致成長中的青少年，關于你的學業、情感、青春與夢想！
這是一本關于成長的書，涉及青少年成長過程中無法避開的七類問題：自我問題、學習問題、情緒問題、行為問題、人際關系問題、情感問題和目標生涯規劃問題，是北大博士和云峰老師為青少年量身打造的青春自助手冊。
書中沒有倚老賣老的姿態，沒有千篇一律的說教，是平等而真誠的態度，充滿著機智詼諧的幽默。如果閱讀時，書中的一些言語打動了你，一些文字啟發了你，那么這些都僅僅是一個開始，重要的是你要把這些知識運用到你的生命中去。再好的方法也需要你的執行，每天學習一點點，每天改變一點點，堅持下去，一年后，變化超乎你的想象！
相信在這本書中你能找到解決問題的方法，幫你順利度過美好而富有挑戰的青春期。
1、 本書自2012年出版以來長居勵志暢銷榜前列，已陪伴數十萬青少年的成長；
2、 白金修訂版新增3萬字正文及大量二維碼，掃碼可獲得免費數學視頻課、音頻課及海量學習資料；
3、 “學會自己長大”從關愛同齡小伙伴開始——每購一本書，即捐贈“青愛工程”(中國青少年艾滋病防治教育工程)0.5元，小公益大愛心！
4、 每個青少年的成長中都應該有屬于自己的“學會自己長大”，助力成長、解決困惑的夢想導航書；袁隆平、呂同舟、李鎮西、盧勤及眾多名家鼎力推薦
和云峰：
獨立學者，畢業于北京大學。
夢想村村長，暢銷書作者，著有《學會自己長大》《學會自己發光》《高中三年，我的奮斗我的夢》系列；
致力于青少年的學習和成長研究，將全球北大校友的家庭教育理念和方式傳播給大眾，幫助新時代爸媽教出學會自己長大的孩子。
微博 @和云峰
微信公眾號：成長家園(ID:growhome)
PART 1 停下來，重新認識你自己
及時章誰動搖了你的心？——堅定真實的自己－ 002
你在意什么？－ 003
什么影響了你？－ 005
你身上貼著什么“標簽”？－ 007
別讓“標簽”害了你－ 009
外界的標簽并不能阻止你變得強大－ 011
第二章其實你不用自卑——正確評價自己－ 015
你用什么方式看問題？－ 016
自卑的背后是什么？－ 018
神秘的“ABC”理論－ 020
塑造積極的自己－ 023
第三章成績代表一切嗎？——找到自己的價值－ 025
如何看待成績－ 026
成績之外的世界－ 028
你的價值是什么？－ 029
尋找你的優勢－ 031
PART 2 學習是成長中繞不過的坎兒
及時章讀書無用？——學習觀念－ 036
上學還有用嗎？－ 037
別被富豪的學歷欺騙了－ 039
讀書無用是誰的借口？－ 041
觀念錯了，越努力越痛苦－ 043
面向未來和成功的學習觀念－ 045
學習是為了什么？－ 047
通過頭腦風暴尋找學習動力－ 050
第二章大局已定，努力還有用嗎？——學習態度－ 052
那些過程比結果更有價值－ 053
放棄的是什么？－ 055
別人不會在意你的放棄－ 057
你能創造出機會－ 059
只要堅持就有希望－ 061
改變學習態度的七條建議－ 063
第三章努力了，為何沒有好成績？——學習方法－ 066
方向比努力更重要－ 067
為什么沒能得到高分？－ 069
學習方法的秘密－ 071
按部就班就是最快的學習方法－ 080
提高成績的九個絕招－ 082
PART 3 糟糕的情緒，到底該拿你怎么辦
及時章限制自己發揮的無形魔手——考試焦慮－ 088
你在害怕什么？－ 089
小心不合理的信念－ 091
“心想事成”的魔力－ 093
關鍵時刻掉鏈子的原因－ 095
關鍵時刻超常發揮的秘密－ 097
調整考試心態的六大方法－ 099
這些準備幫你贏得考試－ 102
第二章你怎么可以比我？——羨慕嫉妒恨－ 104
揭開“魔鬼”的外衣－ 105
為什么會嫉妒？－ 110
別人的不妨礙你的成功－ 112
