幾乎沒有一種疾病是純粹身體的、生理的，都多多少少地與情緒、精神有關系，都是“身心與共”的。
“肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪撓心、惶惶不可終日，“氣血虛”則是無病呻吟，三者同樣不可小覷。在中醫里，讓女人不開心的三大病證便是“肝郁”“心火”和“氣血虛”。要想解決情緒問題，讓自己開心，就不可能離開對身體的治療和保養。也就是說，開心是要以強身為基礎的。
這本書里，身心養生專家佟彤用更為通俗易懂的語言講解女人該如何修養身心，并助以百味藥房里買得到的傳世名方，讓女人保持開心和健康。
1.《脾虛的女人老得快》《臉要窮養，身要嬌養》等健康暢銷書作者、身心養生專家佟彤2017年全新力作。
2. 五種負性情緒和五臟是互相傷害的，身心養生專家佟彤教女性朋友用百味藥房里買得到的傳世名方保持開心和健康。
3.佟彤作品長踞養生暢銷榜前10位，累計好評超過三十五萬條！
4.江蘇衛視、北京電視臺青年頻道，佟彤攜新書主講“藥”讓你開心的養生智慧。
佟彤
畢業于北京中醫藥大學中醫系。曾供職于中國中醫科學院基礎理論研究所，參與“十五”攻關課題“脾虛癥的臨床與試驗研究”，并創辦編輯刊物《中國中醫基礎醫學雜志》。
現為《北京晨報》首席記者，百度健康《名醫講堂》主持人，山東衛視《養生》、MSN中文網《名醫講堂》、鳳凰網《健康三人行》嘉賓主持，北京衛視《養生堂》、湖南衛視《百科全說》、江蘇衛視《萬家燈火》、河北衛視《健康56點》等多檔健康養生節目的主講專家。
已出版《女人暖養更年輕》《臉要窮養，身要嬌養》《脾虛的女人老得快》《女人體虛先變丑》《不衰老不疲勞的生活》《不上火的好生活》《藥房里買得到的傳世名方》《中國女人要補陰》等健康暢銷書。
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及時章 我們為什么會不開心
1. 人的痛苦是對自己無能的憤怒
2. 身體不舒服，心里就不痛快
3. 突然很怕死的他，真的在半個月后去世
4. 讓女人不開心的三大病證：肝郁、心火、氣血虛
5. 中醫的五臟與西醫的五臟
6. 壞情緒和身體是怎樣互相傷害的
(1)喜傷心
(2)怒傷肝
(3)悲傷肺
(4)思傷脾
(5)恐傷腎
第二章 肝郁——女子“以肝為先天”
1. 別把“抑郁情緒”和“抑郁癥”混在一起
2. 哪兒來的那么多抑郁情緒
3. 這“屆”女人的生存環境不行
4. 雌激素對你做了什么
5. 該放“姨媽假”還是“姨媽前假”
6. 三元錢一服藥，幫你順順氣兒
7. 避孕藥是很好的美容劑
8. B族維生素是一種“無憂營養素”
9. 生活中，我們怎樣失去了B族維生素
10. “郁女病”：乳腺癌、甲狀腺結節、卵巢癌
11. 為什么剛剛睡醒就覺得特別累
12. 一杯開心茶：小柴胡顆粒 小建中顆粒
13. 她快要憋死了，醫生卻讓她戴上口罩
14. “粉面含春”是因為“郁火中燒”
15. 為什么女人易長黃褐斑
16. “肝郁”是所愿不遂，“心火”是百爪撓心
17. 生氣之后的開心藥
第三章 心火——高效率生活惹的禍
1. 幸福和錢有仇！富有未必開心！
2. 情深不壽，過慧易夭
3. 處女座為什么不幸福
4. 最虧的人生就是按揭痛苦
5. 心理減負才是養生
6. 衛計委推薦：每天發呆5分鐘
7. 如果他當初多喝一杯茶
8. 世界并不是你眼中的樣子
9. 為什么每次加班、出差都會上火
10. 知柏地黃丸會降低性欲嗎
11. 加了麥冬的酸梅湯，可以治“路怒”
12. 現代人為什么愛失眠
13. “上熱下寒”的失眠：交泰丸
14. 眼睛有神的失眠：黃連阿膠湯
15. 搓腳心能安心
16. 牛黃清心丸：失戀女人的開心藥
17. 減肥有個新辦法，你可以試著吃吃“呱”
