作者細(xì)心觀察生活中發(fā)生的件件小事，從中感悟出診斷治病和養(yǎng)生的方法，仿佛打開了一扇大門，讓我們窺見了人與天道相應(yīng)的奧秘。作者通過體悟與思辨，把看似再簡(jiǎn)單不過的常理運(yùn)用到醫(yī)學(xué)中來，不斷提高自身的悟性，站在道的角度來認(rèn)識(shí)疾病，研究疾病，尋求解決方案，感受中醫(yī)的“大道至簡(jiǎn)”，提升自己的醫(yī)療水平。全書共45篇，每篇以一件小事或某個(gè)現(xiàn)象為引子，從中領(lǐng)悟醫(yī)學(xué)的真諦，讓人有一種豁然開朗的感覺。語言平實(shí)，深入淺出，讀來親切自然，水到渠成。
余浩，字任之，網(wǎng)名任之堂主人。自幼隨祖輩學(xué)醫(yī)，畢業(yè)于湖北中醫(yī)學(xué)院，自創(chuàng)任之堂，運(yùn)用中醫(yī)療法治療許多疑難雜癥，療效頗佳。著有《醫(yī)間道――十站旅行帶你進(jìn)入中醫(yī)殿堂》《一個(gè)傳統(tǒng)中醫(yī)的成長歷程》《萬病從根治》。博客：piao-peng.blog.163.com
目錄
1. 濕毛巾的故事
寒濕證的診斷與治療/ 1
● 晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒濕證的表現(xiàn)
● 溫補(bǔ)腎陽是治療寒濕證的關(guān)鍵
● 除寒濕，可用艾葉水泡腳
● 巧用黑豆治愈腰痛的病例
● 少吃反季節(jié)、非本地及寒涼的食物能減少寒濕對(duì)人體的傷害
2. 放孔明燈的故事
上火的診斷與治療/ 7
● 火往高處走，上火必然先上頭
● 去火有講究，藥物勿濫用
● 五臟之火上于頭，可按表現(xiàn)部位來辨別
3. 濕衣服的故事
濕熱證的診斷與治療/ 12
● 濕熱證的治療重點(diǎn)不在清熱，而在除濕
● 對(duì)付濕邪，關(guān)鍵在調(diào)理脾臟
● 濕熱引起的男科疾病
● 濕熱導(dǎo)致的婦科疾病
● 濕邪導(dǎo)致的多種疾病，需要靠健脾來治愈
4. 水管被凍的故事
受寒的診斷與治療/ 18
● 寒性收引，身體遇冷也會(huì)收縮
● 凍瘡是最常見的寒邪導(dǎo)致的疾病
● 祛寒還要注意溫補(bǔ)腎陽
● 溫補(bǔ)腎陽的方法——服用桂附地黃丸、艾灸，或TDP(特定電磁波)照射
● 脾胃受寒的表現(xiàn)：腹痛、腹瀉
● 頸部受寒的表現(xiàn)：頸部僵硬
● 肩背受寒的表現(xiàn)：肩周炎
● 女性小腹受寒的表現(xiàn)：婦科疾患
5. 吹空調(diào)的故事
寒熱不調(diào)證的診斷與治療/ 24
● 老寒腿、拉肚子、女性痛經(jīng)，都可能是體內(nèi)寒熱不調(diào)造成的
● 寒熱失調(diào)時(shí)，不僅是補(bǔ)腎陽，更要調(diào)理肝肺胃三臟
● 辛辣食物要少吃，酸味食物要多吃
● 兩個(gè)食療方：薄荷枇杷飲、薄荷杏仁粥
● 調(diào)息靜坐是戰(zhàn)勝寒熱不調(diào)的主要方法
● 金雞獨(dú)立，啟動(dòng)人體小空調(diào)
6. 做弓箭的故事
筋骨疾病的診斷與治療/ 31
● 明明是筋出問題，卻常常是骨頭代為受過
● 筋柔骨痛消
● 衰老≠不健康
● 壓腿拉筋，適應(yīng)生命本身的規(guī)律
● 養(yǎng)筋還需養(yǎng)筋湯
● 吃筋養(yǎng)筋，以形補(bǔ)形
7. 吃魚的故事
骨刺的診斷與治療/ 37
● 內(nèi)外兼治除骨刺