處理“羨慕嫉妒恨”的八大魔法－ 114
PART 4 明知不對，可為什么總是管不住自己
及時章事到臨頭才想起，你還有多少時間？——拖拉－ 120
我們生活在拖拉的世界中－ 121
為何做事會拖拉？－ 125
你的時間哪兒去了？－ 128
時間管理七大原則－ 131
專注和平衡——讓自己更有效率－ 136
擺脫拖拉的十條魔法－ 138
第二章看清腳下的路，不要南轅北轍——逆反－ 142
逆反不是你的專利－ 143
寬容還是縱容！－ 146
能否心懷感激？－ 148
你是否注重方式？－ 150
抑制沖動的五條建議－ 151
第三章你看得清“虛擬世界”的自己嗎？——網絡成癮－ 154
網癮背后的秘密－ 155
為何好的事情很難上“癮”？－ 158
“網癮”的問題不在“網”－ 159
不要把責任推到應試教育身上－ 160
走出“上癮”的十條魔法－ 161
PART 5 頭疼的人際問題，該對誰說心里話
及時章莫做沒水喝的和尚——同伴關系－ 168
錯位的同學關系－ 169
不想失去卻又不得不忍受－ 171
不要陷入自戀的幻覺－ 173
你需要什么樣的朋友？－ 175
三個和尚真的沒水喝嗎？－ 179
向“大雁”學習－ 181
人際交往中的黃金法則和白金法則－ 183
第二章老師是伯樂還是“敵人”？——師生關系－ 185
你沒有想過的另一面－ 186
錯位的師生關系，到底誰的錯？－ 188
老師也會成為你的“伯樂”－ 190
即使有“伯樂”，你也得是“千里馬”－ 192
讀懂老師的心－ 194
那些讓你無奈的老師怎么辦？－ 196
世界因你而不同——和諧師生關系的六條建議－ 198
第三章家，如何成為避風的港灣？——親子關系－ 200
我想有個家－ 201
你了解自己的父母嗎？－ 203
愛可以重來——溫馨家庭的五大建議－ 206
PART 6 青澀的戀情，想躲卻躲不開
及時章莫名的就是喜歡你——青澀戀情－ 210
青春期你需要知道的事－ 211
性意識是這樣發展的－ 213
這并不是早戀－ 216
你要明白的“情”和“事”－ 220
喜歡也可以成為動力－ 222
第二章愛你還是傷害你？——愛的困惑－ 224
當“愛”成了傷害－ 225
網絡背后傷人的“愛”－ 228
“空虛”不是借口，“潮流”不是理由—— 性的誤區－ 230
愛的另一面也是愛－ 233
PART 7 面對未來，學會自己長大
及時章莫讓自己蒙著眼睛走路——目標－ 238
你知道自己要什么嗎？－ 239
夢想不是直線－ 241
準備贏得一切－ 243
尋找目標的精靈法則－ 245
書寫的力量－ 248
七步確定和實現目標－ 250
第二章莫讓自己陷入選擇的誤區——選擇－ 252
選擇的痛苦：沒有選擇，還是選擇太多？－ 253
放棄是一種智慧－ 255
愚公移山還是移人？－ 257
變通，讓你的目標更現實－ 258
我的前途我決定－ 260
選擇成就明天－ 262
第三章學會自己長大－ 264
改變別人不如改變自己－ 265
別為自己設限－ 267
知道還要做到－ 269
習慣幫你實現夢想－ 271
后記：我正在發起全國“學會自己長大”行動！－ 277
附錄：工具索引－ 279
致謝－ 280
名人推薦－ 281
我一輩子都在研究雜交水稻，希望超級雜交水稻走向全世界，解決全世界人的糧食問題；云峰的《學會自己長大》幫助青少年兒童學會獨立思考，理性地對待成長的困惑，學會學習，學會自己長大。也希望云峰能夠一輩子做教育幫助更多青少年學會自己長大，成為更的自己，為世界的發展做貢獻！
——袁隆平 中國工程院院士、雜交水稻之父
一本好書的核心價值不僅是告訴了我們什么，還應該是讓我們在該書之外，能思考些什么。云峰的《學會自已長大》就是這樣一本書，不僅是寫給孩子的，也是寫給家長和社會的。
