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我最想要的乳房保養書圖書
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我最想要的乳房保養書

(新舊封面**發貨)(乳房,是女人健康的保障,呵護乳房是每個女性的必修課!挺起胸膛,做女人!謹以此書獻給所有愛健康、愛美麗的女人!讓你的乳房不得病、不衰老、挺得起、挺得美!)
  • 所屬分類:圖書 >保健/養生>女性/兒童  
  • 作者:[李敏] 著
  • 產品參數:
  • 叢書名:--
  • 國際刊號:9787538879612
  • 出版社:黑龍江科學技術出版社
  • 出版時間:2015-07
  • 印刷時間:2015-07-01
  • 版次:1
  • 開本:16開
  • 頁數:--
  • 紙張:膠版紙
  • 包裝:平裝-膠訂
  • 套裝:

內容簡介

關注乳房健康,煥發女性魅力!

乳房是女性的第二性征,她的作用不僅僅是哺育后代,而是更多地與女性的“美”和健康聯系在一起。每個女人都希望擁有一對豐滿圓潤的乳房,這是因為擁有一對健康挺拔而富有彈性的乳房會給女性增添無限魅力。為此,每個女人都應該對自身乳房加深了解認識,重視乳房保健,保護和維持乳房的美麗形態。

這本書將為您開啟認識乳房的窗口。您可以獨自進入這個奇妙的世界,開始您的認識乳房之旅。當您讀完這本書時,相信您的關愛乳房計劃已經基本成形。那么,就從今天開始,實施您的關愛乳房計劃吧。讓您的乳房在精心呵護之下愈發健康、美麗,讓您在各種社會角色中都展示出魅力女性的風采!

乳房是女人的健康、美麗和生命之源!

乳房是每個女性都非常熟悉的體表器官,但很少有人知道乳房正常的形態和健康的標準,所以有些女性朋友在發現自己乳房形態有些異常的時候,往往搞不清楚狀況。

本書從不同角度闡述了乳房要美麗更要健康的觀點:

“關注乳房”為女人們消除有關乳房種種困惑;

“保養乳房”教會女性如何吃出美麗與健康;

“乳房運動”為女性展示多樣的乳房運動方法;

“呵護乳房”告訴女性保持良好的生活習慣;

“孕期乳房”提醒女性乳房健康對寶寶的重要性;

“診治乳房”助女性輕松應對千差萬別的乳房疾病。

……

相信每一位讀過此書的女性朋友都能從中獲益匪淺!

編輯推薦

很實用的乳腺疾病防治指南,一本讓女性由內而外保持美麗的健康書,關愛乳房,“挺”出神氣,彰顯女人魅力。

專門講述了乳房飲食保養、經絡塑形秘方。不僅讓你的乳房不生病,更能讓您不滿意的乳房挺得起、美到老,任何時候都有前凸后翹的神韻。

該書不僅有助于女性朋友們更多地了解保護乳房健康的知識,而且有助于幫助她們能夠更好地了解自身的健康狀況,是現代女性的良師益友,值得向每一位女性朋友推薦。

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愛上自己 : 女性想要的健康書(貼心的幫助,私密的呵護,一本比女人更懂女人的私密健康書,讓本書帶你去了解女人的健康細節與保健秘密!呵護女性平安一生!)

