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戴子：跑步，讓我變成更好的人！

文│顏若瑾 攝影│余靜萍

“我想我會(huì)一直跑下去，就像辦演唱會(huì)一樣，那是我會(huì)做的事情。它可以讓你變成一個(gè)更好的人。”

戴杏芳，朋友們親切地叫她“戴子”，始自二十多歲的弱冠之年，至今邁入而立之年。曾經(jīng)，她是一個(gè)樂團(tuán)的貝斯手，是獨(dú)立音樂唱片行的店長，后來她大膽創(chuàng)業(yè)，成立一家舉辦演唱會(huì)的公司，當(dāng)起老板實(shí)現(xiàn)了讓將音樂分享給同好的夢想。夢想與現(xiàn)實(shí)之間的距離，戴子從來交代的不多，只將一切化為眼前手邊事；夢想與現(xiàn)實(shí)的距離，通過跑步，在雙腳反復(fù)的來回跑動(dòng)間，她訓(xùn)練身體告訴心理：“不管怎樣，你都不可以違背自己。”

生活陷入混沌，于是開始跑步

問起為什么開始跑步？戴子說，或許是從來心念著登山這件事，跑步是訓(xùn)練登山體能最簡單的一種方式。而關(guān)于讓戴子起跑的契機(jī)，地落在創(chuàng)業(yè)之初。當(dāng)時(shí)，她每天醒來就得面對(duì)眼前一字排開的代辦事項(xiàng)，干瑣碎的行政事務(wù)，場租、宣傳，到公司規(guī)劃、財(cái)政收支，由于草創(chuàng)事業(yè)危機(jī)四伏，她甚至還得想：“如何在零生產(chǎn)的狀態(tài)下，養(yǎng)活一個(gè)員工還有自己？”

這些問題搞得她焦頭爛額，身體與心理都陷入一種亟待摸索的混沌狀態(tài)，“于是我開始跑步”。只是因?yàn)榕懿绞钱?dāng)時(shí)生活中“花最少時(shí)間”的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，“想跑就去跑”。于是，她從生活圈附近的大安森林公園開始跑起。 039

戴子說：“我以前不運(yùn)動(dòng)的。”為了發(fā)泄生活上的焦慮而開始跑起來，三天兩頭的三公里到五公里，跑步就這么成為生活中的一件事。

其間，她開始注意到，身體，原來是會(huì)說話的。“我的身體在開始跑步以前，都是處在一個(gè)很松散的狀態(tài)。”及時(shí)年跑步的過程，有一半時(shí)間，她幾乎是在與自己的身體對(duì)話。身體肌肉組織，因?yàn)槭褂枚粏拘眩?ldquo;你需要安撫它”，“像是你會(huì)需要跟膝蓋說話”，怎么通過協(xié)調(diào)與姿勢的調(diào)整來讓它支撐自己，“它會(huì)聽話，然后隔天再用酸痛對(duì)付你”。“不過也因?yàn)橐?guī)律地跑下去，身體自然懂得怎‘切換’。”戴子更直接地說：“多跑幾次你就會(huì)習(xí)慣，那是人的本質(zhì)。”

像在浴室洗澡，只有自己

有趣的是，生活中依賴音樂而活的戴子，在跑步時(shí)卻不聽音樂。“可能是我生活中任何時(shí)間都在聽音樂。”也或許是因?yàn)槁闊?ldquo;還得帶著音樂播放器？還得另外花錢？”在節(jié)約的狀態(tài)下，戴子造就最輕便的跑步方式，“跑步的時(shí)候，連鑰匙我也不會(huì)帶在身上，我會(huì)藏在一個(gè)地方，例如花圃”。戴子將自己放在一個(gè)最輕松的狀態(tài)跑著。她形容，跑步的時(shí)候，有點(diǎn)像是自己在浴室洗澡的樣子，“你只有你自己”。

“跑步，是身體在動(dòng)。”因?yàn)殛P(guān)切身體怎么動(dòng)，她不太記得跑步的過程中，腦袋里曾確切地想著什么事情，“一開始可能是在想著，今天工作發(fā)生過的事情，但也馬上就忘了”。“其實(shí)只有某些時(shí)候，偶然腦海會(huì)閃過一兩個(gè)畫面。”對(duì)戴子來說，那有點(diǎn)像是天外飛來一筆的靈光乍現(xiàn)，“發(fā)生過的事情，或是你眼前正好看到的，會(huì)突然腦海里閃過一兩個(gè)畫面，意識(shí)到一些東西”。