● 補(bǔ)腎還能治療腰椎間盤突出癥
● 補(bǔ)腎的食療方法
● 腎虛傷骨的人忌飲食過咸
8. 蓄水塘的故事
進(jìn)補(bǔ)的學(xué)問/ 41
● 缺鈣時(shí)，真的要補(bǔ)鈣嗎
● 為什么長期吃補(bǔ)品，身體還是越來越瘦
● 為什么長期補(bǔ)血，身體卻還是貧
1. 濕毛巾的故事
——寒濕證的診斷與治療
晚上腿疼，早上腰疼，大多是寒濕證的表現(xiàn)
天冷了，早上洗臉用的是熱水，洗完后，我將毛巾掛在陽臺(tái)上。晚上洗臉時(shí)，發(fā)現(xiàn)毛巾上半部分已經(jīng)干了，而下半部分仍然是濕的，而且最下端居然還結(jié)了少許冰塊！我拿著毛巾沉思了很久！
妻子說：“還不快點(diǎn)洗臉，在想啥？”
是啊！看著這一半干一半濕的毛巾，我的確想了很多——我想明白了最近一些疑難病癥的病機(jī)，同時(shí)也想通了治療方案……
“濕性趨下”，毛巾濕透后掛起來，水自然而然向下流，上半部分先干了，下半部反而更濕，加上天氣冷的原因，時(shí)間長點(diǎn)，下半部分就會(huì)慢慢結(jié)冰了。
作為中醫(yī)，“濕性趨下”這句話，我們記得熟，卻用得少，臨證時(shí)常常容易忘記！
常有病人說：“醫(yī)生啊！我每天上樓時(shí)兩腿好像灌了鉛，沉重?zé)o比，咋回事啊？”
西醫(yī)大夫立馬會(huì)想到是不是腦血管的問題呢，建議頭顱CT，結(jié)果正常；剛執(zhí)業(yè)的中醫(yī)大夫會(huì)有些茫然，認(rèn)為是疑難雜癥。是啊，為啥兩腿好像灌了鉛，但看看卻沒有腫啊？
其實(shí)，就像這毛巾一樣，白天人站立時(shí)間長，濕性趨下，所以下肢的濕邪就會(huì)偏重。“濕性重濁”，當(dāng)人體內(nèi)濕邪稍重，會(huì)出現(xiàn)雙腿很累的感覺；如果是濕邪較重的病人，表現(xiàn)就是“兩腿好像灌了鉛，沉重?zé)o比”。
如果氣溫較高，則毛巾下端也會(huì)及時(shí)干燥，不會(huì)到夜晚還結(jié)冰！
在人體，如果腎陽足，沒有虧虛，或虧虛不重，則下半身濕邪會(huì)被腎陽蒸騰，化為氣而上升，在人體進(jìn)行循環(huán)；如果腎陽虛衰，就好比這冬天掛濕毛巾一樣，濕邪盤踞下焦了，自然“兩腿好像灌了鉛，沉重?zé)o比”！
夜晚臥床休息，處于人體最下端的地方就不是雙腿了，而是與床面接觸的部位。按照“濕性趨下”，應(yīng)當(dāng)是與床接觸的部位會(huì)不舒服啊！
事實(shí)正是如此，不少病人反映，白天還好，只是感覺雙腿有些累，到了晚上睡覺，前半夜還可以，但后半夜開始慢慢出現(xiàn)腰痛、背痛，凡是與床接觸的部位都感到很累很痛，早上五六點(diǎn)痛醒，起床后活動(dòng)活動(dòng)就好了。
不深入思考其中的病機(jī)，有的人認(rèn)為是氣血不和，有的人認(rèn)為是床板的問題，有的人認(rèn)為是晚上喝水太多……其實(shí)這就是濕邪由白天積于雙腿，晚上向接觸床面的部位轉(zhuǎn)移，也是“濕性趨下”！
剛開始我還以為是什么疑難雜癥，反復(fù)詢問早上疼痛的時(shí)間，按照子午流注進(jìn)行分析……現(xiàn)在看到濕毛巾，聯(lián)想到“濕性趨下”，聯(lián)想到“正氣不足”，再聯(lián)想到“脾腎陽虛”，一切豁然開朗。
溫補(bǔ)腎陽是治療寒濕證的關(guān)鍵