目錄

1如何認識你的乳房 002

2你的乳房發育正常嗎 005

3揭開乳房內在的神秘面紗 008

4乳房發育由誰主宰 010

5青春期正值乳房發育時 013

6女性乳房怎樣才算美 016

7聽聽乳房四大組織想要什么 019

8破解乳房的基因密碼 022

9乳房還有哪些我們不知道的秘密 025

10女性的年齡不同,乳房關注的焦點不同 028

第二章我到底怎么了?來自乳房的自白

1從乳房表情透視出來的健康 034

2從乳頭乳暈看女人的疾病征兆 036

3乳房“二次發育”的困惑 039

4身材小胸部大當心乳腺癌 043

5這些壞習慣易讓女性乳腺疾病纏身 045

6性生活質量影響乳房健康 047

7警惕!胸前乳房危機來襲 050

8哪些腫塊和脹痛是正常的 052

9測測你的乳房是否超重了 054

10乳房健康男性也不可忽視 056

11女性要警惕乳房畸形的并發癥 057

12正在傷害乳房的生活行為 058

13白領族謹防乳房下垂 062

14警惕乳房上的“小地雷” 064

15乳房也有亞健康 065

16“小部位”的大健康,乳頭保養的學問 068

第三章這才是我想要的生活!來自乳房的驚喜

1身體姿態,影響乳房健康 076

2年齡不同,內衣選擇不同 077

3長期睡床墊易導致乳腺癌 080

4輻射讓女性易患乳腺癌 082

5不要讓內衣成為乳房的健康隱患 084

6亂用豐胸化妝品小心乳腺病 085

7過度節食減肥會縮胸 087

8保持乳房衛生是關鍵 088

9健康文胸呵護美麗人生 090

10月經周期,護乳也要豐乳 092

11乳房健康殺手——吸煙喝酒 094

12過度追求美,讓乳房很受傷 096

13性冷淡會傷害你的乳房 098

14好情緒讓乳房更健康 099

15走出速效豐胸的誤區 100

16濫用豐胸藥物引發乳腺疾病 102

176個讓乳房變大的方案 103

18未婚女性慎隆胸 106

19女人,一生乳房的敵人都有誰 107

20每天一點點,打造女人乳房 110

21錯誤豐胸法,讓女人不再迷人 112

22女性怎樣選購運動內衣 114

第四章我運動,我健康!來自乳房自信

1簡單運動,使你的胸部更豐滿 118

2讓胸部豐滿堅挺的美胸操 120

3瑜伽,讓你告別“太平公主” 124

4健胸運動貴在堅持 127

5美胸練習,從生活開始 130

6美化胸部的胸肌運動 132

7簡單的UPUP運動,女人的最愛 136

8“三零”女人的美胸寶典 138

9家庭健胸,做“胸”猛女人 140

10日常小習慣,幫你打造迷人乳房 144

11大沖刺,速練傲人美胸 146

12讓胸部變漂亮的運動 149

13休閑小動作練出胸形 151

14勤奮按摩將“飛機場”變“巨乳” 153

15補氣血的美乳方法 157

16防乳房衰老的8級有效措施 159

17瑜伽助你抵御胸部下垂的來襲 161

18乳房下垂可用按摩鍛煉的方式改善 164

19勤勞雙手打造絕頂乳峰 165

20穴位按摩法讓胸部挺起來 167

21乳腺增生可以多按揉膻中穴 170

第五章給我煲一款愛心雞湯吧!來自乳房的期盼

1營養,乳房豐盈的制造廠 172

2注重日常飲食,保養乳房很簡單 173

3水果,美容豐胸大推薦 177

4花生,小胸女人的最愛 183

5紅棗,女人養胸好處多多 186

6黃豆,減肥豐胸功效多 189

7巧喝茶,挺胸做女人,健康又養生 192

8湯品,給胸部補充營養加油站 193

9讓胸部豐滿的補料 199

10預防乳腺癌的食物 201

11乳腺癌飲食療法 203

12乳腺增生不宜吃的食物 206

13女性豐胸不可錯過的食譜 208

14防治乳腺增生的食療食譜 212

15中藥,抓住豐胸食補期 214

16酸奶,減肥加速更豐胸 217

17膠原蛋白,乳房的“閨蜜” 219

18蔬菜,讓女人吃出美麗乳房 221

第六章愛我,就“摸摸”我!來自乳房的請求

1為什么要進行乳房的自我檢查 228

2一分鐘學會乳房自檢 232

3女性盲目擠乳溝有什么危害 234

4乳房分步檢查法 236

55步自測是否有副乳 238