實(shí)際地說，那些意識(shí)到的東西，或許是一個(gè)聲音，對(duì)戴子來說都很抽象。“有點(diǎn)像是對(duì)自己說話。用身體來對(duì)自己說實(shí)話，通過生理給予心理的聲音。跑步，好像可以讓你知道，怎么變成一個(gè)更好的人。”

愉快跑完21公里，也不會(huì)太累

對(duì)戴子來說，每次跑步從來都不是要超越設(shè)定的時(shí)間或距離，因?yàn)闆]有追求成績的目的性。戴子及時(shí)次參加路跑是想替白海豚守住濕地，2012年9月與友人一同報(bào)名參加第三屆臺(tái)灣白海豚杯路跑賽，那是她及時(shí)次完成21公里的半馬，但由于時(shí)屬炙夏，氣候悶熱，加上濕地的特殊地形狀態(tài)，戴子回憶及時(shí)次完成半馬的經(jīng)驗(yàn)是“跑到我翻臉”！

后來，戴子陸續(xù)參加過草山月世界馬拉松、高雄國際馬拉松、臺(tái)南古都馬拉松，“純粹都是朋友相約出游的一個(gè)借口”。大伙開車南下去一個(gè)城市游玩，通過跑步體驗(yàn)不同的城市與路跑環(huán)境。

她笑說，因?yàn)槟康氖侨ネ妫鹋芮暗木駹顟B(tài)就是睡不飽。不過，即便睡眼惺忪，一切都會(huì)在一早抵達(dá)路跑集合點(diǎn)時(shí)明了，身邊的氛圍會(huì)告訴她，“我今天應(yīng)該會(huì)覺得很好玩”。通過半年多的四次半馬經(jīng)驗(yàn)，她發(fā)現(xiàn)，原來自己已經(jīng)可以愉快地跑完21公里，也不會(huì)太累。

享受登高樂趣，想挑戰(zhàn)山路跑道

在戴子的觀念里，跑步的目的從來不是為了要跑多遠(yuǎn)、跑多長，或是為了創(chuàng)下幾個(gè)馬拉松路跑經(jīng)驗(yàn)。“各種運(yùn)動(dòng)都是很心理的。”“你會(huì)很直接了當(dāng)?shù)刂雷约菏裁戳稀?rdquo;重點(diǎn)是在接觸的過程，因此除了固定性的路跑外，周末假日她也爬山、攀巖。

享受登高的挑戰(zhàn)，戴子必然不會(huì)放棄嘗試在山間跑步的經(jīng)驗(yàn)。她說，那是一個(gè)陰濕的雨天，她與友人上了陽明山，選定一條山間古道，開始在山林樹蔭間跑起來。雖然下雨，但人在樹蔭層落遮蔽的路面上跑動(dòng)，其實(shí)不怎么淋得到雨。

但山間路面總別于平地，每一個(gè)邁開的步伐，挑戰(zhàn)的是山坡的斜度阻力，身體必須施展更多耐力來迎接每一次的顛簸，吸進(jìn)鼻腔心肺間的清冷空氣，“兩個(gè)小時(shí)，讓你感受到強(qiáng)烈的爽感”。戴子說，之后想挑戰(zhàn)頭燈夜跑，那條曾經(jīng)走過的烏來紅河谷越嶺古道，是她指名要挑戰(zhàn)的下一個(gè)山路跑道。

會(huì)做的事就是要一直跑下去

“我是處女座，還是A型。”戴子形容自己名副其實(shí)是這兩個(gè)元素組合的化身，“挑剔又吹毛求疵”。制作演唱會(huì)文案的時(shí)候，同事拿樣品給她看，“我會(huì)用尺子來量文案圖文間的距離。”采訪約在下午的兩個(gè)小時(shí)，戴子在工作時(shí)間中抽空外出，離開工作室前，同事開玩笑說：“你那么刻薄，為什么人家還要訪問你呀？”她笑著說：“也許是這樣，我身為一個(gè)人，生性卻刻薄、難相處，只好自己默默跑步啰！”

戴子享受在跑步過程中，腦袋放空，只用身體在動(dòng)的狀態(tài)，用身體來對(duì)腦袋說話，“然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你突然聽到一些聲音”。接近真理的，讓她意識(shí)到“跑步可以讓你變成一個(gè)更好的人”。戴子享受過程，像是喜歡音樂一樣，感動(dòng)是來自歌曲正在播放的時(shí)候，而非你這輩子到底聽過幾首歌。

“有些事情你自己才知道。”戴子知道，在她的生命中，很多事情強(qiáng)求不來，但有些事情只要自己喜歡，并且朝對(duì)的方向努力，就可以做到。“我想我會(huì)一直跑下去，就像是辦演唱會(huì)一樣。”