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Part 1 無瑕美肌

哪個女人不希望自己是被歲月特別眷顧的驕傲天使？可惜，深淺皺紋、暗沉色斑、不均泛紅、粗糙毛孔……一個個劍劍錐心的美肌殺手，早已在不經意間找上了門，并像印章一樣牢牢地刻在了你的臉上！

難道沒有改變的方法嗎？當然不！聰明的女人除了會充分利用多效合一的化妝品“偽妝”自己的皮膚微瑕，更會用各種高科技美容術若無其事地“煥然一新”，大聲地向歲月說“NO”。

接下來，和小P老師一起走上美貌與智慧同行的無暇美肌養成之旅吧。

膚色暗沉

拯救問題肌

自然通透的鉆石般裸肌，讓人看起來神采奕奕、美麗加分；反之，黯然無光的疲憊肌膚，就很容易被人誤認為是“黑面神”降世。而當你驚覺皮膚已大不如前時，歲月已悄無聲息地將無情吻痕刻畫在你的臉上。

日常生活中，氧化如影隨形、無處不在，嬌嫩的肌膚自然也難逃其影響。我們的肌膚80%以上由蛋白質構成，隨著日復一日的紫外線侵害，及年齡增長所帶來的自由基傷害，使構成肌膚蛋白質的日趨氧化，變得渾濁不均，反映在肌膚表面上，就是那揮之不去的 “暗沉黃氣”，讓你在不明所以的情況下，驚變“黃臉婆”。

難以抵抗的歲月“暗膚刀”

肌膚暗沉的主要原因是肌膚缺水和肌膚老化，而肌膚老化又包括四大成因：年齡老化、光老化、氧化和糖化。

◎齡老化：齡老化就是隨年齡增長所造成不可避免的自然老化現象。

◎光老化：有時候我們會發現自己身上的皮膚摸起來還算光滑細嫩，但看起來粗糙松弛，局部還會看到色素沉著和粗大的毛孔，這就說明眼下出現的這些看似皮膚老化的現象，并不是真正意義上的年齡老化，而是因長期受到紫外線的侵蝕，使皮膚提前進入老化膚色暗沉狀態，這就是俗稱中的肌膚“光老化”。

◎氧化：氧化是肌膚衰老的另一巨大威脅。日常生活中，有太多會加速肌膚細胞氧化的無形殺手。不規律的飲食作息、工作生活壓力、環境污染等內外施壓，都會讓肌膚中的自由基泛濫，從而產生面色暗沉、缺水干澀等肌膚氧化現象。因此，在選擇日常保養品時，兼具抗氧化及高效保濕力的多效合一抗老產品，無疑是較高效便捷的美肌好幫手；在眼周等容易出現及時道老化痕跡的脆弱區域進行重點密集保養，也是抵抗肌膚增齡的智慧對策。

◎糖化：糖分是人體必需的核心營養成分，而糖化作用是一種使膠原纖維組織變得僵硬的自然生物過程。當糖分子附著在膠原纖維上，就會導致膠原纖維的糖化，而糖化的膠原纖維越來越難以擺脫糖分子，就會變得僵硬，失去彈性，逐漸失去它們原有的柔韌度，這會使肌膚失去透明感而愈加暗黃。一些主打抗糖化功效的抗老保養品就是針對解決肌膚膠原蛋白糖化斷裂所導致的臉色發黃狀況。

警惕！亮白肌膚“隱形殺手”

除了年齡增長和新陳代謝導致的肌膚老化，日常生活中還有許多導致我們的肌膚不再白晳清透的“隱形殺手”，下面我們來一一揭開它們的真實面目：

電腦輻射：似乎身為一名E時代的“新新人類”，每天不對足電腦8小時，都愧對“IT girl∕boy”的稱號。殊不知，可怕的“電腦臉”將是伴隨其套上的丑陋標簽，電腦輻射會導致肌膚干燥缺水，電腦屏幕所產生的靜電也會產生許多肉眼看不到的細小灰塵。