6乳房疼痛或有硬結不可亂揉 240

7女性定期自檢才能保障乳房健康 242

8女人應知道的乳房檢查方式 243

9乳房健康要做到“三早” 245

10女人乳房“自摸”的好處 246

11女人常“摸胸”感知身體健康警報 248

第七章呵護我吧,其實我很脆弱!來自乳房的呼救

1乳腺增生是個“紙老虎” 252

2識破乳腺癌的美麗謊言 254

3讓乳腺癌走開的愛胸要點 256

4怎樣正確對待乳腺癌 258

5乳腺癌的中醫藥療法 260

6乳腺炎最有效的治療方法 261

7絕經期婦女更易發生乳腺癌 263

8乳腺良性腫瘤有哪些 264

9女性兩側乳房不對稱怎么辦 266

10乳頭內陷,找找原因 268

11乳腺增生需與哪些疾病鑒別診斷 270

12哺乳期謹防急性乳腺炎 271

13影響女性健美和性感的乳腺病 273

14頸椎病也會引起女性乳房脹痛 276

15如何消除經期乳房脹痛 277

16了解乳房病因對癥下藥 280

17乳房脹痛查明原因對癥調理 282

18肩背疼痛很可能與乳腺病有關 287

第八章寶寶不能離開我!來自乳房的奉獻

1女性“好孕”從乳房開始 290

2為寶貝打造健康的胸部 291

3母乳是媽媽給寶寶的好禮物 292

4母乳喂養要注意的誤區 294

5造成哺乳期媽媽乳頭疼痛的原因 296

6哺乳期謹防乳房結石 298

7哺乳期脹奶怎么辦 299

8乳頭內陷怎么喂奶 301

9母乳喂養會給寶寶帶來更多的益處 303

10細數新媽媽不靠譜“追奶”法 306

11哺乳期如何預防乳房“變形” 310

12產后護胸“不當”易致乳腺癌 312

13母乳喂養使乳房更豐滿 315

14產后媽咪當心乳房告“急” 317

15漂亮乳房,從孕期開始打造 318

16產后媽媽如何護理乳房 324

17產后乳房需不需要“揉” 327

18新生嬰兒乳房腫大正常嗎 329

19懷孕前后乳房變化答疑 330

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乳房主要由腺體、導管、脂肪組織和纖維組織等構成。其內部結構有如一棵倒著生長的“小樹”。

乳房腺體由15~20個腺葉組成,每一腺葉分成若干個腺小葉,每一腺小葉又由10~100個腺泡組成。這些腺泡緊密地排列在小乳管周圍,腺泡的開口與小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管,多個小葉間乳管再進一步匯集成一根整個腺葉的乳腺導管,又名輸乳管。輸乳管共15~20根,以乳頭為中心呈放射狀排列,匯集于乳暈,開口于乳頭,稱為輸乳孔。輸乳管在乳頭處較為狹窄,繼之膨大為壺腹,稱為輸乳管竇,有儲存乳汁的作用。乳腺導管開口處為復層鱗狀上皮細胞,狹窄處為移形上皮,壺腹以下各級導管為雙層柱狀上皮或單層柱狀上皮,終末導管近腺泡處為立方上皮,腺泡內襯立方上皮。

乳頭表面覆蓋復層鱗狀角質上皮,上皮層很薄。乳頭由致密的結締組織及平滑肌組成。平滑肌呈環行或放射狀排列,當有機械刺激時,平滑肌收縮,可使乳頭勃起,并擠壓導管及輸乳竇排出其內容物。乳暈部皮膚有毛發和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺及乳腺。皮脂腺又稱乳暈腺,其肥大而表淺,分泌物具有保護皮膚、潤滑乳頭及嬰兒口唇的作用。

乳房內的脂肪組織呈囊狀包于乳腺周圍,形成一個半球形的整體,這層囊狀的脂肪組織稱為脂肪囊。脂肪囊的厚薄可因年齡、生育等原因個體差異很大。脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素之一。

乳腺位于皮下淺筋膜的淺層與深層之間。淺筋膜伸向乳腺組織內形成條索狀的小葉間隔,一端連于胸肌筋膜,另一端連于皮膚,將乳腺腺體固定在胸部的皮下組織之中。這些起支持作用和固定乳房位置的纖維結締組織稱為乳房懸韌帶。淺筋膜深層位于乳腺的深面,與胸大肌筋膜淺層之間有疏松組織相連,稱乳房后間隙。它可使乳房既相對固定,又能在胸壁上有一定的移動性。有時,部分乳腺腺體可穿過疏松組織而深入到胸大肌淺層,因此,作乳腺癌根治術時,應將胸大肌筋膜及肌肉一并切除。

