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解夢的目的

解夢為了什么？你想過嗎？為何你想要知道夢背后的意義？

可以這樣說，如果你不先想明白——你解夢為了干嗎？你永遠都不會真正看懂自己的夢。也就是說，解夢的成果和我們的動機是直接相關的。

解夢為了"用"

在我看來，解夢的目的是為了"用"，用途大于解密，發揮潛意識的功能，更好地指引我們的生活。所以我對夢的探討和研究，都建立在"使用"的基礎上，建立在發掘夢的"功能"的基礎上。可以說我是"夢的實用主義者"，因為在我看來，潛意識的制造夢的動機，就是有用意的，不然它是不會如此費盡心力的。

在市面上看到的各種各樣的解夢書籍，基本上都是用精神分析的方法在挖掘人的潛意識。這種方法的確是對我們心靈的一次深度"考古"。但對于我們的日常生活而言，挖掘很深，知道原因，未必可以馬上解決眼前的問題，我們還是更需要夢直接給我們一些指導意義，可以幫助我們更好地生活。所以我的解夢方法更側重于對夢的功能性的解析。

潛意識用夢為我們提供了來自過去、現在和將來三方面的信息，隨你取用，只要你讀得懂它。就像從古至今，很多人解夢是為了預知未來，防范風險，總覺得夢中會獲得神諭，勸諫自己的行為。所以，他們只看到夢中指向未來的信息。因此，也就只得到潛意識對未來的看法，忽視了它對過去和現在的看法。

那夢可以用來干嗎？

首先，夢較大的用途是認識自我。弗洛伊德很早就指出，夢是愿望的達成，當我們看到這些愿望，自然就更能認識自我。如果可以，我想把這11個字的字號放得很大，讓所有人都看清楚。因為很多人都覺得夢里有秘密，總想揭開它，卻并不知道，夢里隱藏的較大秘密并不關乎別人，而都屬于你自己。我希望，所有人在對夢感興趣之前，都能明白，揭開夢，意味著與自我的真相四目相對——這需要勇氣，更需要對自我的接納。并不是所有人都想清晰地認識自己的，我們對自己存在一些盲區，也是一種心理安全的需要。因此，請你看清楚，這條夢旅是自我認識的旅途，你能接受，再啟程……不然，請繞行！

解夢打開"記憶庫"

夢中出現的很多事物都是我們現實生活中存在的，就是因為潛意識一直在默默地記錄生活中的點點滴滴。在我們意識里，儲存的記憶是有限的，而且新的記憶進來，舊的記憶就會壓縮，我們會忘記小時候的事。而潛意識的空間比意識大幾百萬倍，基本上，發生在我們生命中的事件，出現過的人物，它都能記住，然后根據需要提取出來，組織成夢。可以說，潛意識就是我們活了一輩子的記憶庫，只是我們和它"交談分享"的時候，太少了。

夢對記憶的儲存，就像一個大的"圖書館"，不僅按時間排序，而且還會按照對事件的情緒態度分類。很像《紅樓夢》中的"太虛幻境"，會分"癡情司"、"結怨司"、"暮哭司"、"春感司"和"秋悲司"。當潛意識導演需要傷心的情節時，就會從"暮哭司"取一段記憶來織成夢。

所以解夢就是打開自己內心的記憶庫的過程，我們與自己心事的交集，與過去的自我、現在的自我、未來的自我互訴心聲，這都靠夢承載的這些記憶事件來完成。

解夢有治療作用

很多人覺得夢會干擾睡眠，甚至有人做噩夢或夜驚，還需要去治療。但實際上夢并不是我們精神的壓力，它往往反映著我們內在的心理健康。通過解譯，我們就能發現自己為何會做噩夢，為何會夜驚。其實在夢中出現的那些恐怖的情節，只是焦慮的代表，這樣我們就會明白，夢見這些并不預示著會遭遇恐怖的事，這種解譯本身就具有治療作用。

