您是否為每天做什么菜而煩惱，您是否為不知如何搭配養生美味餐而困惑；這年頭能吃的、不能吃的，相宜的、相克的名目太繁多了；又想吃得好，又想健康養生，還得省時省力，您需要這本營養專家教你的好吃養生家常菜。
本書根據不同人群的身體健康需求精心挑選增強心肌營養菜，肝臟解毒拿手菜，固本培元滋補菜，抵抗霧霾私家菜，養腎養命補益菜，不胖不瘦健康菜，四季調養、防病祛病家常菜，前所未有的零失敗成功體驗，超詳細步驟大圖，實用大廚提示，讓您“餐餐滋味好，頓頓營養全”。
好吃養生一盤菜 養生美味全家宜
天然時蔬養人 五色五味養五臟
楊力教授教你吃美味菜肴，享健康長壽！
四季調養、補氣血、降“三高”、防霧霾、護腎精、調月經、養顏瘦身、減壓助眠、防痔解便秘、延年益壽、增強免疫力……
隨書附贈“滋養全家食療養生粥”全彩小冊
楊力 主編
中國首席中醫養生專家
中央電視臺《百家講壇》特邀專家
中國中醫科學院教授，博士生導師
紐約州針灸醫師聯合公會特聘教授
美國國際醫藥大學博士生院特聘博士生導師
著名中醫學家，學者，中國作家協會會員。從事中醫研究45年，行醫長達40年之久，重視對癥飲食養生。近10年來，其數千場公益講座深受老百姓的喜愛，曾多次在中央電視臺《百家講壇》、北京衛視、山東衛視、福建衛視、湖南衛視、遼寧電視臺等進行養生宣教。從20世紀80年代起至今，其著作累計字數已達2000余萬字，其中中醫養生書籍已出版30余種，代表作有《五谷雜糧養生粥》、《小食材大功效》、《養生先養腎》、《對癥滋補養生湯》、《小中藥大養生》、《對癥養生飲食宜忌速查全書》等，反響甚大，現已進入千家萬戶。
又是一本楊力教授的作品，一直很支持他的書啊，以前看爺爺奶奶家有過他的書，聽他們說各方面都很棒的，買了這本書我試了試覺得確實很棒，不僅是硬件的印刷排版之類，還有豐富實用的內容，很高興能自己做出安全美味的飯菜
在朋友處讀到這本書時就愛上了，網上發現馬上就下單，貨到得很快。這本書介紹近百種中藥的功效和養生妙用。還特別提供了60種常見病癥、不同體質人群在不同季節的養生方法和藥膳，實用性非常強，值得收藏。
物流真的很快 可能是因為江浙一帶的原因 書里的介紹的藥材食材真的很常見 普通的超市和藥店就有得賣 而且價格不算得很貴 是在能承受的范圍內的 原來這些小藥材有這么大的用處 我之前一直不知道 所以說買這個書還是非常值得得 推薦之~~
這本書還沒有看完，但是收獲很大，最起碼讓我們了解了食物的巨大功效，平時會帶著依照書上介紹的方法好好調養，良好的飲食習慣真的對于個人生活品質有很大的影響，少吃點快餐，至少上班中午可以吃份自己做的美味便當。
這個家常菜譜實在是太棒 愛上做菜的感覺真棒 雖然自己一個人住 但也能活得有滋有味 還能keep fit 真是把同事給羨慕死 現在上班也比以前精神多了 看著其他同事上班走神沒精力 自己都偷著樂 身體是自己的 要愛護好啊
這本書極好的，學會了很多好吃又簡單的家常菜！ 首先是每天三餐的健康食譜，其次分了不同人群適合吃的食物，且每個搭配套餐都有說明搭配的妙處，除了很適合上班族，還適合我們這些在校大學生，食堂的伙食吃多了簡直要吃吐了，自己在宿舍動手改善一下伙食也是極好的！
自從購買了好吃養生家常菜這本書后，入廚不再是我的煩惱。廚房是我發揮的天地，天天翻新，一家人的口味都得到了滿足。特別是點心類，天天早上做一種品種，大人小孩都開心，面食類也不錯，很喜歡。朋友同事看了后，對這本書也爭相購買，真的很好。物流不錯，速度很快。
搞活動的時候買的哈，又便宜又實用。整平又有折扣，很劃算。開始就是養生食材的功效速查表，一目了然，果斷是一本實用指南。 物流很快 這本書真的不負眾望 里面的食材都是我們飲食中常見的 經常實用的 而且價格相當實惠 準備再買幾本送給家人朋友。
當時是因為這本書的作者買它的，現在已經跟著上面做了很多天了，確實不錯，營養也會夠，吃口也很棒，色香味俱全，最棒的是里面的小貼士讓我學到了很多，關于什么時節性的吃食問題啦什么早吃啥晚吃啥等等，頂一個，灰常好~~
曾經買過很多亂七八糟的菜譜，都在數次搬家中扔掉了，原因是覺得不值得費力扛到新家。不過這本相信不會步此后塵，因為確實比較實用，菜品夠多，介紹的都是家常菜，原料也都很好采購，不像某些菜譜所要求的原料都買不到。而且操作手法也簡單明了。