乳房大部分位于胸大肌表面,其深面外側位于前鋸肌表面,內側與下部位于腹外斜肌與腹直肌筋膜表面。

除以上結構外,乳房還分布著豐富的血管、淋巴管及神經,對乳腺起到營養作用及維持新陳代謝作用,并具有重要的外科學意義。乳房的動脈供應主要來自:腋動脈的分支、胸廓內動脈的肋間分支及降主動脈的肋間血管穿支。乳房的靜脈回流分深、淺兩組:淺靜脈分布在乳房皮下,多匯集到內乳靜脈及頸前靜脈;深靜脈分別注入胸廓內靜脈、肋間靜脈及腋靜脈各屬支,然后匯入無名靜脈、奇靜脈、半奇靜脈、腋靜脈等。當發生乳腺癌血行轉移時,進入血行的癌細胞或癌栓可通過以上途徑進入上腔靜脈,發生肺或其他部位的轉移;亦可經肋間靜脈進入脊椎靜脈叢,發生骨骼或中樞神經系統的轉移。乳房的淋巴引流主要有以下途徑:腋窩淋巴結、內乳淋巴結、鎖骨下/上淋巴結、腹壁淋巴管及兩乳皮下淋巴網的交通。其中,最重要的是腋窩淋巴結和內乳淋巴結,它們是乳腺癌淋巴轉移的及時站。乳房的神經由第2~6肋間神經皮膚側支及頸叢3~4支支配。除感覺神經外,尚有交感神經纖維隨血管走行分布于乳頭、乳暈和乳腺組織。乳頭、乳暈處的神經末梢豐富,感覺敏銳,發生乳頭皸裂時,疼痛劇烈。此外,在行乳腺癌根治術時,還需涉及臂叢神經、胸背神經及胸長神經的解剖。

也許,您會覺得這些知識太深奧了,知不知道也沒有什么用。其實不然,了解乳房的這些內部結構,會有助于加深對乳房生理過程及病理變化的認識,能夠更好地防治乳房疾病。因此,不僅專業人員,普通人也應該懂得有關乳房的知識,大家共同努力,提高乳房疾病的防治水平。

4乳房發育由誰主宰

女孩子胸部的發育是從青春期開始。專家表示,青春期是影響女性胸部大小最重要的黃金時期,在這段時期,若胸部發育過于緩慢,好能了解體質,再進行調養,才不致出現影響日后胸部發育的情形。

女性乳房的發育期為9~14歲,發育完成約需4年,但個別的差異性頗大,發育快的人,在1~2年內即完成,發育緩慢者,前后可達10年之久,更有人可能到初次妊娠才發育完成,因此,乳房的發育不良可以由后天調養達到正常發育,雖然乳房的發育年齡有極大的差異性,但如果到了十四五歲,乳房仍未開始發育,就可能是異常的現象,好請專科醫師診治。

胸部小的女性羨慕胸部豐滿者,只可惜自己的乳房總是不懂事,天天盼著它長大,結果也是“恨鐵不成鋼”。乳房要長大,得問問是誰主宰著它的命運。

垂體前葉激素對乳腺發育的影響。垂體前葉與卵巢在正常情況下彼此之間保持著功能的調節關系。卵巢功能低下,垂體前葉功能增強,反之,卵巢功能亢進時,垂體前葉的功能則下降。

孕期婦女,雖然體內經常有不少激素促使乳腺發育,但是她們的乳腺仍沒有腺泡,乳房都是由許多長形的乳腺管組成的,這說明乳房還沒有發育,而只有在妊娠以后,血中的雌激素大大增加,由于雌激素的增多,乳腺管長得很長,并生出很多分支,血中孕激素的增多,使腺管末端的腺泡漸漸增大,小葉漸漸發育,這時乳腺更脹大。實驗也證明,雌激素主要刺激乳腺管的增生,孕激素則促使腺泡的發育。但僅這兩種激素是不能使乳房發育的,必須有垂體前葉激素的參與,即生長激素、糖皮質激素(或ACTH)及催乳素等共同作用,才能使乳房發育。

卵巢激素對乳腺發育的影響。女性自青春期后,卵巢中卵泡成熟,分泌大量雌激素,此時乳腺迅速發育,明顯脹大。此功能是在垂體前葉激素控制的前提下,雌激素才能進行工作。雌激素的多少與乳管的再生,在某種范圍內成正比,過量的雌激素,不僅不能促進乳腺的發育,相反的還會抑制乳腺發育。這是因為大量的雌激素抑制了腦垂體前葉的分泌功能。垂體前葉的促性腺激素分泌減低,這也促使卵巢內分泌機能低下,因而影響乳腺的發育。