——呂同舟 原教育部語言文字應用研究所副所長
和云峰一直在思考關于成長的問題，這本書的價值是告訴我們：學習，一切在于自己。當你學會了自己尋找解決問題的方法時，你就獲得了主動權，從而掌握了明天。
——李鎮西(著名教育專家、新教育研究院院長)
和云峰秉持著這樣一個觀念：自己是一切的根源，再好的方法也需要自己的執行。和云峰的《學會自己長大》，教你如何思考，如何找到解決方法，從而撬動自身的成長。每個不甘平凡的人，都應該讀一讀。
——盧勤 (“知心姐姐”、著名家庭教育專家)
這本書是在當當圖書上看到的，開始覺得可能跟之前的教育書之類的沒怎么樣，沒想到越看越覺得相見恨晚。跟我的生活思想很貼近，非常棒給三十二個贊
在微信上看到這本書是好書推薦，所以就果斷買了下來學會自己長大身為一個孩子是不能總是依靠父母要學會獨立通過這本書雖然生活還是沒有改變什么不過對我的幫助挺大里面還有表格可以自己填填可以說是心靈日記
特別好看，讓我想起以前的回憶，有要填的內容，不錯哦。
這本書我非常喜歡，有些孩子在青春期出現的問題自己解決不了，也不好意思問老師和家長，這本書里的內容完全能給孩子正面的解答，比較全面的收錄了孩子們在成長過程中遇到的各種問題，喜歡。
關于學業、情感、青春與夢想，給那些在成長中感到困惑無助又不肯屈服的青少年！北大、清華、南開等名校教授鼎力推薦。奔著介紹買的，很好，孩子說有幫助。推薦購買，有時候大人說還不如讓他自己看書好呢
相見恨晚的感覺，要是在我初中就看透這本書，并按里面的說法去做，我想今日的我會優秀幾百倍吧，里面介紹的學習方法，處世哲學也好，操作性很強，好在有一顆年輕的心，依然愛學習，希望書中的東西可以激勵自己一直走下去。
閱讀了這本書之后，我內心深深被震撼，那一平靜的湖面此時卻是波濤澎湃，久久不能平靜。從書里我體會到學習到許多我未曾體會和學習的東西。在以后的生活中，我會利用更多時間去閱讀那些有益人心的書本，不停地凈化自己的心靈
孩子成長的過程中有著很多煩惱，學習、彈琴、玩耍等等，總認為大人不懂孩子的心，希望這本書能幫到他。拿到這本書時，我還沒來得及細看，但里面的內容讓我覺得比起大人們枯燥乏味的說教、嘮叨，確實更能觸及孩子的心靈。
書店里總是擺滿寫給青少年看的書，隨手翻閱時，那些書總免不了居高臨下的姿態，充滿著說教，而且還有點倚老賣老。而和博士的這一本則不同，他和你探討自我、學業、情感、夢想等話題時，完全是平等而真誠的，而且充滿著機智的幽默。
生活那么多簡單而深邃的道理 一語道破 關于學業 關于青春 關于夢想 我們掙扎 我們尋覓 我們去經歷 我們去受傷 然后去懂得 成長是酸甜苦辣的一個過程 每個人只有屬于自己的人生路 每個人如此不同 我們都是一朵不折不扣的奇葩
兒子在成長的過程中有著很多煩惱，學習、彈琴、玩耍等等，總認為大人不懂孩子的心，希望這本書能幫到他。拿到這本書時，我還沒來得及細看，但里面的內容讓我覺得比起大人們枯燥乏味的說教、嘮叨，確實更能觸及孩子的心靈。
給家人買的，很好，隨手翻閱時，那些書總免不了居高臨下的姿態，充滿著說教，而且還有點倚老賣老。而和博士的這一本則不同，他和你探討自我、學業、情感、夢想等話題時，完全是平等而真誠的，而且充滿著機智的幽默。
知道的事 性意識是這樣發展的D 這并不是早戀 你要明白的情和事H 喜歡也可以成為動學會自己長大：關于學業、情感、青春與夢想（獻給那些在成長中感到困惑無助又不肯屈服的青少年！北大、清華、南開等名校教授
孩子在高三了，緊張、困惑、茫然會伴隨著孩子的成長，買來這本書我自己先看了部分：任何人都不能代替你成長，你的人生需要你自己掌控。太受用了！有些相見恨晚的感覺。送給正在拼搏的孩子，希望孩子能從中受到啟發、汲取精華，并運用到自己的生命中去。