通過解譯，我們會發現夢不僅不會干擾睡眠，還對我們的內心有治療作用。傷心了，它幫你哭一場；開心了，它幫你大笑出聲；壓抑了，它幫你宣泄釋放……人較大的心病莫過于有事不能說出來，有情感不能表達出來，想選擇卻左右為難……而這些在夢里，卻總有展示，總能獲得解放。它能夠疏導、治療、監督我們的內心事件。

解夢顯示心理功能

解夢都是在對夢進行二級加工，所謂二級加工，就是指我們在記錄夢和解譯它的過程中，實際已經和我們真實夢到的那個情境有出入了。我們會增加一些細節，或者記錯一些畫面，按照自己的臆想改變一些信息……這些都是對夢的第二次加工。這些加工看似隨意，其實都有意義，它往往更能代表我們的某種心理功能，比如防御或者隱藏。

所以說，夢顯示了我們的心理功能，讓我們看到自己的內心是如何工作的。

夢陪伴我們從出生到墳墓，它是我們好的陪伴者，所以我們需要懂得它的動機，看懂它的用意，讓它更好地幫助我們認識自己。

解夢很容易

夢表達了夢者深藏的先見和情感，

所以每個人的夢都只有自己能解，

解夢的本質是"翻譯"基礎上的自我分析。

它更適合叫做"解譯夢境"，簡稱"譯夢"。

譯 夢 方 法

在通俗的認識里，解夢似乎就是抱著一本《周公解夢》或者《釋夢寶典》，然后像查字典那樣查找。夢見坐船象征什么，夢見撿錢象征什么，夢見狗象征什么……可當解夢變成了查字典，這件本來私密的事就變成了被動的"聽命"，在我們自己的夢境面前，自己卻好像變成了"局外人"，難道別人比你還要了解你的夢嗎？難道幾千年前的周公已經可以預知你的潛意識？

共性和個性

此外，"查字典"一樣的解夢方式意味著所有人都會參照同一個標準，A和B都夢見飛翔，"查字典"之后，就會找到同一個解釋，難道他們的這兩個夢象征義一模一樣嗎？顯然不是的。每個人的夢都是基于個人經驗而產生的，雖然榮格說我們都有共同的"集體潛意識"，但這里的"共同"指我們人類自古就有的部分心理事件會有類似的象征義，比如"飛翔"會象征著"解脫"、"抽身"等義。但出現在不同人夢里的"飛翔"，在擁有"解脫"這個共性解釋以外，還存在著一些很"私人"的意義。解譯不該只停留在"解脫"這個共性層面。因為對每一個人的生活而言，夢境中表現出的個性才更重要。同樣的潛意識，表現這些潛意識的素材卻因人而異，因為素材源于個人經驗，而個人經驗都是不同的。所以同樣是夢見飛翔，A可能夢見的是自己長出翅膀，從山谷墜落而飛；B則可能夢到的是平地而起，無翼而飛……這兩種飛翔的意義是有很大差異的——真正的解夢是細節化的，因為是細節區分了我們的生活，區分了我們的語言，所以解譯就應該還原這些區分。畢竟共性是基礎，個性才是關鍵，我們都知道和別人是有共同點的，但我們更想知道的是，我有什么不同？

僅看到象征是不夠的

既然同是夢見飛翔，解譯卻是兩般，除了共性和個性的問題，還有象征的問題。那些以解夢辭典為思路的著作，大多探討的是自己對"集體潛意識"共同象征義的"破解"，但對于解夢來說，僅僅破譯"象征"是不夠的，畢竟"象征"只是潛意識創造夢的一種語言方式，可潛意識究竟為何要說這些話，是更需要在解夢過程中推敲的領域。所以，對解夢來說，只停留在"破譯象征"階段是不夠的，象征義解開只是讀懂了這些語言，我們還需要理解它的意思，并探討它的動機。這就像你跟一個外國人講話，把他的話用母語翻譯過來，你只是知道他說了什么，他說這話的意思，為何要這么說，都還需要進一步推敲。因此，"查完字典"你并沒有了解你的夢的含義，還要再往前走一段。

