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戴子：跑步，讓我變成更好的人！

文│顏若瑾 攝影│余靜萍

“我想我會一直跑下去，就像辦演唱會一樣，那是我會做的事情。它可以讓你變成一個更好的人。”

戴杏芳，朋友們親切地叫她“戴子”，始自二十多歲的弱冠之年，至今邁入而立之年。曾經，她是一個樂團的貝斯手，是獨立音樂唱片行的店長，后來她大膽創業，成立一家舉辦演唱會的公司，當起老板實現了讓將音樂分享給同好的夢想。夢想與現實之間的距離，戴子從來交代的不多，只將一切化為眼前手邊事；夢想與現實的距離，通過跑步，在雙腳反復的來回跑動間，她訓練身體告訴心理：“不管怎樣，你都不可以違背自己。”

生活陷入混沌，于是開始跑步

問起為什么開始跑步？戴子說，或許是從來心念著登山這件事，跑步是訓練登山體能最簡單的一種方式。而關于讓戴子起跑的契機，地落在創業之初。當時，她每天醒來就得面對眼前一字排開的代辦事項，干瑣碎的行政事務，場租、宣傳，到公司規劃、財政收支，由于草創事業危機四伏，她甚至還得想：“如何在零生產的狀態下，養活一個員工還有自己？”

這些問題搞得她焦頭爛額，身體與心理都陷入一種亟待摸索的混沌狀態，“于是我開始跑步”。只是因為跑步是當時生活中“花最少時間”的一項運動，“想跑就去跑”。于是，她從生活圈附近的大安森林公園開始跑起。 039

戴子說：“我以前不運動的。”為了發泄生活上的焦慮而開始跑起來，三天兩頭的三公里到五公里，跑步就這么成為生活中的一件事。

其間，她開始注意到，身體，原來是會說話的。“我的身體在開始跑步以前，都是處在一個很松散的狀態。”及時年跑步的過程，有一半時間，她幾乎是在與自己的身體對話。身體肌肉組織，因為使用而被喚醒，“你需要安撫它”，“像是你會需要跟膝蓋說話”，怎么通過協調與姿勢的調整來讓它支撐自己，“它會聽話，然后隔天再用酸痛對付你”。“不過也因為規律地跑下去，身體自然懂得怎‘切換’。”戴子更直接地說：“多跑幾次你就會習慣，那是人的本質。”

像在浴室洗澡，只有自己

有趣的是，生活中依賴音樂而活的戴子，在跑步時卻不聽音樂。“可能是我生活中任何時間都在聽音樂。”也或許是因為麻煩，“還得帶著音樂播放器？還得另外花錢？”在節約的狀態下，戴子造就最輕便的跑步方式，“跑步的時候，連鑰匙我也不會帶在身上，我會藏在一個地方，例如花圃”。戴子將自己放在一個最輕松的狀態跑著。她形容，跑步的時候，有點像是自己在浴室洗澡的樣子，“你只有你自己”。

“跑步，是身體在動。”因為關切身體怎么動，她不太記得跑步的過程中，腦袋里曾確切地想著什么事情，“一開始可能是在想著，今天工作發生過的事情，但也馬上就忘了”。“其實只有某些時候，偶然腦海會閃過一兩個畫面。”對戴子來說，那有點像是天外飛來一筆的靈光乍現，“發生過的事情，或是你眼前正好看到的，會突然腦海里閃過一兩個畫面，意識到一些東西”。

實際地說，那些意識到的東西，或許是一個聲音，對戴子來說都很抽象。“有點像是對自己說話。用身體來對自己說實話，通過生理給予心理的聲音。跑步，好像可以讓你知道，怎么變成一個更好的人。”

愉快跑完21公里，也不會太累

對戴子來說，每次跑步從來都不是要超越設定的時間或距離，因為沒有追求成績的目的性。戴子及時次參加路跑是想替白海豚守住濕地，2012年9月與友人一同報名參加第三屆臺灣白海豚杯路跑賽，那是她及時次完成21公里的半馬，但由于時屬炙夏，氣候悶熱，加上濕地的特殊地形狀態，戴子回憶及時次完成半馬的經驗是“跑到我翻臉”！

后來，戴子陸續參加過草山月世界馬拉松、高雄國際馬拉松、臺南古都馬拉松，“純粹都是朋友相約出游的一個借口”。大伙開車南下去一個城市游玩，通過跑步體驗不同的城市與路跑環境。

她笑說，因為目的是去玩，起跑前的精神狀態就是睡不飽。不過，即便睡眼惺忪，一切都會在一早抵達路跑集合點時明了，身邊的氛圍會告訴她，“我今天應該會覺得很好玩”。通過半年多的四次半馬經驗，她發現，原來自己已經可以愉快地跑完21公里，也不會太累。

享受登高樂趣，想挑戰山路跑道

在戴子的觀念里，跑步的目的從來不是為了要跑多遠、跑多長，或是為了創下幾個馬拉松路跑經驗。“各種運動都是很心理的。”“你會很直接了當地知道自己什么料。”重點是在接觸的過程，因此除了固定性的路跑外，周末假日她也爬山、攀巖。

享受登高的挑戰，戴子必然不會放棄嘗試在山間跑步的經驗。她說，那是一個陰濕的雨天，她與友人上了陽明山，選定一條山間古道，開始在山林樹蔭間跑起來。雖然下雨，但人在樹蔭層落遮蔽的路面上跑動，其實不怎么淋得到雨。

但山間路面總別于平地，每一個邁開的步伐，挑戰的是山坡的斜度阻力，身體必須施展更多耐力來迎接每一次的顛簸，吸進鼻腔心肺間的清冷空氣，“兩個小時，讓你感受到強烈的爽感”。戴子說，之后想挑戰頭燈夜跑，那條曾經走過的烏來紅河谷越嶺古道，是她指名要挑戰的下一個山路跑道。

會做的事就是要一直跑下去

“我是處女座，還是A型。”戴子形容自己名副其實是這兩個元素組合的化身，“挑剔又吹毛求疵”。制作演唱會文案的時候，同事拿樣品給她看，“我會用尺子來量文案圖文間的距離。”采訪約在下午的兩個小時，戴子在工作時間中抽空外出，離開工作室前，同事開玩笑說：“你那么刻薄，為什么人家還要訪問你呀？”她笑著說：“也許是這樣，我身為一個人，生性卻刻薄、難相處，只好自己默默跑步啰！”

戴子享受在跑步過程中，腦袋放空，只用身體在動的狀態，用身體來對腦袋說話，“然后你會發現，你突然聽到一些聲音”。接近真理的，讓她意識到“跑步可以讓你變成一個更好的人”。戴子享受過程，像是喜歡音樂一樣，感動是來自歌曲正在播放的時候，而非你這輩子到底聽過幾首歌。

“有些事情你自己才知道。”戴子知道，在她的生命中，很多事情強求不來，但有些事情只要自己喜歡，并且朝對的方向努力，就可以做到。“我想我會一直跑下去，就像是辦演唱會一樣。”