內(nèi)外兼修的時(shí)尚形體芭蕾，不僅被好萊塢明星們私家珍藏，更得到西方上流社會(huì)高貴淑女的專寵。它是法國(guó)HOT的纖體機(jī)構(gòu)名嬡必修纖體課程，更成為巴黎、紐約、倫敦、東京高級(jí)健身會(huì)所吸引VIP會(huì)員的招牌運(yùn)動(dòng)！
形體芭蕾借助芭蕾舞蹈"開、繃、直、立"等基本元素，以纖體、塑型為目的，對(duì)練習(xí)者的身體素質(zhì)沒有特別限制，不要求動(dòng)作如專業(yè)舞者般規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，重在雕塑優(yōu)美身材，培養(yǎng)高雅氣質(zhì)，并教會(huì)你如何在日常生活中也能展現(xiàn)芭蕾式的迷人優(yōu)雅！
開 肩、髖、腿、腳的外開訓(xùn)練，打開人體關(guān)節(jié)，舒展、柔美身體線條；
繃 腳背繃緊的練習(xí)，收緊肌肉纖維，使腿部線條流暢、腹部平坦緊繃；
直 頭頸、后背、腿部的挺直訓(xùn)練，可雕塑天鵝奠頸、迷人背影和修長(zhǎng)美腿；
立 脊椎和地面垂直的腳尖直立旋轉(zhuǎn)練習(xí)，使身形高挑挺拔、舉止高貴優(yōu)雅；
輕 輕跳躍訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉彈性、柔韌性，讓身體柔若無骨、輕盈優(yōu)美；
美 美形體美、氣質(zhì)美、心員美……人類最美的藝術(shù)，讓女子美得脫俗！
東方式的纖美＋西方式的優(yōu)雅，一切盡在美妙的形體芭蕾中！站你優(yōu)雅的瘦、藝術(shù)的美！5分鐘打造芭蕾美人的迷人身姿！芭蕾有氧氣質(zhì)美形：法國(guó)HOT纖體機(jī)構(gòu)名媛，纖體塑型必修課程，風(fēng)靡巴黎/紐約/倫敦/日本。人類美的藝術(shù)，讓女子美得超凡脫俗！
陳琳，自幼接受芭蕾舞蹈訓(xùn)練，擁有專業(yè)舞蹈演員的良好身體素質(zhì)和優(yōu)美形體。通過多年不懈的教學(xué)實(shí)踐和廣泛的國(guó)際培訓(xùn)交流，榮獲中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員、形體教練資格認(rèn)證，取得國(guó)際舍賓協(xié)會(huì)教練、國(guó)際形體芭蕾專業(yè)導(dǎo)師稱號(hào)，活躍于舍賓和形體芭蕾專業(yè)塑身領(lǐng)
足尖上的藝術(shù)，讓你如同天鵝般優(yōu)雅地旋轉(zhuǎn)
從度間芭蕾到幕間芭蕾
多樣的藝術(shù)綻放出多樣的美麗
形體芭蕾，讓芭蕾入凡塵
法式美女情迷形體芭蕾，了卻一段段美麗情緣
T臺(tái)夢(mèng)想，高貴神韻源自浪漫芭蕾
不得不愛上芭蕾的理由：不僅僅是成就一個(gè)玲瓏浮凸的好身段
掌握訣竅，你也可以如鵝般優(yōu)雅地旋轉(zhuǎn)
初級(jí)基礎(chǔ)教程
1.站姿
2.頭頸組合
3.肩臂組合
4.腿部肌力訓(xùn)練
5.腰肌訓(xùn)練
6.下腰
7.勾繃腳
8.屈伸訓(xùn)練
9.腹肌訓(xùn)練
10.背肌訓(xùn)練
11.壓腿
12.搬腿、控腿
13.大踢腿
芭蕾形體雕塑就算是天使，也可以很"魔鬼"
中級(jí)素質(zhì)訓(xùn)練教程
1.古典手位
2.腳位
3.蹲
4.擦地
5.小踢腿
6.劃圈
7.小吸腿
8.控制
9.大踢腿
高級(jí)舞姿教程
1.小舞姿
2.脫把擦地
3.小跳
4.平轉(zhuǎn)
芭蕾入凡塵，讓灰姑娘變成氣質(zhì)公主
關(guān)注天式演出前兩周芭蕾首席女演員的舉止
親身體驗(yàn)芭蕾氣質(zhì)公主的生活
形體芭蕾，讓芭蕾入凡塵
T臺(tái)夢(mèng)想，高貴神韻源自浪漫芭蕾
T臺(tái)的夢(mèng)想、被閃光燈追逐的榮耀、在萬眾矚目下盡情展示美麗的自豪……這是不少本身就擁有好身材的女孩內(nèi)心深處蠢蠢而動(dòng)的夢(mèng)想。但是，作為一個(gè)模特，僅擁有好的身段是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。一件美的衣服需要的不僅僅是一副好的衣架子，它更需要模特用她們本身的氣質(zhì)來為它插上靈氣的翅膀，這樣，衣服的美麗才能展現(xiàn)得淋漓盡致!