夢表達了夢者深藏的先見和情感，尋找這些先見和情感，找出夢中隱藏的心理動機、行為模式，看懂潛意識創造這個夢的動機，想要對自我進行的"勸諫"，才是更重要的事。補充了這一部分，解夢才足夠完整，才能說我們已經進行了真正的"解夢"。

那要怎么找出這些象征背后更深層的意義？要怎樣再走一段呢？

這就涉及本書所提及的最重要的"解夢"思路——解夢的本質是"翻譯"基礎上的自我分析。所以它更適合叫做"解譯夢境"，簡稱"譯夢"。所以各種各樣的譯夢技巧都應是為這條思路服務的。夢并不是要隱瞞，反之，它本來就是想要訴說。所以根本不需要當秘密來解，只要翻譯它的語言，然后理解，就像做英文的"閱讀理解"就可以了。我認為"解夢很簡單"，只要你掌握這個思路，夢的答案就會呼之欲出。可以說，我們的夢就像用只有自己懂的"摩西密碼"寫成的日記，只要會翻譯，并敢于自我分析，它是"無障礙空間"。

"集體潛意識"的研究對我們的譯夢來說，更重要的影響是它指出了我們的潛意識組織語言的方法規律是一致的，這就進一步讓"解譯夢境"變得容易，因為當一種事物有一個規律之后，掌握這項規律就不再艱難。生活境遇相似的人，語言符號也會相近；而生活環境有差距的人，語言符號也會遙遠一些。就像我們都有自己的語言，但各地的方言、各國的語言卻都不同。所以你自己才是好的"解夢師"，你的身邊人，才是你好的"解夢伙伴"，如果你就是想找個"高人"探討你的夢，顯然同一個地區、同一個種族、同一個國家的人才是更好的選擇。因為他們的生活環境、人生信息和你相似，潛意識的語言也會與你更相似。現在的心理學家也常把潛意識稱為"內隱記憶"、"內隱言語"。

還原潛意識創造夢的過程

可以說譯夢就是還原潛意識創造夢境的過程，只是順序是反推的，潛意識是如何制造夢的呢？當我們自己壓抑了一些想法和動機在心底，潛意識就會要表達它們，不讓它們被壓抑。所以就會取用一些"記憶素材"，通過隨機的組合編織成夢，然后讓你像看電影一樣看到它們。比如遇到壓力，潛意識要表達它；有愿望卻不說，潛意識也要表達它，百思不得其解的時候，潛意識仍要表達。

夢永遠表現最"連貫"的自己，這種"連貫"是時間上的完整性，我們的潛意識從來不會忘記過去的自我，也很有長遠的眼光，總計劃著未來自我。潛意識喜歡看看過去的自己，對比現在和未來，對成長提出建議。看看你的夢喜歡指向何方——過去、現在還是未來，是驗證你是否活在當下的好方法。

總之，"解夢"很容易，只要它包含兩個要素：其一，做夢者要參與解譯；其二，翻譯之后進行分析，而非簡單的"查字典"。當一個人成為真心的"夢旅人"，主動踏上"夢旅"，他就有機會和自己的內心親密接觸，而這場旅行也將變成輕松簡單的"自我探索"之旅。

夢旅分類

在對夢的研究中，不同的流派對夢有不同的分類，在我們自己閱讀參考時，需要關注的是"分類根據"，而非具體分成哪些類。按夢見的內容分類，可以把夢分為人物夢、動物夢、器物夢等，按夢中的情緒分類，可以把夢分為驚夢、喜夢和怒夢……

在我的夢旅中，我喜歡使用自己創立的這種"分類根據"——以夢境的功能作為分類根據。正如前文所言，我覺得譯夢是為了更好地認識自己，對現實的心理與行為有指導意義。能讓我們看到自己真實所需。如果夢的意義對我們沒有用途，還解來作甚？所以，關注夢的用途和功能是最實用的，也是的分類根據。

