在閱讀本書之前，你一定聽朋友說過游泳運動是如何地強身健體，炎炎夏日能泡在水里又是多么愉快的一件事。你的內心已經充滿著興奮和疑慮：我能不能學游泳?我怎樣學呢?我能學會嗎?會有危險嗎……
其實這些疑惑是很多人都有的。游泳撇開競技體育來說，是一項強身健體、老少皆宜的大眾化休閑運動，在游泳之前了解一些關系我們自身安全的知識是很重要的。
本書就是特意為游泳初學者編寫的。如果你是一位游泳初學者，想盡情體驗游泳運動，那就讓我們從游泳最基本的入門知識開始了解它，喜歡它，掌握它，進而享受它給我們帶來的快樂!
1 入門須知
1.1游泳運動概述
1.2游泳運動的特點和分類
1.2.1游泳的特點
1.2.2游泳的分類
1.3參加、欣賞游泳比賽
1.4常見的游泳專用詞
2 實踐平臺
2.1游泳運動前的準備
2.1.1游泳環境
2.1.2游泳裝備
2.1.3入水前的準備活動
2.2游泳基本功練習
2.2.1扶水槽呼吸
2.2.2腳打水練習
2.2.3仰臥漂浮
2.2.4劃水
2.2.5深水中曲線劃水
2.2.6垂直旋轉
2.2.7池邊跳水
2.2.8出發臺出發
2.3安全游泳
2.3.1游泳注意事項
2.3.2運動外傷的預防與治療
2.3.3救護與自救
2.3.4游泳衛生
2.4少年兒童游泳
2.4.1少年兒童的生理特點與游泳的關系
2.4.2少年兒童的心理特點
2.5冬泳
2.5.1冬泳的好處
2.5.2冬泳應注意的幾個問題
3 技戰界面
3.1基本技術
3.1.1自由泳
3.1.2仰泳
3.1.3蛙泳
3.1.4蝶泳
3.1.5出發
3.1.6轉身技術
3.2混合泳技術
3.2.1個人混合泳
3.2.2混合泳接力
3.3游泳競賽的戰術
3.4幾種泳姿的學習順序
3.5制定訓練計劃
4 游泳診
1 入門須知
1.1游泳運動概述
游泳體育風俗是人類歷史文化寶庫中一顆璀璨的明珠，人們通過在水中自由地嬉戲，充分地展現了他們對生活的熱愛和對情感交流的渴望。
古代游泳是與人們的勞動生產、娛樂和戰爭等活動聯系在一起的。據考證，居住在江、河、湖、海一帶的古代人類，在嚴酷的生存條件下被迫不斷與水發生聯系，在長期征服自然和改造自然中，人們逐漸地掌握了游泳技能。隨著人類生活的穩定和提高，游泳又與娛樂緊密地聯系在一起，進而形成古代游泳——泅、涉、潛等多種形式。
現代游泳運動發源于英國，17世紀60年代流行于約克郡等一些地區。當時的英國文化交流頻繁，游泳在全國各地也迅速地流行起來。1828年，在利物浦修建了及時個室內游泳池。在隨后的近十年里。英國各地都相繼修建了這種泳池。1837年，英國成立了世界上及時個游泳協會。
現代游泳競賽的歷史應追溯到及時屆奧運會前，1893年在英國舉辦了及時屆世界游泳錦標賽。1896年及時屆雅典奧運會上男子游泳被列為9個比賽項目之一，1912年第五屆奧運會上，正式設立了女子比賽項目。
我國近代的游泳運動僅局限于沿海等一些城市。技術水平低，與世界先進國家相比，差距較大。新中國成立后，游泳技術水平有了快速的發展。自1953年我國著名的游泳運動員吳傳玉在國際青年友誼運動會上獲得仰泳冠軍起，我國的游泳運動員開始走向了世界泳壇。通過幾十年的發展和幾代游泳人的耕耘，我國的游泳運動已居亞洲前列，特別是l992年在巴塞羅那奧運會上，我國的"五朵金花"共獲得4枚金牌、5枚銀牌，突出的成績震驚了世界泳壇。……
真的不錯,對于初學者來說很有幫助.
不錯
不用看書
還不錯 -- 這本書還不錯，還算滿意
挺好的
書不貴，卻很好的歸納了我想要的。
沒啥內容
游泳新手可做參考，裝幀一般
內容比較一般。
指導學習游泳很有用
分步驟學習，一步一步當個游泳健將
好書，比教練解釋的清楚
很好的入門書
內容還可以，但該書裝訂質量太差。
還行吧 比較簡單
入門看看還可以
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封面送過來就脫落了。
質量不錯，包裝也很好，愉快的購物。。
不錯，很滿意。速度快，是正版書。
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內容還沒看，學習游泳買的，感覺不錯
好書，作用很大，值得一看。
東西還不錯
挺好的，不錯。實用
內容太多，字太小，看得頭大，不簡潔明了，關鍵是書頁掉了幾頁，都爛了。懶得調換了
書籍紙張質量還不錯，內容不夠豐富，而且我是新手，還沒下過水呢，所以感覺書內的圖片太少，文字性描述過多，看起來有點累