芭蕾舞蹈和時(shí)裝表演都是從西方傳進(jìn)來的，審美藝術(shù)的形成是模特必須練習(xí)芭蕾舞蹈的重要因素。
舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達(dá)主題，是與服裝表演具有血緣關(guān)系的藝術(shù)，借鑒起來最方便。服裝表演的體態(tài)語言比較簡(jiǎn)潔，但是并不簡(jiǎn)單，有芭蕾舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)的模特動(dòng)作就會(huì)比較好，豐富而不平淡。時(shí)裝模特的舞臺(tái)動(dòng)作要生活化，又要有藝術(shù)感覺，如模特兒轉(zhuǎn)體要先轉(zhuǎn)身后轉(zhuǎn)頭，把頭留給觀眾，而不是頭與身體一起轉(zhuǎn)。但是把每一個(gè)動(dòng)作的每一層次都表演得具有美感，整體上又產(chǎn)生統(tǒng)一印象并不容易，而芭蕾舞蹈就可以訓(xùn)練這種素質(zhì)與習(xí)慣，培養(yǎng)技巧。芭蕾舞蹈具有象征表現(xiàn)性，它必須設(shè)法創(chuàng)造出意境，表現(xiàn)人物的情感。在審美特性上，不僅給人以美感。而且還能創(chuàng)造出一種特殊氣氛；從動(dòng)作姿態(tài)中，能憑借那些優(yōu)雅高貴的動(dòng)作使我們分辨出社會(huì)生活中的各種人物形象。好的舞蹈培養(yǎng)我們的視覺、聽覺.在精神上能得到滿足。模特兒進(jìn)行的也是表演工作，和舞蹈一樣是一門綜合藝術(shù)，其身段、氣質(zhì)、感覺和審美的意識(shí)都必須具有高貴的特點(diǎn)，在表演上也必須將這種高貴表現(xiàn)出來。就像芭蕾舞必須表現(xiàn)出人物的情感和劇情的美感一樣，模特兒也要設(shè)法表現(xiàn)出設(shè)計(jì)師希望通過時(shí)裝所要傳達(dá)的感情和美感。時(shí)裝表演和芭蕾是如此息息相關(guān)，以致許多芭蕾舞蹈者成了T臺(tái)上的"舞"者：我國(guó)超級(jí)名模沈妍、杜鵑在成為模特之前就是芭蕾演員；奧斯卡影后西倫也做過很長(zhǎng)一段時(shí)間的模特……她們將芭蕾的高貴和優(yōu)雅帶上T臺(tái)，將時(shí)裝的美麗演繹得熠熠生輝!
