洪光經(jīng)穴拍打操是中國(guó)經(jīng)絡(luò)研究專家蔡洪光老師根據(jù)經(jīng)絡(luò)通的理論結(jié)合拍打手法而創(chuàng)編的。其動(dòng)作簡(jiǎn)單、節(jié)律明快、姿勢(shì)優(yōu)美而又有獨(dú)特的療效。配合音樂全套做下來，頓覺毛孔張開、微微出汗、全身發(fā)熱、精神振奮、輕松自如、消除疲勞。本操老少咸宜，可隨時(shí)、隨地鍛煉，堅(jiān)持練習(xí)可起到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身壯體的作用。
蔡洪光老師自1987年開始，一直受邀在廣州市及廣東部分地區(qū)各老干中心、老年大學(xué)和機(jī)關(guān)團(tuán)體開班設(shè)場(chǎng)，講授中醫(yī)保健、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生等課程。學(xué)員來自中國(guó)、東南亞各國(guó)甚至歐美國(guó)家。近幾年，蔡洪光老師又把這種培訓(xùn)延伸到全國(guó)其他城市。他的書及課程都受到廣泛的歡迎。媒體也廣為報(bào)道。蔡洪光老師還參與了中央1臺(tái)《百歲傳奇》節(jié)目，并受邀坐客中央1臺(tái)、中央10臺(tái)和中央教育臺(tái)。
1.拍手三陰、手三陽(yáng)經(jīng)
緩解失眠多夢(mèng)、手臂疼痛
2.拍足三陰、足三陽(yáng)經(jīng)
健脾、祛濕，預(yù)防腰腿關(guān)節(jié)痛
3.拍肩井
預(yù)防肩頸痛及乳房疾患
4.拍中府
防治咳嗽、氣喘和胸悶
5.拍打肘關(guān)節(jié)
預(yù)防心煩心悸及心臟疾病
6.拍勞宮
清心、瀉火、除煩
7.腹部十二時(shí)鐘拍打法
清腸排毒、消脂減腹
……
沒想到這本書這么小，不過非常方便，實(shí)用。
完整無缺地收到了，很好，放心購(gòu)買
真的很不錯(cuò)哦，努力加油考過司法
還行這本書包裝一般整體感覺還行
湊單價(jià)廉物美價(jià)廉物美
挺好的。推薦！
小簿冊(cè)子，方便使用，十四個(gè)要點(diǎn)。
印刷有點(diǎn)小問題
只有薄薄的一小本，而且全價(jià)，沒打折，覺得不值，不過照做應(yīng)該有點(diǎn)用
湊錢的時(shí)候買的，覺得還行，媽媽說稍微有點(diǎn)難～
書不是太大本，隨時(shí)隨地都可以看，而且挺有幫助
一本小小的書，教你做 操，簡(jiǎn)單的翻了翻，圖示清楚，簡(jiǎn)單好學(xué)。有用。
方便攜帶，是送給朋友的。隨便看了下，很多東西適合初學(xué)者，易懂，即便不知道穴位什么的還可以看圖
非常好，簡(jiǎn)單實(shí)用，省時(shí)省力，隨時(shí)可做，拍拍打打保健康，極力推薦。
內(nèi)容簡(jiǎn)單，動(dòng)作易學(xué)，短期看不出效果，個(gè)人認(rèn)為是長(zhǎng)期堅(jiān)持的結(jié)果。書還是不錯(cuò)。
這本書內(nèi)容豐富，小巧，可以裝在包里隨時(shí)翻看，出門在外都能用上的。在辦公室休息時(shí)就可按書上去拍打拍打。
紙張很好，圖像很清晰。里面的人物都是用拍打棒的，看來還要買個(gè)棒子啊~
媽媽說很好！現(xiàn)在連親戚們都人手一本，便于攜帶。動(dòng)作簡(jiǎn)單隨時(shí)可做！
有真人彩色圖片觀看，易于學(xué)習(xí)，講解也比較詳細(xì)，只是不知道在哪里購(gòu)買那個(gè)拍打器？現(xiàn)只用普通的木錘子來代替~
很小的一本，拍打的那幾個(gè)動(dòng)作感覺平常沒什么用處，還是很好的。
書很好，質(zhì)量不錯(cuò)是正版，包裝很精細(xì)，值得推薦特別喜歡，以后會(huì)再來當(dāng)當(dāng)網(wǎng)買書的
小巧，簡(jiǎn)約，方便又實(shí)用，關(guān)鍵要能常常做，我就3天的熱度，懶啊
好評(píng)！本書有真人彩色圖片觀看，易于學(xué)習(xí)，講解也比較詳細(xì)，非常推薦！
內(nèi)容還好，攜帶方便，也是為了湊單，不過看著挺實(shí)用
很實(shí)用一本小冊(cè)子，還沒有系統(tǒng)看，慢慢抽時(shí)間看，希望有幫助。
這本書里面的內(nèi)容簡(jiǎn)單易學(xué)，到了一定年齡就要開始養(yǎng)生了。