我并不是一個會做菜的人，甚至有時候連菜名也叫不全。但是通過這本書不但讓我認識了很多的菜品、調料等，還能讓我做出一手可口的好菜，不用再為配菜、做菜而煩惱呢。 估計老公也吃膩了我做的那個幾個重復的菜，雖然他沒什么怨言 但是為了老公的身體，我要讓他吃好來~
拿到手上，愛不釋手啊，非常美觀精致。按照步驟做，真的好棒哦，雖然沒有書上畫的那么精致，但是色香味還是有一些的，很令我激動啊！假以時日，我也可以做這么美味的菜的。楊力教授簡直是全能型 她在家肯定也是個好媽媽！
這本書極好！ 首先是每天三餐的健康食譜，其次分了不同人群適合吃的食物，且每個搭配套餐都有說明搭配的妙處，還有介紹了適合上班族們--這類同樣最需要而又被忽略的人群應該怎樣補充營養的便當組合！！真的很超值。同事看過也心動了，果然媽媽級別的心頭愛啊~~~~
本書的優點：菜目數量巨大，你想的到想不到的菜里面都有，而且推薦的菜都對你的身體有好處。缺點：步驟簡單。本人廚藝不佳，需要看方法簡單、步驟詳細的菜譜。本書適合廚藝好的變換口味用。
物流很贊噢~ 兩天不到我家門鈴就響了 快遞小哥很禮貌~~~就是書有點味道，可能新書就是這樣的味道，但紙質超好，插圖色彩非常好看。當然養生類的食譜教材才是人手要備一本，推薦大家買楊力教授的這本，上過百家講壇，萬家燈火，肯定是靠譜的啦。
菜品豐富，營養搭配合理。每天都選幾款菜去豐富家人的營養。真是色香味具全。一本很好很好的書，值得購買。書中菜品選用食材豐富，蔬菜、水果、豆制品、畜肉類、禽肉類、水產等等非常全面，烹飪方法適合家庭操作，口味兼顧南北，而且書中還提供了很多營養知識。
這本書是楊力教授寫的，經常看她的養生節目，權威專家值得信任。這本書從天然食材，從烹飪、美食等角度，全方位的幫助大家打造既好吃又健康營養的家常菜，希望每位讀者都能從中受益，獲得想要的健康和美味。
物流非常給力，按照書做出來的東西又好吃又好看。現在生活這么快，在外面買的東西都不放心啦，自己做最好啦，吃得對，吃得好，生活質量才更高啊。老公經常帶朋友過來家里玩，我終于不用叫外賣了。用平時的普通食材也可以吃的很好啦~
本書精選最普通、最常見的食物來養生保健，并按體質、五臟、四季、人群、族群、常見病分門別類地呈現給大家，讓大家了解這些普通食物、不起眼的小菜不尋常的療效，把每一頓家常便飯都吃成養生療疾的大餐。吃好每一餐，每個人便是自己的養生保健師。
很好的美食圖書。內容是精心挑選的美味佳肴，結合了營養、烹飪、衛生等專業領域知識，從涼菜、熱菜、主食、湯羹、點心、套餐、營養等方面介紹，巧妙設計多套健康配餐，是不可多得的書。不光自己買了一本，還推薦了我的同學買。
本人很少時間研究做飯菜,但是對于家人身心健康我非常注重,于是決定買本菜譜.拿到手后感覺很好,書的質量不用說,內容也很容易懂,材料基本在市面上可以買得到.如果有營養說明的話就更好了.一本好書，“餐餐滋味好，頓頓營養全”。
剛寄到家里，老媽就用小本子記起來了，平時就很喜歡自己捯飭一些創意菜，看了這本書完了還老說自己很多菜搭配的額不對，營養都流失光了，看來科學飲食營養搭配，還是挺能貼近跳廣場舞的老媽的嘛，哈哈。
非常實用的菜譜。我是一個對做菜有熱愛的人，每每看到家人朋友吃到我做的菜的時候，我自己就有強烈的內心滿足感。這本書里的菜譜非常實用好操作，材料也都是平時常用的。有了這本書，做出美味的菜肴變得非常容易，馬上變中華當家有沒有 哈哈哈
很好的美食圖書。內容是精心挑選的美味佳肴，結合了營養、烹飪、衛生等專業領域知識，從涼菜、熱菜、主食、湯羹、點心、套餐、營養等方面介紹，巧妙設計多套健康配餐，是不可多得的書。包裝很好，內容也很贊，物流業特別快。收到貨后很開心。
是在書店看到這本書，然后在精心挑選1000道美味佳肴，從涼菜、熱菜、主食、湯羹、點心、套餐、竅門七大方面介紹，巧妙設計200種變化料理，專家搭配80套健康配餐，還附贈8大方面廚事訣竅，讓您“餐餐滋味好，頓頓營養全”。
民以食為天下。隨著時代的進步，經濟的發展，人們生活水平的提高，我們早已經從最初的求吃飽過渡到了今日的求吃好。當然，這里的吃好并非真正字面意思之上的吃到山珍海味。這里的吃好更多地著重于吃得保健，吃得營養，吃得養生。
這本書厘米有強心健體，增強心肌營養菜，疏肝解郁，肝臟解毒拿手菜，養脾補虛，固本培元滋補菜，還有養腎養命，食欲打動補益菜等等等等，分好多好多的種類，能讓你根據自己的需要去找到自己想看的，內容很全面，對于想通過食譜來養生的人是一個不錯的選擇，因此，建議大家都買來看看，有很多我們可以借鑒的。