在卵巢分泌孕激素以前,腺小葉發育極其有限。性成熟后,尤其是妊娠期間,在孕激素與雌激素的反復聯合作用下,腺小葉能充分發育。腺小葉的發育,需經一定強度的激素刺激,以及適當比例的雌激素與孕激素的作用,否則,末端乳管的上皮細胞易發生異常,例如囊性增生病。

腎上腺皮質激素對乳腺發育的影響。腎上腺皮質分泌多種激素,其中含有能調節性特征的激素,男性有腎上腺固酮和男性酮,女性有黃體酮和雌素酮。因此,當腎上腺皮質增生或發生腫瘤時,可激發幼年期男女乳腺的發育。如切除泌乳期動物的腎上腺,即可停止泌乳,若再注射皮質激素,又可恢復泌乳功能。

甲狀腺對乳腺發育的影響。幼兒甲狀腺功能低下時,全身發育不良,乳腺也不發育,如給甲狀腺制劑,全身發育和乳腺發育都正常。甲狀腺對乳腺的作用是間接的,垂體前葉分泌的促甲狀腺素減少時,甲狀腺素分泌減少,乳腺發育受影響。

有的女性乳房偏小可能與發育的早晚有關。和青春期出現的任何一種生理現象一樣,乳房發育的早晚和快慢因人而異,這是正常的。但是,如果月經初潮后乳房還未開始發育,就有必要到醫院婦科或內分泌科檢查一下了。另外,還要告訴你的是,乳房開始發育的早晚并不影響乳房今后發育的快慢,也不影響你成年后乳房的大小和形狀。

另外,一個人乳房大小和形狀還受遺傳因素的影響。發育成熟后,如果媽媽的乳房不大,你的乳房偏小也在情理之中。不過,乳房的大小與一個人成年后的哺乳功能及生育能力無關。

我們經常在廣告里、影視中看到乳房豐滿的女性形象,這很容易讓人以為討人喜歡的女性都有豐滿的乳房。其實,這是一種誤解。如果不是職業要求,值得你結識的人是不會因你的乳房大小影響他對你的態度的。

豐乳器、豐乳霜以及隆乳手術都在不同程度上給人以健美的希望。可是,醫生們認為,豐乳器的效果不太明顯,因為它充其量只能刺激胸部肌肉使其發達一些,而乳房大小主要是由構成乳房的乳腺和皮下脂肪的多少決定的,而這些僅僅依靠豐乳器的負壓抽吸作用是不能改變的。如果激素含量適宜,使用得當,豐乳霜可能會改變乳房局部的雌激素水平,從而改變乳腺和脂肪組織的含量,產生一些豐乳效果;但是如果你的身體其他發育和第二性征正常,乳房局部組織對雌激素不敏感,使用豐乳霜只會有弊無益。這需要在醫生的指導下有選擇地使用。另外,大城市的正規醫院的整形科可以通過手術改變乳房的大小和形狀,但是,這要等到20歲以后,因為如果身體還在發育,這樣的手術會影響正常的發育過程。

也許到了20歲以后,你已經有足夠的自信接納自己身體外形的缺憾,不再需要這些豐乳手段了,這是好的。

5青春期正值乳房發育時

“我已經16歲了,周圍的女同學的乳房都發育得很好,挺起高高的胸,都戴胸罩,只有我胸脯平平的。以前我只穿內衣,最近越來越感到自己可能不正常,扁平的胸脯也讓我感到難為情。盡管讓媽媽為我買了一副加墊的胸罩,心里還是一直為自己扁平的胸脯而苦惱。”

“我是14歲的女孩,與同齡的女孩相比,我覺得乳房太大了。高聳的乳房不但自己感到難為情,有時也常招來男孩異樣的目光。我想減肥,這樣或許乳房會變得小一點,通常我盡可能穿寬松肥大的衣服,但總是覺得一點也不輕松,人也變成畏畏縮縮的樣子。”

“我的兩乳房同時開始發育,但明顯覺得兩個乳房大小不一樣。這使我很煩惱:長大了會不對稱吧?”