我曾經(jīng)診治過這樣一位患者，40來歲的女性，酒店配菜員。一周以來都覺得自己的兩條小腿沉重難受，上午病情還算輕，下午加重，每晚下班回家，上樓梯時(shí)雙腿如同灌了鉛，沉重異常，但是也沒見到下肢浮腫，休息一晚后，病情還會(huì)減輕。在當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院就診，醫(yī)生建議她做頭顱 CT，她因嫌費(fèi)用太貴，放棄檢查，尋求中醫(yī)治療。就診時(shí)病史及癥狀同上，舌根白厚，脈象右尺部沉遲而弱，左尺部沉滑。
結(jié)合濕毛巾的道理，我給她解釋：您早上洗臉后，將濕毛巾掛起來晾著，毛巾上的水就會(huì)慢慢向下流，這樣毛巾的上半部分就會(huì)慢慢變干，下半部分卻越來越濕。現(xiàn)在您體內(nèi)寒濕較重，就好比濕毛巾一樣，白天站立的時(shí)間較長，體內(nèi)的寒濕就會(huì)向下流，腿部的水濕就會(huì)加重，到了下午自然感覺雙腿很累。晚上睡覺時(shí)，腿與身體相平，水濕自動(dòng)向身體的其他地
方流動(dòng)，通過一個(gè)晚上的回流，早上起床后雙腿就不沉重了。
病人高興地笑了：“聽你這么一說，我立刻就明白了是怎么回事，那如何治療？好治療嗎？”
“也好治療，只需要將您體內(nèi)向下沉的寒濕向上輸送就可以了！以后
注意保暖，少接觸涼水。”
“水能向上流動(dòng)嗎？”
“你看看這地上的水，太陽照射后不就化為了水蒸氣，向上升成為云彩嗎？人體也是這樣的，只要腎的火力足了，雙腿就不怕冷，下面的寒濕就會(huì)化氣上升了。”
談完這些話，我給病人開了處方：
烏附片 10克 炒白術(shù) 20克 茯 苓 20克 干 姜 10克 黑 豆 20克 甘 草 10克
腎居人體下部，腎火足了，就能將下肢的寒濕化為水汽，徐徐上升。這里面的烏附片就是附子炮制而成的，附子辛、甘，大熱，能夠回陽救逆，補(bǔ)火助陽，散寒止痛。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：“附子主風(fēng)寒咳逆邪氣，溫中，金瘡，破癥堅(jiān)，積聚，血瘕，寒濕，拘攣膝痛，不能行步。”它是補(bǔ)腎火的良藥，用上它，人體腎陽就會(huì)旺盛，下肢的水濕就會(huì)被蒸騰，化為氣而上升，就好比將毛巾掛在暖和的地方，雖然還是有水向下流，但會(huì)被蒸發(fā)成水蒸氣，毛巾也就跟著變干。但因?yàn)楦阶佑幸欢ǖ亩拘裕孕枰燃逡坏絻蓚€(gè)小時(shí)，去毒后才能使用。
白術(shù)、茯苓、干姜是溫脾健脾的藥物，因?yàn)槠⒅鳚瘢鬟\(yùn)化。脾臟位于人體中部，只有通過脾臟的傳輸，腎臟將水濕化為氣之后，水汽才能向上升，才能到達(dá)人體的上部。用黑豆是因?yàn)樗苋肽I，利濕，直接將體內(nèi)的濕邪通過小便排泄出來。
患者服用兩天后，雙腿的沉重感明顯消失了，隨后我讓她再繼續(xù)服用三天，鞏固療效，平時(shí)間斷性服用補(bǔ)腎的桂附地黃丸，半年來，患者繼續(xù)從事以前的工作，病情沒有復(fù)發(fā)。
對(duì)于疾病，我們只要明白了其產(chǎn)生的機(jī)理，治療就好辦了。
除寒濕，可用艾葉水泡腳
也有些患者經(jīng)濟(jì)條件比較差，或者嫌中藥味道太苦，難以下咽而不愿意服用，遇到這樣的患者，可采用艾葉水泡腳的辦法。
有一位 40多歲的男性患者，是下崗工人。一個(gè)月來，每天凌晨 5點(diǎn)左右就開始腰痛，起床后，活動(dòng)活動(dòng)腰部，疼痛很快緩解，患者笑著說，想睡會(huì)兒懶覺是不可能的事情。最近他發(fā)現(xiàn)疼痛的發(fā)作提前了，早晨 4點(diǎn)鐘就開始，大冬天的，不能得到很好的休息，他十分苦惱。