數碼產品電磁輻射：現代社會對3C電子產品的使用已無處不在，但你有沒有想過，當你拿著便利時尚的電子產品到處顯擺時，其產生的電磁波已經在無形中對你的身體產生、或多或少的危害，不僅是對皮膚的損害，過量的電磁波甚至會損傷大腦中樞神經，造成頭痛、記憶力不佳，嚴重時還會引起細胞癌變。

空氣污染：近些年，城市污染日趨加劇，從前我們都說“出去呼吸一下新鮮空氣”，現在想要做這件免費又健康的事已經沒那么容易，我們的皮膚終日處在這樣污濁的空氣中，又怎堪重負？油光、暗沉、痘痘、粗糙、泛紅都將隨之而來。

睡眼不足：良好的作息和飲食習慣都能幫助身體排毒調養，每天保障睡足8小時美容覺，更是身體各個器官正常健康運作的先決條件。試想，當上司催促你明天必須交出方案，你不得不通宵達旦、熬夜趕工，一整天積累的毒素無法排出，進而引起肌膚暗沉無光、缺水失彈的早衰跡象，惡果不僅是第二天上班時頂著那張蠟黃干癟的“苦瓜臉”，嚴重的甚至還會引發慢性疾病。

日曬過度：夏日陽光海灘上的比基尼辣妹在別人眼中是美麗又性感，可享受完一場令人艷羨的日光浴后，付出的代價就是火辣陽光留下的深情吻痕，肌膚變得暗沉不均，這些日曬痕跡若不及時修復，甚至會演變為頑固色斑哦。

心機“偽妝術”

看，日常生活中潛伏著這么多促使肌膚變得暗沉失色的隱形殺手，真是需要步步在意，處處小心！精明睿智的美妝達人當然不會被肌膚暗沉帶來的困擾絆住漂亮的腳步，我們可以妙用“光感調色法”和“調色修飾法”以修飾出底肌。

光感修飾法

明亮的色澤會讓膚色看起來整體色度變淺，可以利用光線反射原理讓肌膚從整體視覺上看來更有通透光澤。用內含珠光微粒的珠光飾底乳先為肌膚打造一層柔和自然的光潤底色，使皮膚質感更加水潤光滑，讓后續上粉過程更輕松，增強持妝效果。眼下，市面上流行的潤色防曬隔離霜∕乳，是美妝潮人們人手一支的飾底法寶。

東方女孩的臉色比較容易有偏暗、發黃問題，可利用顏色平衡原理，混搭造就最適合修飾自身肌色的潤色粉霜。如果是需要提亮冷色調膚色，就在粉底中加入1～2滴白色飾底乳，上妝后膚色會看起來更自然白皙；若本身膚色偏暖色調，就可選用紫色飾底乳來改善膚色。

小P老師貼心提示

涂抹紫色飾底乳時，萬萬不可貪心涂滿全臉，很容易上色后驚變“大餅臉”，因為紫色本身會帶來視覺膨脹的效果。可用雙手掌心相對面向臉部，兩手間形成“括號”狀(手指尖在發際線位置，手腕在下巴處)，在兩手中間圍起來的橢圓形區域部分均勻地抹上紫色飾底乳，推開延展后，整體膚色就會變得干凈透明，且輪廓也變得立體。

1、先用最淺的粉底液刷在鼻梁至下巴的位置，畫出“1”；

2、選用中間色號的粉底液從眉骨的地方到顴骨及法令紋處。畫出 “2”；

3、用最深的粉底液從太陽穴的地方到鬢角及咀嚼肌的位置，畫出“3”；

4、再用粉底刷將前面三個步驟中的三個顏色均勻地融合在一起；

5、選用自然色號的定妝粉做的定妝。

肌膚急救居家利器——面膜

肌膚一旦出現嚴重的泛黃暗沉問題，兼具密集補水及亮白滋養效果的潤肌面膜，無疑是此時肌膚急救的秘器！

敷面膜前，首先做好徹底卸妝清潔，配合一周1次溫和去角質。

面膜能讓肌膚喝飽水的原因在于它能緊密覆蓋臉部肌膚，通過面膜與皮膚間的封閉作用，暫時隔離開外界空氣污染，讓肌膚表面溫度提升，肌膚毛孔會隨升溫擴張，促進汗腺分泌及細胞代謝更新，使肌膚含氧量急速提升，面膜中的有效成分深入滲透肌膚角質層，從而恢復膚質彈性光澤。