女孩進入青春發育期,發育的是乳房。青春期后在體內雌激素的影響下,女孩乳腺開始發育,這時乳房內除了許多細長的乳腺管不斷發育外,還積累了不少脂肪,由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟,所以乳房日漸隆起,而且富有彈性,成為女性成熟的標志。但是,乳房發育的情況,如乳房的大小、對稱、發育早晚、發育異常等都成為女孩青春煩惱之源。

女孩的乳房發育有很大的個體差異。有的女孩僅八九歲乳房就開始發育了,而有的女孩要到16歲或更大些乳房才開始發育。大多數女孩在月經初潮之前,在9~14歲時乳房開始發育。乳房剛剛開始發育時,構成乳房的乳腺及其周圍的脂肪組織在乳頭及其周圍的乳暈形成一個紐扣樣的小鼓包,使乳頭和乳暈隆起,乳頭開始變大。

而后乳頭隆起得更明顯,也漸漸變得更加豐滿,發育為成人的乳房形狀。乳房發育的速度也有個體差異。有些女孩乳房發育開始得晚些,但發育得較快,而有些女孩乳房發育得較早,卻發育得較遲緩。

乳房發育較早的女孩常常為此既難為情又煩惱并設法刻意掩飾自己的胸部來做逃避,走路時低頭含胸,或穿緊身衣束胸,結果限制了乳房和胸廓的正常發育。而束胸的做法會壓迫乳房和乳頭凹陷,乳腺發育不良,會造成將來泌乳和哺乳的困難,也容易引起乳房疾病。

實質上,乳房發育較早,乳房較大的女孩也是受多種因素影響的,有些女孩較肥胖,就顯得乳房更豐滿,有些受遺傳因素、營養條件、氣候等影響發育得較大些,但通常到一定年齡后乳房的發育就會停止。乳房大對身體并無任何不良的影響,也不能反映一個人的思想品德和意識,所以不必為乳房的發育而焦慮不安。

也有一些女孩為自己的乳房還沒有開始發育或發育得較小而發愁和不安。較敏感的女孩很容易在公共浴室里或在集體活動中發現自己的乳房確不如一些同齡人的乳房豐滿,她們可能會懷疑自己的乳房發育是否正常,也可能擔心將來是否會影響自己的生育能力。

乳房發育的大小除受激素作用的影響以外,還受遺傳、環境因素、營養條件、胖瘦、體育鍛煉等多種因素的影響。乳房偏小也可能與發育的早晚有關,其實只要生殖器官發育及月經均正常,就不會影響成人后的哺乳功能和生育能力。

一般來說,乳房開始發育的早晚并不影響其今后發育的快慢,也不影響成年后乳房的大小和形狀,所以不必為發育晚、小乳房擔憂。當然如果月經初潮后很長時間而乳房還沒有開始發育,就有必要到醫院檢查一下,請醫生診斷是屬于生理性的,還是病理性的,以便采取對策。

少女時期,可能一側乳房發育或者一側比另一側乳房發育得快,都是正常的,到發育成熟時,兩個乳房的大小就會相對一樣了。成年女孩也會注意到自己乳房不一樣大,但差別并不太明顯,往往除了自己外,別人覺察不到。但是,成人以后,如果兩側乳房大小相差特別懸殊,就應去醫院診查了。

青春發育期的女孩要學習一些乳房發育和保健的衛生知識,正確對待發育過程中的生理現象。為自己乳房大小而擔憂的青春發育期的女孩,不應采取束胸或豐乳的措施,以免影響乳房的正常發育。

青春期乳房的變化:青春期萌動時那種即將成人的喜悅、羞怯、困惑、茫然無措的復雜心情交織在一起。此時的女性情緒不穩定,行動表現神秘,應引起父母的注意并加以正確的引導。

9歲左右,經歷4~6年的時間,女孩由幼年時期的扁平乳房,到乳頭稍稍突起,乳房的隆起逐漸增大,色澤加深,乳房的形狀呈盤狀,至乳房豐滿挺拔。在這一發育過程中,有些女性的乳房會有膨脹感,有的甚至感到疼痛或觸痛,有的局部還會出現小結節,這是由于在這一時期,乳腺組織對激素的敏感程度的不均勻導致乳房腺體發育的不均勻,隨著乳腺的進一步發育和月經的來臨,這些疼痛及小結節會自然消失。

青春期并不是只有女孩的乳房發生變化。男孩的乳房同樣也可發生一系列的改變,只是男孩較女孩的發育晚一些,程度低一些,除乳暈直徑增加外,60%~70%的男孩在乳下可觸及小硬結,質韌,伴有輕微的觸痛,一般在1~2年內即可消失。

媒體評論

挺起胸膛,做女人!