聽完他的描述，再看舌象，切完脈。我發(fā)現(xiàn)他的身體也是腎陽虛衰，寒濕偏重。據(jù)他自己說，以前從事過體力勞動(dòng)，腰部有勞損的舊傷。這就是典型的腎陽虛衰，體內(nèi)寒濕停留，由于體位變化的原因，白天積于下肢，夜晚則匯集于腰部，因?yàn)闈裥安恢兀聧徍笤诩倚菹ⅲ噪p腿感覺不明顯，但腰部有過勞損的舊傷，屬于薄弱環(huán)節(jié)，晚上剛?cè)胨瘯r(shí)，濕邪尚未匯集，所以疼痛不明顯，睡到凌晨，寒濕在腰部的匯集慢慢增加，就必然導(dǎo)致局部氣血不暢，腰部僵硬、疼痛。起床后，濕邪向下沉淀，再加上活動(dòng)腰部，氣血流暢了，疼痛自然也跟著緩解了。
我講明上述這些道理，患者對(duì)自己的病情也就不那么擔(dān)心了，但他不愿意喝湯藥，問我還有沒有簡(jiǎn)單、便宜，效果又不錯(cuò)的辦法。于是我告訴他，艾葉幾塊錢一千克，買上兩千克，每天晚上用艾葉煮水泡腳 20分鐘。艾葉可以起到溫經(jīng)散寒的作用，這樣體內(nèi)的寒濕會(huì)慢慢
減少，病情也就可以慢慢恢復(fù)了。如果想要好快點(diǎn)，還可以將艾葉錘絨，用火紙卷成艾條，點(diǎn)燃后熏烤腰部，以發(fā)熱發(fā)燙為度，將腰部勞損形成的瘀血、寒濕散開，這樣用不了幾天，就會(huì)有明顯的效果。果然不出我所料，他采用這樣的治療方法，一周后就好轉(zhuǎn)了。
巧用黑豆治愈腰痛的病例
前一段時(shí)間，網(wǎng)上有個(gè)病號(hào)找到我，將腰痛的資料發(fā)給我看，希望我能幫助他解決多年的痛苦。其實(shí)病情和上面的那個(gè)案例一樣，就是早上腰會(huì)痛醒，起床后活動(dòng)活動(dòng)就好了，每天如此，幾年來不得不每天早上四五點(diǎn)起床，最近發(fā)現(xiàn)疼痛時(shí)間提前了，在當(dāng)?shù)囟嗉裔t(yī)院輾轉(zhuǎn)治療無效，不得已進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)求診。
看完病人上千字的求助信，我實(shí)在不忍心他繼續(xù)痛苦下去。不過網(wǎng)上病
人提供的資料不全，我只能推薦他最安全的辦法。于是我開出如下處方：
壯腰健腎丸一瓶，黑豆 250克。
建議患者每晚用黑豆 50克，煎水后送服 20粒壯腰健腎丸，每天只吃
一次。
患者第二天就興奮地告訴我，昨晚服藥后，早上腰不痛了，睡到早上
7點(diǎn)，感覺很舒服！
為了鞏固療效，我建議他再繼續(xù)服用五天。五天后他來信說，清晨腰痛好了，這幾天腰痛一直沒有再出現(xiàn)過。患者感慨道：患了幾年的病，花了幾千上萬元錢沒解決的問題，沒想到這么幾塊錢就解決了。
看似很神奇的效果，其實(shí)只要明白了濕性趨下的道理，這些病都是非常容易解決的。人體疾病的形成，都有原因，這是一個(gè)從量變到質(zhì)變的過程。治療疾病的關(guān)鍵是要分析清楚原因，中醫(yī)談理、法、方、藥，理講的就是醫(yī)理、道理，理明白了，后面的法、方、藥都簡(jiǎn)單了。
少吃反季節(jié)、非本地及寒涼的食物能減少寒濕對(duì)人體的傷害
任之堂主人的醫(yī)術(shù)在網(wǎng)絡(luò)上褒貶不一；他的書有網(wǎng)友的建議：對(duì)于余浩的書，大家當(dāng)成課外閱讀書籍來看就好了，千萬不能當(dāng)成醫(yī)案來學(xué)習(xí)。
任之堂的書我喜歡看，對(duì)工作幫助很大！
