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本書(shū)分為兩大部分，及時(shí)部分是關(guān)于形體美的理論知識(shí)，第二部分是實(shí)踐練習(xí)。我在寫(xiě)作中力圖在以下幾個(gè)方面有所突破：

一是"獨(dú)創(chuàng)性"。我的主業(yè)是體育，但又有醫(yī)學(xué)方面的學(xué)歷與經(jīng)歷。因此，本書(shū)的形體練習(xí)不論是在練習(xí)方法設(shè)計(jì)上，還是在動(dòng)作要求上，都力圖體現(xiàn)"醫(yī)體結(jié)合"的獨(dú)創(chuàng)性。每個(gè)練習(xí)動(dòng)作都是從人的解剖與生理特點(diǎn)出發(fā)，重視醫(yī)學(xué)解剖與運(yùn)動(dòng)原則的結(jié)合，注意環(huán)節(jié)運(yùn)動(dòng)與肌肉212作的特點(diǎn)，講究整體的配合與全身的協(xié)調(diào)發(fā)展。

二是"發(fā)展性"。即在學(xué)科建設(shè)上與時(shí)俱進(jìn)。1994年，華東師范大學(xué)出版社曾出版我的《形體美訓(xùn)練圖解》一書(shū)。1996年，我在實(shí)踐中又進(jìn)行了探索，創(chuàng)辦了"張美江形體美學(xué)校"。這幾年來(lái)，我不拘泥于自己所創(chuàng)學(xué)科的經(jīng)典性、傳統(tǒng)性而不斷注入時(shí)尚的元素，不斷推陳出新。例如，從原先的注重形體外表美到注重形體的"養(yǎng)心作用"，注重形體對(duì)心理的調(diào)適作用等等。

三是"實(shí)踐性"。體育是一門(mén)實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。本書(shū)的實(shí)踐部分中，由分解動(dòng)作到綜合練習(xí)，都有正確的動(dòng)作示范，便于練習(xí)和掌握。我不僅設(shè)計(jì)了形體訓(xùn)練中所有的動(dòng)作，而且?guī)ьI(lǐng)、指導(dǎo)我的嫡傳弟子完成其示范動(dòng)作。

四是"針對(duì)性"。這主要是指：其一，本書(shū)針對(duì)的讀者對(duì)象知識(shí)層次較高，均為大學(xué)生以上的知識(shí)群體；其二，針對(duì)身體各個(gè)部位的不良形體，進(jìn)行矯正練習(xí)。

從原來(lái)的個(gè)人專著發(fā)展到現(xiàn)在的團(tuán)隊(duì)之作，集眾人的智慧與力量，發(fā)揮各自理論與實(shí)踐上的優(yōu)勢(shì)，我們力圖奉獻(xiàn)一本全新的《形體美訓(xùn)練教程》。但愿形體美訓(xùn)練教程不僅成為華東師范大學(xué)的精品課程和特色課程，而且能走出校園，走向社會(huì)，為塑造身心健康、形態(tài)優(yōu)美的現(xiàn)代人作一點(diǎn)貢獻(xiàn)。