謹以此書獻給所有愛健康、愛美麗的女人!

如果說女人是一束花,那么乳房就是有魅力的外在的花瓣。如果女人不懂得愛惜她,她就會下垂、會得病、會變丑,女人就會因此喪失美麗、愛情、做母親的資格甚至生命。因此,從一個不諳世事的女孩到充滿活力的少女,再到成熟性感的女人,從美麗溫柔的妻子到偉大圣潔的母親,乳房在女人人生的每個階段都需要特殊的關愛。

本書將為女性朋友們揭開乳房的神秘面紗,幫助女性朋友們更多地了解乳房保健的知識,呵護好自己的“第二張臉”。無論你是妙齡少女還是家庭主婦,通過閱讀此書,你的乳房都能保持健康、豐滿挺拔、魅力無限!

網友評論(不代表本站觀點)

來自祖國是**的評論:

乳房好女人才好,看了這本書,才認識到女人要保護好乳房。身體才健康。

2015-10-13 15:20:18
來自生活既**的評論:

現在白領都應該關注乳房健康而不是乳房大小,悲哀啊

2015-11-10 14:50:06
來自姑娘天**的評論:

我覺得女人就應該多看這些關于自己身體內部的健康書 這樣有利于調理自己的乳房 讓自己神采奕奕 女人就應該美美的 不論是年輕的時候還是年老的時候...健康永遠都在第一位。挺值得一看的書 紙張很好 里面的分類說明很詳細 可以嘗試一下~

2015-10-11 14:27:59
來自沉淀了**的評論:

一個家庭中,母親與妻子的健康得到了保障和關愛,那么,這個家庭才會有更多的溫馨和甜蜜。所以送她們一本書我最想要的乳房保養書,防治乳房疾病,祝我最愛的2個女人健康長壽,希望喜歡!

2015-08-03 08:32:34
來自我是女**的評論:

這是一本做女人要了解的書。很詳細清楚了女人的乳房的健康不僅與飲食有關,而且還和運動、情緒、生活習慣等方面息息相關。最喜歡里面的運動來自乳房的自信,可以很實用哦

2015-10-13 11:50:20
來自你屎定**的評論:

作為女人,你對自己的乳房了解多少?乳房內部的結構到底是怎樣的?

2015-10-11 14:46:29
來自他的媽**的評論:

看了此書才知道乳房對女人如此重要,只有乳房好了才能永葆青春。

2015-10-12 14:26:36
來自你何必**的評論:

保養乳房,防治乳房疾病講解了很多日常乳房保健法,挺實用的!健康無極限!

2015-08-14 15:15:18
來自心有你**的評論:

很好,我最想要的乳房保養書,防治乳房疾病不僅介紹了乳腺的常見病,同時說中也說到了如各個階段的護理、自檢、鍛煉等。我覺得非常有用,因為了解病情,做好預防是非常重要的。同時,想要不生病,心情一定要開闊

2015-07-22 16:03:46
來自總是心**的評論:

做為女人應該了解自己的乳房,了解自已乳房的一些功能,懂得一點醫學知識,才能更好愛護自己的乳房。我建議女性朋友們都去看看這本書。

2015-10-13 11:21:01
來自悄悄地**的評論:

保養乳房的書質量不錯,價位很低,物超所值,是針對所有女性的一本很好的自查和保養的書。書中介紹的些自查方法和解決方法都很詳細也很實用,對于現在繁忙工作中容易忽視的女性問題有很好的解釋和解答,推薦女同志們人手一本。

2015-08-01 15:37:00
來自沒吃飽**的評論:

保養乳房的書讓女人追求美的態度更是來得強烈。美在女人生命中的位置毫無質疑的是不可動搖的。天生愛美的女人們,要想在一生中的每個年齡段都表現出特有的美麗,那就要愛護自己的乳房,讓女人更加自信和健康!所以需要掌握一系列行之有效的方法,買本書看看!