有人說面膜就是具有“瞬間效果”，與其強調面膜的保養效果，倒不如說它可以通過與外界隔離的方式，達到瞬間美麗的功效，因此密封效果便顯得格外重要。而且在這個時間段內，肌膚與身體都獲得了徹底的休息，就像短暫的睡眠一樣，這就是面膜的附加價值。目前，風靡美妝界的面膜，要屬備受港臺與內地美妝教主推崇的生物纖維材面膜，擁有極細小的20奈米生物纖維，密封效果好，具有“類離子導入”效果，可使營養物質深入皮膚深處，精華液導入效果為一般面膜的30倍以上。

For Beloved One寵愛之名亮白凈化生物纖維面膜

這款號稱是美容大王每天必敷的生物纖維面膜，除了獨含雙重凈白配方及保濕煥膚成分以外，其勝出于傳統彈力織布面膜的贏戰點還在于：其質地纖維直徑為一般面膜纖維的1/133，敷上它后，僅能讓氣體通過，可較大限度避免有效精華液蒸發，給予皮膚媲美 “類離子導入”術后的滋潤賦彈效果。

用法相當簡單，只需早晚徹底清潔皮膚后，撕開面膜包裝，小心取出藏在三層面膜中間的彈性透明生物纖維膜，將面膜潮濕的一面(與半透明紙膜貼合的一面)緊貼輪廓伏貼于臉部，靜待15～20分鐘后撕下，如果是睡前敷，大可免洗直接去睡“美容覺”，次晨醒來，皮膚水嫩Q滑；也可用于干性皮膚上妝前的SOS補水工序，修復效果力立竿見影！建議好是在臉部保持微潤濕的狀態下敷上，這樣能讓肌膚較大吸收其水分及營養，敷后免洗，可直接進行后續保養或上妝。

巧用中醫，養出肌膚透白光澤

當然，若想趕走肌膚暗沉內在保養也至關重要，因為如果不從身體內部進行調理，很難完成由內而外至臻煥白的美肌使命，只有內外兼備才能事半功倍。傳統中醫理論認為，人的膚色是由內在的臟腑調養的，最容易影響膚色的當屬肝、脾、腎三臟。《黃帝內經》的“臟象學說”中，關于美顏的問題就提到要“養于內、美于外”的觀點；意思是，若臟腑功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，膚色就容易暗沉，產生色斑及皮膚浮腫松弛。

中醫認為肝主疏通及宣泄，若人經常處于壓力、緊張及情緒不佳的狀態下，肝氣就會郁結，從而引發膚色暗沉發黃。脾臟也是影響膚色的重要原因，如果飲食失調及心神不寧，會影響消化功能，隨之產生脾虛現象。操勞過度則會造成虛火上升，也會使皮膚變得粗糙晦暗。而肺主皮毛，由于“肺為氣之主，腎為氣之根”，腎虛或腎水不足則會影響肺臟功能，膚色也會變差。

小P老師貼心提示

根據以上的中醫理論，我們可通過膳食療法為肌膚進行修復補給。MM們不妨多食用些補氣血和富含膠原蛋白的食物，如桑葚、水蜜桃、蜂蜜、芝麻、核桃、西洋參、紅棗等，都有助于補腎益氣，讓全身氣血更調和暢通。皮膚微循環自然無阻，膚色也會變得健康紅潤。

我們還可在辦公室種植小綠植以凈化空氣，幫助皮膚和肺部代謝排毒。薄荷、長春藤、仙人掌都是幫助肌膚抗輻射及抗壓的綠植。

Lancaster蘭嘉絲汀理膚舒氧保濕按摩面膜

這款面膜具有三重護理功效，添加銀杏萃取精華，結合專利“氧氣采集系統”及神奇“激活微循環配方”，為肌膚增進“排毒微循環—補氧—鎖水保濕”三大美肌進程，迅速趕走肌膚疲勞痕跡，喚醒沉睡肌底能量。可在白天上妝前緊急補水用，只需取兩顆珍珠大小的用