朝向三方

路途往往有方向，方向感是旅人最基本的素質。對于旅途來說，無論你處于哪一點，都會記錄著三個方向：走過的路，腳下的路和前方的路。夢旅也是如此，我們的夢往往記錄了三個方向：過去、現在和未來(見圖1-1)。

而我們的夢發揮功能也是指向這三個方向的，在每個方向上有兩個主要功能，一共分成六種類型：

指向過去的夢旅，根據用途分為重溫夢和療傷夢；指向現在的夢旅，根據用途分為宣泄夢和求解夢；指向未來的夢旅分為報警夢和預演夢。

圖1-1夢境分類圖

重溫夢——重溫過去印象深刻的成長片段，如夢見小時的玩伴、小時居住的地方、上學的經歷等。重溫主要是為了復習個人的成長史，幫助我們梳理自身的經驗，并體驗曾經的幸福快樂以及寧靜。重溫夢一般體驗到的都是正性情緒(積極快樂的情感)。

療傷夢——過去發生過的一些痛苦的往事，往往會將我們的心"卡住"，夢旅時常帶領我們退回到這些往事中，用"再來一遍"的方式治療心結，希望從夢中得到突破和治療。如夢見曾經失戀的事、被打的經歷、求職失敗等，在這些夢中往往會出現曾經的經歷，但結果和處理方式卻和現實不一樣，比如夢見被打時，自己反抗——但在現實中卻沒有還手。這樣的夢就給了自己一個走出困境的機會——達到自我療傷的效果，起到讓我們從痛苦經歷中站起來的作用。

宣泄夢——宣泄夢是比較經常出現的夢。它會編織各種故事情節來幫助我們宣泄壓在心頭的各種情緒——悲傷、憤怒、擔憂、恐懼、猜疑……如果你現實中正處在壓力和焦慮狀態下，夢就會發揮它的宣泄功能。比如：在夢里大哭、發火、和別人爭論等，都是在利用夢宣泄情緒。因為有些情緒，我們在現實里是不能隨便發作的，但在夢旅的世界里，我們都是自由的。另外，宣泄夢還將我們不能在現實里表達的欲望和愿望，在夢里找機會傾瀉一下，比如涉及性的夢，就屬于夢中的宣泄。

求解夢——現實中有一個難題需要解決時，或者身處僵局時，求解夢就會出現。它會用潛意識曼妙的創造性，給我們啟迪。如那個著名的苯環夢就是一個典型的求解夢(見下面相關理論)。前面我們提過，潛意識收集信息和觀察世界的能力，是意識的幾十萬倍，所以它龐大的"數據庫"為解決問題提供了更多的"棋譜"。無論是為人處事的難題，還是創造力瓶頸，都能夠通過潛意識獲得提示。

報警夢——很多人都討論過夢的預言性，因為潛意識有龐大的"數據庫"，它的推理演繹能力也遠遠強于意識。所以它能更早、更敏感地發現我們生活中或身體上出現的問題，而早早的為我們報警。比如身體上的病變由夢報警比較常見，有人夢見自己的胸腔里藏了一只巨大的鷹，感到胸部很不舒服，去醫院檢查，果真查出胸腔里長了瘤子。

預演夢——現實中將要發生的事，例如明天考試、過幾天會更換工作、過幾個月要結婚……夢旅有時會提前預演一遍要發生的事，如夢見考試遲到、夢見新工作的同事、結婚現場……預演的目的在于演習、預言和準備，不僅能消除擔憂和緊張感，還能出主意，防患于未然。這是夢旅指向未來的一項重要功能。

夢旅的這六種功能，覆蓋了三個方向的時間，溫故而知新，既尊重過去，又珍視當下，還能籌謀未來。搞清楚夢境的分類，就明白自己為何做這樣一個夢——這等于已經找到了夢旅的一半答案！(如何確定夢境的類型，我們將在第三章第三節和你仔細探討。)