2015-08-01 15:40:51
來自匿名用**的評論:

不錯,了解了很多關于乳房的知識,以后要好好愛護乳房

2017-04-22 23:39:32
來自逸鎮**的評論:

總以為自己還年輕,年輕多資本。但運動少,身體差。隨著年齡的增長,身體的健康狀況愈來愈讓人擔憂。尤其乳房,無意中獲知這本我最想要的乳房保養書,防治乳房疾病,更加關注自身的健康狀況。

2015-07-31 09:11:04
來自無昵稱**的評論:

現代女性壓力真大,生活、工作各方的壓力容易讓女人的情緒郁積,我的好友被查出了乳房的疾玻我想對好友說,所有的壓力在沒有了健康的身體什么都不是,好好減壓,快樂生活,再認真用這本書里的食療方法調理,我相信她很快就會好的。

2015-11-08 17:27:06
來自無昵稱**的評論:

女人如何養護自己的乳房 乳房自我檢查,每個女人的必修課 預防乳腺增生,疏理經絡是前提 經前乳脹要重視,醪糟理氣護乳房 孕期、哺乳期乳房最嬌弱,塑形此時是關鍵

2015-11-11 14:02:32
來自讓快樂**的評論:

通過閱讀,我不僅認識到乳房與健康之間密不可分的關系,還系統地了解了如何呵護乳房保持身體健康的方法。可以說它不僅開闊了我的視野,還對我未來健康養生能力更進一步提高給予很大的幫助。

2015-10-13 11:25:49
來自不讓自**的評論:

針對人們關注的乳房生理與保健知識,乳房檢查方法,乳房良性疾病防治,乳腺癌防治,其他乳房疾病防治

2015-11-09 17:09:16
來自無昵稱**的評論:

如果更年輕的時候看到這本我最想要的乳房保養書,防治乳房疾病,也許現在的身體會更好一些吧。書的內容倒不是十全十美,但女人關愛自己的身體從養好乳房著手,這個觀點卻是受益匪淺的。

2015-11-11 14:32:57
來自彭魄**的評論:

乳房,是女生健康的第守門員,忽視“她”的聲音,小心乳房病變上身。我最想要的乳房保養書,防治乳房疾病可以拯救乳房!

2015-07-31 09:03:21
來自無昵稱**的評論:

是男人就該買這本書送給你的愛人!從了解乳房到乳房對女人的重要性到如何保養乳房做了詳細的分析。很多知識顛覆了自己已有的認識,隱藏在乳房的殺手!

2015-11-11 16:48:51
來自錦衾微**的評論:

真不曉得乳房對女人這么重要,一般認為只是單純孕育生命,負責傳宗接代而已。殊不知乳房健康影響一生,每三個女生,就有一個會遇到乳房肌瘤,多么大的概率啊,既然…更要真愛乳房!

2015-07-29 10:20:42
來自傾其所**的評論:

乳房的健康其實依賴于身體的各個器官。乳房健康,月經就會正常,人也會神清氣爽、青春靚麗,倘若五臟六腑出了問題,乳房的問題也會接踵而至。日常生活中,正常地使用自己的身體,并正確地調養修護,才是健康的最高原則。

2015-07-22 15:54:12
來自俊艾**的評論:

乳房是伴隨女性一生的器官,體現了女性的獨特美。然而,隨著生活節奏加快,都市女性面對著諸多壓力,再加上人們對乳房健康的誤區,大多女性忽視了這位“閨中密友”,無視了乳房發出的呼救信號。

2015-07-29 11:05:49
來自博裕**的評論:

通過保護女性乳房健康的治療經驗,首次公開女生保養乳房的秘訣,讓女生在任何時候都能輕輕松松地養護乳房。只要養好乳房,就能遠離疾病的威脅,安心享受美好的人生。

2015-07-29 11:09:01
來自芙蓉不**的評論:

一直以為乳房就是孕育生命的作用,沒想到通過這本書的閱讀,還讓自己知道乳房的健康還會影響到容顏、體態和肌膚。想想以前一直花心思打扮自己、保養自己的外表時,卻不知道只有先把乳房保養照顧好,青春美麗才會相伴。

2015-07-31 10:36:58
來自凌云齊**的評論:

本書分為乳房保健知識、乳房基礎知識、乳房青春期保健、乳腺疾病自我防治、母乳喂養雙贏、乳腺良性疾病防治、乳腺癌防治,運動讓乳房變得更漂亮八個部分,其內容豐富,科學實用,適合大眾讀者和基層醫師閱讀。

2015-07-21 16:26:41

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