學者來說很有幫助.

2009-06-10 00:25:44
來自無昵稱**的評論：

不錯

2009-10-22 11:29:37
來自caochao**的評論：

不用看書

2011-01-03 13:38:11
來自無昵稱**的評論：

還不錯 -- 這本書還不錯，還算滿意

2011-01-29 05:18:37
來自無昵稱**的評論：

挺好的

2011-09-22 21:34:52
來自每天都**的評論：

書不貴，卻很好的歸納了我想要的。

2011-12-02 08:38:52
來自無昵稱**的評論：

沒啥內(nèi)容

2012-01-09 09:45:49
來自luxin09**的評論：

游泳新手可做參考，裝幀一般

2012-03-11 00:44:30
來自joonwon**的評論：

內(nèi)容比較一般。

2012-04-02 13:10:39
來自fuhao13**的評論：

指導(dǎo)學習游泳很有用

2012-05-07 10:18:40
來自hua25w**的評論：

分步驟學習，一步一步當個游泳健將

2012-05-14 10:47:20
來自夏洛克**的評論：

好書，比教練解釋的清楚

2012-07-02 09:22:44
來自無昵稱**的評論：

很好的入門書

2012-07-05 18:24:00
來自8972260**的評論：

內(nèi)容還可以，但該書裝訂質(zhì)量太差。

2012-07-30 17:48:23
來自無昵稱**的評論：

還行吧 比較簡單

2012-08-13 16:31:49
來自無昵稱**的評論：

入門看看還可以

2012-08-28 16:30:07
來自chan90**的評論：

還沒看完

2012-09-01 10:31:03
來自無昵稱**的評論：

封面送過來就脫落了。

2012-09-01 12:41:45
來自無昵稱**的評論：

質(zhì)量不錯，包裝也很好，愉快的購物。。

2013-04-02 01:17:51
來自yancail**的評論：

不錯，很滿意。速度快，是正版書。

2013-11-01 08:53:22
來自無昵稱**的評論：

這個商品不錯~

2013-11-22 09:44:04
來自collaps**的評論：

很好

2014-12-06 22:30:50
來自無昵稱**的評論：

書不錯，

2015-02-13 17:25:08
來自剪頭**的評論：

內(nèi)容還沒看，學習游泳買的，感覺不錯

2015-03-07 10:17:21
來自hua25w**的評論：

好書，作用很大，值得一看。

2015-08-20 13:23:29
來自無昵稱**的評論：

東西還不錯

2015-12-11 11:30:01
來自j***n(**的評論：

挺好的，不錯。實用

2017-01-05 09:26:44
來自tgacky**的評論：

內(nèi)容太多，字太小，看得頭大，不簡潔明了，關(guān)鍵是書頁掉了幾頁，都爛了。懶得調(diào)換了

2012-10-07 02:13:22
來自無昵稱**的評論：

書籍紙張質(zhì)量還不錯，內(nèi)容不夠豐富，而且我是新手，還沒下過水呢，所以感覺書內(nèi)的圖片太少，文字性描述過多，看起來有點累

2012-02-22 13:08:48

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