第四章 氣血虛——“無病呻吟”不容小覷
1. 雖然無病，但也可以呻吟
2. 月經保養三部曲
3. 不是西施，也會“捧心”
4. 清宮御醫是怎樣讓慈禧開心的
5. 你有“悲秋綜合征”嗎
6. 怎么保障乳房這個“高地”的氣血供應
7. 靠吃羊肉并不能真暖身
8. 運動能讓人分泌“幸福激素”
9. 你患的是“大自然缺失癥”
10. 吃面包吃出的壞脾氣
11. 生活越好，越要常吃黃芪
12. 抗過敏：黃芪茶 洗鼻器
13. 甘味使人笑，甜味讓人哭
14. 春宜“減酸增甘”不是“春天要多吃糖”的意思
15. 甘味中藥大排行
16. 總是無故想哭？試試這款“棗饅頭”
17. 飴糖才是“女人糖”
18. 你的疲勞是“慢性疲勞綜合征”嗎
19. 一個能治無病呻吟的千年古方
佟彤，健康科普專家，北京中醫藥大學畢業，18年的學醫從醫經歷，16年的醫療新聞記者生涯，8年的電視網絡健康節目主編兼主持人身份。她理解醫學知識，以平易近人的文字，傳達的健康養生常識。她就坐在大家身邊，又離醫生近。
——搜狐
最近看《我的前半生》看屏幕看多了，眼睛都花掉了，轉戰書海了。囤了一大堆書，慢慢看，這是第一本開看的，目前為止還挺喜歡的，感覺可以給媽媽買點阿膠什么的，補一下氣血
靜心是一項在家可隨時方便的修身功夫。這本書里面，作者不單純講中醫中藥，還特別看重心理因素對女性身體的影響。值得細細讀，貼合大眾對健康方法的需求，實用性高
里面是棗紅色的誒 印的還蠻好看 是佟彤的老主顧啦 最近公眾號還賣起養生食療的產品 祝她越做越好。對彤彤還是蠻放心的，之前就買過她的書，按照書里說的去做，蠻有效的。
身心健康，才是我們給自己最好的也是最基本的愛，不能有了病只依賴醫院和醫生，那就為時已晚，其實它主要掌握在我們自己手中。平時吃什么、有怎樣的生活習慣、心理狀況如何，這些都事關健康和抵抗疾病的能力。這本書相當好，是我的學習指南
這是一本中醫通俗讀物，大眾健康書。用文字樸實的小文章和生動活潑的插圖讓讀者快速了解中醫知識，告訴女性讀者一些常見的身體病癥、不良體質的調養方法，以及中藥方子等
年輕的時候對中藥非常不以為然，覺得沒用，只信快速見效的西醫。但年齡大了，我才恍然大悟，有一些西醫根本治不好的頭疼腦熱等小病，用中醫的方法慢慢調養就消失啦。我大中醫神奇！！！
之前看電視就覺得佟彤老師特別親切、有耐心，這本書里面的方子都挺簡單的，不是那種一堆堆的，都是想著盡量能少吃藥就少吃藥，多食療，多舒緩心靈！她真的是很好的醫生，支持她的書
中醫需要好好領悟，學以致用！這本書是我買給父母的，先會提前去看看，心火、肝火、氣血虛、心理學方面的知識，我現在了解一點了，希望通過這本書可以讓我的父母變得更加健康長壽
在我看來，人的一生中，最值得投資的就兩樣東西：一是教育，二是身心健康。好好地投資在這兩件事上面，獲得的將是一生的回報。一旦失去，無論多少錢也無法買回，對自己健康投資是最值得的。
中醫治療女性問題、婦科疾病，講究的一點是：青年責之腎，中年責之肝。具體說就是，年紀小的女性一般是需要補腎的，因為她們的內分泌系統還不成熟、不穩定，補腎助其成熟，成熟了，月經不調等相關問題也就解決了；到了中年，正常的平衡被情緒打破，肝氣不條達，所以中年女性調肝就比補腎重要。
喜、怒、悲、思、恐會對中醫說的不同臟腑造成傷害，分別是“喜傷心”“怒傷肝”“悲傷肺”“思傷脾”“恐傷腎”。在大學的時候選修過中醫，很有興趣，如今也就只能看看養生書了，哈哈哈哈哈哈。書給好評
從情感上說，女人更細膩，這種細膩不僅指的是對外部刺激的敏感，還有對身體不舒服的反應。女人更能體察到自己身體的微妙變化，而能引起女人不開心的身體問題，涉及西醫的神經系統、內分泌系統；在中醫，主要是“肝郁”“心火”和“氣血虛”。如果把這些問題治好了，在身體好的同時，心情也就好了。