夢旅的混合

需要注意的是，我們的夢境并不是單純只具有一個功能的，有些夢會具有多重功能。既重溫過去，又給現在求解。就像我們的性格，一個人再粗獷，也有心細如塵的時候——如張飛；一個人再柔弱，也有潑辣的一面——如林黛玉。我們的夢旅也不是單功能的，也會混合。只要能體察到夢中以哪一個功能為主，就可以嘍！

苯環之夢

弗里德里希•馮•凱庫勒(Friedrich von Kekule)致力于解釋苯的分子結構，卻一直無法畫出苯的結構，有24小時他打盹時，做了一個夢，夢見一條蛇咬住了自己的尾巴并旋轉起來。醒來后，他突然有了靈感，用環形來表示苯，自此苯環誕生，而有機化學也發生了革命性的變革。這就是夢的求解功能的體現。

一些常見夢的分類

正常之夢：從道德表現出發，認為正常之夢是沒有邪念的夢，這種夢無驚無險，無憂無喜，無悲無傷，沒有明顯的刺激因素，這類夢大多沒有重復性，而且做夢者對之記憶較差，不能完整地描述出夢境。

病夢：所謂病夢，指因身體某個部位不適及疾病所產生的夢，這些夢在一定程度上預示著疾病的發生，由身體疾病所引起。所謂"因其所病，見之于夢"。

喜夢：指因喜好或歡悅引起的夢。在日常生活中，因喜而夢也確實是一種常見的現象，說明心有所喜，喜亦從之，即可形成喜夢。

噩夢：噩夢往往會給夢者帶來較大的心理負擔。而人們通常所說的噩夢與醫學上的所謂噩夢含義不盡相同，前者是廣義的，既包括一些怪異的、令人厭倦的或使人焦慮的夢，也包括一些創傷夢，而后者則將人們通常所說的噩夢分為以下幾個類型：(1)夢魘。這類夢的特點是：極度恐懼，胸口有被壓迫感，因負重感而引起的窒息，或有一種絕望而又動彈不得的感覺。其產生的原因往往是間接的。(2)焦慮夢。這類夢往往因白天對某些事情的恐懼和擔憂而引起。(3)創傷夢。這類夢的內容往往是夢者經歷過的險惡事件，如車禍、遭劫等在夢中重現。

重復夢：經常出現的，內容相同或相似，或是同一主題的夢，稱為重復夢。這種夢多出現在少年時期，其家庭環境大多惡劣，如父母性情粗暴，夢者缺乏關愛等。 初始夢：指夢者向解夢者所陳述的及時個夢。現代解夢者認為，這類夢往往能反映出夢者的整個潛意識的情況

愿望夢：是指在夢中實現了自己的愿望。這類夢對成年人來說，因作為成年人所受到的限制，往往在現實中不能實現，但對孩子們來說，這類夢是可以實現的幻想，因為孩子常常是不受約束和壓抑的。

時夢：時夢是指與時令季節相應的夢。時夢如果發生在春天，夢中就會出現萬物推陳出新、欣欣向榮，天地間生氣盎然的現象，一年四季的時夢正如古人云："春夢發生，夏夢高明，秋冬夢熟藏，此謂應時之夢也。"

先見夢：睡前看了激動人心的電影、電視劇，或在白天看見了十分喜愛的東西或其他不常見的動物、山水，在睡眠中隨即夢之，這類夢稱之先見夢。白天見山見水，見人見物，見羊見虎，夜晚則夢山夢水，夢人夢物，夢羊夢虎。這類夢在日常生活中非常多見。

性夢：性夢通常是指與性有關的夢，當然，這不僅僅指性交之夢，而是泛指與性相關的夢。諸如夢見自己赤身裸體地在人來人往的大街上行走或奔跑，在大庭廣眾之下裸露性器官，或夢見性象征物等。

白日夢：白日夢是指晝夢或寤夢，夢者自以為醒，事后方知是夢。白日夢的特點是同睡眠不發生關系，但卻與睡夢有共同的心理特征。