《男性健身全攻略》包含了幫助男性強(qiáng)健身體，以及實(shí)現(xiàn)"不是單純的肌肉男，而是有魅力和自信的男人"這一愿望的方法。有些人很想運(yùn)動(dòng)，但卻不知道該怎么做，該通過什么方法來進(jìn)行；也有的人在運(yùn)動(dòng)過程中漸漸失去了樂趣，因而試圖放棄。希望本書能讓所有喜歡運(yùn)動(dòng)的人找到適合自己的方法，培養(yǎng)自己的興趣。本書由(韓)樸桂煥原著，盛輝譯。一些比較簡單的運(yùn)動(dòng)可以使人變得健康，但現(xiàn)在越來越多的人是為了擁有好的體形而進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練。其中，有為了使身體變強(qiáng)壯的，有為了贏得周圍人稱贊的，有為了引起異性注意的等等，可以說都是為了健康和魅力。
1.讓你精壯、勻稱、結(jié)實(shí),更賦予你無可比擬的靈活性。
2.迅速練出腹肌、打造精壯身材，輕松提升男性魅力。
3.甩掉脂肪、增加肌肉、增強(qiáng)肌力，30天持續(xù)改善身形。
4.速度快：10分鐘完成一組，堅(jiān)持10天，養(yǎng)出六塊肌。
他曾為200多位明星打造身材的實(shí)力派健身教練，也是游泳健將樸泰桓的健康教練，更是具有15年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)深受同行尊敬的導(dǎo)師級(jí)健身教練。他以追求平衡為宗旨，以強(qiáng)調(diào)身心的同步健康理念而聞名。
沒有想像中的好！ 還以為會(huì)跟系統(tǒng)很詳細(xì)的講解，其實(shí)不然
要練習(xí)肌肉的同學(xué) 可以參考這本書 不過 貌似這本沒有光盤
里面講的局部肌肉鍛煉的比較多 有些需要器材 有點(diǎn)局限性
就他媽一本韓國棒子的寫真集 還齁他媽丑 推薦這本書 器械健身完全指南(修訂版）
動(dòng)作的講解有點(diǎn)過于簡單，不過本書注重的不是腫塊練習(xí)，喜歡。
適合健身房用，大部分都需要大型器械。不過書的質(zhì)量非常好。
書能是挺不錯(cuò)的，但是內(nèi)容和我想要的有點(diǎn)出入。
很不錯(cuò)，內(nèi)容淺顯易懂，不是很復(fù)雜，能夠很容易地理出頭緒。
此書圖文并茂，非常實(shí)用，可以帶到健身房使用，根據(jù)自身?xiàng)l件制定健身計(jì)劃。
作為一個(gè)健身愛好初學(xué)者，這本身教會(huì)了很多基本動(dòng)作以及注意事項(xiàng)，很實(shí)用。
很實(shí)用的一本書,圖文并茂,不過健身還是要堅(jiān)持,光看書還是不夠的.
沒有系統(tǒng)性的健身計(jì)劃，都是分開講的。對(duì)于無器械的健身愛好者幫組不太大。
內(nèi)容對(duì)于初練者，很實(shí)用，有健身房和非健身房練習(xí)的選擇，贊一個(gè)
本書講的內(nèi)容還是不錯(cuò)的，易于上手，但是其中還是很多涉及器械的內(nèi)容，要在健身房操作起來的效果可能更好一些。對(duì)于我這種住在宿舍也挺忙的人，起不了多大的作用！
賣家做物流送貨的外包裝太簡單了，書都可以隨便就拿出來了，希望以后能更好點(diǎn)
里面是全彩的，動(dòng)作也很明確，不錯(cuò)，希望會(huì)出效果
健身是一個(gè)人的生活態(tài)度，健康生活，積極面對(duì)人生
書是全彩頁，內(nèi)容豐富，希望自己能夠有恒心和毅力去練習(xí)。
想健身 一直的需要專業(yè)書籍來指導(dǎo)看了好久才決定買這本書真的挺不錯(cuò)不只是健身還有自信心也回來了
習(xí)慣好評(píng)！但是發(fā)貨的速度不想說，我只能呵呵，害我冒著大雨去拿快遞
用來指導(dǎo)自己的健身減肥計(jì)劃，雖然耗時(shí)，但是的確有效果。韓國人的絕大多數(shù)的方法同樣是適合中國人。
書里面講述的健身動(dòng)作很到位 很有效 我要堅(jiān)持做一段時(shí)間 練成好身材
負(fù)重訓(xùn)練和家庭健身的內(nèi)容都有，適合我這樣剛接觸健身的新手學(xué)習(xí)。
圖片很多，只教了幾個(gè)健身房的器械，連跑步機(jī)和腳踏車之類的大眾器械都沒有說明。在說明補(bǔ)充蛋白質(zhì)飲食方面，只談及了雞胸脯肉。還有一些在餐廳中的食材。根本不適合健身人士導(dǎo)讀。畫片花哨，內(nèi)容太少，屬于裝飾書籍。
覆蓋很多有設(shè)備無設(shè)備的健身環(huán)節(jié)，包括拉伸和力量訓(xùn)練。還可以通過這本書學(xué)到一些你想象不到的方法，而且封面上的帥哥通過清晰的圖片教你怎么做。我買的時(shí)候就20塊錢左右，值！
書里介紹的運(yùn)動(dòng)許多都需要使用器械，對(duì)于經(jīng)常去健身房的應(yīng)該會(huì)很有用處，作者是韓國人，所以介紹的方法也比較適合亞洲人，要練好身材，關(guān)鍵還是需要毅力與堅(jiān)持！希望自己能成功減肥，健康才是最重要的！
因?yàn)橐毁I就買了3本同類型的書，所以進(jìn)行了對(duì)比，這本對(duì)我的幫助最大，有我想要的內(nèi)容，但還是不是很全面，要是有更多的安排，比如在家就能完成的運(yùn)動(dòng)健身這類的簡單健身動(dòng)作，就完美了，減少器材運(yùn)動(dòng)的部分，不喜歡上健身房
男性健身全攻略男性健身全攻略男性健Q身4全攻J6略男性健身H全攻略4男性健身全攻略W男性健4身全攻略行尊6敬的導(dǎo)師級(jí)健身教練。他以追求平衡為宗Y旨，以強(qiáng)調(diào)身心的同步健康理念O而聞名。【內(nèi)容】《男性健身全攻略》