買過余師的醫(yī)間道，愛不釋手，余師的書很值得一看，內(nèi)容及印刷質(zhì)量都不錯(cuò)，物流也給力。
本來是要買萬病從根治的，因?yàn)樘R虎買了這本，還沒來得及看呢。
任之堂書通俗易懂，有不少好內(nèi)容
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的書，不管好壞，內(nèi)容多少，都值得看看，看能否得一點(diǎn)啟示，就會(huì)獲益不淺。此書不錯(cuò)。
買書是我的一個(gè)愛好，藏書也是我的愛好，每年總會(huì)買很多書，也看很多書，書籍是人類進(jìn)步的階梯，多讀書可以進(jìn)步，可以開拓眼界，與書相伴是快樂的。
從生活中發(fā)現(xiàn)是做好中醫(yī)的第一步
好書慢慢讀
任之堂不錯(cuò)不錯(cuò)不錯(cuò)
很好內(nèi)容好
很不錯(cuò)的書,學(xué)習(xí)中
一直信任當(dāng)當(dāng)，優(yōu)惠買了很多，書籍正版，字跡清晰，服務(wù)好，物流很快，大家放心購買，推薦此書。。。
浩老師指導(dǎo)系列的書都不錯(cuò)。
娓娓道來，平實(shí)的言語，挺好的。
書的質(zhì)量很好
簡(jiǎn)單，易懂，也很實(shí)用。物流也快。
余浩的《醫(yī)理悟真記》(萬病從根治)第二版。體悟歧黃之道，求索醫(yī)理之真。
好書，可惜沒有打上膠袋封裝，下雨送貨時(shí)弄濕了。
任之堂系列的書都很不錯(cuò)，這本也很實(shí)用，可以有！
第一本書的在錄版，有了。就不需要了，買了學(xué)習(xí)，從生活中中學(xué)習(xí)
在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買書也好幾年了，還沒有不滿意的書，每本都是正版圖書。任之堂的書不錯(cuò)，我準(zhǔn)備湊齊！
粗翻了哈，覺得任之堂的書都非常好，就是還沒靜下心來認(rèn)真讀。
在微信看到這本書的摘錄部分，很喜歡，介紹得很系統(tǒng)，實(shí)用，推薦
余老師真實(shí)把真實(shí)的生活放在中醫(yī)融會(huì)貫通，大醫(yī)也。
很不錯(cuò)，這應(yīng)該是升級(jí)版，內(nèi)容深入淺出，很容易理解，給了我很多啟示。
這個(gè)真的很形象地解釋中醫(yī)基礎(chǔ)理論！！好評(píng)！可惜有好幾頁是連起來的。。
通俗易懂的介紹中醫(yī)原理的理論，從生活中的小故事到中醫(yī)的醫(yī)理，無不詳細(xì)。好書！
還不錯(cuò)，挺特別的，應(yīng)該看看，能提起一些學(xué)習(xí)的興趣。其實(shí)中醫(yī)確實(shí)是悟的
一個(gè)系列的書，應(yīng)該不錯(cuò)的吧。都是傳承下來的經(jīng)驗(yàn)，慢慢體會(huì)慢慢領(lǐng)悟慢慢思考。仔細(xì)學(xué)習(xí)。有收獲的。
只有深入了解病癥，才能找到根治的方法，有些疾病的解決方案特別恰到好處，好書！
這些發(fā)生在我們身邊的小事，原來也蘊(yùn)含著如此深刻的養(yǎng)生之道。
非常喜歡，領(lǐng)略了中醫(yī)的魅力，結(jié)合生活小事講解中醫(yī)知識(shí)，通俗易懂。
通過一個(gè)個(gè)生活小事，悟出中醫(yī)養(yǎng)生的奧秘，不錯(cuò)哦~
還沒看，就是愛當(dāng)當(dāng)，相信當(dāng)當(dāng)所以買買買！我最近買了一萬多元的書！這個(gè)版本的非常好！