量涂抹吸收，淡淡薄荷味的水藍色啫喱，延展即滲透膚質，“吃”進去的皮膚Q彈有光澤。同樣適用于快速修復水潤肌膚，較大程度完善后續上妝效果。還可在睡前直接抹上厚厚一層免洗入睡，清晨醒來，肌膚依然光鮮清透。

無痕美顏術

很多MM都夢想擁有明星和模特那樣的晶瑩美白肌，除了常規的保養、彩妝手段之外，明星模特們還有一招不會輕易告訴我們的美顏秘籍——高科技美容。

想要對付膚色發黃暗沉，現在市面上比較流行的高科技美容術主要有“肌膚注氧”、I2PL激光療法和光子嫩膚，下面我就這幾個項目給大家詳細地介紹一下。

肌膚注氧

目前，市面上也推出了一些主打“肌膚注氧”的高端醫學美容項目。注氧機可直接吸收自然空氣，凈化后，再經過機器產生高活性氧分子，通過專用美容面罩導入臉部肌膚。這種療程方式，感覺就像為肌膚快速補水，讓皮膚吐故納新般舒展，使膚色恢復白凈紅潤。

還有一些專業美容院推出了氧氣太空艙，原理就是結合高溫與氧氣，將艙內的氧氣急速凝結，變為細微霧氣，美容的同時還可達到纖體瘦身的效果。

I2PL激光療法

I2PL激光療法是利用單一波長的激光進行治療，針對一些特殊問題肌膚的治愈效果極佳。與已有的激光療法不同，I2PL激光是利用各種波長的激光，將復合形波長射到皮膚上，較大程度減少對皮膚傷害。

以3~4周為間隔，反復接受4~5次治療后，臉部膚色的不勻暗沉、血管擴張、頑固雀斑及黑痣等色素沉積問題都能得到明顯改善，同時毛孔和細紋也會縮小淡化，皮膚彈力增強，綜合解決各種肌膚老化問題。

光子嫩膚

曾經有很迫切想解決膚色暗沉問題的MM找到我，希望我能提供一個立竿見影的方法。我就這個問題專門咨詢過醫生，空軍總醫院激光整形美容中心的大夫建議那些急切想改變肌膚暗沉問題的MM可以嘗試非剝落方式的專業醫學美容項目——光子嫩膚。

光子嫩膚是運用寬光譜(560～1200納米)的強脈沖光技術，使用特定波長的脈沖強光能量穿過皮膚表皮，選擇性地作用于皮下色素或血管，使其充分分解吸收。同時還可較大限度地促進肌膚膠原組織更新增厚，一般5次為一個完整療程，可達到美白嫩膚目的。

和以前的化學剝脫嫩膚術等相比，可將手術對皮膚的損傷程度降至低，較大縮短術后愈合期，不會造成任何不良反應及并發癥，更安全。

治療時，光子嫩膚儀的治療頭導光晶體會輕輕接觸待治療皮膚，并開始釋放強脈沖光，痛感輕微，類似于用橡皮筋輕彈皮膚。治療后輕柔清潔皮膚即可，如有輕微發紅現象，可冷敷治療區約15分鐘，直至灼熱感減退。

，小P老師為大家介紹兩個適合治療后皮膚恢復健康光澤的護理產品：

Clarins嬌韻詩清透美白精華乳

針對亞洲女性度身設計的高效美白明星產品。萃取天山雨衣草及多種復合植物美白精華成分，深入潤透，有效抑制黑色素形成及沉淀，淡化色斑；舒適柔潤質地，滲透力極佳，延展推開即平滑沁潤肌膚，膚質紋理明顯變澄凈細膩，肌質透白無瑕。

Bobbi Brown波比布朗舒緩保濕化妝水

無酒精舒敏配方，含鎮定效果的小黃瓜萃取成分和甘菊精華，重重緊鎖水分，賦予肌膚持久光澤水嫩質感；每次使用，只需輕拍吸收，肌膚即時感受舒緩鎮靜效果，膚質清新透光，疲憊凝滯肌膚較大程度得以修復，膚質強韌度提升。