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及時章青春綻放：了解青春期悄悄變化的自己

男孩在12歲左右就開始邁進人生一個重要階段——青春期。這是男孩由兒童向成年人過渡的重要時期。在這個時期，男孩的身體上會有明顯的變化，除身高、體重增長外，主要是第二性征發育，如喉結凸起，聲音變粗，胡須和腋毛開始長出。此外，男孩開始變得成熟、穩重和自信起來，不再用以前的方式來思考問題。看著悄悄發生改變的自己，你要學會欣然地接受這一切，并且讓自己健康、快樂地度過這個時期。

為什么痘痘對我們情有獨鐘

我叫彬彬，13歲，正在讀初二。最近我真是郁悶極了，我的臉上莫名其妙地長出了很多小痘痘，紅紅的、癢癢的。特別是天熱的時候，臉上就更不舒服了，好像有一層油脂掛在上面。有一次，我實在忍不住了，便用手去擠臉上的痘痘，結果，里面冒出一些白色的東西，很惡心。到了第二天，本以為鼓起的痘痘會消掉，卻沒想到痘痘反而變大了，還化膿了，我都不敢照鏡子，真是慘不忍睹。

當然，最讓我難堪的不是臉上的痘痘，而是同學們的嘲諷，有幾個朋友還給我起了個外號，叫"痘痘龍"，每當我走進教室，他們就會齊聲念一首詩："紅`痘`生`男`國，春來發幾顆……"讓我很郁悶。可又一想，他們只是和我開玩笑，平時和我關系還不錯，就把怒火又壓回去了。

還是班里的女同學善解人意，她們看到我臉上的痘痘，不僅沒有嘲笑我，還為我提供了一大堆補救的方法。有的告訴我多吃B族維生素；有的讓我注意衛生，勤洗臉洗手；有的讓我用去角質的東西除去臉上的油光；還有的讓我多吃青菜，少吃肉……面對這么多建議，我一下不知該聽誰的了。

我還特意在班上留心觀察了一下，很多同學的臉上或多或少都長了一些痘痘。真是奇怪啊，為什么痘痘對我們情有獨鐘呢？

爸爸對兒子說的悄悄話

兒子，青春痘固然討厭，卻是青春的標志物，像你這個年齡段的孩子一般都會有的，屬于正常情況。爸爸年輕時也起過痘痘，只要小心調理、多加注意，痘痘自然就會消失，你不必擔心。那么，你在生活中要注意哪幾個方面呢？

首先，要養成合理的作息習慣。經過研究發現，每天22:00～2:00是皮膚新陳代謝最為活躍的時候，也是皮膚自我修復能力最強的時候，我們應在這個時間段進入睡眠。長時間熬夜會影響人體的正常循環，讓臉上的皮膚得不到修復，造成更多痘痘的出現，所以保持充足的睡眠是非常重要的。 及時章青春綻放：了解青春期悄悄變化的自己

男孩在12歲左右就開始邁進人生一個重要階段——青春期。這是男孩由兒童向成年人過渡的重要時期。在這個時期，男孩的身體上會有明顯的變化，除身高、體重增長外，主要是第二性征發育，如喉結凸起，聲音變粗，胡須和腋毛開始長出。此外，男孩開始變得成熟、穩重和自信起來，不再用以前的方式來思考問題。看著悄悄發生改變的自己，你要學會欣然地接受這一切，并且讓自己健康、快樂地度過這個時期。

為什么痘痘對我們情有獨鐘

我叫彬彬，13歲，正在讀初二。最近我真是郁悶極了，我的臉上莫名其妙地長出了很多小痘痘，紅紅的、癢癢的。特別是天熱的時候，臉上就更不舒服了，好像有一層油脂掛在上面。有一次，我實在忍不住了，便用手去擠臉上的痘痘，結果，里面冒出一些白色的東西，很惡心。到了第二天，本以為鼓起的痘痘會消掉，卻沒想到痘痘反而變大了，還化膿了，我都不敢照鏡子，真是慘不忍睹。

當然，最讓我難堪的不是臉上的痘痘，而是同學們的嘲諷，有幾個朋友還給我起了個外號，叫"痘痘龍"，每當我走進教室，他們就會齊聲念一首詩："紅`痘`生`男`國，春來發幾顆……"讓我很郁悶。可又一想，他們只是和我開玩笑，平時和我關系還不錯，就把怒火又壓回去了。

還是班里的女同學善解人意，她們看到我臉上的痘痘，不僅沒有嘲笑我，還為我提供了一大堆補救的方法。有的告訴我多吃B族維生素；有的讓我注意衛生，勤洗臉洗手；有的讓我用去角質的東西除去臉上的油光；還有的讓我多吃青菜，少吃肉……面對這么多建議，我一下不知該聽誰的了。

我還特意在班上留心觀察了一下，很多同學的臉上或多或少都長了一些痘痘。真是奇怪啊，為什么痘痘對我們情有獨鐘呢？

爸爸對兒子說的悄悄話

兒子，青春痘固然討厭，卻是青春的標志物，像你這個年齡段的孩子一般都會有的，屬于正常情況。爸爸年輕時也起過痘痘，只要小心調理、多加注意，痘痘自然就會消失，你不必擔心。那么，你在生活中要注意哪幾個方面呢？

首先，要養成合理的作息習慣。經過研究發現，每天22:00～2:00是皮膚新陳代謝最為活躍的時候，也是皮膚自我修復能力最強的時候，我們應在這個時間段進入睡眠。長時間熬夜會影響人體的正常循環，讓臉上的皮膚得不到修復，造成更多痘痘的出現，所以保持充足的睡眠是非常重要的。

其次，要注意飲食，少吃甜食和油炸食品。因為這些食物會促使你的皮膚分泌更多的油脂，給痘痘提供生長的環境。你可以多吃一些高纖維的食物，比如水果、蔬菜，它們有利于身體的排毒。毒素排出去了，臉上的痘痘自然也就減少了。平時還要多喝水，因為皮膚缺水也會分泌油脂，導致毛孔堵塞。不過，爸爸這里說的水是白開水或純凈水，可不是你經常喝的碳酸飲料。

再次，要多做運動。運動可以促進身體的血液循環和新陳代謝，不但能夠提高身體的抵抗力，而且在運動中皮膚不斷出汗還會讓毛孔保持通暢，有利于臉上痘痘的消除。

，要想去掉臉上的痘痘，每天早晚還要做好皮膚的清潔工作，馬馬虎虎洗臉是不可以的。好選用中性偏堿性的香皂或者洗面奶，在臉上輕輕地按摩3～5分鐘后，再用溫水沖洗干凈，這樣就能徹底清洗掉臉上的油垢和灰塵，避免它們堵塞毛孔。需要說明的是，洗臉過于頻繁也會傷害皮膚，讓皮膚變得干燥和粗糙。一般來說，在24小時之內洗臉不要超過3次。

除此之外，心情愉悅也是戰勝青春痘的"法寶"。因為過度的緊張和焦慮也會導致痘痘產生，所以千萬不要為了青春痘而感到自卑和煩惱，平時要保持一個健康快樂的心情。只要你按照爸爸說的方法去做，相信你一定會戰勝青春痘，重新擁有光潔的皮膚。