……
內(nèi)容比較豐富，圖畫也很清楚，符合我的期望，希望通過訓(xùn)練能改變自己。
本書內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，適合形體愛好者自學(xué)，專業(yè)性不是太強(qiáng)！
封面做的很漂亮，內(nèi)容不怎么樣，很多是抄襲的*作者不是舞者，是健美教練*如果先看到內(nèi)容，是不會(huì)買的*
彩圖，有分解動(dòng)作，很直觀，易跟著學(xué)，雖然薄了點(diǎn)嘿嘿
一收到就和女兒一起跟著練,以前沒碟學(xué)完回家是不肯練的,挺好
原以為是芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練的碟，結(jié)果都是躺在地上做伸展動(dòng)作，有點(diǎn)太基礎(chǔ)了。書的質(zhì)量還不錯(cuò)。
很喜歡陳琳教的課，沒想到我剛收到書就只能區(qū)域購(gòu)買了，幸好下手快
質(zhì)量超級(jí)好！當(dāng)當(dāng)?shù)臅_實(shí)都是正版！很喜歡！價(jià)格更是不用說！出去買29，當(dāng)當(dāng)就19！支持當(dāng)當(dāng)！
重點(diǎn)還是得看光盤呢！~很詳細(xì)，值~~不過對(duì)我難度還是大的，，硬——要好好練了
初步的翻開了一下，絕得變得不錯(cuò)，對(duì)于0基礎(chǔ)的我來說使用。
跟著光盤天天練呢，跟著這本書學(xué)感覺不錯(cuò)。先練基本功，再開跨，最后教了三~四個(gè)零星的動(dòng)作。
書里的動(dòng)作都標(biāo)示的很清楚，還是比較簡(jiǎn)單好學(xué)的，很不錯(cuò)的健身書！而且還配有光盤！
本身不是舞蹈出身，這本書可以學(xué)到芭蕾的各種動(dòng)作，塑身不錯(cuò)，只不過沒有我想要的足尖學(xué)習(xí)方法
一直想買一本有關(guān)芭蕾基礎(chǔ)知識(shí)的書，終于找到了！超喜歡！
喜歡~老師的粉色芭蕾服很可愛，看得心情也好好~
買這個(gè)就想培養(yǎng)一下氣質(zhì)，粗略的看了一下不錯(cuò)是我想要的！
一直就覺得芭蕾是很美的，可惜小時(shí)候沒有學(xué)過，這本書寫的很詳細(xì)，而且還有DVD可以跟著學(xué)，不錯(cuò)！
芭蕾舞純粹、優(yōu)雅、華麗，特別拉伸身體、塑造優(yōu)美形體！本書可做入門用~
值得購(gòu)買，尤其是準(zhǔn)備練習(xí)芭蕾形體或是剛剛跟課的人，DVD配書，非常實(shí)用：）
一定要堅(jiān)持練啊，不然也沒啥效果，但是形體芭蕾還是很好的
《New芭蕾形體雕塑》制作精細(xì)，視頻拍攝清晰，內(nèi)容實(shí)用；配套圖書印刷精美、知識(shí)豐富；不愧是芭蕾初學(xué)者的好盤、好書。
每天運(yùn)動(dòng)一下，我們體育老師說，身體的柔韌性很終要
看了書以后就感覺到芭蕾的迷人一樣，很時(shí)尚，很適合女生修煉氣質(zhì)
書本內(nèi)容簡(jiǎn)單，但與專業(yè)老師課堂教授的內(nèi)容基本相符，沒有離譜；且動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，是芭蕾零基礎(chǔ)學(xué)者的極好參照！
對(duì)初學(xué)成人芭蕾的朋友會(huì)有幫助，不過唯一遺憾是沒有說明肌肉用力方法～
適合一點(diǎn)沒有基礎(chǔ)的讀者，，里面有講芭蕾的歷史，還有講舞蹈的基礎(chǔ)如幾點(diǎn)位置，可是只有一張碟嗎？為什么DVD里只有講書里面的前半部分呢？書里后面部分把桿動(dòng)作的內(nèi)容都沒有誒~~~
去上芭蕾形體課，老師只觀注老生，對(duì)我這個(gè)新生從不講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，我照葫蘆畫瓢，總是手忙腳亂的，總想找一本簡(jiǎn)單易懂的書，自己先練練，這本書有圖有DVD，老師講的清晰，很適合初學(xué)者照著學(xué)。
動(dòng)作講解不錯(cuò)，作者雖然身材不是最曼妙的但是很有舞蹈家的氣質(zhì)，非常好。唯一一點(diǎn)無奈就是，形體芭蕾主要面向雕塑形體的愛美女性們，主要是形體課程更多，我喜歡的是真正的芭蕾練習(xí)，要把足尖立起的那種。單純雕塑形體的看這本書絕對(duì)很棒~~