婆婆是忠實粉絲，知道后就讓我給她買，想著就可以不用讓她看電視再做筆記了。此外，書中還有佟彤老師的微博和微信，可以學到真的不忽悠人的保健知識，更可以凈化一下婆婆的烏七八糟的朋友圈。
書收到了，看里面講，“心”是神明之官，是身體的最高統帥、精神領袖，負責發號施令。夏天是“心”主的季節，所以最容易上“心火”，容易著急，容易急性泌尿系統感染。我最近就這樣啊，看來需要喝點蓮子什么的了
每個女人的先天體質不同，后天的調養方式也不同。這書好就好在對癥下藥，針對不同體質，盡可能科學地給予合理的調整，這樣才能讓女人的身體在原有的基礎上不斷改善，有一個好的身體和心情，一生都受益。
內容豐富，學習中醫知識的同時，感覺更多傳達的是一種人生態度和生活方式，現在人們都急急呼呼的，所以就很容易有心火、肝火，而這些對女性來說，都是極其有害的，所以這屆女人的生存大環境真的是挺不利的。
月經的正常與否，是女性健康最準確的信號，也是引起情緒變化的重要身體因素。對女人來說，中醫的調經就是保養身體，只是這個保養是分步驟的，按照中醫的說法，要分三步走，分別是經前調氣、經期調血、經后補腎。
好書值得推薦下。人的心理變化、情緒波動，未必就是心理和情緒本身，很有可能是身體出問題時的預警。反過來說，想解決情緒問題，讓自己開心，就不可能離開對身體的治療和保養，也就是說，開心是要以強身為基礎的。
孩子成年之前，他的身體可塑性都是比較強的，所以，家長做了什么、沒做什么、做得對不對，對于孩子一生的健康至關重要，書里面講的內容特別的接地氣兒，里面的食材搭配都是很常見的食物，操作簡單，馬上實踐看看
把一天當三天用的高效率，如果沒有足夠的或者說過高的熱量、火力，怎么支撐得下來？這種過旺的“心火”，一方面影響著心情的安穩、泰然，一方面消耗著人體的根本——人體之陰。時常跟自己念叨念叨，不能動氣不能動氣
要想解決情緒問題讓自己開心，就要對身體進行保養，開心是以強身為基礎的；反過來說也一樣，精神對于身體健康來說也同樣重要。這本書講得很全面，按書上教的照著做應該就可以把自己養的精神飽滿、健健康康、開開心心
肝郁、心火、氣血虛，這三個真是女人的難解之結啊。過了35歲，大多數女人變成了“黃臉婆”，這時再想起來調養可能就有點晚了。女人最擔心的就是衰老，所以會花很多錢去美容、塑身，但這種效果往往是短暫的。要從年輕時就注意噢，養生早日提上日程
發現很多養生書 都是從35歲為女性的衰老點的 跟那些美容節目所說的25歲差了10歲呢 噗噗噗 這可能也是中醫和西醫的差別吧。不過 不要覺得自己年輕就能造作 還是應該早早地把自己打造地結實點 現在耗費的都是之前每一天的根本呢
體質正常與否，與疾病的發生有著密切的關系。身體太過安逸，很少運動，體內的蛋白質缺少消耗的機會，大腦也就不會主動地調整睡眠，失眠、抑郁等就此發生。這些其實就是閑出來的毛病。所以為了健康，除了要多活動，還應該清淡飲食，心情舒展開
我吃過不少去火藥，因為有醫生告訴我是胃火，除了臉紅，還有口臭、特能吃、大便干，而沒有明顯的手腳涼。看了作者的書，我決定試一試作者的方法，或許很快就可以治好。
我買了書，那天下雨師傅幫我放在傳達室里面，箱子沒被淋濕，很感動。書看了一丟丟，很實用，養生知識要多學點。后來又買了基本送家里上上下下的老人，免得他們到處聽些不靠譜的講座
中國古代的各種養生方式雖然不同，但宗旨是一個，都是把降低欲望作為養生的要務……“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”，只要心里安靜了，疾病就減少了。但是現在生活節奏太快了啊，所以各種疾病就卷土重來。人啊，能不能對自己浮點責任
下半年的新書單！主攻養生！翻了一下，都挺實用的！
